A workshopok igen jó alkalmat adnak arra, hogy egy-egy részterülettel kiemelten foglalkozzunk, legyen az technikai rész vagy épp a koreográfiát és talajelemeket előtérbe helyező foglalkozás. Az alábbi workshopok között, biztosan meg fogod találni azokat, amik kedvedre valók! A Kezdő Workshopon egy edzéscsomagot nyújtunk számodra, ahol az első részben elsajátítod a sportrúdtánc alapjait, kezdő forgásait és összekötő elemeit, majd kis pihenő után a már ismert elemek összekötésével koreográfiát alkotunk zenére. A workshop utolsó szakaszában pedig egy kellemes nyújtásban lesz részed, mely elengedhetetlen a megtornásztatott izmok lazításához. Élvezni fogod 🙂 Kezdő Workshop felépítése Regisztráció: kezdés előtt 10 perccel 1. Rúdtánc gyakorlatok – Miért fontos az, hogy egy előre felépített szintrendszer alapján haladj? (1. rész). rész: sportrúdtánc alapjainak megismerése, kezdő forgások, talajelemek, összekötő elemek megtanulása 2. rész: kezdő forgások és összekötő elemek segítségével zenés koreográfia elsajátítása 3. rész: nyújtás, lazítás Maximum létszám: 8 fő Időtartam: 1 x 60 perc Tanfolyam és bérlet árak Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Rúdtánc gyakorlatok - Kezdő szint, vagy 1-2. szint: Ezen a szinten minden egyszerűbb rúdtánc forgást megismersz. A forgás tanulás során kifejlődik a rudas testtudat, megtanulod használni az izmaid. Ráébredsz arra, hogy nem csupán erőre van szükség a rúdtánc gyakorlatok kivitelezéséhez, hanem a technika pontos ismerete is ugyanolyan fontos. Tanfolyamok Archives - Szlávy Eszter Rúdsport Akadémia. A kezdő szint végére képes leszel egyszerűbb forgáskombinációk kivitelezésére, illetve megtanulod a tested 180 fokban megfordítani, kvázi fejjel lefelé menni, továbbá megfelelő erővel és technikai tudással fogsz rendelkezni ahhoz, hogy néhány könnyebb, a rúdon ülésből indított akrobatikus elemet is prezentálj. A YouTube csatornánkon már találsz is ezzel kapcsolatban segítséget. Én abban hiszek, hogy ha megérted az izmok működését, mit miért kell feszíteni, vagy éppen nem feszíteni egy-egy rúdtánc gyakorlat közben, akkor képes leszel a későbbiekben akár autodidakta módon megtanulni a mozdulatokat. Rúdtánc gyakorlatok - Középhaladó szint, vagy 2-3. szint: Középhaladó szinten már bonyolultabb forgásokkal és kombinációkkal is találkozhatsz, illetve a három alap elemünkből (fejjel lefelé kereszt, szobor és gemini) maximum 3 átfogással kivitelezhető rúdtánc gyakorlatokkal, egyelőre a földről indított verzióban.
Egyetemi matekból bizonyos témákban tudok segíteni. (Egyetemenként, szakonként és nyelvenként eltér a tematika, így nem biztos, hogy mindennel találkoztam. )
Pole Heaven kezdő rúdtánc gyakorlatok - általános bemelegítés - - YouTube
Az arany számlapon arany vonaljelzés segítségével olvasható le az idő. A számlapon helyett kapott egy dátum és nap mutató. Méretek: Az óraház átmérője: 4, 6 cm Szíj hossza: 24 cm 20 000 Ft 12 700 Ft Raktárkészlet: 2 db Naviforce műbőrszíjas férfi karóra kvarc szerkezettel és analog kijelzővel. Az óra fekete műbőrszíjjal és fekete -rosegold rozsdamentes acél óraházzal rendelkezik. A fekete számlapon rosegold vonaljelzés segítségével olvasható le az idő. A számlapon helyett kapott egy dátum és nap mutató. Az óra cseppálló. Méretek: Az óraház átmérője: 4, 6 cm Szíj hossza: 24 cm Raktárkészlet: 4 db - 60% Naviforce műbőrszíjas férfi karóra kvarc szerkezettel és analog kijelzővel. Az óra sötétkék színű bőrszíjjal és kék-rosegold rozsdamentes acél óraházzal rendelkezik. A kék számlapon rosegold vonaljelzés segítségével olvasható le az idő. Méretek: Az óraház átmérője: 4, 6 cm Szíj hossza: 24 cm Raktárkészlet: 12 db Naviforce fémszíjas férfi karóra kvarc szerkezettel és analog kijelzővel. Az óra fekete fémszíjjal és rozsdamentes acél óraházzal rendelkezik.
