Visszajelzés küldése
2013-05-28 Típus: Smoothie Nehézség: Könnyű Hány főre: 1 Előkészítés: 6 perc Főzési/Sütési idő: 0 perc Elkészítés: Finom édes, bársonyos, jeges frissítő, ami még egészséges is. Kóstoljátok meg egyszer. Ezeket szerezd be: 1 db Banán 120 ml Narancslé 30 ml Cukorszirup 1 evőkanál Limelé 1. lépés A turmixba beledobunk pár szem jeget, majd beletesszük a szeletekre felvágott banánt és az összes többi hozzávalót. 2. 54 egyszerű és finom epres smoothie recept - Cookpad receptek. lépés Összeturmixoljuk. Ha végeztünk, pohárba töltjük és banánnal díszítjük. Szívószálat ne felejtsük el. Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 1 személy értékelt 3 326 megtekintés Kapcsolódó receptek: Cseresznyeital recept Alma-répa-sütőtök smoothie Erdei gyümis-banános smoothie Epres-körtés smoothie Avokádó és eper smoothie Tápérték információk 1 adagra vonatkozik! Energia 295 kcal Összes Zsír 0, 7 g Koleszterin 0 mg Szénhidrát 75, 4 g Cukor 25, 3 g Fehérje 2, 2 g
Amellett, hogy egy igen finom smoothie-ról van szó, nem elhanyagolható szempont az sem, hogy milyen egészséges. Az eper és a banán mellett a chia mag ad hozzá egy extra vitaminlöketet. Szuperélelmiszerek A chia magot szuperélelmiszerként tartják számon, nem véletlenül: magas a rost-, fehérje- és kalciumtartalma, antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag. Antioxidánstartalma magasabb még az áfonyáénál is. Szerencsére nagyon enyhe az íze, egyáltalán nem tolakodó, így szuperül lehet vele joghurtokat, smoothie-kat, reggeliket ízesíteni. A banán és az eper vitamintartalma már csak ráadás. A banánban található A-, C-, E-, K-vitaminok mellett megtalálható majdnem az összes B-vitamin is, ráadásul tele van kalciummal, káliummal és magnéziummal. Az epret az egyik legegészségesebb gyümölcsnek tartják, nemcsak extra magas C-vitamin tartalma miatt, hanem mert szívbarát is, illetve karban tartja az agyat is. Hozzávalók 1 adaghoz: 1 bögre natúr joghurt (görög) 0. 5 bögre tej 1. 5 bögre eper (friss vagy fagyasztott) 1 darab banán 1 evőkanál chia mag 1 teáskanál méz Előkészítési idő: 5 perc Elkészítés: Ahhoz, hogy elérjük a smoothie kicsit jégkásás állagát, fagyasztott eperre van szükségünk, úgyhogy ha frisset használunk, tegyük felhasználás előtt a fagyasztóba egy órára.
Határozd el, és tarts ki döntésed mellett! április 2. szombat "De én és az én házam népe az Urat szolgáljuk! " (Józsué 24:15) Kivonja az érzelmeket. Ha nem vigyázol, életre szóló döntést hozhatsz átmeneti helyzetre, nem pedig Isten akaratára alapozva. Vagy ami még rosszabb: az érzéseidre alapozva! Azzal, hogy meghatározod prioritásaidat, mielőtt még döntéshelyzetbe kerülnél, ki tudod védeni azt, hogy döntésedben érzelmeid manipuláljanak és irányítsanak. Az idejében felállított fontossági sorrend közelebb lesz a feddhetetlenséghez, mint ha kényszerhelyzetben kellene döntened jó és rossz között. Józsué így tett. "De ha nem tetszik nektek, hogy az Urat szolgáljátok, válasszátok ki még ma, hogy kit akartok szolgálni (…) De én és az én házam népe az Urat szolgáljuk! " Így könnyebben tudjuk irányítani életünket. Ha leszögezed, mi fontos számodra, akkor ezen elvek alapján élhetsz. Louise L. Hay: Az erő benned van (Édesvíz Kiadó, 2002) - antikvarium.hu. Tegyük fel, hogy szerencsejáték-függő vagy, és úgy döntesz, hogy abbahagyod. Ettől kezdve életedet e döntés fényében irányítod.
