A hidegben se gyereknek, se szülőnek nincs nagyon kedve kimozdulni, pedig érdemes erőt venni magunkon. Néha még jó időben is nehéz a gyerekeket rábírni a szabad levegőn való mozgásra, de ahogy eljön az ősz, majd a tél, a ködös-esős időszak, nemcsak nekik, de legyünk őszinték, sokszor nekünk sincs kedvünk kimozdulni. Akkor se, ha tudjuk, hogy egészségünkhöz nélkülözhetetlen mind a mozgás, mind pedig a friss levegő. Otthoni torna gyerekeknek 3. A lakásban rekedve viszont erősen szűkülnek a lehetőségeink. Vagy mégsem? Az otthoni gyermektorna nagyszerű alternatívája az energiák lekötésének, valamint az iskolában javarészt üléssel töltött idő ellensúlyozásának. A gyermekek is örülnek az aktívan együtt töltött időnek, hiszen a gyermektorna alatt rájuk figyelünk, velük foglalkozunk. Gyermektorna a négy fal között Az otthoni torna némi teret és egy jó programot igényel. Pár négyzetméteren, biztonságos távolságban a tévétől és a lakberendezési tárgyaktól, ahol elfér egy-két fitnesz vagy jógamatrac, csodákat lehet tenni, egy okosan felépített gyakorlat-sorozattal.
Jelenleg az interneten számos YouTube csatorna kínálja magát, ahol kedvünk szerint válogathatunk a gyerekeknek leginkább megfelelő mozgásformák között. Ezeknél azonban fennáll a veszélye annak, hogy váratlanul félbeszakítja az instrukciót egy-egy reklám és a távirányítóért kapkodni torna közben eléggé lelombozó tud lenni. Ráadásul, mivel a gyerekeket szeretnénk lefoglalni, a figyelmüket fókuszálni, bármi, ami megtöri azt, a célunk elérését is veszélyezteti. Ésszerűbb lépés tehát, a videómegosztók helyett összeállítani egy hatékony és szórakoztató gyermektorna programot. Milyen gyakorlatok lehetnek a gyermektorna részei? Otthoni torna gyerekeknek ingyen. Az egészséges gyerekek mozgáskoordinációjának fejlettsége általában az életkoruk függvénye. Egy 3-5 éves gyerek kedvesen, de tény, hogy sutábban mozog, mint egy nyolcéves, vagy egy kiskamasz. Ugyanakkor, mivel a gyakorlatokat eleve utánzással, mozgásmásolással sajátítják el, idővel a pontosság, később pedig az esztétikum is a kivitelezés részévé válik. Ezért nem kell őket távol tartani a komplexebb gyakorlatoktól, de: ● törekedjünk arra, hogy az érettségüknek leginkább megfelelő mozdulatsorokból állítsuk össze a gyermektorna gyakorlatainak jelentősebb részét, ● amelyek rávezetik őket a bonyolultabb feladatok kivitelezésére is.
Hiszek az örömsportokban, a sport örömében! Hiszem, hogy a rendszeres, testtudatos mozgás segít megtalálni az egészségesebb, boldogabb önmagad. Ebben szeretnék a segítségedre lenni! Latest posts by Pölös Zsófi ( see all)
SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAMOK A gyógyulás szempontjából a leghatékonyabb az egyéni, személyre szabott gyógytorna kezelés. Erre kínálunk széles körben megoldást. MIT MONDANAK PÁCIENSEINK? Nincs időm 9 éves lányomat gerincferdülése miatt gyógytornára vinni, ezért választottam az itthoni tornát. Zsófia segítségével lányom szorgalmasan tornázik és szép lassan érik a változás is. Köszönöm K. Mária (Budapest, I. ker. ) Rating: 5 "Csípőprotézis műtét miatt volt szükségem gyógytornászra. Mindig sokat mozogtam, azt hittem, egyedül is fogok tudni tornázni. A műtét után rájöttem, hogy muszáj szakembert keresni. Így találtam meg az Arthuman Központot. Tényleg nagyon sokat segített. Köszönöm" "Külföldi utazás miatt gyorsan kellett formába hozni magam és a porckorongsérvem. Otthoni torna gyerekeknek teljes film. Zsófia segítségével napi szinten gyógytornáztam és két hét alatt felkészített az utazásra. Azóta is jól érzem magam. " Z. -né Katalin (Budapest XIX. ) Rating: 5 Gyógytornával kezelhető betegségek 2018. 06. Gyógytorna kezelések mozgásszervi megbetegedések gyógyítására szakképzett gyógytornászokkal!
