1 db diétás túrós muffin átlagos tápértéke: 148 kcal, 9 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír. Még több diétás muffin receptet találsz ITT >>> Diétás Muffin Receptek Még több diétás túrós süti recept ITT >>> Diétás Túrós Sütemények Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Eredeti recept
Diétás túrós muffin cukormentesen, szénhidrátcsökkentett lisztből! Sokszor előfordul, hogy megveszek 1-2 doboz zsírszegény túrót a bevásárlásnál minden cél nélkül "valamire csak jó lesz" mottóval és hiába van rengeteg diétás túrós receptem a túrós reggeliktől a túrós süteményekig, mire eljön a lejárati idő, ott állok tanácstalanul, mit is kezdjek vele? Most is ez történt, amikor bevillant, hogy még sosem készítettem diétás túrós muffint szénhidrátcsökkentett lisztből, pedig nagyon szeretem az ilyen túrós kevert tésztákat és milyen ideális lenne nasinak is, ha megkívánok egy kis édességet? 🙂 (Zabpehelyből már készült túrós muffin, a receptje ITT >>> Zabpelyhes túrós muffin) Gyorsan kerestem egy hagyományos receptet (a recept alján linkeltem), amiben lecseréltem a cukrot édesítőszerre, a lisztet pedig a kedvenc szénhidrátcsökkentett lisztemre, így mindjárt barátságosabb lett a tápértéke (mert nemcsak az a fontos, hogy finom legyen)! Diétás túrós muffin recept Diétás túrós muffin hozzávalók (20 db): 30 dkg Dia Wellness 50% szénhidrátcsökkentett liszt 10 g sütőpor 3 ek.
Túrós zabpelyhes muffin diétás tízóraira, uzsonnára! Amolyan "összekevered és be a sütőbe" diétás muffin recept, ami csak olyan diétás hozzávalókból készült, ami szinte minden diétázó háztartásában alapfelszereltség. Ez az diétás túrós zabpelyhes muffin természetesen fehér liszt nélkül, cukormentesen készült (természetes édesítőszerrel), így a fogyni vágyók, diétázók, és gluténmentes zabpehelyből készítve a lisztérzékenyek is fogyaszthatják! Túrós zabpelyhes muffin recept Hozzávalók: 25 dkg zsírszegény túró 15 dkg zabpehely 3 db M-es tojás 3 evőkanál (10 dkg) natúr görög joghurt 2 evőkanál(5 dkg) olvasztott vaj vagy kókuszzsír 6 dkg negyedannyi édesítő 1 dkg vaníliás eritrit fél teáskanál szódabikarbóna fél citrom leve 1 citrom reszelt héja Túrós zabpelyhes muffin elkészítése: Először a száraz anyagokat (zabpehely, édesítőszerek, szódabikarbóna, citromhéj) egy tálba tesszük. Egy másik tálban összekeverjük a túrót a tojással és a joghurttal, majd hozzákeverjük a zsiradékot (ezek a nedves anyagok).
Amennyiben van lehetőségünk, akkor mindenképp megéri a természetesebb alernatívák közül választani: méz stévia nyírfacukor xilit fruktóz Egyik sem túl olcsó megoldás sajnos, bár biztos vagyok benne, hogy az édesség evészet mérséklésében keresendő a megoldás és persze fontos még a fehér cukor leváltása is, mert talán ezzel jót tennénk magunknak. Ez nekem sem megy túl egyszerűen és vajon az édesség tényleg függőséget okozhat? Elkéne olvasni a Cukor Blues c. könyvet, lehet, akkor még a kis kilengéseimet is szigorúbban leépíteném. Hozzávalók: 1 tojás 250 g túró 1 dl tejszín 120 g fruktóz (gyümölcs cukor) vagy nádcukor 100 g vaj 250 g durum liszt 100 g kókuszreszelék 200 dkg fagyasztott szeder 1 tk szódabikarbóna 1 tk borkő sütőpor (Alnatura, DM) csipet só Elkészítés a korábbi muffinoknál szokásos módon, nedves-száraz összetevőket külön összekeverve, de ezt már nem részletezném:), korábban már tettem eleget. Viszont végre süthettem a Foodapesten nagyon jutányosan beszerzett vidám kis tavaszi muffin kapszlikban:))
2012-09-28 Típus: Muffin Nehézség: Könnyű Hány főre: 6 Előkészítés: 20 perc Főzési/Sütési idő: Elkészítés: 40 perc Anyósom egyik kedvence, főleg, ha sok túróval és gyümölccsel készítem. Ezeket szerezd be: 25 dkg liszt 10 dkg vaj 125 ml tej 35 dkg túró 1 citrom héja és leve 1 csomag sütőpor 1 csomag vaníliás cukor 3 tojás 15 dkg cukor 1. lépés A sütőt melegítsük elő 180°C-ra és vajazzuk ki a muffinsütőnket, vagy készítsük elő a papírokat. Egy robotgép segítségével keverjük össze a tojást a cukrokkal egészen habosra, majd jöhet hozzá a vaj, a citromlé, a citrom héja és a túró. 2. lépés A lisztbe reszeljünk még egy kis citromhéjat, majd keverjük el a sütőporral és kis adagokban keverjük hozzá a másik keverékhez. Csak nagyjából keverjük össze, majd töltsük a muffinsütőkbe és 20 perc alatt süssük meg őket. Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 3 3 személy értékelt 3 350 megtekintés Kapcsolódó receptek: Zabpelyhes muffin reggelire Almás-túrós diétás muffin Kókuszos-meggyes muffin Ribizlis-mákos bögrés süti Fahéjas-diós muffin recept Tápérték információk 1 adagra vonatkozik!