Louise L. Hay, az Éld az életed! című nagysikerű könyv szerzője tovább fűzi az Én szeretetéről vallott gondolatait. Személyesen szól minden olvasóhoz, s a következőket üzeni: Figyelj a belső hangodra! Nyilvánítsd ki szabadon az érzéseidet! Vállald a felelősséget sorsod alakításáért! Szabadulj meg a félelmeidtől! Gyógyítsd meg önmagadat és a Földet a meditáció erejével! Bízz az életben, mert mindaz, amire szükséged van, rendelkezésedre áll! Az erő banned van tu. Emlékszel arra az időre, amikor utoljára szerelmes voltál? A szíved csordultig telt. Csodálatos érzés volt. Ugyanezt éled át, amikor saját magadat szereted, csakhogy te sosem távozol. Ha egyszer megszeretted magadat, ez az érzés életed végéig elkísér, így önmagaddal kell kiépítened a legbensőségesebb kapcsolatot! Azonban a világ összes elmélete haszontalan, ha nem vezet cselekvéshez, pozitív változáshoz. Ezért bátran tedd meg az első lépést önmagad megismeréséhez, bármilyen jelentéktelen legyen is az a lépés! Tudatosítsd, hogy tanulni akarsz, s meglátod, csodák történnek!
Olyan voltam, mint a vágóhídra hurcolt gyanútlan bárány. Olvasmány: Jer 11, 18-20 A gonoszoktól szorongatva a próféta így fohászkodott: Uram, te megmutattad nekem, és így felismertem cselekedeteiket. Világos lett előttem, mert feltártad szándékaikat. Én pedig, mint szelíd bárány, amelyet áldozatra visznek, nem tudtam, hogy milyen tervet szőnek ellenem. Azt mondották: ˝Pusztítsuk ki a fát gyökerestől; irtsuk ki őt az élők földjéről, hogy még a nevét se emlegessék többé. ˝ Te, seregek Ura, igazságosan ítélkezel, te a vesék és a szívek vizsgálója vagy: hadd lássam, miként ítéled és bünteted meg őket! Az erő benned van der. Ezért tártam fel előtted ügyemet. Zsoltár: Zsolt. 7, 2-3. 9bc-10. 11-12 Én Uram, Istenem, csak benned remélek, * ments meg minden üldözőmtől, és szabadíts meg engem. Nehogy elragadja, lelkemet, mint egy oroszlán, * és széttépje, mert nincs, ki megmentsen. Ítélj meg, Uram, engem, * mert igaz és ártatlan vagyok. Szűnjék meg a bűnösök gonoszsága † és az igazakat erősítsd meg, * szíveket és veséket vizsgáló igaz Isten.
Jöjjön kilenc intelem Gregtől, kilenc hibázási lehetőség, amit el kell kerülnie annak, aki meg akarja nyerni a Flandriát. Ne hallgass arra, mit mondanak mások 2008-ban, amikor második éve voltam profi, rögtön nyolcadik lettem a Flandrián. Még nem voltam 23, és Museeuw azt mondta, csak idő kérdése, hogy megnyerjem a versenyt. Hogy őszinte legyek, annak idején én is ezt gondoltam (nevet). Sőt, igazából még ma is. Mert akkor ez annyira logikusnak is tűnt. A pálya feküdt nekem, minden adottságom megvolt hozzá, ráadásul ismertem a terepet, az utakat, mint a tenyeremet. Flandriai körverseny Nincs elég versenyző, az Israel csapata kihagyja a Flandriát! TEGNAP 09:27 Az ember ilyenkor fiatal, magába szívja, amit a szakértők és az újságírók mondanak. Aztán telik az idő, és egyszerre csak már nem volt annyira nyilvánvaló, hogy én ezt meg fogom nyerni. Ez olyasmi, mint Sagan és a Sanremo esete. Az erő banned van dan. Ott is úgy tűnt, hogy egymásnak vannak teremtve. Aztán múltak az évek, és szaporodtak az elszalasztott esélyek.
Végül kikaptam a sprintben Fabiantól. Hogy sajnálom-e? Nagyon is. De nem csak magam miatt. Stijn egyszer megkeresett, és mondta, hogy ő is sokáig agyalt ezen. Egy dobogó a Flandrián, ez lehetett volna karrierje csúcsa. Végül negyedik lett. De nem volt választása, csak teljesítette a csapat utasításait. Én meg azzal nyugtattam magam, hogy legközelebb tuti én nyerek. Ne bukj hülye helyzetekben Csak kétszer estem a Flandrián, de mindkétszer úgy, hogy akár nyerhettem volna is, és mindkétszer egy eléggé ostoba szituban. 2016-ban baromi jól éreztem magam, iszonyú friss voltam. Odajött egy csapattársam, mondta, hogy ő már kivan, mint az állat, én meg válaszoltam, hogy szuper napom van, győztesnek érzem a lábaim. Néhány kilométerrel később már az egész csapat a földön volt. Egy óra múlva már kórházban voltam kulcscsonttöréssel. Áprilisi szerelmi horoszkóp: a Kos újhold felébreszti bennünk a szenvedélyt. Annyira csalódott voltam, hogy meg se néztem a verseny végét. Ha lehet, az egy évvel későbbi bukás még ostobább volt. Gilbert elöl volt, Sagan, Naesen és én üldöztük őt.