Először csak egy-egy lopott kávézás, aztán egy délutáni mozi, majd egy házibuli a régi barátokkal, és végül eljön az idő, amikor elutaznál néhány napra. Gyerekmentes övezetbe. De közben mi lesz vele? Herczegh Tímea gyerekpszichológust kérdeztük. Szakértőnk Herczegh Tímea klinikai gyermek-szakpszichológus, mediátor. Egyéni és csoportterápiákat tart, szíve csücske a pszichodráma és a meseterápia, valamint a szülőknek önismeret és gyermekismeret címen futó csoportjai. Legkedvesebb időtöltése a családja, a meditáció, a jóga és a tánc. Ez a cikk az Éva magazin egy korábbi számában jelent meg. Mikor jön el az ideje annak, hogy másra bízzuk a gyereket? Szerintem ez három tényezőtől függ. Az egyik a gyereked személyisége. Lehet, hogy ő olyan alkat, akinek kevesebb, veled töltött minőségi idő is elegendő, és nem ragaszkodik foggal-körömmel hozzád. A másik szempont az, hogy elsőszülött-e a csemetéd vagy többedik gyermek. Herczegh tímea pszichológus zalaegerszeg. Nem törvényszerű, de a tapasztalataim azt mutatják, hogy az elsőkkel minden kezdet nehéz (nehezebb), legyen szó óvodakezdésről vagy a szülők nélkül töltött időről.
Ezért csak nagyfokú gyakorlati tapasztalattal rendelkező, képzett beavatkozó képes hatékonyan az adott esethez igazítani a munkamódszereket. Herczegh tímea pszichológus kereső. Az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) szemszögéből a mentális egészség a nyitottabb, koncentráltabb és elkötelezettebb életmóddal függ össze, még kellemetlen érzések és külső akadályok jelenlétében is. A 3x3 órás tréningprogram célja bemutatni azokat az ACT módszereket, melyekkel hatékonyan sikerül kezelni a válságokat. – Megtanuljuk, hogyan kell gyorsan és pontosan felépíteni és konceptualizálni a kliens helyzetét, hogyan lehet olyan terápiás attitűdöt alkalmazni, amely lehetővé teszi a hatékony változást, és hogyan nyújthatunk ACT-alapú krízisintervenciót. A FACT COVID-19 tréninget ajánljuk pszichológusoknak, terapeutáknak, orvosoknak, ápolóknak, tanároknak, segélyvonalak alkalmazottainak, szociális munkásoknak, papoknak, lelkészeknek, de bárkinek, aki részt szeretne venni a környezetében levő embereknek való segítségnyújtásban – tette hozzá a pszichológus.
Magyar pszichológus is részt vesz az Elfogadás és Elkötelezettség Terápia elemein alapuló FACT COVID-19 pszichológiai elsősegélynyújtásban A Covid-19 okozta válság sok mindent megváltoztatott az életünkben, olyanokat is, amit elsőre talán észre sem vettünk. Egyre több ember életében megjelent a stressz, a szorongás, felerősödtek a depressziós tünetek és a félelem. Herczegh Anita: több mint nyolcszáz Covid-árvát ért el eddig a Regőczi Alapítvány. Ezeket mind kezelni kell, ha nem akarunk még nagyobb bajt. Jó hír, hogy Magyarország is része annak az ingyenes képzési programnak, amelyet FACT COVID-19 néven hoztak létre, és a fő célja: a segítségnyújtás. A képzést a Contextual Therapies Association Lengyelország munkatársai dolgozták ki. A képzés célja, a megszerzett ismeretek és készségek átadásáról szól, illetve a szükséges módszerek biztosítáról, annak érdekében, hogy hatékonyan sikerüljön beavatkozni, valamint a válságkezelési stratégiák és tréningek megtanításáról az ACT (Acceptance) bizonyítékokon alapuló módszertan szerint. A Covid-hatás: a bizonytalanság érzése A mai napig több száz gyakorló képzés indult el Lengyelországból, Ukrajnából, az Egyesült Királyságból.
