Ági kérdések sorát teszi fel Önnek, megnézi az Önnek fájdalmat okozó mozdulatait, pontról-pontra elemzi azt, és fájdalmas panaszait enyhítő gyakorlatsort állít össze Önnek. A gerinctorna gyakorlatokat be is gyakorolják. A panaszait enyhítő személyre szabott gyakorlatsor még pontosabb összeállításához kérjük, hozza magával korábbi leleteit is. A tornagyakorlatok egyszerűek lesznek. A gyakorlatsor összeállításához és begyakorlásához lehet, hogy kevés lesz egy alkalom, de abban biztos lehet, hogy a begyakorlás után el is felejtheti panaszait. Persze csak akkor, ha rendszeresen végzi az Önnek összeállított McKenzie torna sort. Mckenzie torna gyakorlatok. Fájdalommentességéért tornáznia kell. És ha ezt teszi, akkor cserébe panaszmentessége lesz a jutalma. Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Főoldal / Gerinctorna / Porckorongsérv, gerincsérv torna / McKenzie torna Milyen gyógytornász várja a Harmónia Centrumban? 50%-os névnapi kedvezmény gyógytornára Nyaki porckorongsérv kezelése esettanulmány Gyógytorna gyakori kérdések Elérhetőség A McKenzie torna egyszerű, könnyen elsajátítható, mégis rendkívül hatékony gyógymód gerinc panaszainak hatásos kezelésére. Leggyakrabban a porckorongsérvből eredő derékfájdalmak kezelésére használjuk a módszert, ám a gerinc többi szakaszának fájdalmára is hatásos gyógyír lehet a rendszeres torna. A McKenzie terápia a mozgással való gyógyítás, a gyógytorna egy speciális ága. Rendkívülisége az egyszerűségében rejlik. Online-Rehab – gyógytorna, rehabilitáció, edzés. A technika célja, hogy a tünetek jellegét és viselkedését a lehető legalaposabban kielemezzük, és ennek megfelelően alakítsuk ki a fájdalom és egyéb tünetek mihamarabbi megszüntetésére irányuló feladatokat. McKenzie torna első alkalommal Első alkalommal készül McKenzie terapeutához? Érdekli mire számítson a kezelésen? Nos, először is rengeteg kérdésre.
Leggyakrabban a gerinc ágyéki szakasza, a gerinc csípő feletti része érintett. A derékfájdalmak között is az alsó szakasz a domináns fájdalmi zóna. A porckorong kitüremkedése ezen a szakaszon az alábbi módon oszlik meg: Előre 10% Oldalra 5% Hátra 85% Amennyiben a porckorong hátrafelé indul el, az előrehajlás fokozza a fájdalmat. Ekkor ugyanis a csigolyák elmozdulása azt eredményezi, hogy a has irányába szűkül a csontok közötti hely, a kocsonyás állagú porckorong mag hátrafelé csúszik. Természetesen előrehaladott állapotú kiszakadt sérv esetén a hátrahajlás sem lesz kellemes, hiszen a már kinyomódott porckorongra a hátrahajló mozdulattal rászorítja a csigolyákat. Ilyen esetben a nyújtózásokon lesz a hangsúly. McKenzie torna gyakorlatok derékra - Hogyan érdemes nekikezdeni? - Napszemüveg. Bármilyen gerincével kapcsolatos fájdalmáról is legyen szó, mindenképpen javasoljuk gyógytornász, valamint gyógymasszőr felkeresését mielőbbi gyógyulása érdekében. Miért lehet hasznos Önnek a McKenzie torna gerinc panaszainak kezelésére? A McKenzie módszer egyszerű tornagyakorlatait könnyen megtanulhatja.
