PÓLUS FUTÓNAP – 17. PALOTA KUPA BUDAPEST NYÍLT MEZEI FUTÓ BAJNOKSÁGA Budapest Egyetemi – Főiskolai Bajnokság és Szenior Országos Mezei Bajnokság Budapest, 2013. április 6. (szombat) A rendezvény fővédnöke: László Tamás – XV. kerület polgármestere Helyszín: Pólus Center hátsó parkoló és Szilas patak partja. Bp. XV. ker. (Újpalota a 130, 173, 173E busz végállomásánál. ) Résztvevők: Budapest és vidéki egyesületek igazolt versenyzői, Egyetemek-főiskolák diákjai, Amatőr futók, XV. kerület diákjai Nevezés: Előnevezés a e-mail címen 2013. március 29-ig. Pólus futónap palota kupa za. Helyszínen a nevezés és rajtszám felvétele, a versenyszám kezdete előtt legkésőbb 30 perccel. Díjazás: ●A versenyszámok abszolút I-III. helyezést elért versenyzői és csapatverseny helyezettjei éremdíjazásban részesülnek. ● A serdülő és gyermek versenyszámoknál a budapesti és vidéki versenyzőket külön-külön értékeljük, díjazzuk, azonban csapatversenyben, csak a budapesti egyesületek csapatait értékeljük. ● Egyetemi bajnokság és szenior bajnokság helyezettjeit külön díjazzuk.
Az amatőr futók felnőtt, junior és ifi. korcsoportos versenyszámokban indulhatnak és lehetnek bajnokok. Amatőr, sportági igazolással nem rendelkezők, saját felelősségükre vehetnek rész a versenyen. Programok: Munkakutya bemutató, Pólus Kutyakiképző Iskola közreműködésével Kerékpáros ügyességi pálya és KRESZ Triál show Jamrik Andrással és Fábián Márk Világ és Európa bajnok egykerekessel Kiállítók: BIKE CAFE; VEMMA; GESU Bike Wear; HERVIS PÓLUS FUTÓNAP - 17. Pólus futónap palota kupa 2020. PALOTA KUPA 2013. (szombat) IDŐREND/TÁVOK: 1 kör=1400 m 10. 20 1400 m gyermek leány 9 és10 éves(2004-2003)+ 4 fős csapat (1 kör) 1400 m gyermek fiú 9 és 10 éves (2003-2002)+ 4 fős csapat (1 kör) 10. 40 1400 m gyermek leány 11 éves (2002)+ 4 fős csapat (1 kör) 1400 m gyermek leány 12 éves (2001)+4 fős csapat (1 kör) 1400 m gyermek fiú 11 éves (2002)+ 4 fős csapat (1 kör) 1400 m gyermek fiú 12 éves (2001) + 4 fős csapat (1 kör) 11. 00 1400 m DIÁKVERSENY leány 10-14 éves (iskolai) (1 kör) 1400 m DIÁKVERSENY fiú 10-14 éves (iskolai) (1 kör) 11.
Rendezvényeinken mindig kiemelkedő szerepet kap a környezettudatos szemléletmód, ezért is szervezünk természetvédelmi bemutatókat, kiállításokat, melyeken ma is több száz gyermek és felnőtt vett részt. "- mondta Sátor László, a szervező Budapesti Atlétikai Szövetség főtitkára. A programsorozat által képviselt értékekhez illeszkedve az esemény védnöke László Tamás, XV. kerületi polgármester, a Pólus Center ügyvezetőjével és az Atlétikai Szövetség elnökével együtt ünnepélyesen elültette az első fát abból az 1000-ből, amit a kerület közterületeinek szépítésére szánnak. A polgármester elmondta: " Köszönöm az Atlétikai Szövetségnek és a Pólus Centernek, hogy Újpalota adhat otthont egy ilyen népszerű és társadalmilag felelős kezdeményezésnek. Őszintén bízom benne, hogy a mai nappal elindult faültetési akció is hozzájárul majd egy szebb, zöldebb és élhetőbb XV. Megszálltuk a fővárost | Salgótarjáni Atlétikai Club. kerület megteremtéséhez. " A Pólus Futónap része annak a zöld sportprogram sorozatnak, amelyet január és április között szervez az Atlétikai Szövetség a fővárosban.
U11. Fiúk (1500 m, 38 induló): 4. (vidékiek közt 2. ) Oláh Bátor 5:35 perc. U13. Lányok (1500 m, 64): 10. (4. ) Bali Emese 5:53. Fiúk (1500 m, 56): 18. ) Szabó Barnabás 5:44. Újoncok. Lányok (3 km, 22): 4. (1. ) Kovács Gyöngyvirág 11:40, 5. (2. ) Reichardt Liza 11:47. Fiúk (4, 5 km, 13): 3. ) Reichardt Zalán 17:06, 6. Serdülő. Lányok (3 km, 28): 3. ) Bartkó Virág 11:04 … 6. (3. ) Bali Sára 11:48 … 15. ) Krizs Nikolett 12:41. Pólus Futónap - XVIII. Palota Kupa - BPXV. Felnőttek. Nők (6 km, 11): 3. Papp Ildikó 23:31. Férfiak (9 km, 23): 8. Egri Balázs 31:42. Szenior országos bajnokság. W40 (3 km, 2): 1. Komka Zsuzsanna 13:12. Album
A rendezvények célja, hogy a sport pozitív jellemformáló szerepét kihasználva hasonló sportesemények segítségével tegyék környezettudatosabbá, felelősebbé a lakosság gondolkodását. A programsorozat által képviselt értékekhez illeszkedve az esemény védnöke László Tamás, XV. kerületi polgármester, a Pólus Center ügyvezetőjével és a Budapesti Atlétikai Szövetség elnökével együtt ünnepélyesen elültette az első fát abból az 1000-ből, amit a kerület közterületeinek szépítésére szánnak. Pólus Futónap - 15. Palota Kupa. "- Köszönöm az Atlétikai Szövetségnek és a Pólus Centernek, hogy Újpalota adhat otthont egy ilyen népszerű és társadalmilag felelős kezdeményezésnek. Őszintén bízom abban, hogy a mai nappal elindult faültetési akció is hozzájárul majd egy szebb, zöldebb és élhetőbb XV. kerület megteremtéséhez"- mondta a polgármester. "Örömömre szolgált, hogy a hűvös idő ellenére is ilyen szép számmal gyűltünk össze a versenyen, a sport, a tavasz és a természet szeretetének ünneplésére. Rendezvényeinken mindig kiemelkedő szerepet kap a környezettudatos szemléletmód, ezért is szervezünk természetvédelmi bemutatókat, kiállításokat, melyeken ma is több száz gyermek és felnőtt vett részt.
