A reggeli fontos, az egészségtudatos életmód alapja, amit nem jó kihagyni. Egy tápanyagokban gazdag étel egész délelőttre lendületet ad, de nem dobja meg hirtelen a vércukorszintet, segíti az emésztést, és eltelít, aminek köszönhetően a nassolási vágyat is elodázza. Bár egyszerűnek tűnhet egy péksüteményt, egy cukrozott müzlit vagy egy gyors szendvicset tenni a tányérra, ennél sokkal jobb és egészségesebb választás is létezik, aminek ráadásul nem is kell különösebben időigényesnek lennie. Téli reggelik A téli immunerősítéshez különösen fontos a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása, amiben sokat segíthet a jól megtervezett, kiadós reggeli. Habár ilyenkor kevés a szezonális zöldség és gyümölcs, egyáltalán nem lehetetlen, hogy energiával teli, egészséges fogások kerüljenek az asztalra. Gyors és finom almás pite receptek képekkel - Receptvarázs – receptek képekkel. Néhány finom variációt mutatunk, melyekkel garantáltan frissen indul majd a nap. Immunvédelem a természet erejével Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk.
2016. szeptember 1. Mi, szülők kitörő örömmel fogadjuk az iskolai tanév kezdetét – azonban gyermekeinkről már nem mondható el ugyanez a lelkesedés. Dobjuk fel az első napokat egy gyors és isteni finom recepttel, ami ráadásul még egészséges is! Három egészséges, gyors és finom reggeli. A banánpalacsinta tíz perc alatt összedobható, tápláló, így a szorgos kis diák nem fog a padon aludni az első órákban, és ennek illatára biztosan szívesebben ébredezik reggel, mint az ébresztőóra csörgésére! Hozzávalók 2 főre: 1 érett banán 1 tojás pár evőkanál zabpehely vagy zabpehelyliszt egy kávéskanál sütőpor egy csipet só Fotó: Unsplash/ Herson Rodriguez Egy villával nyomkodjuk szét a banánt, és keverjük el a többi hozzávalóval. A simább tészta kedvéért, különösen, ha zabpehelyliszt helyett zabpelyhet használunk, le is turmixolhatjuk az egészet. Az állaga legyen krémes, de a hagyományos palacsintatésztánál azért valamivel sűrűbb. Plusz tojással vagy vízzel hígíthatjuk, liszttel és banánnal sűríthetjük egy kicsit. Egy serpenyőben forrósítsunk fel kókuszolajat, öntsünk bele egy keveset a masszába, oszlassuk el egyenletesen, és pár perc alatt süssük meg egyik, majd másik oldalát.
Banános minipalacsinta Ez a reggeli a gyerekkorunkat idézheti meg, hiszen a palacsinta szinte minden családban elengedhetetlen eleme volt a vasárnapi ebédnek. Banános mini verziója azonban reggelire is kiváló, hiszen energiadús, tápláló, ráadásul csak 10 perc az elkészítése. Hozzávalók (16 minipalacsintához) 1 nagy banán 1 tojás 125 ml tej 115 g liszt (lehet teljes kiőrlésű is) 1 ek. cukor (el is hagyható, ha a banán jó érett) napraforgóolaj a sütéshez Banános minipalacsinta Forrás: Shutterstock Elkészítése Az összes hozzávalót turmixoljuk össze, míg sima állagú masszát nem kapunk. Egy teflonserpenyőt vagy palacsintasütőt kenjünk ki olajjal és forrósítsuk fel. Gyors, finom reggelire ötletek? (4916746. kérdés). Mikor már jó meleg, egy evőkanálnyi banános tésztát tegyünk bele, ha a serpenyő nagyobb, akkor többet is. Amikor a palacsinta alja szép aranyszínűvé vált fordítsuk meg és süssük meg a másik oldalát is. Ismételjük, míg a keverék el nem fogy. Ha elkészült, fogyasszuk mézzel, lekvárral, juharsziruppal vagy gyümölcsökkel. TIPP: Aki gluténérzékeny, az akár el is hagyhatja a lisztet, viszont ebben az esetben érdemes 1 nagyobb tojást vagy két kicsit használni a tészta összeállításához.
