Találatok megjelenítése Keresés: AN 3456419 OSZK Katalógus - Amicus Ugrás: Megjelenítve: 1 - 1 / 1 1 / 1 Rövid megjelenítés MARC formátum Cédula formátum Rekord tárolása Szerző: Dubecz József (1950-) Cím és szerzőségi közlés: Általános edzéselmélet és módszertan: jegyzet a középfokú edzőképzés részére / Dubecz József Megjelenés: Budapest: Rectus Kft., 2009 Terj. /Fiz. jell. : 274 p. : ill. ; 30 cm Tárgyszavak: edzés sportelmélet tankönyv Osztályozás: 796. 015 (078) Megjegyzés: Bibliogr. : p. 269-274. ISBN: Fűzött Lelőhely: B1 Raktári jelzet: D 97. 460 MD 97. Dubecz József: Általános edzéselmélet és módszertan - KönyvErdő / könyv. 460 Szolgáltatások OpenURL: Hozzáadás a kedvencekhez: OSZK borító: Google Books borító: Cool URI: Megjelenítve: 1 - 1 / 1
A különböző módszerek változatos és célorientált alkalmazása színesíti az edzéseket, és hatékonyabbá teszi az edzésmunkát. Rekreációs edzéssel is hatékonyan növelhetjük az állóképességet, csak a megfelelő módszert és eszközt kell hozzá megtalálnunk. Ungvári Máté neveléstudományi doktorandusz rekreáció irányító MSc, erőnléti edző (Ceglédi VSE, Ceglédi KK SE) IWI szakmai vezető személyi edző Felhasznált irodalom: Dubecz József (2009): Általános edzéselmélet és módszertan. Rectus Kft., Budapest. Fritz Péter (2006): Rekreáció mindenkinek I. rész. Mozgásos rekreáció. Bába Kiadó, Szeged. Dubecz józsef edzéselmélet pdf download. Makszin Imre (2007): A testnevelés elmélete és módszertana. Dialóg Campus Kiadó, Budapest. Nádori László (1991): Az edzés elmélete és módszertana. Sport, Budapest. Szabó József (2006): Rekreáció, Az elmélet és gyakorlat alapjai. JGYTF Kiadó, Szeged.
Előzetes tudás Tanulási célok Narráció szövege Kapcsolódó fogalmak Ajánlott irodalom Ismerned kell a biológia és a sportegészségtan alapfogalmait. Megértheted, hogy az állóképesség milyen teljesítmény-összetevőkből áll és hogyan fejlesztheted azokat. Az állóképesség megszerzésére és megtartására több módszert ismerünk. A számos ilyen eljárás közül most három alapvetőt mutatunk be: a tartós, az intervall és a verseny módszert. Mindhárommal alkalmazkodásra késztetjük a szervezetünket. Lónyay Antikvárium. Kezdjük a legáltalánosabban alkalmazott és egyben a legegyszerűbb tartós eljárásokkal. A hosszan, folyamatosan tartó futást, úszást és kerékpározást mind a tartós terhelések közé soroljuk. Ezeket a folyamatos mozgásokat végezhetjük előírtan azonos vagy váltakozó irammal, sebességgel – ez a váltakozó terhelés módszere. Sőt, a módszer továbbfejlesztett változatánál a versenyzőnek lehetősége nyílik arra, hogy időnként beleerősítésekkel és lassításokkal önmaga állítsa be a neki és a terepviszonyoknak megfelelő iramot, így úgynevezett iramjátékkal fejlessze állóképességét.
Ahogy Devi mondaná: "Öveket bekapcsolni, ez fülledt tiniromantika! ". Time to Eat with Nadiya Angol gasztrosorozat Premier: 2020. 29. Szeretsz sütni, főzni, de nincs időd rá? Akkor ez a sorozat neked való! Nadiya Hussain, a The Great British Bake-Off sütisütőműsor 2015-ös győztese kalauzol minket a konyha világában; olyan ételeket mutat be, amelyeket bárki elkészíthet otthon is, mivel nem szükséges semmilyen speciális hozzávaló beszerzése ezekhez. Ha alaposan odafigyeltek, pár trükköt is elleshettek tőle; megmutatja, hogyan helyettesítsünk alapanyagokat, ha azok éppen nincsenek otthon. A legtöbb étel elkészítése kevesebb, mint 20 percet vesz csak igénybe, így nem kell azon se aggódnod, hogy ott ragadsz a konyhában. Netflix sorozatok 200 million. Nadiya három gyermeke mellett edződött mint konyhafelelős, így mondhatni tapasztalt abban, hogyan kell időt spórolni, de közben finomat is főzni. De nem csupán az ételek elkészítéséről szól a sorozat: Nadiya meglátogatja azokat a helyeket is, ahonnan az alapanyagok származnak, legyen az egy farm vagy egy halászhajó.
