00: női egyes – elődöntő 8. 00: férfi egyes – elődöntő 13. 00: női egyes – bronzmeccs, döntő BASEBALL CSOPORTKÖR, 1. FORDULÓ B-CSOPORT 12. 00: Izrael–Dél-Korea 4. 00: női 78 kg, férfi 100 kg (Cirjenics Miklós) – selejtezők, negyeddöntők 10. 00: női 78 kg, férfi 100 kg – elődöntők, vigaszág, bronzmérkőzés, döntő 1. 30: női kormányos nélküli kettes, férfi kormányos nélküli kettes, női könnyűsúlyú kétpár, férfi könnyűsúlyú kétpár – döntők; női egypár, férfi egypár (Pétervári-Molnár Bendegúz) – elődöntők, vigaszági döntők GOLF 0. 30: férfiak, 1. kör GYEPLABDA CSOPORTKÖR, 4. FORDULÓ FÉRFIAK A-CSOPORT 2. 30: India–Argentína 3. 00: Belgium–Kanada 4. 45: Dél-Afrika–Németország 5. 15: Hollandia–Nagy-Britannia NŐK 12. 00: Nagy-Britannia–Hollandia 11. 30: Spanyolország–Kína 13. 45: Japán–Argentína 14. 15: Új-Zéland–Ausztrália HETES RÖGBI 2. 00: Franciaország–Fidzsi-szigetek 2. 30: Kanada–Brazília C-CSOPORT 3. Olimpia 2021 menetrend csütörtök - Neked ajánljuk!. 00: Egyesült Államok–Kína 3. 30: Ausztrália–Japán 4. 00: Orosz csapat–Nagy-Britannia 4.
37 (3. 37): férfi 200 m gyors (ed) (Németh Nándor) 12. 05 (5. 05): FÉRFI 4X100 M GYORSVÁLTÓ (d) (Magyarország) 19. 00 (12. 00): előfutamok 19. 23 (12. 23): férfi 200 m pillangó (Kenderesi Tamás) 19. 30 (12. 30): férfi 200 m pillangó (Milák Kristóf) 19. 45 (12. 45): női 200 m vegyes (Hosszú Katinka) 20. 26 (13. 26): női 1500 m gyors (Mihályvári-Farkas Viktória) 21. 01 (14. 01): női 1500 m gyors (Késely Ajna) VITORLÁZÁS (Enosima Jachtkikötő) 12. 05): Laser Standard (Vadnai Benjamin) 2-3. futam és női szörf (Cholnoky Sára) 4-6. futam 14. 35 (7. 35): Laser Radial (Érdi Mária) 3-4. futam VÍVÁS (Makuhari Rendezvényközpont, B csarnok) 9. 00 (2. 00): női kard 64-es tábla: Katona Renáta-Jazmin Dagfusz (tunéziai) 11. 10 (4. 10): női kard 32-es tábla: Pusztai Liza-Amira Ben Saban (tunézia) 11. 2021 olimpia menetrend budapest. 10): női kard 32-es tábla: Márton Anna-Marija Belen Perez Maurice (argentin) 18. 00 (11. 00): elődöntő 19. 50 (12. 50): bronzmérkőzés 20. 45 (13. 45): DÖNTŐ VÍZILABDA (Tacumi Vízilabdaközpont) 15. 30 (8. 30): női csoportmérkőzés, B csoport: Magyarország-Orosz olimpiai csapat Legérdekesebb híreink a témában: - Így élték meg háromszoros olimpiai bajnokaink Szilágy Áron történelmi sikerét Ahogy arról korábban beszámoltunk, a tokiói olimpia első napján a kardvívó Szilágyi Áron történelmet írt.
