A munkavállalók elégedettsége kiemelten fontos egy cég életében. Ha elégedettek, motiváltak, jobban teljesítenek, ami egyrészt a cég hatékonyságát, másrészt a cég hírnevét is jelentősen befolyásolja. Azonban mindez fordítva is igaz: ha elégedetlenek, az csak negatívan hathat a vállalatra. Milyen módszerekkel dolgozik a Cégsiker dolgozói elégedettségi vizsgálat? Célzott kérdésekkel anonim kérdőív formájában a dolgozók visszajelzést adnak arról, hogy milyen a jelenlegi elégedettségi állapotuk a munkájukat illetően. Dolgozni elégedettségi kérdőív . A felmérés után javaslatok fogalmazódnak meg azzal kapcsolatban, hogy hol vannak azok a pontok, ahol közbe kellene lépni, változtatások szükségesek. Legyen szó munkaszervezésről vagy munkakörnyezet változtatásról. Az online kérdőív kitöltése nagyjából 20-25 percet vesz igénybe, majd az eredményeket a vezetőség analízissel és javaslatokkal együtt megkapja. Van lehetőség összehasonlítás elkészítésére más cégekkel az elégedettségre vonatkozóan.
Ha nagyobb céged van, érdemes inkább kérdőívet alkalmaznod. Ebben egyrészt 4 vagy 6 fokú skálán értékeltetheted az egyes tényezőket, másrészt a szabadszavas válaszlehetőségeknél a kollégáid ugyanúgy el tudják mondani véleményüket. A módszer előnye, hogy gyorsan képet kapunk a dolgozói elégedettségről az adatok számszerűsítésével és a kollégáktól is csak 10 perc odafigyelést igényel. Ráadásul bármikor kitölthetik a kérdőívet, így nem kell összehangolni a munkatársaid ráérését sem. Hátránya, hogy a szabadszavas válaszokat kevesebben szokták kitölteni, illetve sokszor itt is inkább felületes, néhány szavas válaszokat kapunk. Ráadásul rengeteg időt vesz igénybe a válaszok átolvasása. Ha nem okoz gondot, hogy költségesebb megoldást alkalmazz, akkor egyrészt érdemes a fenti két megoldást kombinálni. Először a kérdőívezést végezd el, majd annak alapján a legkritibusabb pontokra kérdezz rá a csoportos beszélgetés során. DISC felmérés. Ha erre nincs elég időd, külső tanácsadó segítségét is kérheted. Ők olyan kérdőívekkel dolgoznak, amelyek akár szervezeti kultúra kutatására is alkalmasak, így még árnyaltabb képet kaphatsz a céged működéséről.
Legtöbben a dolgozói elégedettség kérdőívet szoktátok használni, így most ennek összeállításához hoztam kérdéseket, amelyekből te is könnyedén összeállíthatod a saját munkavállalói elégedettség felmérésedet. Dolgozói elégedettség mérő kérdőív - Göd. Mit érdemes megkérdeznünk egy munkavállalói elégedettség kérdőívben? Igényfelmérésre vonatkozó kérdések Értékeltessük a válaszadókkal az alábbi tényezőket asszerint, hogy mennyire tartják fontosnak. Használjunk páros fokú skálákat, lehetőleg 4 vagy 6 fokút, hogy elkerüljük a közepes értékelések torzító hatását.
Employer Branding stratégiánk elkészítéséhez a versenytárs elemzés mellett érdemes a cégen belül is elemzéseket végeznünk. Ilyen elemzés lehet például a munkavállalói elégedettség felmérés. Nem tudod, hogyan állj neki? Ne aggódj, jó helyen jársz! Cikkemben konkrét kérdéseket és ötleteket találsz a dolgozói elégedettség kérdőív elkészítéséhez. Hogyan kezdjünk hozzá a munkavállalói elégedettség felméréshez? A rendelkezésreálló lehetőségeink leginkább attól függnek, hogy: Mekkora a cégünk Mennyi pénzünk van a munkávállalói elégedettség mérésre Mennyi időnk van doglozói elégedettség mérésére Először két olyan módszert mutatok be, amelyeket te is meg tudsz oldani viszonylag olcsón, a cégen belül. Kerdoivem.hu - Online kérdőívek gyorsan és egyszerűen. Ha kisebb a céged, érdemes fókuszcsoportos beszélgetéseket szervezned, ahol munkatársaid szabadon megoszthatják véleményüket, ötleteiket. Ennek előnye, hogy gyorsan elvégezhetjük a felmérést és a javaslatok megvalósításába is könnyebben be tudjuk vonni a munkatársainkat. Hátránya, hogy nem számszerüsíthetőek az eredmények.