Kezeld őket külön, ha szükséges. Kire bízzam a gyereket? Akiben megbízol. Szerencsés esetben adottak a gyerek nagyszülei, kis energiabefektetéssel pedig találhatsz jó bébiszittert. Amikor én kerestem bébicsőszt a gyerekeim mellé, három napig "teszteltem" a jelöltet úgy, hogy miközben végeztem otthon a dolgomat, fél szemmel követtem, mit csinálnak. Csak ez után a három nap után döntöttem mellette, és csak akkor, ha én is elégedett voltam a bébiszitterrel, ha ő is vállalta a családunkat, és ha a gyerekeknek is tetszett. Ha lehet, ne vonjunk be egyszerre túl sok embert a gyerek világába. Néhány éves korban a családon kívül elég egy ember. Óvodás korban úgyis bejönnek a képbe az óvónők: ideális esetben az ő személyük sem változik az ovis évek alatt. Nemrég elhoztak hozzám egy kislányt székrekedéssel. Nem akármi történik Áder János és felesége alapítványa körül. Kiderült, hogy hétfőn és csütörtökön az anyukájával van, kedden a bébiszitter, szerdán az apukája, pénteken pedig a nagyi vigyáz rá. Az emberek körforgása sok volt neki, nem csoda, ha nem tudta elengedni magát.
A szakértői támogatás hálózata folyamatosan bővül. Magyarországon és Romániában Madár Barabási Tímea, pszichológus, hipnoterapeuta, jogász, a Valóság teremtő mesék társszerzője csatlakozott az ingyenes képzéshez. "A Covid-19 okozta válságnak az egyik legszembetűnőbb hatása számunkra, mint a másokon segítő szakembereknek, a tehetetlenség elsöprő érzése volt. Amikor a járvány utolért minket és megtörtént az első lezárás, valamennyien nem voltunk felkészülve. Otthon elkezdtünk maszkokat készíteni. Aki tudott távmunkára váltani, az meg is tette. Nem csak a saját életünket féltettük, hanem azt is, hogy az egészségügyi rendszerek összeomlanak. Herczegh tímea pszichológus szeged. Részese akartunk lenni a válságban szenvedők támogatási rendszerének" – mondta Madár Barabási Tímea, pszichológus. A hullámokat nem tudod megállítani, de magtanulhatsz szörfözni A krízisintervenció klasszikus modellje azt feltételezi, hogy nem lehet standardizált beavatkozási módszereket bevezetni, mert minden ember és krízise egyedi és egyéni. Ezért csak nagyfokú gyakorlati tapasztalattal rendelkező, képzett beavatkozó képes hatékonyan az adott esethez igazítani a munkamódszereket.
És ha én nem merem elengedni? Akkor ez a történet már rólad szól. Sok szülőnek érdemes lenne egy kicsit edzenie magát és nagyobb teret engednie a gyerekeinek. Herczegh Anita: mi, magyarok, jólelkű nép vagyunk - PestCentrum. Úgy látom, manapság nagyon nehezen engedjük el a gyerekeinket és a legvégső mértékig kiszolgáljuk őket, a fiatalok pedig csak az egyetemen döbbennek rá arra, hogy nem képesek önálló életvitelre. Az inspiráció mindig jól jön: A Microsoft és a partnerei kompenzációt kaphatnak, ha Ön vásárol valamint az ezen az oldalon elhelyezett ajánlott hivatkozásokat követve.
A FACT COVID-19 egyfajta pszichológiai elsősegélynyújtó tréningprogram, amivel bárki segíthet embertársainak. "Amikor értesültem a tréningprogramról a legjobban a koncepció és a mottója fogott meg: ADD TOVÁBB. Hasonlóan a Pay it forward című filmhez, amikor a gyerekek azt a házi feladatot kapják tanáruktól, hogy mentsék meg a világot. Felemelő volt mindvégig hallgatni, elsajátítani és továbbadni ezt a pszichológiai eszköztárat. Mi is ingyen képezzük ki a jelentkezőket, cserébe annyit kérünk, hogy adják tovább a tanultakat, annak érdekében, hogy ez a lánc folyamatosan növekedjen. Hiszünk abban, hogy sikerül legyőzni a tehetetlenséget és sikerül felépíteni egy olyan ACT-orientált közösséget, amely készen áll arra, hogy szakmai segítséget nyújtson és valamennyien részesei legyünk ennek a kezdeményezésnek" – mondta Madár Barabási Tímea.