00, 8. 00, 13. 00: női egyes, férfi egyes – negyeddöntő BASEBALL CSOPORTKÖR, 1. FORDULÓ A-CSOPORT 5. 00: Dominikai Köztársaság–Japán 4. 00: női 70 kg, férfi 90 kg (Tóth Krisztián) – selejtezők, negyeddöntők 10. 00: női 70 kg, férfi 90 kg – elődöntők, vigaszág, bronzmérkőzés, döntő 1. 30: női kétpár, férfi kétpár, férfi négyes, női négyes, férfi négypár, női négypár – döntők; női nyolcas, férfi nyolcas – vigaszág; női, férfi egypár – elődöntők; GYEPLABDA CSOPORTKÖR, 3. FORDULÓ NŐK 2. 30: Hollandia–Dél-Afrika 3. 00: Nagy-Britannia–India 5. 15: Németország–Írország B-CSOPORT 4. 45: Új-Zéland–Spanyolország 11. 30: Japán–Ausztrália 12. 00: Argentína–Kína FÉRFIAK 13. 45: Japán–Spanyolország 14. 15: Ausztrália–Új-Zéland 2. 00: helyosztók (5-8. 2021 olimpia menetrend debrecen. hely és 9-12. hely) 4. 00 és 4. 30: elődöntők 9. 30 és 10. 00: helyosztók (7-8., majd 5-6. hely) 10. 30: bronzmérkőzés 11. 00: döntő 1. 00: férfiak, nők – bronzfutam, döntő ÍJÁSZAT 2. 30, 9. 00: férfi és női egyéni verseny, 1. és 2. forduló (a 32 és a 16 közé jutásért) KAJAK-KENU, SZLALOM 6.
3 (2+6) 4. Németország +1:04. 3 perc (1+9) 5. Svédország +1:49. 4 (1+13) 6. Kanada +1:56. 3 (2+9) A Nemzeti Sportot tudósítja a helyszínről: Kohán Gergely, Kovács Erika (szöveg), Árvai Károly (fotó)
- Siklósi Gergely olimpiai ezüstérmet szerzett Olimpiai ezüstérmet szerzett Siklósi Gergely, miután a tokiói döntőben francia ellenfele 15-10-re legyőzte. Siklósi egész nap meggyőzően vívott, a döntőbe vezető úton mind a négy ellenfelét magabiztosan verte. Az olimpiai bajnoki címért az ellen a Romain Cannone ellen kellett pástra lépnie, aki az utolsó pillanatban, tartalékként került be a francia csapatba. - Mesébe illik az Abe testvérpár története Női 52 kilogrammban a 21 éves Abe Uta két világbajnoki címe mellett immár olimpiai aranyérmesnek is mondhatja magát, míg 23 esztendős bátyja, Hifumi a 66 kilósoknál nem talált legyőzőre. Utóbbi ugyancsak kétszeres világbajnok, melyekből az elsőt 2017-ben Budapesten szerezte meg. Sport365.hu - Olimpiai menetrend, minden, amit tudni érdemes. női 52 kg, olimpiai bajnok: Abe Uta (Japán) 2. Borítókép: GettyImages
Mexikói csirkés burrito Mexikói csirkés burrito Az unalmas szendvicsek, csirke-rizsek ideje lejárt! Pikk-pakk gyorsasággal összedobható csirkés burritót hoztunk Neked! Az unalmas szendvicsek, csirke-rizsek ideje lejárt! Pikk-pakk gyorsasággal összedobható csirkés burritót hoztunk Neked! Olvasási idő: 2 perc Mesélj, mit is szeretnél? Egy gyorsan elkészíthető és egészséges ebédet? Egy kiadós edzés utáni kaját, ami nem a hagyományos csirke-rizs? ALDI - Csirkés Burrito. Utazáshoz valamit, ami izgibb mint a szendvics? A kedvenc street-food kajád fittebben? Akkor eljött a burrrrritooo idő! Tápanyagadatok Csirkés burrito Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 554 Ebből zsírsavak (kcal) 216% DV (napi érték)* Összes zsír 24g 37% Szénhidrát 66g 22% Fehérje 50g 100% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 450 gramm csirkemell filé 125 gramm rizs (1 zacskó) 200 gramm konzerv bab 300 gramm konzerv kukorica 1 db hagyma 200 ml paradicsom püré 4 db tortilla lap 200 gramm light sajt só, bors, chili Elkészítés A hagymát pucold meg, vágd apróra, majd egy pici kókuszolajon vagy EZ-coat olajsprayvel befújt edényben kezdd el pirítani.
CSIRKÉS BURRITO Az összevágott vöröshagymát kevés zsiradékon megdinszteljük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a darált húst, lepirítjuk. A fűszereket összekeverjük és a húshoz adjuk. Beleöntjük a paradicsomlevet és kis lángon 15-20 percig pároljuk. Mehet hozzá a bab, a kukorica, ha szükséges még fűszerezhetjük. 10-15 perc alatt krémes ragut főzünk belőle. Eközben a rizst kétszeres mennyiségű sós vízben puhára főzzük. A sütőt előmelegítjük 190 fokra. A húsos raguból egy tűzálló tál aljára kanalazunk egy keveset. A tortillákat egyesével felmelegítjük, majd a babos húsból és a rizsből a lap közepére kanalazunk egy-egy sávot, megszórjuk sajttal és óvatosan feltekerjük, úgy, hogy a két végét behajtjuk (így nem tud kifolyni belőle a töltelék). Csirkés burrito recept gehakt. Úgy töltjük meg a burritokat, hogy a húsos raguból maradjon egy kevés, amit a tetejére kanalazunk. Reszelt sajttal megszórjuk és 20 perc alatt készre sütjük. GUACAMOLE Az avokadókat egy kanál segítségével kikanalazzuk a héjából, majd a fokhagymával lepürésítjük.
