Kovács Barbara: A csillagruha Kovács Barbara: A csillagruha – Azt hiszem, csillag szeretnék lenni! – mondta a jóéjszakát-puszi után Zsófi anyának. – Az óvodai farsangon? – kérdezte anya. – Igen, ott. Már nemsokára lesz…csinálsz nekem csillagocska-jelmezt? – Majd együtt megcsináljuk a hét végén, most aludj szépen! Zsófi hamar elaludt és arról álmodott, hogy már készen volt a jelmeze, és abban pont úgy nézett ki, mint az ő kíváncsi csillagocskája, aki karácsony óta vele volt. Pontosan úgy ragyogott és pontosan ugyanolyan viccesen hunyorogva nézett. Másnap Zsófi, amikor hazajött az oviból, kezébe vette a csillagocskáját és elújságolta neki, hogy nemsokára ő is kiscsillag lesz, majdnem igaziból. Csillag mese. A csillagocska biztatóan hunyorgott rá. Amikor elmúlt a karácsony, s apa leszedte és egy dobozba tette a fáról a díszeket, Zsófi a csillagocskát kivette közülük és a polcára tette a főhelyre, a nagy maci és a rózsaszín nyuszi közé, és azóta mindennap játszott és beszélgetett vele. Eljött a hétvége.
A csillagtallérok - Grimm testvérek A mese a Grimm testvérek 8. 2 / 10 - 735 szavazat A csillagtallérok Egyszer volt, hol nem volt, volt egy kis leány. Ennek a kis leánynak nem volt sem apja, sem anyja s olyan szegényül maradt ezen a világon, akár csak a templom egere. Nem volt bár egy házacskája, ahol lakjék, nem egy ágyacskája, hová lefeküdjék, nem volt egyebe csak a ruhája, annyi, amennyi a testén volt s csak egy darabka kenyere: egy könyörületes szívü ember adta azt is. Mit volt, mit nem tenni, elindult a kis leányka, hátha megsegíti a jó Isten. Amint ment, mendegélt a réten, szembe jő vele egy szegény ember s kéri könyörögve: - Te jó kis lány, adj ennem, három napja, hogy egy falást sem ettem. Dóra és a kis csillag, mese - Gyerekfilmek.hu. A kis lány egy szempillantásig sem gondolkozott, a kenyerét oda adta a szegény embernek. - Áldjon meg az Isten, hálálkodott a szegény ember, s ment tovább. Ment a kis lány is s im szembe jő vele egy gyermek, sír keservesen s könyörögve kéri: - Adj nekem valamit, amivel befödjem a fejemet, mert úgy fázik a fejem!
Az öltöző eltűnt, és valami mindent betöltő, csodálatosan szép, mélykék puhaság vette körül. Amerre csak nézett, ragyogó csillagok sziporkáztak mindenfelé. Zsófi úgy érezte, mintha lebegne, sőt mintha egyre feljebb emelkedne. Kedvesen kanyargó dallamokból szőtt ünnepi zene szólt, s erre a zenére táncoltak, pörögtek körülötte a csillagok. Egyre több és több csillag kavargott körülötte, s a csillagörvény egyre magasabbra emelte, miközben ragyogó fénnyel szórták be a ruháját, a haját, a cipőjét. A tenyérnyi csillagocskák lágyan megtelepedtek a kezén, az arcán, a homlokán. Az ünnepi zene csak szólt, szólt, egyre szebb lett, és ebben a meseszép csillagtáncban Zsófi úgy érezte, mintha ő maga is csillaggá vált volna. Aztán egyszerre csak újra ott volt az öltözőben. a zene véget ért. a sok csillag eltűnt, de ragyogó fényük ott maradt Zsófi ruháján és haján. Zsófi lassan magához tért ámulatából és bement az öltözőből a szobába. – De szép vagy, Zsófi! Gyönyörű vagy! Betlehemi csillag mese. – lelkendeztek a gyerekek. -Pontosan olyan vagy, mintegy igazi csilag – mondta az óvó néni.
Odalent ezalatt nagy hirtelen beállt a fagy. A süncsalád pedig beiszkolt a mogyoróbokor aljába, és beásta magát a puha levelek alá. Álomra hajtotta fejét a sünmama és sünpapa, meg a hét testvér. Benedek még morgott ugyan egyet-kettőt magában, hiszen azért volt csillagos; s aztán ő is elálmosodott és elaludt. És aludt, aludt, aludt, ki tudja, meddig aludt? Arra ébredt, hogy meg-megpercen körülötte az avar. Dóra és a kis csillag - Mesefilmek - ingyen nézhető online rajzfilmek és animációs mesék nagy mennyiségben, nem csak gyerekeknek - mesefilmek.hu. Fölemelte orrocskáját, és nyomban vidámító jó szagokat érzett, erjedő, tavaszi szagokat. S ahogy figyelmesebben körülnézett, látta, hogy apró hóvirágocskák nyomkodják szét körülötte az avart, onnan a percenések. Kidugta fejét a vackából, s akkor eszébe jutott, amivel elaludt: miért van tél? Iramodott egyet, mert a lábacskái bizony meggémberedtek, s a mogyoró szélénél szembe találta magát egy kis hóvirággal, az már ki is dugta az avar alól a fejecskéjét. Benedek megszagolgatta, s akkor azt dünnyögte magában: "Azért, hogy eljöhessen a tavasz! " - Hogyan? Mit is mondtam? – riadt fel egyszerre.
