Az aktuális rész ismertetője: Az 1848-as forradalom és szabadságharc csatározásai a harctereken és a politikai hadszíntéren egyaránt zajlottak. Hogy kik voltak ezeknek a konkrét csatáknak a főszereplői, miként zajlott a Komáromi csata, kik, és milyen stratégia mentén próbálták kivívni a magyar szabadágot, Katona Tamás műsorából megtudhatják. Egyéb epizódok: Szerkeszd te is a! Ha hiányosságot találsz, vagy valamihez van valamilyen érdekes hozzászólásod, írd meg nekünk! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Magyar tábornokok listája. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat!
Bill Clinton, az előző amerikai elnök 1998-ban tényfeltáró bizottságot hívott életre az aranyvonat ügyének tisztázása érdekében, és a bizottság a még fellelhető iratok tanulmányozása nyomán megállapította: az amerikai katonai hatóságok a második világháború végén, illetve azt követően "csekély fontosságot tulajdonítottak" annak, hogy a vagyontárgyak visszakerüljenek a jogszerű tulajdonosokhoz. (MTI)
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2015. márc 3. Tábornokok a harcmezőn - NYITÓLAP – A National Geographic televíziós csatorna hivatalos magyar nyelvű honlapja. 16:10 Peking - Több mint tucatnyi magas beosztású, korrupcióval gyanúsított tábornok neve szerepel azon a listán, amelyet a kínai hadsereg tett közzé a kínai belpolitika legfontosabb és legnagyobb figyelemmel kísért éves eseményeihez, a népfront és a parlament ülésszakához időzítve. A dokumentum által Csengtu, Senjang, Sanhszi, Hupej és Kanton helyőrség katonai vezetői mellett a haditengerészet, a légierő, a második tüzérségi hadtest, a vezérkar, a Nemzetvédelmi Egyetem és a Hadtudományi Akadémia tábornokainak neve vált ismertté. Úgy tudni, köztük van Kuo Po-hsziungnak, a Központi Katonai Bizottság (KKB) egyik nyugalmazott alelnökének a fia is. MTI tábornok lista korrupció katona bukott
Ő egy kis kitérő után – a Szervezett Bűnözés Elleni Központ vezetője lett, majd 2011. év végén nyugállományba került – 2012. április 1-jével megyei koordinátora lett a közfoglalkoztatási helyettes államtitkárságon, az Országos Katasztrófa-védelmi Főigazgatóság közalkalmazottjaként. De volt munkatársa, a magyar rendőrség egykori gazdasági igazgatója, Sipos Gyula vezérőrnagy is a helyettes-államtitkárságon kamatoztatja tudását 2011. augusztus 1. óta, mégpedig gazdasági-pénzügyi területen. Mindkettejük fizetését az Országos Rendőr-főkapitányság adja, s jár nekik szolgálati autó is. Szintén a rendőrségtől kapja a fizetését a volt Pest megyei rendőrfőkapitány, Ármós Sándor dandártábornok is, akire 2011. szeptember 1-jével bízták rá a helyettes államtitkárságon belül a szociális szövetkezetekkel kapcsolatos feladatok ellátását. Ármós Sándor volt az, aki 2011 áprilisában egy körlevélben hívta fel az állomány figyelmét arra, hogy a testület több százmillió forintos adóssága miatt megszorító intézkedésekre, többek között a túlórák kifizetésének megvonására van szükség.
Végezzetek lábhúzást 2x a mellkasotokhoz! 1-2! Végezzetek lábtartás cserét és húzzátok a lábatokat a mellkasotokhoz 2x! 3-4! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-cserejobb-4!... 3 és elég! Kiindulóhelyzet: hanyattfekvés bal lábemeléssel és bokafogás! Lábhúzás a mellkashoz 2x! 1-2! Lábtartás csere lábhúzással a mellkashoz 2x! 3-4! Gyakorlat folyamatosan rajta! 1-2-jobb-4!... 3 és elég! Kiindulóhelyzet: oldalállás a bordásfalnál jobb lábon, bal láb a bordásfalon a lehető legmagasabban, fogás a bordásfalon a combok mellett. Feladat: a test húzása a bordásfalhoz karral és a helyzet megtartása 30 másodpercig! Gyakorlat rajta! …10…20…30! Lábtartáscsere! Kiindulóhelyzetbe fel! Gyakorlat rajta!... 10. táblázat: Nyújtó hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény. 10... 20... 30! Álljatok szembe a bordásfallal, tegyétek fel a bal lábatokat a bordásfalra minél magasabbra és fogjátok a bordásfalat a combotok mellett! Húzzátok oda magatokat a karotokkal és tartsátok meg ezt a helyzetet 30 másodpercig!... 29-és elég! Cseréljétek meg a lábatokat! húzzátok oda magatokat!...
A statikus és dinamikus gyakorlatok az izomrendszerre kifejtett hatásuk szerint lehetnek: Dominánsan erősítő, dominánsan nyújtó, dominánsan ernyesztő hatású, és intermuszkuláris koordinációt fejlesztő gyakorlatok. Azt a gyakorlat, amelyben többféle hatás jelenik meg, vegyes hatású gyakorlatnak nevezzük.
Sportág specifikus gyakorlatok Az általános bemelegítő gyakorlatok elvégzése után fel kell készíteni szervezetünket a választott sportág speciális kihívásaira is, így ezen gyakorlatok célja a sportág mozgásanyagához kívánatos ideg-izom kapcsolatok frissítése, az idegpályák bejáratása. Gyakorlatai a sportághoz igazodnak. Bár ez még mindig a bemelegítés része, a sportág eszközeit is segítségül hívják a bemelegítés utolsó fázisánál pl. labdás bemelegítés. Elsőre talán túl tudományosnak tűnhet ez az egész. Felmerül a kérdés, vajon tényleg ennyi energiát kell-e fektetni egy szimpla bemelegítésbe. Bemelegítés fázisai_MISCSIK - Egyezés. A válasz igen. Mert bármilyen sportba kezdesz, a hatékony bemelegítés megvéd a sérülésektől és fokozza a teljesítményt. Ha mindegyik blokkból begyakorolsz néhány feladatot és betartod a helyes sorrendet, te is elmondhatod magadról, hogy a bemelegítést is profin csinálod.