Mutatok most nektek egy 28 napos fekvőtámasz kihívást, ami tökéletesen át fogja formálni a testedet ennyi idő alatt! Vágj bele minél hamarabb, közelebb van a nyár, mint gondolnád! A fekvőtámasz az a gyakorlat, amit az emberek egyszerre imádnak és gyűlölnek. Kedvelik, mert szépen formálja és karcsúsítja a felsőtestet, viszont utálják, mert nagyon nehéz és izzasztó gyakorlat. 100 fekvőtámasz kihívás: meg tudnád csinálni? - Dívány. Akárhogy is viszonyulsz hozzá, tény, hogy a fekvőtámasz segítségével tested karcsú és tónusos lehet. Ez a klasszikus gyakorlat a felsőtest számos izmát átmozgatja, köztük a mellkast, a vállat, a tricepszet és a törzset is. Hogy mennyi fekvőtámaszt tudunk egy sorozatban megcsinálni, az függ az erőnlétünktől és a kitartásunktól. Ha követjük ezt a 28 napos tervet, egymás után 45 fekvőtámaszt is képesek leszünk megcsinálni! A kihívás elkezdéséhez semmi másra nincs szükség, mint időre és elszántságra. Csak a testsúlyoddal fogsz dolgozni, mert a szakértők szerint az az ellenállás, amit a saját testsúlyoddal szemben kifejtesz, már elég az izomépítéshez és az erőnlét növeléséhez.
KATEGÓRIA Kiemelt DÁTUM 20. 07. 06 SZERZŐ UniFit 3 hónappal ezelőtt született meg a kihívás ötlete, amikor is egy olyan, eddig ismeretlen helyzetbe kerültünk, amiben a mindennapi életünk, szokásaink gyökeresen megváltoztak. Nem volt ez alól kivétel a mozgás, edzőterembe járás sem, hiszen a legtöbb létesítmény átmenetileg bezárta kapuit, ezzel is csökkentve a vírus terjedésének lehetőségét. Az otthon töltött idő pedig remek lehetőség volt többek között arra is, hogy akár teljesen kezdő szintről is felkészüljön valaki arra, hogy pár hónap múlva egy nap alatt 1000 szabályos fekvőtámaszt teljesít. A kihíváshoz többen is csatlakoztak, és a legbátrabbak személyesen is eljöttek július 4-én az Unifitbe, hogy teljesítsék a kihívást. Hogyan zajlott a kihívás és felkészülés? A kihívás ötlete Balogh Tamástól az Unifit szakmai és operatív igazgatójától érkezett, aki fitness szakértőként fontosnak tartotta, hogy nyújtsunk az otthon lévő embereknek egy olyan lehetőséget, amivel mind a testi és mind a mentális egészség fejleszthető ezekben a hónapokban.
Ennek van értelme? A számok helyett sokkal inkább arra kell fókuszálni, hogy megfelelő legyen a kivitelezés ÉS hogy arra az izomra fókuszálj, amit meg akarsz edzeni. És a többi izom? Következő probléma a napi 100 fekvőtámasszal, hogy csak bizonyos izmokat edz. A fekvőtámasz elsősorban a mellizmot edzi, emellett valamilyen szinten a váll első részét és a tricepszet. Ez több dolog miatt is problémás. Egyrészt ha csak bizonyos izmokat edzel, más izmokat pedig elhanyagolsz, akkor szarul fogsz kinézni. Vannak férfiak akik elmennek az edzőterembe, és csak mellre és bicepszre gyúrnak, a lábuk pedig mint egy piszkafa, olyan vékony. És minél fejletebb lesz az az izom amire edzel, annál jobban fog látszani, hogy milyen izmokat hanyagoltál el. Nemrég járta be a sajtót, hogy Chris Hemsworth, a Thor c. film sztárja mennyire röhejesen néz ki, hogy iszonyú izmos a karja, közben meg nádszál vékonyak a lábai. A másik probléma az elhanyagolt izomcsoportokkal, hogy kiegyensúlyozatlan leszel. Ez a kiegyensúlyozatlanság azt eredményezi, hogy rossz lesz a tartásod, és fájdalmaid is lesznek.
Szűrő - Részletes kereső Összes 22 Magánszemély 22 Üzleti 0 Bolt 0 3 részes öltöny 13 500 Ft Öltönyök márc 30., 09:55 Hajdú-Bihar, Hajdúsámson Szállítással is kérheted Öltöny 3 részes 3 3 500 Ft Öltönyök több, mint egy hónapja Csongrád, Szeged Új 3 részes öltöny!! 6 6 500 Ft Öltönyök több, mint egy hónapja Budapest, III. kerület Kapj értesítést a kívánságaidnak megfelelő új hirdetésekről!
