Az önreflexió a személyes fejlődés egyik legfontosabb eszköze. Segít, hogy életünk során értékeinknek és céljainknak megfelelő irányban maradjunk, hogy jobban megoldjuk a felmerülő kihívásokat és megismerjük saját valódi mozgatórugóinkat. De mi pontosan az önreflexió, hogyan gyakoroljuk? Az önreflexió saját magunk, tehát saját gondolataink, viselkedésünk, motivációink, és beállítódásaink megfigyelése és megértése. Legfontosabb elemei a következők: Saját magunk tudatos megfigyelése Énképünk (tehát amit magunkról gondolunk) tisztázása A megfigyelés eredményének az énképünkkel való összehasonlítása, és ezzel önmagunk jobb megismerése, és a fejlesztendő területek azonosítása Az önreflexió lehetővé teszi életünk mind mikro, mind makro szinten történő elemzését. Reflexió A Tematikus Tervhez Minta – Ocean Geo. Makro szinten értékelhetjük életünk általános irányvonalát, azaz, hogy merre tartunk, boldoggá-tesz-e bennünket ez az irány. Ennek a tudatosítása azért fontos, mert csak így nyílik lehetőség arra, hogy szükség esetén módosítsunk. Mikroszinten értékelhetjük a körülményeinkre és a környezetünkben történt eseményekre adott válaszainkat, mind privát, mind szakmai szinten.
A reflexiót a tanári tevékenységben való fejlődés, az elméleti és gyakorlati tudás közti kapcsolat egyik eszközeként tartjuk számon. A reflexió fogalma: A pedagógus személyesen kialakított gyakorlati tudása és a korábbi tapasztalataiból származó nézetek együttesen alkotják értékelő rendszerét, amely központi szereplő a tudás és cselekvés kapcsolatában és a fejlődésben. Az értékelő rendszer (benne a korábbi tapasztalatokkal, a pedagógus személyiségével, a szerepelvárásokkal és ismeretekkel) az ismereteket és a gyakorlati tevékenységeket értelmezi és elemzi. A folyamat során megszűri az új ismereteket, így közülük csak azok épülnek be, amelyeket az fontosnak és hasznosíthatónak talált. Az új információk, tapasztalatok, magát az értékelő rendszert is módosítják, így az ennek segítségével fejlettebb szintre jut, és a későbbiekben így tölti be a szűrő, irányító szerepet. Az önreflexió fontossága és lépései - ProMan Consulting. Ennek segítségével a tanár tevékenysége tudatossá válik, döntései ésszerűek lesznek. Bár a fogalom napjainkban igen széles körben elterjedt, mégsem új keletű.
Gyakori jelenség, hogy a felsorolt előnyök ellenére inkább kerüljük az önreflexiót. Ennek oka, hogy önkéntelenül próbáljuk fenntartani az önmagunkról alkotott képet, és ezért figyelmen kívül hagyjuk az olyan visszajelzéseket és eseményeket, amelyek arra utalnak, hogy változtatnunk kellene. Ez valahol érthető, hiszen hibáink beismerése veszélyezteti az önérzetünket, ami nem túl kellemes érzés. Reflexió Írása Minta – Tryth About Leea. Mi jellemző azokra az emberekre, akik tartósan kerülik az önreflexiót? Az életükben bekövetkező negatív eseményekért nem vállalnak felelősséget, környezetüket és körülményeiket hibáztatják Stresszes szituációban éppen azokat bántják, akik a lehető legközelebb állnak hozzájuk, például családtagjaikat és barátaikat "Beleragadnak" egy számukra előnytelen élethelyzetbe, és nem képesek továbblépni Az önreflexió nagyon értékes és könnyen fejleszthető képesség, amit érdemes tudatosan és rendszeresen gyakorolni. A túlzásba vitt gyakorlás sem jó! Az is előfordul azonban, hogy valaki "átesik a ló túloldalára" és olyan mértékű energiát szentel önmaga megfigyelésének, hogy az már a mindennapi életében is akadályozza.
Gondoljunk bele, hogy mi lenne, ha például munkahelyünkön, a szokásos napi tevékenységeink közben minden mozdulatunkat elemeznénk és megfigyelnénk? A folyamatos megfigyelés negatív hatással lehet munkavégzésünk ütemére és kapcsolataink, interakcióink minőségére is. A következő tanácsokkal megtarthatjuk a szükséges egyensúlyt és hatékonyan gyakorolhatjuk az önreflexiót: Jelöljünk ki a nap során egy olyan dedikált időpontot, illetve időkeretet (pl. 20-60 percet), amikor elmélyülhetünk önmagunkban, átgondolhatjuk az aznapi viselkedésünket, a másokkal való találkozásainkat, reakcióinkat. Reflexió írása minta. Ha van rá lehetőségünk, próbáljunk védett közegben (például csoportos terápiában, coaching során, vagy egy nagyon közeli baráttól) visszajelzéseket kérni. Tanuljuk meg elfogadni az építő jellegű (és személyünket tiszteletben tartó) kritikát! Érdemes az önmunkában is fókuszt, célokat, prioritásokat megfogalmazni, és egyszerre csak egy-egy, számunkra sürgető, vagy fontos fejlődési területtel foglalkozni. Az nem önreflexió, ha folyamatosan negatívan, kritikusan állunk önmagunkhoz.
