A diéta folyamán kizárólag protein napon lehet tejet vagy tejterméket fogyasztani. Hatékony, ha ebéd után egy kevés levest eszünk, természetesen tészta nélkül. A vacsora legjobb, ha ugyanaz, ami az ebéd volt, csak kevesebb, ez növeli a diéta hatékonyságát. Recept protein napra Tepsis csirkemell A felszeletelt csirkemellet besózzuk, borssal enyhén megszórjuk, majd a tepsi aljára fektetjük egymás mellé. Fél kg mexikói zöldségkeveréket fagyott állapotban ráborítunk, amit ételízesítővel megszórunk. Lefedés nélkül, előmelegített sütőben megsütjük, majd a sütőből kivéve sajttal készült fehérmártással leöntjük. Keményítőnap A legnépszerűbb étel a keményítőnapon a burgonya, hiszen sokféleképpen elkészíthető. Ezen kívül azonban fogyaszthatunk borsót, babot, lencsét. Ezeket mindenképpen főzzük meg. Szénhidrát nap recept en. Egy szelet rozskenyér fogyasztható hozzá. Vacsora ebben az esetben is lehetőleg ugyanaz legyen, mint amit ebédre fogyasztottunk, de lehetőleg fele mennyiségben. Recept keményítőnapra Tepsis burgonya 25 dkg burgonyát vastag szeletekre vágva előfőzünk.
Nekem most ez a legújabb kedvencem, szívből ajánlom minden ínyencnek. Ezzel a krémes zöldséges bulgurral pedig tökéletesen gazdag és tápláló ebéd lehet cukorbetegeknek és inzulin-rezisztenseknek is. Kattints a képre a receptért! 9. HÁZI DIÉTÁS BABAPISKÓTA Nem terveztem babapiskótát sütni, még sosem csináltam, és izgultam is, hogy valódi cukor nélkül vajon milyen lenne. Viszont anno a kicsi lányom azzal állított haza, hogy ő bizony babapiskótát szeretne enni, mert pár hete egy kislány pajtásánál teljes kiőrlésű babapiskótát evett. Igaz, boltit. Körbenéztem, mit mond a Google, de bevallom, igazán egy receptnél sem éreztem azt, hogy: igen, ez lesz az én receptem, mert vagy cukor volt benne, vagy olyan hozzávaló, ami nálunk nem evidencia, vagy a kép nem győzött meg. A kedvencem pedig, amikor valaki hozzávalóként leírta, hogy: diabetikus liszt. Szénhidrát nap recept teljes film. Csodás, köszi, ettől tényleg okosabb lettem. Lényeg a lényeg, hogy picit ugyan vaktában, de összekutyultam egyet, és működött. Leszámítva, hogy szuperbénáztam a formázásnál, egy idő után már egész vállalható lett a kezdeti tócsák után.
Most azt írtam le, hogyan fogytam le eddig 16 kg-ot. Sokan halogatják, nem mernek nekivágni egy-egy diétának. Én a 90 napos diétát választottam és nem bántam meg. »
Oké, tény, hogy diétásítottam, bekavarhat a teljes kiőrlésű liszt és a mandulaliszt is. Na, de ennyire? Eltelt egy fél nap, mire leesett, hogy eredetileg csak fél adag kekszet akartam sütni, ezért a vajat tényleg lefeleztem, de semmi mást. Így megint nekiálltam, persze így már a tészta összeállt hipp-hopp, és álomszerűen finom és omlós lett. Az illata meg… pont amilyennek elképzelek egy igazi, meleg, sütiillatú otthont. 7. MÉZESKALÁCSOS MINIBROWNIE Ismertek, imádok brownie-t sütni! Szénhidrát torta. Most a lisztmentes brownie-mat hoztam el némi karácsonyi hangulattal átitatva. Nagyon népszerű lett itthon, így veletek is megosztom. Cukorbetegség, inzulin-rezisztencia és életmódváltás esetén is a szénhidrát diéta része lehet. Lisztmentes, így megkockáztatom, ha gluténmentes diétát kell tartanunk, akkor is bevállalható. Ráadásul tényleg nem több nettó 10 percnél összerakni, és mindig hálás vendégváró. Megsüthető tepsiben is, csak akkor duplázzuk meg az adagot. Gasztroajándéknak és ebéd utáni nasinak (számolva! )
Kicsit pirítom, amikor üveges, rádobom a konzervparadicsomokat, belezúzom a fokhagymát, fűszerezem oregánoval, kakukkfűvel, borsot őrölök rá. Ráöntöm a szószt, esetleg reszelt sajttal megszórom. Akkor igazán finom, ha a hagyma még kissé ropogós marad, nem fő túl. Zsályás gnocchi • 2 fej vöröshagyma • 8-10 friss zsályalevél • 8 dkg vaj • 50 dkg gnocchi • kevés parmezán sajt Előkészítés: A hagymát meghámozzuk, apróra vágjuk. A zsálya leveleit leöblítjük, apróra vágjuk. Elkészítés: A vajat felforrósítjuk, és megpirítjuk benne a hagymát. Hozzáadjuk a gnocchit, és közepes tűzön kb. 5 percig kevergetve pirítjuk. Belekeverjük a zsályát, sóval, borssal ízesítjük, és megszórjuk a parmezánnal. Azonnal tálaljuk. Szénhidrát nap recept na. Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 15 perc múlva 1 adag: 555 kcal (A cikket beküldte: norci78) Receptek 90 naposhoz Gyakorló 90 naposoktol gyûjtöttem össze a recepteket gondolom hogy találtok valami újat is a receptek között. » Én így fogytam le! Soha nem voltam túlsúlyos. Aztán a szülések után lassan, észrevétlenül egyszerűen kövér lettem.
