A Bükkös-patak környezetének felmérésére szerveztek bejárást a város vezetői, Verseghi-Nagy Miklós polgármester és Gyürk Dorottya alpolgármester 2019. április 15-én. Deagostini legendás autók. A szemle során a patak 11-es úti szakaszától az Izbégi iskoláig a Bükkös mindkét oldalán feltérképezték a patak környezetének, növényzetének, zöldfelületeinek, játszótereinek, útjainak állapotát, tisztaságát, összegezték a pozitívumokat és a megoldásra váró feladatokat. A bejáráson részt vett Kudett Krisztina városi főkertész, a Szentendrei Rendészeti Igazgatóság (SZERI) vezetője, Jámbor Ferenc és Bella Péter szolgálati igazgatóhelyettes, Zakar Ágnes, a körzet önkormányzati képviselője, valamint Pocsai Berta, a Bükkös Egyesület elnöke. Patakhidak A Bükkös-patakon az elmúlt években öt híd újult meg. 2014 decemberében a Lévai utca és Bükkös-part találkozásánál lévő, megújult Mókus-hidat adták át. 2017-ben kormányzati vis maior támogatással épült újjá a 2016-os esőzések, áradások idején megrongálódott Eötvös utcai és Vajda utcai híd.
Ezalatt a 8 állomás alatt megismerkedhettek a község helytörténeti értékeivel, a vár történetével, a Börzsöny forrásaival és az erdők élővilágával. Említettük már, hogy a várból milyen elképesztő a kilátás a környező hegyekre? Ez a tanösvény a Dunakanyarban egyedülálló történetekkel ismertet majd meg benneteket. Mire gondolunk? A Drégelyvárat először 1285-ből említik. A Hunt-Pázmán nemzetség Bozóki ága építtette – valószínűleg az akkorra már tönkrement Hont vára helyett, melyet csak mocsár és faszerkezetes falak védtek. Annak ellenére, hogy a XV. század első felében a várat megerősítették, a török 1552-es hódító hadjáratának megkezdésekor igen leromlott állapotban volt, főleg az 1549. évben a lőporraktárt ért villámcsapás miatt. Ekkor már Szondi György volt a vár kapitánya. 1552. július 6 – 9. között a vár Ali pasa 12 000 fős – nyolcvanszoros túlerejű – seregének nem tudott ellenállni, s a várvédők életének feláldozása ellenére elesett. A várat az ostrom gyakorlatilag romhalmazzá változtatta olyannyira, hogy az többé nem is épült vissza.
A dombok aljában, néha azok oldalában is, források fakadnak. A túra első forrása egy forrásláp, melyet a HÉV-végállomástól sík terepen, a Vasúti villasor nevű utcán közelítünk meg. A forrásnak még nincs neve - az utcanév alapján egy "munkanevet" adtam neki. Jellegzetessége, hogy a dombokon beszivárgó víz itt egy kis mélyedésben bukkan a felszínre, egy kis tavacskát képez, mely alján felbugyogó víz kavargatja a fenéken lévő iszapot. A kis medencét vizenyős terület veszi körül, hamvasfüzekkel, sásokkal. Valószínűleg más források is vannak itt, de azok hozama csekély. A forrás feletti domboldalon is vannak időszakos forrásokra utaló jelek, - ezek "forráscsoportját" is megpróbáljuk megkeresni. Az itteni forrásőrző munka eddig arra irányult, hogy a beépíteni tervezett területet a forrásláp védőzónájaként részben sikerült levédeni, akkor, amikor a területről a vízközeli fákat, cserjéket már kezdték kiirtani. A következő, 2. Püspökmajori-forrás hasonló lehetett, de bővebb vizű. A felszínre törési helyet már régen kikotorták, kiépítették, majd a közelmúltban, jó szándékkal, turisztikai céllal újra kikotorták és kiépítették.
A WHO szerint ekkora mennyiséggel már jelentősen csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, illetve az elhízás kockázata. A tudományos társaságok ajánlásai azóta is ekkora vagy ennél egy valamelyest nagyobb napi bevitelt javasolnak. A cukorbetegeknek azonban ezt a mennyiséget úgy el kell beosztaniuk, hogy arányaiban több zöldség szerepeljen az étrendjükben, mint gyümölcs, illetve hogy ne egyszerre fogyasszák el az ajánlott mennyiséget, hanem arányosan felosztva azt az egyes étkezések között. A reggeli és kora délelőtti órákban, illetve késő este pedig érdemes kerülni a gyümölcsöket. Milyen gyümölcsöket ehetnek a cukorbetegek? - HáziPatika. Gyümölcsök szénhidráttartalma Fontos megemlíteni, hogy a gyümölcsöket összetételük alapján rendszertanilag a friss, lédús gyümölcsök (például alma, cseresznye, málna) és a száraztermésű, héjas gyümölcsök (például dió, mogyoró) csoportjába soroljuk. Ennek megfelelően kémiai összetételük, tápanyagtartalmuk is különböző: előbbi csoport tagjainak szénhidráttartalma 2-25 százalék között mozog, míg a száraztermésű gyümölcsök cukortartalma ennél jóval alacsonyabb, 10 százalék körüli.
