LAKATOS PÉTER kiváló könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move-rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket. Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk… mászni!
Három fontos területen lesz a fókusz: egészség, kinézet, teljesítmény. Célom, hogy rendszert kapj, melyet egy életen át tudsz használni! Termék leírása Értékelések (0) Üdvözöllek, Lakatos Péter vagyok. Célom, hogy rendszert kapj, melyet egy életen át tudsz használni!
"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. "(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru"). Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebelledzés nem csupán egy "divat", ami előbb-utóbb eltűnik a süllyesztőben. 2006 óta számos olyan trendet láttam már, amit kezdetben nagy felhajtás övezett, aztán szép csendben eltűnt, de a kettlebell szemmel láthatóan kiállta az idő próbáját. De nem ez a legfontosabb. Amire igazán büszkék vagyunk, az a sok fitt, erős és egészséges ember, akiknek az elmúlt években segítettünk elérni a céljaikat; akik nem csupán követtek minket, de bátran kérdeztek tőlünk és vitáztak velünk, és akik miatt ma sokkal jobb edzők vagyunk, mint néhány évvel ezelőtt. Neked való a kettlebell? Nem tudom. De figyelmeztetlek: az első edzés után aligha tudod majd ezt a kérdést objektíven látni! LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, a kettlebell szakavatott trénere és legfőbb hazai népszerűsítője, Pavel Tsatsouline magyarországi képviselője, közvetlen és közérthető stílusban magyarázza el a kettlebell népszerűségének okait, az eszköz hatékonyságát és mutatja be a leghatékonyabb edzésmódszereket.
Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk mászni!
A paleolit étkezés követői elsősorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ez így önmagában még nem elegendő. A rendszeres testmozgásra is időt és energiát kell fordítanunk! Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mennyit és hogyan mozgunk. Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. De nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékul szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát. A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk éppen eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésről kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülő edzésmódszert kapunk.
Noémi Apartman Apartmanunk egy új épí tés ű társasházban, Siófok kedvelt üdülőövezetében a Petőfi sétány és a vízpart közelében található. Családokat, baráti társaságokat is szívesen fogadunk. Felszereltsége: 2 hálószoba + nappali kihúzhatós ülőgarnitúrával, jól felszerelt konyha kerámia lapos tűzhely, sütő, kávéfőző, vízforraló, kenyérpirító, fürdőkádas fürdőszoba, ingyenes WIFI, udvaron 2 db épített grillező, fűtött medence, infra-finn szauna és zárt parkoló. Vendégeink 10% kedvezményt kapnak a Galérius Élményfürdő belépő díjából, a Bella Állatpark belépő díjából és 10% kedvezményt a Lipóti pékségben. (MA20008168) Foglalható egész évben, SZÉP kártya elfogadóhely, férőhelyek max. 7 és háziállat nem hozható. Noémi Apartman árak Áraink szezonoktól függően: 7000 – 10000, -Ft/fő-ig. Kérje ajánlatunkat email-ben vagy telefonon. Ha kisebb apartman is megfelel, 2 esetleg 4 fős, abban is tudunk segíteni. ajánlatkérés (emailben) Tel. +36 20/5736216
000 Ft/csomag Tartózkodás hosszabbítása kedvezményesen: 6. 000 Ft/fő/éj (reggelivel) Kiemelt időszak felára: 5. 000 Ft/éjszaka (Feláras időszakok: 2019. 04. 17. -2019. 27., 2019. 31. 05. 04., ünnepnapok, kiemelt hétvégék) Hétvégi felár: 2. 500 Ft/éjszaka Parkolás kamerával megfigyelt zárt parkolóban: 600 Ft/autó/éjszaka Bár a nyárra még várni kell egy kicsit, a Balaton tavasszal is kiváló választás! Különösen Siófok, ahol a pazar Galérius Élményfürdő kínál felhőtlen szórakozást kicsiknek és nagyoknak egyaránt! A Balatonon még hajókázhattok is, kirándulhattok a tó körüli mesés tájakon, a Bella Állatparkban pedig akár egy teve hátára is felpattanhattok! Apartman Bella Panzió Siófok Az Apartman Bella Panzió a Balaton fővárosában, Siófokon hív élményekkel teli kikapcsolódásra! A város központjától és a hajóállomástól egyaránt csupán 150 méterre található aranyparti szállástól a Balatont közvetlenül a parkosított ligetekkel és sétányokkal tarkított Jókai-ősparkon át, pár perces kellemes sétával közelíthetitek meg.