A célban minden résztvevőt frissítővel, teával várják a gondos szervezők. A futófesztiválra meghívást kapott az egykori kitűnő atléta Miklósa Erika, a világhírű hazai és külföldi operaházaknak csillaga. Mint a tavalyi évben a rendezvény programját színesítik – Nick Árpád Guinness világrekorder erőművész bemutatója, a Pólus Kutyakiképző Iskola, munkakutya bemutatója és az elmaradhatatlan kerékpáros bemutatók, melyet idén a Flatland demo Team látványos BMX show-ja biztosít. A futónapra minden érdeklődőt szeretettel várnak a rendezők és biztatnak mozgásra, kocogásra, elsősorban a tanintézetek diákjait, szüleiket és a kerület lakosságát. Pólus futónap palota kupa teljes film. Információ kérhető: Budapesti Atlétikai Szövetség, 1053 Budapest, Curia u. 3. Tel: 266-8028 E-mail:, Honlap: Képgaléria:
10 dolog, amit feltétlenül tudnia kell a bütyökről! A körömágy gyulladás megelőzéséhez fontos odafigyelnünk a kezek szárazon tartására. A nagy lábujj gennyes gyulladása. Mi a helyzet a lábak ízületeinek gyulladásaival. Kézmosás után mindig töröljük meg az ujjközöket is, Ha tartósan víz éri kezünket, hordjunk gumikesztyűt, és ugyanígy védjük kezeinket a különféle tisztítószerekben lévő vegyi anyagoktól is. Figyeljünk oda, hogy körömvágásnál, manikűrözésnél tiszták legyenek eszközeink és kezeink, a körömágy bőrét pedig ne vágjuk le, csak toljuk vissza az erre a célra alkalmas eszközzel.
Köszvény a fehérje-anyagcsere, pontosabban a purin-anyagcsere betegségének visszaesése. Az alapbetegséget ún hiperurikémia. Túlzott húgysavszint a vér húgysav kristályok lerakódásához vezetnek a test különböző részein. Különböző formái és okai vannak hiperurikémia, de az esetek 99% -ában van genetikai hajlam, amelyben a köszvény ezután megnyilvánul alultápláltság. A diéta alacsony hústartalom, valamint az alkoholfogyasztás csökkentése ajánlott. Sőt, a lét túlsúly kedvez a köszvénynek, ezért krónikus köszvény esetén különösen fontos a testtömeg normalizálása. Akut köszvény támadása az esetek több mint 60% -ában úgynevezett Podagra néven nyilvánul meg. Ez a metatarsophalangealis ízület a nagylábujj. A kiváltó okok általában a diéta gazdag húsban és halban, hüvelyesekben vagy tenger gyümölcseiben. Szintén alkoholos felesleg ill böjtölés ilyen akut Podagra-hoz vezethet. Ezt hirtelen, nagyon erős jellemzi fájdalom, valamint az ízület duzzanata és bőrpírja. A lábujj vizsgálatát ilyenkor általában annyira fájdalmasnak érzik, hogy nem megengedett.
A köszvény és tünetei Így enyhítheted az ízületi gyulladás nagy lábujjgyulladás fájdalmat - medicinagyogyszertar. Szabó Zoltán József Említhetjük még a nem megfelelő cipők szűk vagy nagyon bő viselését is, De nézzük meg egy kicsit közelebbről, hogy mitől is fájhat az öregujjunk, és nagy lábujjgyulladás segíthetünk rajta. A nagylábujj fájdalom okai között ugyanúgy megtaláljuk az ízületi gyulladást, mint a bütyköt, de ízületi hormonok meg egy kicsit közelebbről, hogy mitől is fájhat az öregujjunk. A láb fájdalma meglehetősen gyakori probléma, hiszen az nagy lábujjgyulladás testsúlyunkat hordozza, azaz meglehetősen leterheljük. Gyulladás, bütyök, köszvény: a nagylábujjfájdalmak leggyakoribb okai A nagylábujj-ízületek gyulladása Ízületek deformitása A tünetek legtöbbször az ízületeken jelentkeznek és általában egyszerre többön A leggyakrabban érintett — habár napjainkban egyre kisebb mértékben - ízület, az öregujj, azaz a nagy lábujjgyulladás a tőízülete. A nagylábujj ezen ízülete az, ami köszvényes roham esetén bedagad, és igen fájdalmassá válik.