- 34% Raktárkészlet: 0 db 19 050 Ft Akció: 12 490 Ft Kezdete: 2020. 12. 14 A készlet erejéig! Típus: Férfi karóra Óra szerkezete: Kvarc Számlap típusa: Analóg és Digitális Óraház átmérője: 45mm Szíj típusa: Fém szíj Vízállósága: Cseppálló Gyártó/Márka: Naviforce Nincs raktáron Naviforce férfi karóra. Fémszíjas és rozsdamentes acél óraházas. Kvarc óraszerkezettel és analóg és digitális kijelzővel. Fekete számlappal és vonalakkal. Az óra cseppálló. Méretek: Szíj hosszúsága: 23 cm Óraház átmérője: 45 mm Miért vásároljon nálunk? • Rendelését a futárszolgálat 1-2 munkanapon belül szállítja. • Személyesen is átveheti csomagját {3300 Eger} Spórolja meg a szállítási költséget. • Ügyfélszolgálatunk hétfőtől-péntekig 8:00-16:00-ig várja hívását, hogy azonnal segíthessünk Önnek. • Minden általunk forgalmazott karórára 1 év garanciát biztosítunk!
Cikkszám: NF-9134-1 Analóg + digitális karórák, Bőrszíjas karórák, Divatos karórák, Dual kijelzős karórák, Férfi karórák, Naviforce óra, Sportos karórák Naviforce ízléses bőrszíjas férfi karóra Naviforce bőrszíjas analóg digitális férfi karóra. Cikkszám: NF-9095-1 1 2 3 … 6 → Weide
Cikkszám: NF-9170-1 15, 990 Ft Kosárba teszem Analóg + digitális karórák, Divatos karórák, Dual kijelzős karórák, Férfi karórák, Naviforce óra, Rozsdamentes szíj, Speciális ajánlat, Sportos karórák Naviforce analóg és digitális férfi karóra Értékelés: 5. 00 / 5 (5) Naviforce gyönyörű, többfunkciós, férfi karóra. Fémszíj Cikkszám: NF-9093-1 Analóg + digitális karórák, Divatos karórák, Dual kijelzős karórák, Férfi karórák, Naviforce óra, Rozsdamentes szíj, Sportos karórák Naviforce analóg és digitális fekete férfi karóra Naviforce többfunkciós, férfias karóra. Cikkszám: NF-9093-2 16, 990 Ft Kosárba teszem Analóg karórák, Bőrszíjas karórák, Divatos karórák, Férfi karórák, Kronográf karórák, Megir óra Megir stílusos modern fekete ezüst férfi karóra Megir vagány, fekete bőrszíjas férfi karóra. Cikkszám: MG-2128-1 Analóg karórák, Bőrszíjas karórák, Divatos karórák, Férfi karórák, Kronográf karórák, Megir óra Megir trendi ízléses szürke ezüst férfi karóra Megir vagány, szürke bőrszíjas férfi karóra.
Törzsvásárlói program Gyűjtsd a pontokat és vásárolj te is kedvezménnyel! Részletek Ingyenes szállítás 10 000 Ft értékű vásárlás felett ingyen szállítunk. Divatóra specialista Több, mint 30 ezer eladott óra és 10+ év tapasztalat Minden óra raktáron Több, mint 600+ féle karóra szállításra vár Legyél a barátunk: Óra-karóra footer logó Az Óra-karó webáruház kínálatát folyamatosan bővítjük és aktualizáljuk, nem szeretnénk tucatnyi ugyanolyan karórával ellepni a piacot. Ezért ne lepődj meg, ha a tegnap kinézett karórát ma már nem találod. Copyright © Mi vagyunk az Óra-karó Az 5-10 ezer forint közötti karórák specialistája.
Stílust és eleganciát sugárzó fémszíjas karórák hatalmas választékban, kitűnő ár-érték arányban! Raktáron 60. 990 Ft 12. 490 Ft 30. 390 Ft 22. 790 Ft 72. 590 Ft 35. 690 Ft 8. 990 Ft 20. 690 Ft 65. 990 Ft 53. 290 Ft 49. 490 Ft 27. 490 Ft 50. 590 Ft 38. 490 Ft SZÁLLÍTÁSI IDŐ 2-3 HÉT 22. 890 Ft 11. 490 Ft 11. 190 Ft 31. 890 Ft 14. 390 Ft 30. 790 Ft 24. 190 Ft 39. 990 Ft