A hagyományos megközelítés szerint a dolgozó tegye a dolgát, minden más huszadrangú kérdés. Igen ám, de mi van, ha egy dolgozó nem teljesít, pedig képes lenne rá? Mi lehet a jelenség oka? Különösen fontossá válhat e terület, ha az elégedetlenség felismerésének hiányát az egész vállalat munkája sínyli meg. Napjainkban vitathatatlan az emberi erőforrás nélkülözhetetlen szerepe, hatékony működtetése a szervezetek versenyképességének megtartásához, fejlesztéséhez hozzájáruló kulcstényező. A dolgozói (belső) elégedettség vizsgálata olyan eszköz, melynek eredménye hozzájárul a szervezeti diagnózis készítéséhez, emellett konkrét segítséget nyújt az átalakulás menedzselése során megvalósítandó akciókhoz. Mindezek mellett nélkülözhetetlen, hogy a munkavállalók elégedettségére való törekvés minden vezető számára meghatározó céllá váljon. Az elégedett dolgozó stabil, a szervezet céljaival azonosulni képes, hatékony munkavégzésre alkalmas, munkatársaira viselkedésével pozitív hatást gyakorló munkaerő-állományt jelent.
A dolgozói elégedettséget vizsgáló módszerek kiválasztásánál viszont a költséghatékonysági szempontok mellett számos, a szervezetre jellemző tényezőt is figyelembe kell venni. —-Elégedett dolgozó – eredményes munka—- A változásmenedzsment napjaink egyik nagy kihívása, mellyel minden vezető beosztású dolgozónak szembe kell néznie. Az emberi erőforrás menedzsment feladata pedig, hogy támogassa a vezetést ebben a változásban. Ennek következtében az emberi erőforrás menedzsment növekvő szerepe a siker és a versenyképesség kulcsává válik. Dave Ulrich szerint a HR nem a szabályok rendőrsége, az egészség és a boldogság őrzője, hanem a vezetőség segítsége a dolgozói elkötelezettség eléréséhez. A HR szakembernek aktívan részt kell vennie a humán erőforrás- és az üzleti stratégia összehasonlításában és a szervezeti diagnózis készítésében. A változások mindig maguk után vonják a szervezeti kultúraváltást. Ez azonban nem egyszerű folyamat, a változások iránya és mértéke nehezen mérhető. A belső elégedettség vizsgálat olyan eszköz, amelynek eredménye hozzájárul a szervezeti diagnózis elkészítéséhez, emellett konkrét segítséget nyújt az átalakulás menedzselése során megvalósítandó akciókban.
Annyi biztos, hogy amit lefekvés előtt teszünk, nagyban meghatározhatja alvásunk minőségét. Közvetlenül elalvás előttre nem ajánlják az okoseszközöket, a nehéz ételeket, de vajon mi az a számos ellenjavallat közül, amire már a tudomány is rábólintott? A minőségi alvás elengedhetetlen az általános egészség megőrzéséhez. Amikor alszol, testednek ideje van arra, hogy helyreállítsa az izmokat, szerveket, és más létfontosságú feladatokat is végez. Az alvás kritikus fontosságú az aznap tanult információkra való emlékezéshez, valamint mentális egészséged kordában tartásához. Ez mind csak néhány kulcsfontosságú ok, amiért fontos, hogy minden este megfelelően pihenj, ám akadnak bizonyos étkezési szokások, amelyek felboríthatják a lefekvés előtti rutint, és végső soron megzavarhatják az alvást. A minőségi alvás biztosítása érdekében az EatThis szakemberei összeállítottak egy listát, ami mindössze négy étkezési szokást tartalmaz, amelyek szabotálhatják ezt a helyreállító folyamatot. 19 tuti desszert szénhidrátdiétához | Nosalty. Lássuk, mik a legfontosabb szabályok!
Csokis - mogyis fehérjetortácska 11. Cukormentes szupergyors zabpehelytallérok
Mi a vágyálmunk? Fogyni úgy, hogy közben jókat, fincsi fogásokat eszünk, ami kalóriaszegény, nem tartalmaz cukrot, alacsony zsírtartalmú, az íze mégsem fűrészporra, vagy valamilyen ehetetlen masszára emlékeztet. Olyan ételekre vágyunk, amikről el tudjuk képzelni, hogy tényleg jólesik őket beépíteni a mindennapokba, és el tudunk végleg szakadni régi fast food-os kajaélményeinktől. Hát itt jönnek a képbe az általában magas rosttartalommal rendelkező, mindenmentes ételek, amik segítenek kiküszöbölni a ránk törő falásrohamokat, meggátolva a pluszkilókat, vagy a diéta megszegését. Rostra egyébként is szükség van, az a megfelelő emésztéshez is kell, kalóriában szegények ezek az ételek/ ételkiegészítők, hát meg vagyunk mentve, ez szinte maga a csoda! Szénhidrát mentes siti internet. És valóban: mert hogy itt is van egy kis buktató, mégpedig az, hogy átesel a ló túloldalára, csak ezekre az ételekre hagyatkozol, és már alig ismered meg a rendes kajákat… Itt is tessék megtalálni az arany középutat! Kalória kell! Szénhidrát kell!