Elérhető méretek: 48 50 Fazon: slim fit Szín: fekete csíkos Anyagösszetétel: 68% viszkóz, 30 poliészter, 3% elasztán További tulajdonságok: a zakó hátul két oldalt sliccelt egy gombos záródás bevágott gallér bevágott zsebek a mellény bősége hátul állítható egysoros gombolású Az öltöny egyes részeinek mérete nem elcserélhető, csak kompletten vásárolható meg. Fontos! Öltönyök esetében csak személyes átvételre van lehetőség! Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a 06 30 385 52 72-es telefonszámon vagy a e-mail címen! A megfelelő méretek kiválasztása is a személyes átvétel alkalmával, próba során történik. Nadrág overál 3 részes öltöny Örömanya ruha Elegáns Ékszer Földig érő Sifon Csipke Ujjatlan val vel Flitter 2022 2022 - R$ 927.47. Ha alakításra van szükség (pl. nadrág felhajtás), természetesen megoldható. 3 munkanapon belül elkészül, ennek átvételére szintén az üzletben van lehetőség. Az alakítást külsős cég végzi, így ennek külön költsége van, amit az üzletben, készpénzben lehet rendezni.
Minden második öltöny fél áron! Miért éppen ezt az öltönyt? Anyaga 29% szűz gyapjú, 20% selyem, 51% poliészter Háromrészes, nadrág, zakó és mellény is tartozik hozzá Az öltöny részeit külön-külön is lehet hordani, más ruhadarabokkal kombinálva Elérhető slim fit és modern fit fazonban is Többféle alkalomra is fel lehet venni 3 legnagyobb előnye: háromrészes, többféle alkalomra is fel lehet venni, többféle fazonban is elérhető Öltönykészletünk nagyon gyorsan változik, elképzelhető, hogy nem minden méretben van az alábbi termékekből. Ugyanakkor az alábbiakon kívül sok más öltönyt is talál üzletünkben. Jöjjön el, és segítünk a megfelelő öltöny kiválasztásában! Várható kiszállítás 3 munkanap. Alkalmi öltöny szett kisfiú 110 méret: zakó, nadrág, ing. További információk anyaga 29% szűz gyapjú, 20% selyem, 51% poliészter fazon karcsúsított (slim), modern fit brand Atelier Torino egyéb jellemző 3-részes öltöny (zakó, nadrág, mellény) méret 24, 25, 26, 27, 28, 48, 50, 52, 54, 56, 58, 98, 102, 106, 110 15. 000 Ft feletti rendelésnél. Fizetési partnerünk a K&H bank.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
Növeld eladási esélyeidet! Emeld ki termékeidet a többi közül! 44 db termék Ár (Ft) szállítással Licitek Befejezés dátuma ALAIN DELON, 50-es, fekete szmoking öltöny, fehér szmoking inggel, csokor nyakkendővel. Új-cimke nélkü 29 000 Ft 31 000 Ft 29 999 31 999 - 2022-04-20 08:16:50 TITEM slim 48-as sötétszürke, csíkos elegáns gyapjú öltöny + H&M égkék ing M-es + ajándék nyakkendő 6 900 Ft 7 900 - 2022-04-06 11:31:36 Férfi öltöny 6 000 Ft 6 799 - 2022-04-23 19:48:54 öltöny új 50-es 5 000 Ft 15 000 Ft 5 699 15 699 - 2022-04-06 18:11:01 50-es fekete öltöny 21 000 Ft 22 500 - 2022-04-16 09:32:01 Férfi öltöny szinte ÚJ AKCIÓ!!! Megbízható eladótól!!! 3 részes öltöny. Több termék EGY posta! LEÁRAZVA!! 9 990 Ft 10 810 - 2022-04-10 04:02:08 SARAR OLASZ LUXUS FÉRFI ÖLTÖNY 44L XL 8 000 Ft 9 045 - 2022-04-10 19:39:25 BENVENUTO férfi öltöny 102-es 5 500 Ft 6 320 - 2022-04-10 18:01:59 Baumler gyapjú öltöny - 46 30 000 Ft 31 100 - 2022-04-06 13:30:42 ÖLTÖNY YANKS, fekete, 46, ÚJSZERŰ! 7 900 Ft 8 699 - 2022-04-23 08:08:57 Férfi/fiú gyapjú öltöny, sötétszürke színben, egyénre szabott méretben vékony magas testalkatra 4 990 Ft 5 810 - 2022-04-06 20:28:29 SANDRO POZZI férfi öltöny 54-es 4 500 Ft 5 320 - 2022-04-10 18:03:14 Férfi öltöny 1 000 Ft - - 2022-04-18 20:30:51 Férfi öltöny szinte ÚJ AKCIÓ!!!