Top 10 - Streamelt filmek 2020 Jégvarázs 2. 14, 92 milliárd Vaiana 10, 51 milliárd A kis kedvencek titkos élete 2. 9, 12 milliárd Előre 8, 37 milliárd Dr. Seuss' the Grinch Musical 6, 18 milliárd Hamilton 6, 13 milliárd Spenser az igazság nyomában 5, 37 milliárd Aladdin (2019) 5, 17 milliárd Toy Story 4. 4, 42 milliárd Zootropolis - Állati nagy balhé 4, 4 milliárd A Nielsen SVOD Content Ratings természetesen nemcsak sorozatokat vizsgált, hanem filmeket is. Ezen a területen a Disney+ volt a nyerő a Jégvarázs folytatásának köszönhetően, amellyel majdnem 15 milliárd percet töltöttek el a nézők, de a Vaiana, az Előre és a Hamilton is népszerűek voltak. A Netflix idén sem lassít: tengernyi filmet mutat be 2021-re, amelyek heti bontásban követik egymást. Több mint 25 új sorozatot mutat be a Netflix 2020-ban – Mutatjuk! | Műsoron. A cikk forrásai: Nielsen, Variety.
Használd ki az alkalmat: fejleszd konyhai tudásodat Nadiya Hussainnal! Biohackerek N émet dráma-, thrillersorozat Premier: 2020. 30. Nagyon is aktuális témához nyúlt a Netflix a Biohackerek című sorozatával. A 10 legjobb Netflixes sorozat a karácsonyi szünetre. Bár még nem érkezett előzetes hozzá, de így is rendkívül izgalmasnak ígérkezik. A biohacking témáját tekintve nagyon sokszínű – az is ennek számít, ha valaki rendszeresen figyeli alvásciklusát, majd valamilyen változtatást vezet be, hogy javítson rajta –, viszont ebben a sorozatban a negatív oldalát is megismerhetjük. A történet a freiburgi egyetemen játszódik, ahova Mia Akerlund ( Luna Wedler) mint orvostanhallgató jár. A lány bátyja halála miatt egyre jobban elmélyed a biohacking világában, olyannyira, hogy nemsokára megismeri annak illegális oldalát is. Kövesd végig te is Mia első szemeszterét az egyetemen, amint mélyebbre és mélyebbre kerül a törvényen kívüli géntechnológiai kísérletekben, miközben próbál közelebb kerülni oktatójához, Tanja Lorenzhez, akivel sötét titkon osztozik.
Mindenesetre a felmérés szerint meglepő módon az amerikaiak körében a 2005 és 2013 között futott Steve Carell- Rainn Wilson- és John Krasinski-féle A hivatal volt a legnépszerűbb 2020-ban. Sőt a dramedy sorozat kirobbanóan népszerű volt: összesen több mint 57 milliárd percet töltöttek el vele a nézők odaát. És ami még meglepőbb: ez ugyebár eredetileg az NBC-n futott, később vált elérhetővé a Netflixen, szóval nem saját gyártású széria. Ráadásul A hivatal 2021. január 1-től átkerült az NBCUniversal szolgáltatására, a Peacockra. A hivatalt szorosan követi a 2005 óta futó kórházas széria, A Grace klinika, ami szintén nem a Netflix saját sorozata, de ennek az epizódjai is nagy nézettségnek örvendtek az Egyesült Államokban, ugyanis a közönség összesen 39, 4 milliárd percet töltött el velük 2020-ban. Átok-sorozat érkezik 2020-ban a Netflixre - Cinemazing. Az alábbi top 10 híven tükrözi, hogy a szolgáltató nagyon jól járt a "hozott anyaggal". Top 10 - Adoptált sorozatok 2020 # Cím Szolgáltató Elérhető epizódok száma Nézettségi adat (percben, becsült) 1 A hivatal Netflix 192 57, 13 milliárd 2 A Grace klinika 366 39, 4 milliárd 3 Gyilkos elmék 277 35, 41 milliárd 4 NCIS 353 28, 13 milliárd 5 Schitt's Creek 70 23, 79 milliárd 6 Odaát 318 20, 34 milliárd 7 Shameless 122 18, 22 milliárd 8 Új csaj 146 14, 55 milliárd 9 Feketelista 152 14, 48 milliárd 10 Vámpírnaplók 171 14, 1 milliárd Mi a helyzet a saját gyártású sorozatokkal?
Ezen a fronton az Ozark vitte a pálmát: a 2017 óta futó thrillerszériával több mint 30, 4 milliárd percet töltöttek el a nézők. De érthető módon rengetegen nézték a 2020 elején felkapott Tigrisvilágot, a Lucifert és A koronát is. Netflix sorozatok 2020 1. Az egyetlen Disney+-os szereplő ezen a toplistán a The Mandalorian, amellyel szintén igen sok időt töltöttek el a nézők, de ahhoz képest, hogy Star Wars, keveselhetjük a 14, 52 milliárd percet - igaz, ennek még csak 2 évada, azaz 16 epizódja elérhető. Top 10 - Saját gyártású sorozatok 2020 Ozark 30 30, 46 milliárd Lucifer 75 18, 98 milliárd A korona 40 16, 28 milliárd Tigrisvilág 15, 61 milliárd The Mandalorian Disney+ 16 14, 52 milliárd Az Esernyő Akadémia 20 13, 47 milliárd The Great British Baking Show 65 13, 28 milliárd Bébi úr újra munkában 50 12, 63 milliárd Longmire 63 11, 38 milliárd Te 10, 97 milliárd Persze a szériákkal eltöltött percek mennyiségét árnyalhatja, ha megnézzük, mi, mennyi epizódból állt. Így például A hivatallal ugyan több mint 57 milliárd percet töltöttek el a nézők, de ez 192 részes széria, míg a majdnem 30, 5 milliárd percet produkáló Ozark (eddig) csak 30 epizódból áll.