Írta: Dr. Szikora Gyöngyvér szakgyógyszerész Forrás:
Az alábbi táblázatban jól látszik, mennyi a napi szükséglet a szervezet egészséges működéséhez. A cinket étkezéssel a legjobban vörös húsokkal, tengeri herkentyűkkel (mint például osztriga vagy rák), hüvelyesekkel és tejtermékekkel lehet pótolni. Kor Férfi Nő Terhesség Szoptatás 0-6 hónap 2 mg 7-12 hónap 3 mg 1-3 év 4-8 év 5 mg 9-13 év 8 mg 14-18 év 11 mg 9 mg 12 mg 13 mg 19+ év Immunvédelem a természet erejével Az Immunarom illóolaj-keverék 100% tiszta és természetes, bevizsgált kemotípusú illóolajokból készült, diffúzorba párologtatáshoz vagy szaunázáshoz ajánljuk. Az erdeifenyő, a madagaszkári kámforfa és a niaouli a legerőteljesebb vírusölő, nyákoldó és immunerősítő illóolajok közé tartoznak. Mellettük megtalálható a keverékben a sárgafenyő, amely erőteljes fizikai és pszichés görcsoldó hatású, tüdőt tisztító és a tüdőt energiáit gyógyító olaj. Száraz viszkető bőr. Összetevői közül a populáris aromaterápia legnépszerűbb illóolaja, a teafa is megtalálható, mely baktérium- és gombaölő, általános fertőtlenítő hatású.
Szerző: Budai Allergiaközpont - Dr. Garaczi Edina, bőrgyógyász-allergológus A bőrviszketés (pruritus) egyik leggyakoribb oka a bőr fokozott kiszáradása. A bőrszárazság első tünetei már 35-40 év között jelentkezhetnek, de 60 év felett válnak igazán gyakorivá. A panaszokat hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, pedig a száraz bőr a vele járó krónikus viszketés miatt az életminőséget jelentősen befolyásolja. A pruritus ezenkívül komoly betegségek tünete is lehet. A jódhiány gyakori tünetei | Kárpátinfo.net. A bőr öregedésének okai A korral a bőr elvékonyodik, ráncolható, a kollagén és rugalmas rostok valamint lipidek mennyisége csökken, a faggyúmirigyek, verejtékmirigyek fokozatosan elpusztulnak - magyarázza a kellemetlen panaszok jelentkezésének okait dr. Garaczi Edina, bőrgyógyász-allergológus. Ezt a folyamatot bőröregedésnek nevezzük, melyek együttesen a bőr kiszáradásához és viszkető érzéshez vezetnek. Kellemetlen mellékhatás: a viszketés Az idős emberek több mint felénél jellemző az úgynevezett xerosis, azaz a fokozott bőrszárazság kialakulása, mely a bőrviszketés egyik leggyakoribb oka.
Recept elkészítése: Brassói aprópecsenye recept Hozzávalók: 1. 4 kg sertés-szűzpecsenye, 10 dkg zsír, 8 dkg füstölt szalonna, 1 dkg fokhagyma, csipetnyi só, törött bors, burgonya. Elkészítés: Héjában főtt, hámozott, hasábokra vágott burgonyát egy kevés zsírban gyorsan megpirítunk, megsózzuk. A csíkokra vágott sertés-szűzpecsenyét kockára vágott füstölt szalonnával gyorsan megpirítjuk. A húst sóval, törött borssal, fokhagymával ízesítjük, majd óvatosan összerázzuk a burgonyával és azonnal előmelegített tálra halmozzuk. Tepertős pogácsa, brassói aprópecsenye és Gundel-palacsinta a hétvégére. Tanácsaink: A pirítást azért végezzük gyorsan, hogy a burgonya ne szívja magába a zsíradékot, valamint a pirítást a hús esetében is gyorsan végezzük el, hogy ne tudjon levet engedni. A burgonyát óvatosan keverjük a húshoz, nehogy összetörjük. Elkészítés ideje: 1 óra
Ha retró ételekről van szó, akkor nálunk nem maradhat ki a brassói, desszertfronton pedig a világ egyik legjobb sütije, a somlói galuska. Mutatjuk mind a kettőhöz a tökéletes recepteket! Somlói galuska A három piskóta lapot egyformán készítjük el: a tojássárgáját fehéredésig keverjük robotgépben (a vaníliás piskótánál itt hozzáadjuk a vaníliát is). Félretesszük és egy csipet sóval közepesen kemény habot verünk a fehérjéből is. Belecsorgatjuk a sárgáját, lazán elkeverjük és hozzáadjuk a vizet, amivel szintén összekeverjük. Végül beleszitáljuk a lisztet – a diós piskótánál a lisztet és a darált diót, a kakaós piskótánál a lisztet és a kakaóport., és simára keverjük, vigyázva, hogy ne törjük össze és habos maradjon. Brassói aprópecsenye - Éttermek Dunaújvárosban és környékén. Sütőpapírral bélelt tepsire simítjuk 2 cm vastagon és 180 fokra előmelegített sütőben,, 12 perc alatt világosra sütjük. A sütőből kivéve hagyjuk teljesen kihűlni, majd lehúzzuk róla a sütőpapírt. A sziruphoz egy kisebb lábosba tesszük a vizet és a cukrot. Kb. 10 percig forraljuk, amíg egy kicsit besűrűsödik és a cukor teljesen felolvad, végül hozzáadjuk a rumot.
