mogyoróvaj • sütőpor • tojás Mona Teiszler (2. 5 dl-es) darált mák • porcukor • GM liszt itt Nutri Free sütemény liszt • lm tej • tojás • só • étolaj • sütőpor 1 óra 30 perc kb. 8-10 adag Zsuzsanna Zwolenszky darált mák • rizsliszt • porcukor • egész tojás • sütőpor • étolaj • víz (vagy tej - ízlés és diéta szerint) • Kókusztejszín/vegánvagy natúr mascarpone Krisztina Petka gm. sütemény liszt esetleg rizsliszt • cukor v. folyékony édesítőszer • darált mandula • sütőpor • tojás • vaníliás cukor+ a szóráshoz • tej / itt laktózmentes • étolaj v. Így lett diétás a bögrés mákos: se cukor, se liszt! - Ripost. kókuszzsír Fkathy porcukor (1 bögre mindig 2, 5 dl) • vaj (lehet margarin is - azzal is jó) • mák (darálva legyen 2 bögre - körülbelül 20 dkg darálás előtt) • tojás (szétválasztva) • só • fahéj • vanília aroma • citromból nyert citromhéj 45 perc 20x30x5 cm-es tepsi Jucus tojás • barnacukor • étolaj • laktózmentes kefir/natúr joghurt vagy tejföl • gm. liszt • gm. sütőpor • barack (konzervet használtam) Pintér Orsolya cukor • gluténmentes liszt • sütőpor • étolaj • bubis ásványvíz • tojás • gm.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Diétás almás-mákos szelet | Életem ételei | Healthy sweets, Diet cookies, Dessert gifts
(activia pille) Macika 🐻 Éva Piskóta hozzávalói: • darált mák • darált Eritrit • jelölten gluténmentes zabliszt • reszelt birsalma • tojásfehérje habbá verve • sütőpor • Meggyes krémhez: 30 perc sütés, 2x30 perc hűtés 1 torta Slimgastro darált mák • darált mandula • olvasztott vaj • tojássárga • tojásfehérje • alma • méz • víz Dóri A tésztához: • tk. búzaliszt • BL 55 búza finomliszt • búzasikér • cukornak megfelelő édesítőszer • só • tojásságája • tej HÁnéRebeka darált mák • tojás • szódabikarbóna • joghurt karamella Segíts nekünk, hogy fejleszteni tudjuk a találatokat. Visszajelzés küldése
Kezdő diétázók és szakácsok álma ez a sütemény, ami amellett, hogy pofonegyszerű és alakbarát, nem tartalmaz glutént, tejet, tojást, élesztőt és cukrot sem. Van egy cukormentes sütirecept, amit pár éve, az inzulinrezisztancia-diétám elején fedeztem fel. Akkoriban még nagyon tapasztalatlan voltam a sütés terén, sima fehér lisztes süteményeket se készítettem túl gyakran, nemhogy teljes kiőrlésűt vagy cukormentest – nem egy biztató kezdet, annyi szent. Eleinte nagyon szenvedtem emiatt, de aztán minden megváltozott. A süti célja Emlékszem, hogy a diagnózis utáni első pár hétben szinte semmit nem mertem megenni, ami a boltban volt kapható, inkább nem ettem édességet vagy pékárut. Diets mákos süti. Jöttek is az elvonási tünetek, a hipoglikémia és a gyengeség, borzasztóan éreztem magam. Aztán amikor a helyzet már tarthatatlanná vált, erőt vettem magamon, vad receptvadászatba fogtam, és rábukkantam egy egyszerű és minden szempontból tökéletes receptre. Kipróbáltam, az eredmény lenyűgöző volt, én pedig kaptam egy hatalmas löketet, ami aztán megalapozta a jövőbeli számtalan örömteli főzőcskézést és kísérletezést a konyhában.
Az alma és a mák nyerő páros együtt, a végeredmény egy szaftos, könnyű, finom piskóta, amit szinte lehetetlen kiszárítani. 🙂 Plusz időtakarékos, körülbelül 5 perc előkészület van vele. Imádom, amikor az ebéd és a desszert együtt megvan fél óra alatt. 🙂 Aki nem eszik tojást, próbálja ki helyette almapürével. Hozzávalók (20cm-es sütőformához): 2 tojás 8-10 dkg édesítőszer (eritrit) 2 közepes alma 15 dkg darált mák 5 dkg zabliszt 1 tk. sütőpor Elkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 fokra. Az almát megmossuk, meghámozzuk, lereszeljük. Diétás-paleo Mákos-almás süti - cdbsultrafutanya. A tojásokat habosra keverjük az édesítőszerrel, majd hozzáadjuk a reszelt almát. A mákot, lisztet és sütőport összekeverjük. Összedolgozzuk a folyékony és a száraz hozzávalókat. Beletöntjük a tésztát a sütőformába, 25-30 perc alatt készre sütjük. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.