McKenzie szerint célravezetőbb, ha nem a diagnózist kezeljük, hanem hatékonyabb, ha a panaszokat aszerint csoportosítják, mi segít a fájdalom csökkentésében. A kisugárzó fájdalmak kezelésében elengedhetetlen szerepet nyújt ez a módszer. A terapeuta a kezelés során egyénre szabott mozdulatokkal segít "centralizálni" a fájdalmat, azaz elérni, hogy egyre kevésbé sugározzon ki a végtagokba, és a fájdalom teljes megszüntetéséig. A terapeuta megtanít a fájdalom kezelésére és megelőzésére is. A módszer fontosnak tartja a helyes tartás (ülés, állás) és a gerinckímélő mozdulatok megtanítását. A McKenzie módszert sok vizsgálatnak vetették alá és eredményesnek bizonyult. McKenzie torna - Porckorongterápia -Arthuman Központ. A legújabb vizsgálatok szerint az MDT kezelés a hátfájós betegek bizonyos csoportjánál hatékonyabb, mint a kiropraktikai kezelés. McKenzie, a gerincpanaszokat 3 nagy csoportba sorolja, és ezek alapján állította fel a kezelésüket is. Nagy hangsúlyt fektet az ismételt mozgások tesztelésére, amit ezidáig, ennek a jelentőségét nem látta más.
Ebből kindulva sokat tehet gerince egészségének helyreállításáért. Az egyik, gerince egészségét hatásosan visszaállító gyakorlat elvégzéséhez helyezze a két karját oldalsó középtartásba, majd hajlítsa be a két könyökét. Ezt követően pedig tolja fel magát alkartámaszba. Ezt a gyakorlatot 10-szer ismételje meg egymás után. Erőteljesebb McKenzie gerinctorna gyakorlat a gerinc épségének további javítására Ennek a gyakorlatnak az elvégzéséhez feküdjön hasra, miközben a két karja oldalsó középtartásban van. A gyakorlat során tolja fel magát tenyértámaszba. A tökéletes hatás érdekében pár másodpercig tartsa meg a mozdulatot, majd lassan engedje vissza magát. A gyakorlat megfelelő hatékonyságához a tenyértámaszba tolást is 10-szer ismételje meg. Kímélő McKenzie gyógytorna gyakorlat Erős fájdalmak esetén javasoljuk a hátonfekvő pozíciót, a lábak alá pedig érdemes párnát/széket tenni. Amennyiben nem túl erősek a panaszai, érdemes köldök behúzással és fenék szorítással hátrabillenteni a medencét, ezzel kedvezően hat a derekára.
A cél a páciens függetlensége hosszú távon, hogy a felügyeletem nélkül is képes legyen a begyakorolt mozdulatsorokkal úrrá lenni panaszain, később pedig képes legyen időben felismerni, ha megint elkezdenének beszűkülni a mozgásai" - magyarázza. Ha a csigolyákat és köztük a porckorongot hamburgernek képzeljük, úgy érthetjük meg az egyirányú mozgás lényegét, mint amikor a hamburgert egy irányból összenyomjuk, és a hús egyszerűen kicsusszan belőle - akár a porckorong a csigolyák közül. Ezt "tornáztatja" vissza a McKenzie-torna. A kezelés rendkívül hatékony a kiújuló fájdalmak megelőzésében, ráadásul e módszer szakszerű alkalmazásával gyakran a műtéti beavatkozás is elkerülhető. "Volt már olyan betegem, akit a férje tett fel a kezelőasztalra, olyan fájdalmai voltak. A kezelés után végül lábon jött le a padról. Egy hét múlva lett volna a műtétje, de adott egy esélyt ennek. Végül nem kellett megoperálni" - meséli büszkén a gyógytornász. A javulás első jeleit már egy-két alkalom után érezni lehet, de a teljes gyógyulás a probléma kiterjedtségétől függ.
Ha igazán felkészülten szeretne érkezni, akkor mostantól folyamatosan figyelje gerinc fájdalma viselkedését. Akár jegyezze is fel a főbb pontokat. Könnyebb lesz pontosan felidéznie tapasztalatait. Milyen testhelyzetben érzi a panaszokat? Milyen mozdulat fokozza? Van-e lesugárzó panasza? Ha igen, akkor meddig sugárzik le? Milyen pozícióban enyhül a panasz? Van olyan irányú mozgás, ami nem okoz fájdalmat? Mennyire erős a fájdalma a nap folyamán? Milyen módszerekkel próbálta eddig enyhíteni a fájdalmat? A kérdések válaszain felül érdemes még korábbi orvosi leleteit is elhozni, ha esetleg járt korábban gerincpanaszaival vizsgálaton. Minél pontosabb válaszokat tud adni a kérdésekre, annál pontosabb személyre szabott gyakorlatokat kap majd fájdalma enyhítésére. Személyre szabott gyakorlatsorának összeállítása természetesen nemcsak a kérdésekre adott válaszok alapján történik. Vizsgálatának fontos része a mozdulatelemzésen alapuló fizikai vizsgálat. Gerinc panaszainak kezelése két fő részből áll Az első lépés mindig a fájdalom provokálása.