amalina (szerző) 2017. december 25. 21:40 Köszönöm szépen, Irena. :) Irena 2017. 17:14 Nagyon szép vers. Gratulálok. Szívvel Irena. december 21. 21:36 Köszönöm szépen, Éva! :) Reva01 2017. 21:13 Szívvel olvastam karácsonyi versed. Éva amalina (szerző) 2017. 15:54 Köszönöm, Tamás, áldott ünnepeket! :) éva Tamas2 2017. 15:24 Kicsi fények gyúlnak minden szívben. Versedhez gratulálok. december 20. 08:23 Köszönöm szépen, Piroska! :) 111111 2017. 08:07 Szép gondolatok, szívvel: Piroska amalina (szerző) 2017. 07:19 Köszönöm, kedves Margó és Klári! :) éva 2017. 03:07 Szép és nemes versben nemes atulálok. Gmeindlmargitka 2017. december 19. 23:51 A 27-dik szívvel gratulálok szép karácsonyi versedhez. Karácsonyi Szép Gondolatok - Otp Szép Kártya. ''Adjunk szívet szívért! A Szeretet ünnepén. '' Ezek a sorok nagyon szépen fejezik ki a lényeget! Margó amalina (szerző) 2017. 20:24 Köszönöm szépen, Laci! :) hillailaszlo-ve 2017. 20:20 Meghatóan szép gondolatok! Szeretettel, szívvel gratulálok! Laci amalina (szerző) 2017. 20:16 Köszi, Miki! :) 2017.
- Tegyük tisztába a szívünket, lelkiismeretünket, hogy karácsony estéjén makulátlanul tisztán álljunk fenyőfánk köré, fölemelt fejjel, szeretettel tele. Móricz Eszter Minden család életében fontos szerepet kapnakaz ünnepek, ki-ki a maga módján ünnepel, másként éli meg ezeket a napokat, mint a hétköznapokat. Fotók Vektorok Szerkesztői Videók Illusztrációk A kép letöltéséhez hozzon létre egy fiókot Regisztráció vele Google Regisztráció vele Facebook Regisztráció e-mailen Már van fiókja? Belépés A "Fiók regisztráció" gombra kattintva vagy Facebook vagy Google általi regisztrálás során Ön egyetért a Tagsági szerződést * Vásárolja meg a képet csak $1 -ért az új rugalmas előfizetéssel Próbála ki most Felhasználási információk A "Körkörös gondolatok a karácsonyi fények" fotó a vásárolt jogdíjmentes licenc feltételei értelmében személyes és kereskedelmi célokra használható. A kép letölthető nagyfelbontású minőségben 5616x3744 képpontig. Stock fotók vásárlása a Kategóriákból: Kis istállóban kellett hálnia.
Add, hogy az élet legszebb, legnehezebb, legkockázatosabb és legtörékenyebb ajándékára méltók lehessünk! Ajándékozz elegendő fantáziát ahhoz, hogy a kellő pillanatban és a megfelelő helyen - szavakkal vagy szavak nélkül - egy kis jóságot közvetíthessek! Őrizz meg az élet elszalasztásának félelmétől! Ne azt add nekem, amit kívánok, hanem azt, amire szükségem van! Taníts meg a kis lépések művészetére! Optimista hitvallás Mindig olyan erős legyek, hogy semmi se zavarja lelkem békéjét. Mindig egészségről, boldogságról és fejlődésről szóljak. Mindig arra törekszem, hogy éreztessem barátaimmal, amiért becsülöm őket. Mindig a dolgok napos oldalát tekintve derülátó elképzeléseim váljanak valóra. Mindig a legjobbra gondoljak, csak a legjobbért munkálkodjak, és a legjobbat reméljem. Mindig okuljak a múlt hibáiból, és a jövőben kerüljem el azokat. Mindig látszódjék rajtam a lelki erő és ebből minden teremtett léleknek, adjak. Mindig a magam javítására fordítsam időmet és ne mások indokolatlan bírálatára.