Ezek közül mindenki saját preferenciái alapján tudja összeállítani, mik azok az ételfajták, amiket enni szeretne. Természetesen ezektől a táblázatoktól el is térhetünk. Cukorbeteg diéta alapjai: mit ehet egy diabéteszes? Cukorbetegség cukorbeteg diéta cukorbeteg étrend diabétesz A cukorbetegség terápiájának egyik fő pillére a személyre szabott diéta, melynek elsajátítása a kezdetekben kissé nehéznek tűnhet, ám kellő információ átadással és támogatással viszonylag hamar elsajátítható. Hogyan segíthet ebben a telediabetológia? Cukorbeteg diéta alapjai: mit ehet egy diabéteszes? - EgészségKalauz Mit nem ehetnek a cukorbetegek. A személyre szabott diéta kialakításában nagy szerepe van a dietetikusnak, aki amellett, hogy elmondja a cukorbeteg diéta alapjait, választ ad a felmerülő kérdésekre. Hogy még szorosabb kapcsolatban maradhasson vele a beteg, arra a telediabetológia nagyszerű megoldást nyújt. A glikémiás terhelés kiszámolásával bármilyen szénhidrát fogyasztható, ha figyelembe vesszük az egy étkezésre ajánlott maximum szintjét. Mit ehet a cukorbeteg táblázatokba foglalva: Elfogyasztandó szénhidrátmennyiség.
Ezek nem csak egészségesek, de egy kis változatosságot is biztosítanak.
A kávé, tea szabadon fogyasztható, mert nem járulnak hozzá a vércukorszint emelkedéséhez, viszont az alkoholos italok fogyasztását mellőzzük, mivel ezek kifejezetten nagy dózisú cukoradagot jelentenek. Ha az előírt diétát megfelelően követjük, akkor bizonyosan nem lesz szükség komolyabb beavatkozásokra. Mit ehetnek a cukorbetegek Ezek is érdekelhetnek. Létrehozva: Cukorbetegség esetén azonban be kell tartanunk néhány szabályt, ha gond nélkül szeretnénk élvezni a forró évszak ízeit. Még nem érkezett értékelés. Légy te az első! Cukorbetegségre alkalmazható A cukorbeteg diétája igazából megegyezik az egészséges táplálkozással. Természetesen ehhez szükség van egy orvos segítségét kérni, hogy egyéni állapotunkhoz igazítsa az étrendet, azonban van néhány irányelv, melyet érdemes betartani.
Mit ehet és mit nem a cukorbeteg? Megkérdeztük a dietetikust! Szerző: Cukorbetegközpont - Szarka Dorottya, dietetikus, táplálkozásallergia-szakember Egyénre szabott étrend kialakításával segítik a dietetikusok a cukorbetegeket, ebben mindenre kiterjedő tanácsokat is talál a páciens. Cukorbetegség elsődleges prevenció Cukorbetegség szonda Cukorbeteg diéta alapjai: mit ehet egy diabéteszes? - EgészségKalauz Mit ehet és mit nem a cukorbeteg? – A dietetikus válaszol - Blikk Mit ehet egy cukorbeteg? Nem minden tilos! Szarka Dorottyát, a Cukorbetegközpont dietetikusát kérdeztük. Megbetegíthet a nem megfelelő étrend. Tippek cukorbetegek étrendjének összeállításához A legtöbb cukorbeteg — leginkább a 2-es típusúak — jelentősebb súlyfelesleggel küzd, ez pedig nagy szerepet játszik a betegség és a szövődmények kialakulásában. Éppen ezért fontos a személyre szabott étrend, a diéta kialakítása. Létezik tudatos étrend, amely nyáron is tartható? Egy egészen pici falatot sem? Összeszedtük a 20 tiltólistás élelmiszert, amit cukorbetegek inkább ne, vagy csak mértékkel fogyasszanak!
Megengedett? Felvágottból lehetőleg zsírszegényet együnk; a zsírtartalom 100 grammnyi termékben ne haladja meg az 5 százalékot. Ha tehetjük, válasszunk a baromfisonkák közül. Szalámi- és kolbászfélék, valamint májkrémek csak néhanapján jöhetnek szóba. Örökre lemondhat a cukorbeteg a pékáruról? Sokan úgy gondolják, a cukorbetegséggel küzdők örökre lemondhatnak a finom szénhidrátokról, hiszen a cukor mellett a másik fő ellenségnek számítanak. Pedig az állítás döntően a finomított, magas glikémiás index-szel rendelkező szénhidrátokra igaz. Az orvos és dietetikus által meghatározott mennyiségben és megfelelő napszaki elosztásban a lassú felszívódású szénhidrát tartalmú ételek is fogyaszthatóak (pl. teljes kiőrlésű gabonából készült cukrozatlan pékáruk). A panírozott ételeket a legtöbben zsemlemorzsával készítik el, viszont a cukorbetegeknek érdemes minden olyan alapanyagot kerülniük, amelyek gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, ilyen például a fehér liszt és abból készült zsemlemorzsa is.