A csirkehúst pedig csíkokra. A vaj at t? zhelyen olvasszuk meg, és pároljuk meg benne a hagymá t, majd a fokhagymá t. Keverjük hozzá a sajt ot, a csilit, a paradicsom ot és a húst, majd a többi hozzávalót is. Pároljuk még 5 percig, és keverjük bele a koriander t. A tortillát szórjuk meg reszelt sajt tal, kanalazzunk rá a csirkés- sajt os keverékb? Amerika legmenőbb mexikóija csirkével, babbal és salsával - Laktató burrito tál - Receptek | Sóbors. l, és tegyük rá a babot. Tekerjük fel, és grillezzük 2-3 percig, közben egyszer fordítsuk meg. Amikor elkészült a salsaval tálaljuk. Elkészítési id? : 40-45 perc. Szerző: Ízletes receptek Hozzáadom a kedvenc receptjeimhez >>
Táplálkozási elemzés Szűrés napok szerint Hétfő kedd szerda csütörtök péntek szombat vasárnap Fehérje Szénhidrátok Zsírok Egyszeresen telítetlen zsírsavak g. Többszörösen telítetlen zsírsavak g. Vitaminok Ásványok búza tortilla 80 gr. 2 egység 257, 44 kcal. csirkemell 100 gr. 1 kis steak 96, 36 kcal. pirított pirospaprika 100 gr. 1 kis darab 16, 36 kcal. sült zöldbors 100 gr. 1 kis darab 16, 36 kcal. hagyma 50 gr. 1/2 kis darab 16, 96 kcal. Só 2 gr. 1 csipet 0 kcal. őrölt feketebors 2 gr. 1 csipet 4, 53 kcal. olivaolaj 10 gr. 1 evőkanál 90 kcal. reszelt parmezán sajt 30 gr. 2 evőkanál 135, 57 kcal. Készítmény 1. Először a csirkét sózzuk, borsozzuk, és felaprítjuk. Fenntartjuk. 2. Csirkés burrito reception. Ezután az összes zöldséget megmossuk, megpucoljuk és felvágjuk ízlés szerint. 3. Egy serpenyőben kevés olajat adunk hozzá, és amikor forró, hozzáadjuk a zöldségeket. 4. Miután az összes zöldséget kiöntötték, adjuk hozzá a csirkét, keverjük össze és hagyjuk főni. 5. Ezután hozzáadjuk a sajtot. Az egészet eltávolítjuk, és hagyjuk elolvadni.
Hozzávalók 1 adaghoz 2-3 ek olívaolaj 1/2 vöröshagyma 1/2 zöldpaprika 1/2 csirkemell filé 1 nagy paradicsom 1 gerezd fokhagyma oregánó chilipor vagy csípős fűszerpaprika só, bors 2 dkg reszelt sajt apróra vágott petrezselyemzöld 1 tortillalap (készen is kapható) salsa szósz (készen is kapható) Elkészítés A csirkét vékony csíkokra vágjuk. 2 ek olívaolajon pirítani kezdjük a hagymát a zöldpaprikával együtt. Ha a hagyma üvegessé vált, rádobjuk a csirkét és fehéredésig pirítjuk. Rádobjuk a kicsi kockákra vágott paradicsomot, a zúzott fokhagymát. Ízlés szerint oregánóval, chilivel vagy csípős fűszerpaprikával, sóval-borssal fűszerezzük. Ha kell, egy pici vizet öntünk alá, és a csirkét kevergetve puhára pároljuk. Miután lekapcsoltuk a főzőlapot, a tölteléket megszórjuk a reszelt sajttal és a friss petrezselyemzölddel, majd még egyet keverünk rajta. Csirke burrito recept . A tortillalapot serpenyőben gyorsan átmelegítjük, egyik felét olívaolajjal vékonyan megkenjük, ráhalmozzuk a tölteléket, majd alul behajtjuk és két oldalát ráhajtjuk.