Nagyon jó ötletnek tartjuk a Duolingót, hiszen játszva tanulhatunk. Sajnáljuk, hogy egyelőre csak angolul tanulhatnak a magyarul beszélő felhasználók, de ha valaki elsajátította az angol nyelv alapjait, akkor szerintünk bátran nekivághat a többi nyelven is, amelyhez kb. ez a szintű angol nyelvtudás szükséges. A Duolingo kezelése rendkívül egyszerű, a feladatok az első leckékben egészen könnyűek, majd egyre nehezebbek lesznek. Érdekes megközelítés még, hogy nem próbálják meg szájbarágósan elmagyarázni a nyelvtani részeket, inkább meghagyják a lehetőséget, hogy magunk jöjjünk rá a nyelv összefüggéseire. Nagyon okos gondolat az is, hogy miután egy leckével végeztünk és haladunk előre, vissza kell térnünk az alapokhoz, hiszen ismereteink elhalványulhatnak és ezeket bizony fel kell frissítenünk. Biztatunk hát mindenkit, hogy próbálja ki! Bennünket teljesen megfertőzött. Terjéki Tamás Forrás: MTI/anyanyelvápoló
Tanuld meg az ábécét és néhány alapszabályt Ha megtanulod az ábécé összes betűjének a helyes kiejtését és a hangsúlyozás három alapszabályát, akkor hamar elsajátíthatod a kiejtés alapjait. 1. Minden betűt ki kell ejteni, kivéve az « u » betűt a « gue », « gui », « que » és « qui » szótagoknál, kivéve ha az « u » betű helyén egy « ü » betű van, mint pl. a « vergüenza» szónál. 2. A « h » betű szintén néma. 3. A szótaghangsúlyozás nagyon fontos, és három alapszabály segítségével könnyen megértheted a szavaknak melyik része lesz a hangsúlyos: Ha egy szó magánhangzóra, « n », vagy « s » betűre végződik, akkor az utolsó előtti szótag lesz a hangsúlyos. Ha egy szó mássalhangzóra végződik, akkor az utolsó szótag lesz a hangsúlyos kivéve, ha « n » vagy « s » betűre végződik. Máskülönben a hangsúlyos magánhangzó ékezetet kap, mint pl. az « aquí » (itt) szónál. Persze vannak még a hangsúlyozásnak szabályai, viszont kezdetnek az is jó, ha már az alapszabályokkal tisztában vagy. A kasztíliait különböző akcentussal beszélik attól függően, hogy Európában vagy Latin-Amerikában vannak – de ez nem gátolhat meg abban, hogy sikerüljön megértetni magadat.
Véleményünk: több mint 50 éves szakmai tapasztalattal, az EF és csapatuk szakértelemmel segítenek neked kiválasztani az úti célodat és a számodra legideálisabb programot.
Fejlődési rendellenességet okozhat a magzatnál a csalán, a gyermekláncfű, a diólevél, a menta és a nyers fűszernövények nagy mennyiségben. A menstruációs ciklust befolyásoló, ezért a felkészülés időszakában hasznos gyógynövények közül kerülendő a terhesség alatt a kamilla, a palástfű, a komló, a szója, a jamszgyökér, a barátcserje, a poloskavész, a szezámmag és a pásztortáska. Szénhidrátok, szénsavas italok Lehetőleg kerüljük a szénhidrátfogyasztást (a fehér kenyérről, a fehér rizsről, az édességekről és a cukrozott üdítőkről és társaikról van szó), mert ezek a vércukorszint emelkedéséhez járulnak hozzá, ami túlsúlyossá teheti az újszülöttet. A szénsavas italok puffasztó hatásuk miatt is kerülendők, és azért is, mert rendszerint magas cukortartalmuk miatt károsak általában véve az édesanya egészségére. Zsíros, füstölt, fűszeres ételek Szoptatás alatt a sovány húsok ajánlottak. Szoptatas alatt kerülendő ételek. A fehérjére szükség van, de ha ezt zsíros cubákokból igyekszünk pótolni, és fűszeres, füstölt, nehéz húsokat eszünk a könnyű, száraz, fehér húsok helyett, annak kárát látja az emésztésünk.
Az anyatej olyan különleges összetevőket tartalmaz, melyek védelmet nyújtanak a kicsinek a fertőzésekkel szemben, illetve csökkentik az allergiás megbetegedések valószínűségét. Megeshet azonban, hogy az általad elfogyasztott ételek révén olyan anyagok kerülnek tejedbe, amelyek valamilyen módon ártanak a babának. Szoptatás alatt kerülendő ételek ebédre. Bár ha súlyosabb tüneteket tapasztalsz, természetesen azonnal fordulj orvoshoz - könnyen megelőzheted a bajt, ha tudod, hogy mely étel az, amit a kicsi szervezete rosszul tolerál. Túlsúly és szívbetegség – a szoptatással kezdődhet Kevesen tudják, hogy az elhízás, valamint a szívbetegségek több válfaja számos esetben a mama szoptatás alatti helytelen étrendjére vezethető vissza. Célszerű tehát kiiktatnod a kockázati tényezőt jelentő élelmiszereket. Ilyenek a magas cukortartalmú rostos és szénsavas üdítők, az édességek és a desszertek, továbbá minden, ami sok fehér cukrot tartalmaz. A teljes kiőrlésű és rostban gazdag egészséges ételekről azonban sajnos szintén le kell mondanod, ezek ugyanis a pici számára még emészthetetlenek és nagyon megterhelhetik a gyomrát.
Ha mégis úgy érezzük, hogy nem elég a tej, akkor érdemes a szoptatási tanácsadón kívül dietetikussal is felvenni a kapcsolatot, aki nagyon sokat segíthet egy megfelelő étrend összeállításával.
Ezért voltak a szoptatós dajkák mindig kövéreknek ábrázolva a festményeken. Manapság már tudjuk, hogy nincsen "túl zsíros" vagy "túl vizes" tej. Az anyatej mindig a baba igényeihez igazodik és a lehető legjobb a csecsemőnek. Egy napon belül is változik a tápanyagtartalma: este zsírosabb a tej, kevesebb szopizással is hamarabb jóllakik a baba, reggel pedig vizesebb, szomjoltóbb az anyatej. Természetesen az édesanya által elfogyasztott ételek bejutnak a tejbe, így eljutnak a kisbabához is, ezért kell mégis kicsit jobban odafigyelni az étkezésre ebben az érzékeny időszakban. Érdemes egészségesen, kiegyensúlyozottan, vitamindúsan táplálkozni, de nem kell extrém sok szénhidrátot fogyasztani. • Szoptatás alatt kerülendő ételek. A tejtermeléshez persze több energiára van szükség, így az ajánlott átlagos napi kalóriabevitel is kicsit több, mint a babavárás előtt. Amire mindenképpen érdemes odafigyelni, az a folyadékbevitel, hiszen ha nem iszik a szoptató anya elég folyadékot, akkor tényleg előfordulhat, hogy nem lesz elég teje. A várandósság alatt szedett terhesvitamin szedését ajánlatos a szoptatás idején is folytatni, hogy az édesanya szervezete se ürüljön ki a vitaminokból.