Ha az utóbbi hatás fontos számodra, egyél inkább epret, amelyben csészénként mindössze 7, 4 gramm cukor van. 4. Körte A körte az egyik legmagasabb fruktózkoncentrációjú gyümölcs. "Annyi fruktóz van benne, hogy szervezetünk gyakran nem is tudja teljes mértékben feldolgozni, ami gyomoremésztési problémákhoz vezethet" – hívta fel a figyelmet Reinke. A szakember ezért azt tanácsolja, hogy csak mértékkel fogyaszd, vagy egyél helyette almát. Míg egy közepes körtében 16 gramm cukor található, addig egy almában csak 10 gramm, ráadásul kimutatták róla, hogy a vércukorszint szabályozását is segíti. 6 mennyei szénhidrátszegény édesség recept | Well&fit. Ha számít a cukortartalom, akkor a körte helyett jobb alternatíva lehet az alma Mur Jito / 500px / Getty Images Hungary 5. Ananász Egy csészényi ananászhús 16 gramm cukrot jelent, ami nem olyan borzalmas a lista többi szereplőjéhez képest, de ha például a guávához hasonlítjuk, mely 100 grammonként 9 gramm cukrot tartalmaz, akkor rögtön kiderül, hogy létezik jobb választás is. A guává további előnye, hogy oldható rostokban gazdag, ami segíthet féken tartani a vércukorszint kiugrásait.
4 tojás édesítő 1 citrom reszelt héja fél citrom leve vaníliaaroma Nem kell mást tenned, mint a hozzávalókat összeturmixolni és sütőpapírral bélelt tepsibe tenni. A tetejére dobálj gyümölcsöket és kb. 45 percig süsd 190 fokos sütőben. Ennyi az egész, az íze pedig… Hmmmmmm. Az ilyen egyszerű süteményeket Dietellával, azaz cukormentes mogyorókrémmel lehet még jobban feldobni. Top 11 szénhidrátszegény desszert | Nosalty. Mogyorókrémmel olyan ízkavalkád alakul ki, amellyel bárkit megtéveszthetsz: nem kell megmondanod, hogy ez a sütemény diétás. Gyakori az idősebb generáció esetében, hogy ódzkodnak a csökkentett kalória tartalmú ételektől, mert az van a fejükben, hogy ezek íztelen, salátalevelekből álló dolgok. Ma már ez nem így van, és a fehérjeporok fantaszikus ízekben elérhetőek, minközben hozzáadott szénhidrátokat nem tartalmaznak. Miért igyekszünk mindent szénhidrátok nélkül elkészíteni? Az inzulin érzékenység jó és egyben fontos dolog a szervezetedben. Azt jelenti, hogy a sejtjeid jól reagálnak az inzulinra, amely tehát kitűnő munkát végezhet a testedben.
Az alkohol talán a legrosszabb döntés a jó alvás ellen sdominick / Getty Images Hungary 1. Hagyd ki a fűszeres étkezést! Ha egy igazán jó éjszakai pihenésre vágysz, a legjobb, ha kerülöd a fűszeres szárnyakat, indiai ragukat és minden más erősen fűszeres fogást, még akkor is, ha egyébként nagyon jól bírod a csípőset. Ez különösen fontos azok számára, akik hajlamosak gyomorégésre vagy savas refluxra. A fűszeres ételek fogyasztása gyomorégést válthat ki, a rövid időn belüli lefekvés pedig súlyosbíthatja a tüneteket. 2. Próbáld meg elkerülni a szénhidrátokat is! Tudtad, hogy tested anyagcseréje enyhén lelassul éjszaka? Rengeteg finomított szénhidrát fogyasztása, például pizza vagy egy nagy tál burgonyacsipsz elalvás előtt nem a legjobb ötlet, mert az ilyen típusú ételeket nehezebb megemészteni, ezért nem ideális megenni őket épp akkor, amikor a szervezet anyagcseréje sebességet vált. Szénhidrát mentes suit gundam. Ha lefekvés előtt valamit ennél, próbálj ki inkább egy adag teljes görög joghurtot némi dióval és egy kis granolával.