(34-36 m2) A Bella Állatpark tökéletes hely azok számára, akik szeretik a természetet és az állatokat, ahol lovaglás, tevegelés, gyerekeknek pónilovaglás, állatsimogató, kétpúpú tevék, lovak, zebuk, dámszarvasok, lámák, alpakák, kenguruk, szurikáták, minipónik, szamarak, ormányos medvék, törpe kecskék és birkák, pávák, emuk, óriás papagájok, cicák és macskafélék, nyulak és sok más háziállat várja a kisállat barát vendégeket. A SunGarden Wellness & Family Hotel**** wellness világában élménymedence a wellness világ központi eleme, ahol a nyakzuhanyok mellett hátat és lábat masszírozó élményelemek kaptak helyet. A pezsgés szerelmeseit egy épített, 10 fő lazulására is alkalmas jacuzzi várja, de a medencetér panorámaajtaján túl 8 fős szabadtéri napozómedence és pihenőtér is helyet kapott. A beltéri és szabadtéri relax pihenőik mellett a kertben lépcsős napozó teraszokat alakítottak ki, ahol mindenki átadhatja magát a valódi kikapcsolódás és feltöltődés pillanatának. A finn szauna a szaunaszeánszok helyszíne, ahol egyszerre akár egy kisebb-nagyobb baráti társaság is élvezheti annak jótékony hatását.
Már másodszor jártunk náluk, de a színvonal - az előző látogatásunkhoz képest, ami 1 évvel ezelőtt volt - semmit sem változott: ugyanolyan kedves és segítőkész a személyzet, az apartman tisztasága kiváló, a környezet szép, ízléses és igényes. További előnye, hogy annak ellenére, hogy kiváló helyen fekszik, és minden elérhető távolságban van a szálláshelyhez, mégis jót lehet pihenni, kikapcsolódni. Biztosan visszatérünk még. Jó szívvel ajánlom mindenkinek. Péter, 40-50 éves, párjával utazott Minden úgy volt, ahogy az ajánlatban szerepelt. Maximálisan meg voltunk elégedve. Kedves személyzet, remek szállás, nagyon jó elhelyezkedés. Biztos, hogy vissza fogunk még térni. Tiszta szívből ajánljuk mindenkinek. Anett, 30-40 éves, családdal utazott Lejárt, nem foglalható 57 800 Ft 2 fő / 2 éj / reggeli Ajándék állatfarm belépővel
000, -Ft/csomag. 2, 5 szobás családi deluxe apartman (4-5 fő részére): 10. 000 Ft/csomag. Amennyiben már nem áll rendelkezésre az alap csomagban foglalható deluxe apartmanjainkból, úgy a következő kategóriás tágas deluxe apartmanunk foglalható felárral Gyermekkedvezmény: Plusz fő a csomagban foglalt szolgáltatásokkal: 12. 000 Ft/fő/csomag (max. +3 fő) Az utalvány szabad helyek függvényében használható fel, ezért kérünk, hogy a szobát időben foglald le. Egy vásárló több utalványt is vásárolhat! IFA a helyszínen fizetendő: 400 Ft/fő/éj (18 év felett) Időpontot közvetlenül a szállodával fogsz tudni egyeztetni, melynek elérhetőségeit a vásárlási értesítő fogja tartalmazni. Kérdésed van az ajánlatról? Olvasd el az eladó válaszait az eddig beérkezett kérdésekre itt.
Apartman Bella Panzió, Siófok SZÁLLÁS SIÓFOK KÖZPONTJÁBAN Az Apartman Bella Panzió Siófok-Aranyparton helyezkedik el 150 m-re a Balaton partjától, a hajóállomástól, a Jókai Parktól, a Petőfi sétánytól, a Víztoronytól és a városközponttó Apartmanjaink: Deluxe apartman 2 fő részére: Egy szoba franciaággyal, főzőfülke, mikró, vízmelegítő, hűtőszekrény, fürdőszoba, törölköző, terasz, ingyenes Wi-Fi internet, 24" LCD TV mozicsatornákkal, telefon, széf, mini-bár, parkoló 1 szgk. részére. Légkondicionáló. (22-25 m2) Deluxe apartman 3 fő részére: Tágas apartman franciaággyal és egy egyszemélyes ággyal, íróasztal, főzőfülke, hűtőszekrény, mikró, vízmelegítő, fürdőszoba, törölköző, terasz, ingyenes Wi-Fi internet, 32" LCD TV mozicsatornákkal, telefon, széf, mini-bár, parkoló 1 szgk. (34-36 m2) Deluxe apartman 4-5 fő részére (2 szobás): Egy hálószoba franciaággyal és egy egyszemélyes ággyal és egy szoba egy franciaággyal, külön WC és mosdó, fürdőszoba, törölköző, terasz, íróasztal, főzőfülke, hűtőszekrény, mikró, vízmelegítő, ingyenes Wi-Fi internet, 32" LCD TV mozicsatornákkal, telefon, széf, mini-bár, parkoló 1 szgk.