Az életmódváltás stresszessé tehet és a fogyásért folytatott küzdelem nyomást gyakorolhat az érzelmi stabilitásunkra. Az alacsony kalóriás, illetve a nagyon alacsony kalóriás diéta okozta éhezés pszichológiai stresszt okoz. Ahogy testünk hozzászokik ahhoz, hogy napról-napra sokkal kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget, az ingerlékenység csak tovább fokozódik. Ahhoz, hogy az ingerlékenységet elkerüljük, f ogyasszunk épp csak annyival kevesebb kalóriát, ami már lehetővé teszi a súlycsökkenést. Alacsony kalóriás édességek kicsiny boltja. A nap során könnyű ételeket és kevés rágcsálnivalót együnk. Az anyagcsere lelassulása Az alacsony, illetve nagyon alacsony kalóriás diéta egyik legfőbb hatása az anyagcsere-folyamatok lelassulása, aminek következtében a testünk napról-napra egyre kevesebb kalóriát éget el. Ha csak nagyon kevés kalóriát fogyasztunk minden nap, akkor testünk hozzászokik a csökkent energia bevitelhez és "éhező üzemmódba" kapcsol, állítják a Rutgers Egyetem kutatói. Ez a csökkent anyagcsere-folyamat arra készteti testünket, hogy bármilyen elérhető energiát elraktározzon.
Részesítsük előnyben a gyümölcsöket Létrehozva: 2013. február 4. 14:09 Módosítva: 2016. január 17. 16:20 Az egészséges táplálkozásban a szakértők hetente 2-3 alkalommal javasolják az édességek fogyasztását. Persze, ilyenkor sem a habos és cukros desszerteket kell választani, hanem az alacsony kalóriájú finomságokat. Sokan mondják, hogy bármiről, de az édességekről nem tudnak - vagy nem akarnak? Milyen alacsony kalóriás "édességet" tudtok?. - lemondani. Számukra muszáj, hogy minden nap elfogyasszanak legalább egy kocka csokoládét. Az édesség iránti függőség sokszor anélkül alakul ki, hogy észrevennénk, csak faljuk egymás után a cukros-habos finomságokat, és mindig megmagyarázzuk magunknak, hogy ez az utolsó, holnaptól egy falatot se többet. De másnap persze minden kezdődik elölről, és soha nem ér véget. Egészséges választások Pedig könnyen elejét vehetjük mindennek. Ha minden nap eszünk friss gyümölcsöket, melyek természetes cukrokban gazdagok, és édes ízt adnak, gyorsan lecsökken az egyéb édességek iránti vágyunk. De még ekkor sem kell lemondanunk a desszertekről, csupán figyelnünk arra, hogy heti 2-3 alkalomnál többször lehetőleg ne fogyasszunk belőlük, kis adagokat együnk, és mindenképpen a gyümölcsökben gazdag, alacsony kalóriájú változatokat részesítsük előnyben.
Egy süteménynek nem feltétlenül kell kalóriabombának lennie! Ez egy kifejezetten fitt, vagy inkább fitten tartó édesség: egy szelet nagyjából 260 kalóriát tartalmaz. Viszonyításképpen: egy szelet dobostorta nagyjából 400 kalóriás. Árvai Erika receptje. Hozzávalók a tésztához 1 bögre sima liszt (2, 5 dl). Ha kevésnek bizonyul, gyúrás közben apránként lehet még hozzáadni 3 evőkanál cukor 1/2 tk sütőpor 1/4 tk só 3 ek teavaj 1 nagy tojás 1 evőkanál hideg víz A hozzávalókat gyúrjuk össze, lapítsuk le, csomagoljuk frissentartó fóliába és kis időre mehet hűtőbe. (Napokig tárolható a hűtőben felhasználásig. ) Pihentetés után a tésztát nyújtsuk kb. fél centi vastagra, majd helyezzük kivajazott piteformába úgy, hogy a tésztának legyen kb. 2 centis pereme. Alacsony kalóriás édességek webáruháza. A tésztát sütés előtt villával szurkáljuk meg. Előmelegített sütőben 175-ös hőfokon kb. negyed óráig süssük. Hozzávalók a krémhez 1 bögre 1, 5%-os tej 1/4 bögre cukor 3 evőkanál sima liszt 2 nagy szobahőmérsékletű tojás 1 tk vaníliakivonat 2 ek teavaj A tejet cukor felével kezdjük el forralni.
A 15 leghatékonyabb negatív kalóriás étel Ha negatív kalóriás ételeket fogyasztasz, minél többet eszel, annál látványosabb lesz a súlycsökkenés. Ismerd meg a legjobbakat!