Ha fogyni próbálsz, akkor az, hogy mikor eszel, ugyanolyan fontos lehet, mint a választott ételek maguk. Noha az időszakos böjt nem új dolog, egyre nagyobb népszerűségnek örvend a diétázók körében. Az időben korlátozott étkezés hozzájárul a zsigeri zsírok csökkentéséhez, amik azok a gyomorban tárolt veszélyes zsírok, amelyek összekapcsolhatóak a szívbetegségekkel, a stroke és a cukorbetegség fokozott kockázatával. Azok akik időszakos böjtöléssel táplálkoznak átlagosan 9%-kal kevesebb kalóriát fogyasztanak el. Optimális étkezési ablakok Ez az úgynevezett "időkorlátos étkezés" az időszakos böjt egyik formája. Ahelyett, hogy alternatív napokon vagy hetente több 24 órás böjttel böjtölnél, az időkorlátos étkezés arra ösztönzi az étkezőket, hogy az ételeket bizonyos időpontokra korlátozzák. A tíz órás ablakban történő evés és ivás lehetővé teszi a test számára, hogy pihenjen és 14 órán át helyreálljon, miközben vizet, kávét vagy teát iszik. A test arra is számíthat, hogy mikor fog enni, így felkészíti magát az anyagcserénk optimalizálására.
Ez a folyamat felelős az általános egészségi állapot javításáért és számos olyan krónikus betegség megelőzéséért, mint a rák "- mondja. Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy az egészségügyi előnyök lenyűgöző listáját eredményezi, beleértve a nyolc veszteséget, az alacsonyabb vérnyomást és a csökkent inzulinrezisztenciát. De ahogy Cheatham saját eredményei azt mutatják, sokan, akik részt vesznek az időszakos böjtben, kognitívan tisztábbnak érzik magukat, megnövekedett energiaszinttel, jobb alvási szokásokkal, sőt csökkent vágyakozással vagy vágyakozással. "Ami jó a testednek, az gyakran az agyadnak is jó" - mondja a táplálkozási szakember Melissa kathryn. Kapcsolódó: Hogyan vesztett el egy nő 42 kg-ot, kombinálva a WW-t és az időszakos böjtöt Szakaszos böjt eredmények a nők számára Jenna Lessner, okleveles holisztikus táplálkozási tanácsadó megjegyzi, hogy kevés kutatás vizsgálta a koplalás nők reprodukcióra gyakorolt hatásait. Állatkísérletek azonban kimutatták, hogy a koplalás megzavarhatja a termékenységet és a reproduktív ciklusokat a nőknél.
A manapság sajnos általános túlzott kalóriabevitel ugyanakkor igazoltan nem tesz jót az ember egészségének. Az aktivitásnak megfelelő kalóriabevitelre való törekvés azonban egyértelműen hasznos a szervezet számára. Az egészséges, kényelmes és fenntartható étrend kialakításában bátran kérje dietetikus segítségét!
Mario valószínűleg a bolygó egyik legismertebb videojáték-szereplője. Van egy sokféle játék körül ez a kedves karakter, mindenféle. A következő bejegyzésben megmutatjuk a legjobb Super Mario Bros játékok PC-re y hol töltheti le őket. Élje át vagy fedezze fel az aranyos vízvezeték-szerelő és barátai ikonikus címeit. A Super Mario Bros saga az egyik legismertebb szerte a világon. Mint jól tudod, a videojáték fő témája Próbálja megmenteni Peach hercegnőt a félelmetes Bowser karmai elől. Itt van egy válogatás a letöltés a legjobb játékok a Super Mario Bros számítógéphez. Super mario bros 3 A Super Mario Bros 3 a klasszikus arcade a Nintendo konzolok PC-hez való platformjai, megőrizve a mitikus játék minden jellemzőjét. Ezzel a címmel emlékezünk a Super Mario Bros leg legendásabb aspektusaira: Emelvények, amelyeken ugorhat és csúszik. Ellenségek, amelyeket meg kell szüntetnünk vagy el kell kerülnünk. Tíz világ érhető el az eredeti játékból. Tűzgolyó, repülés vagy kalapácsvetés lehetőségei.
A cím letöltése egyenértékű lenne a Super Mario Bros 1 játékával: ugyanazt a játékot és ugyanazt a zenét élvezzük. Tudunk ingyenesen letölthető ezt a címet ezt a linket Mint láthatja, léteznek címek sokasága játszani kedvenc vízvezeték-szerelőnk mitikus játékát a számítógépünkön: Super Mario Bros. Vegyes érzéseid lesznek, és átéled a nosztalgiát a legendás játék iránt Nintendo, és ha még nem játszotta ezeket a játékokat, akkor már nincs mentsége, hogy ne. A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.
Ha szeretnél üzenetet küldeni a/az szerkesztőjének kattints ide Ha a főszerkesztőjének szeretnél üzenni kattints Címoldal | Szöveges hirdetés Minden jog fenntartva © ArT deSign Media
Miután befejezte a letöltést, készen áll a NES hordozható konzolja. Itt az ideje, hogy megszerezd a játékaidat. Töltse le a NES játékokat Valószínűleg emlékszel gyermekkorod kedvenc játékaira. Szinte biztos vagyok benne, hogy néhány percnyi Google-kereséssel megtalálod a letöltési linkeket. De nincs okod erre. Kutakodtam egy darabig, és találtam egy helyet, ahol rengeteg Nintendo játékot találhatsz, köztük a kedvenceidet is. Az oldal ún és még ez is zavarónak tűnik, első látásra imádni fogod. Miután belépett a webhelyre, görgessen le a Gyorshivatkozások részhez, és kattintson a ROM-ok, ISO-k és játékok hivatkozásra. Ezután görgessen le a Nintendo Entertainment System Roms-hoz, és kattintson rá. Most az oldal részlegében vagy, ahol megtalálhatod és letöltheted az összes NES-játékot. Azok számára, akik tudják, melyik játékkal szeretnének játszani, használhatják a keresősávot, és beírhatják oda kedvenc játékcímeiket. Vannak azonban a legtöbbet letöltött és a legjobbra értékelt játékok rovatai is, és biztos vagyok benne, hogy itt találsz kedvedre valót.
Az eljárás minden játéknál azonos, és annyi játékot tölthet le, amennyit csak akar. Vedd fel a kényelmes pozíciót, és kezdődhet a játékmaraton.