Ez a kis praktika, mellyel sarokfiókot alakítottak ki, tökéletes megoldást nyújt erre a problémára. Kamra A régi parasztházakban a spájz elnevezésen szerepeltek ezek a helyiségek és itt minden megtalálható volt, ami az ételkészítéshez kellett, mind nyersanyagok, mind pedig eszközök terén. Egy Lakásban is kialakítható egy ilyen kis helyiség, egy falba tolhatós ajtóval pedig még helytakarékossá tehetjük. Merőkanalak és tálakók Nekem is rengeteg féle merőkanalam, fakanalam és tálaló eszközöm van, és higgyétek el nekem egy fiókba betéve egy idő után elég nagy kupi tud lenni közöttük. Ezzel a kis frappáns megoldással nem lesz káosz az eszközeink között. Tepsik, tálcák A tepsik és tálcák tárolása is elég nehézkes lehet, hiszen ha fektetve tároljuk őket, akkor valószínűleg kerül rá valamilyen edény, vagy eszköz és így amikor szükségünk lenne rá, mindig le kell pakolnunk róla. függőleges tárolás esetén pedig kidőlhetnek és elég nagy ijedséget tudnak okozni. Panel kis konyha ötletek házilag. Konyhaszekrény ajtóra is Ez egy elég leleményes ötlet, ugyanis itt megoldották, hogy még az ajtóra szerelt kis rácsos polcokkal még több élelmiszert tárolhatunk a szekrényünkben és a bent elhelyezett kifordítható polcoknak köszönhetően nem kell mindent lepakolnunk, ha a hátsó sorban lévő mogyoróvajra van szükségünk., pub-6215625291739348, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Konyhai kisgépek Manapság már mindenre külön konyhai kisgép van.
Ahogy azt már beharangoztam, több bejegyzést is szeretnék írni azoknak, akik panelban laknak, illetve albérletben, hogy mivel lehet feldobni a különböző helyiségeket, pl. konyhát, erkélyt, gardróbszobát, hálót, nappalit. Az első részben a konyháról lesz szó, néhány apró ötlet, termék, kiegészítő, valamint egy kis inspiráció a Pinterestről. Nos a mi konyhánk a tipikus apró panel konyha megnevezést érdemli, ugyanis nagyjából 6 nm-es, beépített spejz szekrénnyel és konyhaszekrényekkel, valamint konyhapulttal rendelkezik. Kis konyhák, szerencsétlen terek, nagy ötletek | Otthonkommandó. Mivel maga a lakás elég nagy, 58 nm-es, ezért a hűtőt nem is a konyhába, hanem az ebédlőbe tettük, így a konyhának máris egy kis helyet spóroltunk. A Beépített szekrények maradtak, mivel ez még nem saját lakás, csak albérlet. (de ha a sajátom lenne, tuti összespóroltam volna valami szép kis konyhabútorra... :) Sajnos ezek a szekrénykék nem túl bájosak, így mindenképpen fel szerettük volna dobni valamivel. Eleinte öntapadós tapétában gondolkodtunk, de ezt elvetettük, így maradt a matrica ötlete.
Attól, hogy kis alapterületű konyhánk van, lehet kényelmes és ergonomikus. Talán két fő már nehezen fér el benne, de egy személyre tökéletesen kialakítható úgy, hogy minden kéznél legyen. Fontos szempontok kis méretű konyhánál: Világos bútort válassz! Ne használj sötét és élénk! színeket, max a kiegészítőknél Szelektálj! Felesleges, hogy legyen 8-10 lábasod és 86 poharad. Ha kicsi helyed van, akkor ésszel kell gyűjtögetni és időnként selejtezni. Tuti biztos, hogy mindenkinek van olyan eszköz a konyhájában, amit 1-2 éve nem használt. Na, az nem fog hiányozni, ajándékozd oda valakinek! Nem mindenki főz nap mint nap. Kreatív tárolási ötletek a konyha terén is. Gondold végig hányszor használsz két égőnél többet a tűzhelyen. Lehet ez is elég. A nyitott polc pedig szellősebbé teszi a helyiséget. Ha ezeken a napi használatban lévő dolgokat tárolod és nincs belőle sok, nem kell aggódnod a takarítás miatt! Mini garzonba, galéria alá, étkezősarokkal: Egy légtérben: Kis étkezősarok. 1-2 főre egy pici asztal is elegendő: Világos és szellős.