Olcsóbb környezettudatosnak lenni? Spórolj zöld megoldásokkal.. • citromsav • ecet • folttisztító só • fürdőszoba • háztartás • hulladékmentes • illóolaj • mosódió • natúrkozmetikum • szódabikarbóna • tévhit • tudatos vásárlás • 2022. 04. 04 hétfő 10:43 Fontos a környezet, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy környezettudatos legyen. Vagy mégis? Gumiabroncs Hulladék Jogszabály — Gumiabroncs | Környezetvédelmi Termékdíj. Cikkünkben sok-sok termékkört körüljárva segítünk abban, hogy reális képetek lehessen arról, vajon mennyire drága zöldnek lenni. Reméljük, hogy sokatoknak segítünk megdönteni legalább 1-1 negatív mítoszt. Sört a bútorra? 4+1 természetes bútorápolási tipp Seregély Eszter • mit tehetsz te? • önkéntes egyszerűség • természetvédelem • tudatos vásárlás • zero waste • 2022. 03. 30 szerda 09:38 A sört és a méhviaszt már próbáltuk, de most megosztunk veletek ezeken kívül egy-két természetes tavaszi bútorápolási tippet. Azt mondanunk sem kell, hogy az ártalmas anyagoknak a bútorápolásban is rengeteg természetes (ráadásul pénztárcabarát) helyettesítője van, csak egy picit vissza kell utaznunk nagyanyáink idejébe.
Fri, 24 Dec 2021 16:10:39 +0000 Mopedautó jogszabály "Veszélyes hulladék" a gumiabroncsos virágágyás - Szabad Pécs Csendháborítás jogszabály 2016 Sokféle megoldás létezik az újrahasznosításra A kötelező átvétel jelenleg még nem megoldott, melyet pl. a gyógyszerhulladéknál, elemeknél, akkumulátoroknál, világító testeknél és elektronikai hulladéknál jogszabály ír elő. A használt gumiabroncs leadása Pest megyében megoldott a szervizekben, máshol is a gumijavító vállalkozások veszik át, de nem minden esetben és nem feltétlen ingyenesen. Érdemes a legközelebbi szerelőnél érdeklődni, hogy abroncs cserekor visszaveszik-e a használt autógumit és milyen feltételekkel" – mondta Lenkei Péter. Szigorúan tilos elégetni a gumiabroncsokat, és ne hagyjuk őket út, erdő, élővíz vagy mező szélén! Inkább adjuk le őket a hulladékudvarokban, és a gumiabroncs kereskedőknél, ahol már több helyen ingyenesen visszaveszik őket! A fővárosban az FKF Nagytétényi úti Hulladékudvarában lehet leadni az elhasználódott gumiabroncsokat.
Vidéken is találhatóak ingyenes átvevő helyek, érdemes utána kérdezni a lakóhelyhez legközelebb eső gumiabroncs kereskedőnél. Let's block ads! Keresés Kórház kategóriában: Budapest - 1. oldal - Rendezés: Cím szerint Tesco express fehérvári út Adóbevallás határideje 2019 Mosoly - találatok a közösségekben Tehát van megoldás a gumiabroncs hulladék környezettudatos kezelésére csak egy kicsit utána kell járni a dolognak. Sajnos még nem kötelező az átvétel, és nem is feltétlenül ingyenes. Ennek ellenére bizonyos iparági szereplők átveszik a gumiabroncsokat, akár ingyen is. Amit semmiképpen ne tegyünk: ne égessük el őket, és ne hagyjuk őket út, erdő, élővíz vagy mező szélén! Amit tudunk tenni a gumiabroncs hulladék ellen: Adjuk le őket a hulladékudvarokban! Adjuk le őket gumiabroncs kereskedőknél, már több helyen ingyenesen visszaveszik! A fővárosban az FKF Nagytétényi úti Hulladékudvarában lehet leadni az elhasználódott gumiabroncsokat. forrás: Emerald PR / Médiaunió Amit semmiképpen ne tegyünk: ne égessük el őket, és ne hagyjuk őket út, erdő, élővíz vagy mező szélén!