Nemcsak a sportolóknak, hanem mindenkinek figyelnie kellene erre, illetve a hasonló következményekkel járó hasmenéses megbetegedésekre is, amelyek szintén nyáron gyakoribbak. Azt mindenki tudja, hogy a vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk helyes működéséhez, azzal azonban már kevesebben vannak tisztában, hogy az ásványi anyagok legalább ilyen fontosak. Az ásványi anyagok nélkül ugyanis a a szervezet nem tudja beépíteni a vitaminokat, így azok sem tudják kifejteni hatásukat. Az élő szervezetek képesek néhány vitamin előállítására, ásványi anyagokat azonban semmiképpen nem tudnak szintetizálni, azokat tehát kívülről kell bevinni, a táplálkozás révén. Az ásványi anyagok környezetünkben a kőzetekben vagy ércekben előforduló vegyületek. Dr. Borszéki Béla György: Ásványvizek, gyógyvizek (1998) - antikvarium.hu. A talajba kerülnek, és onnan szívódnak fel a növényekbe illetve oldódnak ki az ásványvizekbe, ezek közvetítésével kerülnek a táplálkozási folyamatba. Az ásványi anyagok megfelelő mennyisége és aránya elengedhetetlen szervezetünk zavartalan működéséhez. Hogyan juthatunk elegendő ásványi anyaghoz?
Ásványvíznek azokat a felszín alatti vízrétegekből származó vizeket hívjuk, amelyek nem tartalmaznak egészségre ártalmas anyagokat, és ásványi anyag tartalmuk literenként eléri, vagy meghaladja az 1 grammot (1000 mg-ot).
credit_card Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Több fizetési módot kínálunk. Válassza ki azt a fizetési módot, amely leginkább megfelel Önnek.
80 perc 150-200 gr Az Erdélyi borsos tokány puliszkával, köritéssel hozzávalói: 80 dkg. bélszin vagy lábszár (sertés vagy marha)10 dkg. sertészsír 20 dkg. vöröshagyma, 2 evőkanál paradicsompüré, 3 - 4 gerezd fokhagyma, 1 mokkáskanál őrölt feketebors, 1 késhegynyi majoránna, só izlés szerint, 2 szem érett paradicson, 1 nagyobb húsos zöldpaprika 2 db. Az Erdélyi borsos tokány puliszkával, köritéssel elkészítési módja: A húst fél centiméter vastagságúra és kb. 6 - 7 cm hosszúságúra darabpljuk. A vöröshagymát apróra vágjuk és a zsiron szalmasárgára dinszteljük, majd hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymát és a paradicsompürét, amivel 2 - 3 percig pároljuk, gyakori kevergetéssel. Hozzá tesszük a hústm meghintjük feketeborssal, majorannával és izlés szerint sóval, majd kevés vizet öntünk alá. Kevergetjük és a vizet pótoljuk alkalmanként. Fontos, hogy párolófjon a hús. Erdélyi tokány | Nosalty. Ha megpuhult kevés vizet öntünk alá, átkeverjük, fedővel lefedjük és majdnem készre főzzük. Ekor hozzátesszük a felkockázott zöldpaprikát és a héjazott paradicsomszeleteket is.
Hozzá illő savanyúsággal tálaljuk. Elkészítési idő: 80 perc Zsírtartalom: 150-200 gr gramm A receptet beküldte: varbóc Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Zöldborsós vadkacsaragu » Erdélyi fokhagymaleves » Erdélyi csorbaleves » Májas borsós pite » Borsós natúrszelet » Zöldborsós palacsinta » Zöldborsós gombaragu » Bográcsos tokány » Zöldborsós spagetti » Erdélyi rafaello szelet » Zöldborsos makaróni » Kukoricás-zöldborsós rizs » Erdélyi burgonya » Borsos tokány marhahússal » Székelytokány egyszerűen » Tejszínes csirketokány
Keress receptre vagy hozzávalóra 75 perc egyszerű megfizethető 3 adag Elkészítés A sertés apróhúst csíkokra vágjuk, majd megmossuk és lecsepegtetjük. A füstölt szalonnát szintén felcsíkozzuk, majd forró lábosban kisütjük a zsírját, hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát. Kicsit összepirítjuk, majd hozzákeverjük az előkészített húst, és fehéredésig sütjük. Ezután sózzuk, borsozzuk, beletesszük a paradicsompürét, felöntjük a fehérborral és egy deci vízzel. Összekeverjük, ha felforrt, fedővel letakarva közepes tűzön puhára pároljuk, és ha közben túlságosan elpárolódna a szaftja, kevés vízzel pótoljuk. Mielőtt levesszük a tűzről, beleszórjuk az aprított zeller zöldet, és ha elkészült, forrón tálaljuk. 1 evőkanál olajon megpirítjuk a megmosott rizst, őrölt borssal enyhén megszórjuk és ráöntjük a húsleves lét. Fedő alatt lassú tűznél hagyjuk egy kicsit duzzadni, főni. Ezután a felforrósított sütőbe tesszük és ott dagad készre. Megjegyzés Hétvégén készítettem ezt a finom ételt.
Kategória: Húsételek Hozzávalók: 80 dkg. bélszin vagy lábszár (sertés vagy marha)10 dkg. sertészsír 20 dkg. vöröshagyma, 2 evőkanál paradicsompüré, 3 - 4 gerezd fokhagyma, 1 mokkáskanál őrölt feketebors, 1 késhegynyi majoránna, só izlés szerint, 2 szem érett paradicson, 1 nagyobb húsos zöldpaprika 2 db. Elkészítés: A húst fél centiméter vastagságúra és kb. 6 - 7 cm hosszúságúra darabpljuk. A vöröshagymát apróra vágjuk és a zsiron szalmasárgára dinszteljük, majd hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymát és a paradicsompürét, amivel 2 - 3 percig pároljuk, gyakori kevergetéssel. Hozzá tesszük a hústm meghintjük feketeborssal, majorannával és izlés szerint sóval, majd kevés vizet öntünk alá. Kevergetjük és a vizet pótoljuk alkalmanként. Fontos, hogy párolófjon a hús. Ha megpuhult kevés vizet öntünk alá, átkeverjük, fedővel lefedjük és majdnem készre főzzük. Ekor hozzátesszük a felkockázott zöldpaprikát és a héjazott paradicsomszeleteket is. Készre főzzük. Köritésnek piuliszkát ( mamaliga), főtt rizst, tarhonyát vagy petrezselymes ujburgonyát adhatunk.