Adagolása Naponta 4-8 kanál méz elfogyasztása javasolt. Torokfájásra, gyulladásra egyaránt ajánlott naponta 2-3 evőkanállal elfogyasztva. Fogyaszthatjuk kondíciójavítás vagy jobb közérzet elérése céljából. Propoliszos méz hatása a májra. Gyomorsav túltengés esetén érdemes kombinálni a propoliszos mézet repceméz fogyasztásával, mert a repce méz kiváló savcsökkentő hatású, míg a propoliszos méz a gyulladást kezeli. Túladagolni nem lehet. Előnye még, hogy kellemes az íze és ebben a formában szívesebben fogyasztják a gyerekek is.
Tudományos kutatások Az 1950-es évek óta vizsgálják gyógyszerészeti kutatások a propolisz hatékonyságát. Kari Lund Augaard dán kutató foglalkozott a legrészletesebben a propolisszal. A 16 000-nél több emberen elvégzett kutatások a következő tényeket támasztották alá a propolisz gyógyhatása kapcsán: A propolisz számos mikroorganizmussal szemben hatékony, amely nem okoz mellékhatást, és nem alakul ki vele szemben rezisztencia. Propoliszos méz hatása a vérnyomásra. A propolisz aktiválja a csecsemőmirigyet, amely az emberi hormon- és immunrendszer központi szerve. A propolisz a sejtek anyagcseréjét és a sejtosztódás sebességét növeli; evvel magyarázható a gyulladáscsökkentő hatása. A propolisz számos anyagcserezavarban bizonyítottan hatásos. A propolisz hatóanyagai A begyűjtött gyantát a méhek az emésztőfolyadékukkal keverik össze, így alakul ki a méhszurok. A propolisz olyan enzimeket tartalmaz, amelyek képesek a gyógyhatású anyagokat kioldani a növényi gyantából. Ebben a formájában érthetőbb a méhszurok kifejezés A propolisz hatóanyagai a flavonoidok, a szerves savak és az illóolajok.
Mindez erős hámgyógyító, fájdalomcsillapító és baktériumölő hatása miatt lehetséges. Pusztító hatással van többféle baktériumra. Bizonyos mérgeket semlegesít, regenerációs hatása van. Erős fájdalomcsillapító. Belsőleg is igen sokrétű az alkalmazása. Sikereket értek el felső légúti betegségek ben, nyombélfekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, a húgyúti fertőzések, fültőmirigy és prosztata gyulladásai ellen is. Rendszeres fogyasztásával magas szinten tartható a szervezet ellenálló képessége. V érnyomás szabályozó és értágító hatása van. A propolisz - Jenei Méz - Földvárméz. Torokfájáskor és meghűléskor tinktúrás melegvizes napi többszöri gargalizálással a tünetek enyhülnek. Hatásos menstruációs fájdalmak enyhítésére is. A természetgyógyászat is igen sokrétűen használja. Kutatások kimutatták, hogy jó néhány olyan baktérium elpusztítására képes a propolisz, amelyek a szintetikus antibiotikumokkal szemben már ellenállóvá váltak, de a propoliszhoz nem tudnak alkalmazkodni, nem utolsó sorban a daganatos betegségekre is kedvező hatással van.
Játékszabály: Adjunk a gyerekeknek papír diót. A játék során váltott lábbal dobogva törjük a diót, a harmadik sor végén lecsücsülünk. Ekkor egy valaki elindul a körben és igyekszik mindenkit megnevettetni. Aki megállja nevetés nélkül, az angyal lesz, aki elneveti magát, az ördög. A diótöréshez használhatunk egy, kettő, vagy három diót is. A játék fejleszti a szem-láb koordinációt, az önfegyelmet és a számtudatot. Tipp: Kiegészítésként tovább is játszhatjuk a játékot. Az ördögök egymás mögött párosával kaput tartanak, az angyalok pedig átfutnak a kapuk alatt. Kapcsoljunk zenét, amikor megállítjuk, a kapuk lecsukódnak, aki bent maradt, az is kaputartó lesz. Dombon törik a diót - Gyermekdalok – dalszöveg, lyrics, video. Addig játszuk, amíg mindenki kaputartó nem lesz.
Már odakünn a nap felkelt. Szól a kakasunk, az a nagy tarajú, Gyere ki a rétre kukurikú! 33944 Gyermekdalok: Hej. tulipán, tulipán 1 Hej, tulipán, tulipán, Teljes szekfű szarkaláb, Tele kertem zsályával, Szerelemnek lángjával. 2 Nyisd ki rózsám kapudat, Hadd kerüljem váradat! Rózsafának illatja, 32202 Gyermekdalok: Bújj, bújj zöld ág Bújj, bújj, zöld ág, Zöld levelecske... Nyitva van az aranykapu, Csak bújjatok rajta. Nyisd ki rózsám Kapudat, kapudat, Hadd kerüljem Váradat, váradat. Szita, szita péntek, Szerele 27409 Gyermekdalok: Á, bé, cé, dé, Á, bé, cé, dé, Rajtam kezdé, A nagy bölcsességet, A nagy eszességet, Rajtam kezdé. En, ó, pé, kú, a nagy torkú. Mind megissza a bort, vígan rúgja a port 26279 Gyermekdalok: Körben áll egy kislányka Körben áll egy kislányka, lássuk ki lesz a párja! Lássuk, kit szeret a legjobban! Azzal fordul oly gyorsan. Ezt szereti legjobban, ezzel fordul oly gyorsan. Vége, vége, vége mindennek 24832
A három tehetségkutatón összesen 83 nyereményt adnak át a szervezők. A díjak között szerepel tévés fellépés, lemezkiadás, sajtómegjelenések, fotózás, videókészítés, arculattervezés, előzenekarozás, valamint fesztiválos fellépések 2023-ban (pl. FEZEN, Campus Fesztivál, SZIN, Művészetek Völgye, Fekete Zaj). A tehetségkutatókon megválasztják a legjobb férfi és női énekest, a legjobb zenészt, a legjobb dalszövegírót, ők mind értékes Audio-Technica nyereményekkel gazdagodnak. A három győztes részt vehet az Öröm a Zene Tehetségkutató nagydöntőjében, ahol a fődíj 3 millió forint. Újdonság a tehetségkutatók életében, hogy MoodMedia háttérzene-szolgáltató jóvoltából három döntős együttes egy-egy dala bekerül nagyjából 500 helyre, köztük telekommunikációs cég üzleteibe, gyorséttermekbe, bútoráruházakba, hipermarketekbe és állateledel boltokba. A kiválasztott szerzemények minimum egy éven át napi rendszerességgel hangzanak el az üzletekben. A Petőfi Rádió Különdíjat oszt ki, amellyel a feltörekvő előadó vagy zenekar országos ismertséghez juthat.