És az enyém. Minden évben ezt a hónapot várom a legjobban. Személy szerint engem mindig megvisel a nyár, mert megváltozik a munkarend, át kell szellemülni otthoni vagy nyaralós üzemmódba, felborul a hétköznapi rutinom. Beáll persze egy hét alatt kb., de akkor is sokszor érzem, hogy jóval szétszórtabb, feledékenyebb vagyok, mint a sima hétköznapokon. De aztán jön az augusztus. Az én hónapom. Teljes átszellemülés. Nem tudom, hogy csinálom ezt, de nekem az augusztus egyenlő az újrakezdésekkel, elhatározásokkal, szempontváltásokkal, vagy egyszerűen azzal, hogy valamiben még határozottabb, kitartóbb, és következetesebb legyek. Mi is az ami miatt megszerettem az augusztust? Kiskoromban kezdődött, mert elseje a névnapom, harmincadika pedig a szülinapom. Huszonkettedike a Tesóm szülinapja. Így a hónap elejétől a végégig rólunk szólt minden. És sokszor együtt is ünnepeltünk. Tudtuk, hogy lesz nagy jövés-menés, ka punk virágokat, meg ajándékokat, tortát. Na persze ma már előbb lesz ünnepi futás, vagy közös edzés, meg anyu fitness tortát süt nekünk, és a barátaink is protein bonbonnal készülnek, de az érzés nem változott.
A pirított magvak krémesen ropogós állagához a puffasztott quinoa és köles ad egy könnyed kontrasztot. Régi ár: HUF 1. 590 új ár: HUF 1. 352 KÖNNYED GYÜMÖLCSÖS ÍZEK Cocoberry granola málnával és kesudióval Könnyed, nyárias ízvilág, üde, nőies hangulattal. Ez a granola a málna, a kesudió és a kókuszvirág nektár szerelmi háromszögéből született, amit egy csipet igazi bodza tesz még gyümölcsösebbé. Kiváló társa gyümölcsös reggeliknek és desszerteknek. Nyári turmixokkal és fagyikkal felülmúlhatatlan. Kakaós granola törökmogyoróval A csokoládé szerelmeseinek. Ehhez a granolához olyan kakaófajtát választottunk, ami nem túl domináns, de nem is vész el a többi összetevő árnyékában, ezáltal egy gazdag csoki ízt ad a granolának az ipari gyártású termékektől megszokott émelyítő édesség nélkül. A kakaó krémes állagot kölcsönöz a terméknek, amit a pirított magvak ropogóssága tesz izgalmassá. Végül a fűszerek gyümölcsjegyei és a törökmogyoró karakteres íze teszi fel az i-re a pontot. Mézeskalácsos granola vörösáfonyával Ha egy mézeskalács granola formájában reinkarnálódna, pont olyan íze lenne, mint a Mézeskalácsos granolánknak.
Király L. Norbi az RTL Klub kamerái előtt mesélt arról, mi vezetett válásához. Az énekes azt is bevallotta, megcsalta feleségét, de nem emiatt ment tönkre kapcsolatuk. Megcsalta feleségét Király L. Norbi 2010-ben, az X-Faktor első szériájával vált ismertté, amelyben Keresztes Ildikó mentoráltjaként a harmadik helyen végzett. Mindenkit meglepett, amikor 2012-ben hat hét együttjárás után eljegyezte 19 éves kedvesét, Nikit, majd az év márciusában azt is bejelentették, kisbabájuk lesz. Június végén titokban akartak egybekelni, ám az egyik bulvárlap fotósa leleplezte őket. A kis Dominik 2012. szeptember 19-én jött világra, 2820 grammal és 55 centiméterrel. Még nagyobb volt a meglepettség, amikor idén január végén kiderült, a házasságuk menthetetlen, válni fognak, sőt, az újságok azt is megírták, a 26 éves énekes megcsalta feleségét. Norbi az RTL Klub két műsorában, a Fókuszban és a 8:08 - Minden reggel címűben vallott arról, miért is ment tönkre a házassága. - Volt nekem egy félrelépésem, ami igazából egy egyszeri alkalom volt, és amiről igazából Niki nem is tudott, ez az újságban lett lehozva.