Már többször megírtuk, hogy nagyon nem mindegy, melyik bank kártyájával fizetünk külföldön, ugyanis jelentős különbségek vannak az árfolyamokban. Már rég nem igaz, hogy jobban megéri a kártyás költés külföldön, a valutaváltók árfolyamai ugyanis sokkal kedvezőbbek. A bankok ráadásul napokkal a költés után, devizaeladási árfolyamon számolnak. Horvát kuna: készpénz vs. bankkártya | Bank360. Ráadásul a vételi és eladási árfolyam között jelentős marzsot tesznek zsebbe. És itt van keresnivalója a Revolutnak. A bankközi árfolyam ugyanis minden banki vagy valutaváltós árfolyamnál sokkal kedvezőbb. Péntek délután például 324, 43 forintért válthatott egy Revolut ügyfél eurót, míg az egyik nagybanknál abban a pillanatban 332, 33 forint volt az euró árfolyama. Ha pedig ugyanaz az ügyfél például Ausztriában vett volna fel készpénzt egy ATM-ből, akkor 334, 83 forintot kellett volna fizetni a banknak, míg a Revolutnál ugyanazzal a kedvező árfolyammal találkozott. Horvátországban a Revolut kártyával fizetve egy kuna 43, 8 forintba került, az előbbi bank viszont már 44, 98 forintos árfolyammal, készpénzfelvétnél pedig 46, 21 forinttal számolt.
Euróban történő fizetéskor maga a Curve váltja át az EUR-t HUF-ra a bankokénál kedvezőbb, bankközi váltási árfolyamon és már eleve ezzel az összeggel terheli meg a bankkártyánkat (hétvégén 0, 5-1, 5%-kal rosszabb árfolyamon). Emellett külföldön és belföldön havi 200 fontig ingyenes a készpénzfelvét. A Curve kártya mind közül a legegyszerűbben használható, hiszen nem szükséges külön pénzt tölteni rá, hanem az eredeti bankkártyánkkat terheli meg, csupán kedvezőbb árfolyamon átváltott összeggel. Ráadásul ApplePay és GooglePay kompatibilis így bármelyik beregisztrált kártyáddal tudsz fizetni a telefonodon vagy órádon keresztül. Ha most igényelsz Curve kátyát és az applikációban beírod a N7B2BGGD promókódot akkor 5 GBP-t kapsz ajándékba. TransferWise, CurrencyFair, Revolut – pénzváltás a legjobb árfolyamon – BluElephant. Ingyenes Curve kártya igénylése + 5 GBP ajándék Revolut A Revolut egy teljesen ingyenesen igényelhető prepaid bankkártya: fel kell tölteni min. 4. 000 Ft-tal és a rátöltött összeget lehet levásárolni. Ehhez nem kell mást tenni, mint regisztrálni, letölteni az appot, igényelni, majd használni a kártyát.
000 Ft-tal Nekem leginkább abból lett elegem, hogy a saját pénzemhez nem tudok hozzájutni díjmentesen, miközben a banki kamatok a béka segge alatt vannak. Tegyük fel, hogy egy másik intézményben találok egy jó befektetést, és át akarom oda utalni a pénzemet, máris megszabadítottak pár ezer forinttól. Revolut: ingyenes bankkártya és banki szolgáltatás Eleinte nem bíztam a Revolutban aztán egy kicsit utánaolvastam a dolgoknak. A 2015-ben alapított cég szolgáltatásait durván 4 millió ember használja, ebből 50. Így spóroljunk pénzt a Revolut segítségével | RendeljKínait. 000 magyar, ami persze leírva nem olyan sok, de amikor a saját ismerőseim körében is egyre több kártya bukkant fel – van aki másfél éve használja -, kezdtem elhinni, hogy ez a történet a gyakorlatban is működik. Azt viszont nem szabad elfelejteni, hogy nem tudtok bemenni Jucikához a márványpadlós bankfiókba, illetve klasszikus bankszámlát sem tudtok nyitni (de kaptok IBAN számot, amire utalhattok). A szolgáltatások alapját a Revolut applikáció képezi, amit a Play áruházból – vagy App Store-ból – kell letöltenetek.