Ennek köszönhetően lehetőség nyílik arra, hogy felismerjük erősségeinket, gyengeségeinket, tisztábban lássunk és rájöjjünk, mi az ami igazán fontos a számunkra. Miért fontos az önreflexió? Az önreflexió rendszeres (de nem túlzásba vitt) gyakorlása ugyan energiát, fegyelmet igényel, ugyanakkor rendkívül értékes gyakorlat. Milyen előnyök származhatnak a rendszeres önreflexióból?
Kitöltött_te16 személyiség teszt matikus_terv_kecel minta. Az óravázlatok tervezése és elkészítése Útmutató a pedagógusok minősítési rendszerében a Pedagógus 11 pro · PDF fájl Útmutató a pedagógusok minősítési rendszerében a Pedagógus I. és Pedagógus II.
Tökéletes választás lehet azoknak akik a magas fényerő és a funkcionalitás mellett az alacsony súlyt egyaránt szem előtt tartják. -... 11 032 Ft A NiteRider® Sentinel™ 250 3 darab erős LED-del kiemelkedő láthatóságot biztosít, és éjjel-nappal tökéletesen láthatóvá is válik a kerékpáros a 250 lumennek köszönhetően. 5 fényállású lámpa, amit USB-vel lehet tölteni és különleges biztonsági funkcióval van... 21 912 Ft A NiteRider Sentry Aero kialakításnak köszönhetően tökéletesen illeszkedik a professzionális, aerodinamikát maximálasan szem előtt tartó vázakhoz is 260 fokos fényszórásának és a hozzá passzoló 260 lumenes fényerejének köszönhetően, tökéletes láthatóságot és... A Solas™ 250 lámpában 2 darab erős LED van, 4 fényállású (2 villogó és 2 állandó) és USB-vel tölthető. Kerékpár lámpák webshop | Shopalike.hu. Az úgynevezett "csapat üzemmód" funkció biztosítja a láthatóságot és biztonságot úgy, hogy a mögöttünk haladó kerékpárost ne zavarja a fény. -... 15 992 Ft 20%
990 Ft 18. 990 Ft Bikefun Turn hátsó lámpa 6. 390 Ft 5. 750 Ft Bikefun Analog R hátsó lámpa 1. 690 Ft 1. 520 Ft Lámpa MERIDA hátsó, USB, COB LED - HL-MD066 8. 490 Ft Hátsó tölthető világítás IO USB Rear, black 7. 290 Ft Lámpa MERIDA AERO SUPER USB hátsó - 2095 9. 990 Ft Hátsó lámpa KLS ILLUX USB 12. Kerékpárlámpák: Fényszóró, Hátsó lámpák- Kerékpár kiegészítők. 890 Ft Hátsó világítás KLS RIPPY 3. 190 Ft Hátsó tölthető világítás IO USB Rear, purple Hátsó világítás KLS PIGGY, pink 1. 990 Ft Hátsó világítás KLS PROXIMO USB Lámpa MERIDA SUPER BRIGHT USB hátsó 9. 490 Ft Gyerekülés hátsó lámpa THULE Yepp Delight 6. 990 Ft 6. 640 Ft Hátsó világítás KLS PIGGY, blue Hátsó világítás KLS VIRGO Dynamo 3. 690 Ft Hátsó világítás KLS PIGGY, black Sigma LÁMPA HÁTSÓ SIGMA NUGGET II TÖLTHETŐ 4. 490 Ft 4. 040 Ft Lámpa BIKEFUN BLOCK hátsó csomagtartóra - JY-6500A 2. 190 Ft 1. 970 Ft Hátsó tölthető világítás IO USB Rear, red Hátsó világítás KLS PIGGY, orange Hátsó világítás KLS PIGGY, green Hátsó tölthető világítás IO USB Rear, blue Lámpa BIKEFUN PIXIE hátsó 2 piros LED 2 funkció, szilikon, ZÖLD 790 Ft 710 Ft Hátsó világítás KLS VIRGO Hátsó világítás KLS PIGGY, red Lámpa BIKEFUN PIXIE hátsó 2 piros LED 2 funkció, szilikon, fekete (100/ctn) Lámpa BIKEFUN PIXIE hátsó 2 piros LED 2 funkció, szilikon, KÉK Sigma LÁMPA HÁTSÓ CUBERIDER II SIGMA FEKETE 4.