a klinikai diagnózishoz szükséges csont és/vagy ízületi röntgenvizsgálat Intézetünkben elérhető a PRP-kezelés, azaz a sajátvérterápia, melyről részleteket ide kattintva olvashat.
Dr. Elek Emil Miklós Ortopéd szakorvos-gerincgyógyász Telefonos egyeztetés, orvosi konzultáció (minden hétköznap 18-19 óra között) Mobil: +36-20-455-3808 Ezen a számon időpont egyeztetés nem lehetséges! ONLINE KONZULTÁCIÓ A jelenlegi járványügyi helyzetben is igyekszünk segíteni betegeinken, ezért távoli szakorvosi konzultációs lehetőséget is biztosítunk. Kérjük, olvassa el részletes tájékoztatónkat! Rendelés, bejelentkezés BUDAPEST Diagnoptika rendelő 1089 Budapest, Vajda Péter u. 43. Rendelés: kedd-csütörtök délután Bejelentkezés +36-1-785-7521 +36-20-248-3498 10-18 óra között (péntek 15 óráig) BUDAÖRS Medical-Diag. System Kft. 2040 Budaörs, Szabadság u. 14. Ortopédia magánrendelés, TB-rendelés | Promobil. Rendelés és lökéshullám kezelés: hétfő délután +36-30-6967-917 +36-23-428-515 BUDAKESZI Ortopédiai Magán Szakrendelő és Gyógyászati Segédeszköz Szaküzlet 2092 Budakeszi, Fő u. 76. Rendelés: szerda délután +36-20-389-2728 10-18 óra között
000 Ft*** Bakteriális tenyésztés 8. 000 Ft*** Fül/hallójárati kezelés Paracentesis 3. 000 Ft*** Orrtampon/kezelés Fülkürt átfúvás Orrtampon eltávolítás Kötés csere, ecsetelés, varratszedés Jelen kedvezmény a megjelölt fül-orr-gégészeti szakorvosi vizsgálati típusra érvényes. Más kedvezményekkel össze nem vonható. *** Alap ill. kontroll vizsgálati díjon felül BERA hallásvizsgálat Vérvételi és leletkezelési díj 4. 000 Ft Leletkezelés díja vérvétel nélkül 2. 000 Ft Újszülött, csecsemő és gyermek szívultrahang, gyermek kardiológiai szakorvosi vizsgálat, szívultrahang és EKG 31. Magán ortopédia budapest. 000 Ft OGT Vizeletvizsgálat gyorsteszt Klinikai kémiai és mikrobiológiai vizsgálatok ára IDE KATTINTVA tekinthető meg. A klinikai kémiai és mikrobiológiai laboratóriumi vizsgálatok díja a vizsgálat elvégzését, a lelet elkészítését és eljuttatását (alapesetben e-mail, kérésre postai úton) tartalmazza, nem képezi részét a laboreredmények szakorvos általi szöveges vagy szóbeli értékelését. A vizsgálatok számszerű eredményeinek értékelését szakorvos személyes konzultáció vagy kontroll vizsgálat keretében végzi.
Az ortopédiai vizsgálatok egy része (pl. röntgen) teljesen fájdalom- és kockázatmentes. A beszűkült mozgások miatt a vizsgálatok egy része kellemetlenséggel, fájdalommal járhat. Az injekciós kúra csupán annyi fájdalommal jár, mint egy normál injekció beadása. Kockázatai: esetleg gyógyszerallergia, vagy az injekció beadás szövődményei.