Te vagy a mindennapos boldogságom ❤️ More you might like Nélküled semmit se érek. Boldog vagyok, de nem vagyok jól… Mikor azt hiszem minden jó akkor a legrosszabb… NEM ÉRTEM MÁR SAJÁT MAGAM! AZTÁN LEHET RAJTAM MÁR CSAK A HALÁL SEGÍT ☠️ 3. Te vagy a boldogságom✨. hónap🖤 3 hónap veled, és úgy érzem hogy én vagyok a legboldogabb embere a világon! nagyon sokat jelentesz nekem, te vagy az, az ember akiért a szívemet is oda adnám…neked köszönhetem azt hogy ilyen boldog vagyok, neked köszönhetem azt is hogy minden perc szebb az életemben amióta vagy nekem! nem érdekel min megyünk majd keresztül, és hogy milyen nehéz lesz minden, csak szorosan fogd a kezemet és soha de soha ne engedd el… Mert nélküled semmit se érek! Veled az lehetek aki vagyok, mert te úgy szeretsz engem, és remélem tudod hogy én mindennél jobban és mindenkinél jobban szeretlek téged! Te úgy csókolsz ahogy még senki se csókolt, imádom azt amikor a szád a számon van, imádom mikor hozzám érsz es már zavarba jövök, minden egyes percet imádom veled! Nagyon nagyon köszönöm ezt a 3 hónapot baba!
kapcsolódó videók keressük! kapcsolódó dalok Csókos Asszony: Gyere te nímand Rica Maca: Nem vagyok én úrinő, csak egyszerű leány De kimenőm van minden vasárnap délután A nagysága, hadiszári ki lehetne más És a gazdám Uzsoki Mór hadiuzsorás Azért jöttem e tovább a dalszöveghez 27919 Csókos Asszony: Éjjel az Omnibusz tetején Gyere Tubicám, ülj ölembe cicám, Hisz nincsen abba semmi szégyen Újítsuk fel, hogy volt régen, Mikor te meg én a liget rejtekén Egymásra leltünk szerelem terén. Rügyeztek a fák, 22026 Csókos Asszony: Van a Bajza utca sarkán.. kisasszony ne legyen oly bohó az élet nem csak muzsikaszó Nekem még csak szépség..... és illúzió. A május: az a bizakodás, de összel ha jő a hervadás. GothicPunk: Te vagy.... Ha ősz lesz eső lesz, Ma 16361 Csókos Asszony: Kár itt minden dumáért Ugye babám, ugye magát Nyugodtan imádhatom, De ha talán kosarat ád, A szívem mit áltatom? Ez a felesleges kérdés Ugye hogy nem nekem szól? Mert ha igen akkor sértés, Mert hát tudja 11665 Csókos Asszony: Los Angeles Ibolya Ede: A Tuli Bankban bankvezér a papám, Mialatt bridzsben bajnoknő a mamám, Nekem e fess kis girl-csapat a babám, Vadásznak a nők rám!
— Szőcs Zoltán szavaktengereben: "A nők elhervadnak, akárcsak a virágok, ha nem táplálják őket és nem gondoskodnak róluk. " — H. E. Bates