Forró palacsintasütőben kevés olajat használva "szeplős palacsintákat" sütünk. A diót lassú tűzön folytonos keverés mellett megpirítjuk, felét ledaráljuk, másik felét pedig durvára vágjuk. A tejszínt egy edényben feltesszük melegedni, majd hozzáadjuk a cukrot. Mikor a cukor elolvadt, a többi hozzávalóval együtt 5 percig főzzük, de ügyeljünk arra, hogy ne legyen túl sűrű és kemény a diókrém. A csokit vízgőz felett megolvasztjuk, levesszük a tűzhelyről, és elkeverjük benne a tojássárgákat. Adagolunk hozzá 1 kanál kakaóport, majd fokozatosan adagoljuk a tejszínt is. Brassói aprópecsenye (4 főre) recept. Visszatesszük a gőz fölé, és pár percig melegítjük, közben hozzáadjuk a rumot is. Miután levettük a gőzről, elkeverjük benne a hideg vajat is. Hagyjuk kihűlni, párszor belekeverünk, hogy ne bőrözzön be. A palacsintákat megtöltjük a diókrémmel, hajtogatjuk, majd lelocsoljuk a csokoládéöntettel.
Ha megkérdezik, mi a kedvenc ételem, gyerekkorom óta automatikusan rávágom, hogy a brassói. Azóta szerintem ez már nem is igaz, nincs is kedvenc ételem, de a brassóit továbbra is nagyon szeretem, és ezzel a recepttel egészen biztosan nem lősz mellé te sem. Hozzávalók 4 főre: 10 dkg baconszalonna 1 egész sertésszűz, csíkokra vágva 6–8 gerezd fokhagyma, egészen finomra aprítva 2 teáskanál szárított majoránna 1 teáskanál csemege-fűszerpaprika 1 csapott evőkanál liszt 1 kg sütni való burgonya olaj a sütéshez 1 csokor aprított petrezselyem a tálaláshoz só és frissen őrölt bors Elkészítés: Egy nagyobb serpenyőben kiizzasztjuk a csíkokra vágott szalonnát. Kiszedjük, majd félretesszük. A zsírján kissé lepirítjuk a sertésszüzet. Közepesre visszavesszük a lángot, a húsra dobjuk a fokhagymát, és kevergetve pirítjuk tovább, vigyázva, hogy a fokhagyma ne barnuljon meg. Sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a majoránnát és a paprikát, majd összekeverjük. Meghintjük a liszttel, 1 percig pirítjuk, majd annyi vizet adunk hozzá, amennyitől elegendő szaftja lesz, és gyorsan beforraljuk.
Ráczné Somogyi Erika @Hanga Vannak ételek amiket a fiam nem eszik meg. A brassói is ezek közé tartozott. Megpróbálom vele megszerettetni azokat az - egyébként finom - ételeket amiket ilyen-olyan okoknál fogva eddig otthagyott a menza, vagy étterem tányérjain. A brassóit azért nem szerette, mert túl olajos/zsíros volt. Elkészítettem hát szárazabban. Bevált, ízlett neki. :D 2 óra Hozzávalók 6-7 adag 1, 5 kg sertéslapocka 20 dkg füstölt csemegeszalonna 2 db nagy fej fokhagyma szükség szerint só ízlés szerint bors ízlés szerint majoránna 3 kg krumpli ízlés szerint étolaj