Mindenkit meglepett a hír, hogy az X-Faktor felfedezettje, Király L. Norbi két és fél év házasság után elválik a feleségétől. Mivel az énekes szeretné elkerülni, hogy mindenféle alaptalan pletykák lássanak napvilágot, úgy döntött, őszintén elmeséli, miért hozta meg ezt a nehéz döntést. Király L. Norbi a Reflektornak adott interjújában kifejtette, nem tudja mikor fordult meg először a fejében, hogy nem fog működni házassága. "Tudtuk, hogy nincs minden rendben, először úgy gondoltuk, hogy külön költözünk, megpróbálja mindenki a saját fejében helyre rakni a gondolatait, de igazából ez sem változtatott a dolgon. " – nyilatkozta Norbi, akit egy egész ország megszeretett az X-Faktoros szereplése után. Norbi mondta ki, hogy házasságuknak vége, de kapcsolatunkban a féltékenység is felütötte a fejét kapcsolatukban. Ez nem volt alaptalan, hiszen Norbi egyszer félre is lépett házasságában. Hogy hogy vall erről, kiderül ha megnézitek a videót:
Király L. Norbi és felesége felkérte az X-Faktor mentorát, legyen tiszteletbeli nagymamája a szeptember 19-én született gyermeküknek. "Veszek a kis Királynak ruhácskákat és ajándékokkal is elhalmozom. Az első ajándékát már be is szereztem a Nemzeti Vágtán, nemrégiben pedig találtam egy bababoltot, ahol kinéztem egy csodás pólyát neki. Lehet, hogy majd az első Tankcsapda koncertjére is ebben visszük el, mert ahogy Norbit ismerem, ott lesz a beavatása a kicsinek. És természetesen anyagilag is támogatom őket" - árulta el az énekesnő, aki rendes nagymamaként rögtön beleszeretett a pár hetes kisfiúba. "Gyönyörű kisbaba. Viccelődtem is Norbival, hogy nem is az ő gyereke. Egyébként Norbi született apuka. Nem láttam még pasit ilyen szakszerűen bánni egy újszülöttel. A kicsin pedig látszik, hogy ki az apja, hiszen kifejező, művészi keze van" - áradozott. "Norbinak én voltam az esküvői tanúja, számítottam rá, hogy valamilyen szerepet szánnak majd nekem a gyerek életében is. Érzelmileg nagyon közel állunk egymáshoz vele is és a feleségével is, ezért félve ugyan, de felkértek, hogy legyek a gyermekük tiszteletbeli rocknagymamája.
Az énekes hatalmas stílusváltáson esett át. Nem mondjuk, hogy az előnyére változott. Az egykori x-faktoros új dala az ázsiai országban debütál. Az énekes pillanatok alatt le tudja vetkőzni őrült viselkedését, és kezeit tördelő apukává válik, ha kisfiáról van szó. Az egykori X-Faktoros év elején hagyta el feleségét, és azóta sem talált új párt. Nem is lesz egyszerű, hiszen a jövőbeni választottnak sok mindent kell elviselnie. Az énekest Erdélyben kapcsolták le a rendőrök, amikor a megengedettnél 80 km/h-val többel hajtott. Az egykori x-faktoros őszintén mesélt arról, hogy miért ment tönkre a kapcsolata feleségével. Nem az x-faktoros Király L. Norbi volt az egyetlen, aki bevallotta, hogy félrelépett. De vajon a hűtlenség megbocsátható? Szavazás! Az egykori X-faktoros és felesége úgy döntött, hogy elválnak. Nem volt választása az énekesnek: 2 héten belül meg kellett válnia a négylábútól. Szamárral kellett megbírkózniuk a sztároknak.
Az aulában korabeli ruhákkal, udvari szerepekkel és a XV. századra jellemző játékokkal… Nem semmi: Dominikán lazítottak Király Viktorék Király Viktor nemrég Dominikán járt feleségével, Király-Virág Anitával, és rengeteg élménnyel tértek haza. A fiatal házaspár egy szórakozóhelyen ismerkedett meg, és az évek múlásával is szívesen buliznak együtt, ezért is esett a választásuk Dominikára. – Sűrű volt ez az időszak mindkettőnknek, ráadásul márciusban van Anita és az én…
A kicsin pedig látszik, hogy ki az apja, hiszen kifejező, művészi keze van – áradozott. – Norbinak én voltam az esküvői tanúja, számítottam rá, hogy valamilyen szerepet szánnak majd nekem a gyerek életében is. Érzelmileg nagyon közel állunk egymáshoz vele is és a feleségével is, ezért félve ugyan, de felkértek, hogy legyek a gyermekük tiszteletbeli rocknagymamája. Tartottak tőle, hogy mit szólok majd a hirtelen jött nagymama státuszhoz, hiszen Norbi mindig azt mondja nekem, én egy díva vagyok, nem tud rám úgy nézni, mint egy nagyira. Természetesen egyből igent mondtam! Mind a ketten szeretnék, hogy segítsek majd nekik a gyereknevelésben Tisztában vannak vele, hogy milyen pörgős életet élek, de igyekszem majd minél inkább a segítségükre lenni, amiben csak lehet – ígérte Keresztes. Malek Miklós nehezebb helyzetben volt, mint a mentortársai, amikor ki kellett választania azt három lányt, akik az ő csapatát erősítik az X-Faktor élő adásaiban. A mentornak a többiekkel ellentétben hat helyett hét emberből kellett kijelölnie a legjobbakat.