Már a harmincasoknál is… Az utóbbi öt-hat évben egyre több olyan nő keresi fel nőgyógyászát a klimax tüneteivel, hőhullámokra panaszkodva, aki még alig múlt el harminc éves. Sokan pánikba esnek emiatt, mivel azt gondolják, tényleg a menopauza szakaszába értek, és már nem lehet gyermekük. Ez, bár kellemetlenek a tünetek, még nem a klimax jele. A tünetek | A menopauza. A stresszes életmód, a túlhajszoltság, pihenés hiánya felborítja a kényes hormonegyensúlyt, ami a hőhullámos tünetekhez vezet. Mivel a nők többsége kétségbe esik még jobban a hőhullámok és a változó korra jellemző tünetek megjelenésétől, még inkább összezavarodik a kényes hormonháztartásuk, és tovább súlyosbodhatnak a problémák. Tehát a hőhullámok megjelenését mi magunk is irányíthatjuk: kevesebb stressz, szorongás, aggályoskodás sokat javíthat a helyzeten, és ez nem csak a harmincasokra vonatkozik. A testtel törődni kell Az, hogy mikorra várhatóak valakinél az első hőhullámok, előre megmondani nem lehet, laboratóriumban sem lehet tesztelni, mivel a kellemetlen tünetet okozó hormonváltozások nagyon kismértékűek.
Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos A változókor a nők életének természetes fázisa, a női szervezet hormonális átállásának időszaka. Ne tekintsük tehát betegségnek! A hormonális változás számos testi és lelki változással jár együtt. A változókorral járó tüneteket mindenki másképp éli meg. A nők a változókor lezárultával, természetes úton már nem eshetnek teherbe. Ez azonban nem jelenti azt, hogy elveszítik nőiességüket. Nagyon fontos, hogy ezt az életszakaszt is az élet részének tekintsék, és nyitottak maradjanak az új dolgok és kihívások felé. Az alábbiakban a hormonváltozás bőrre, hajra és hőszabályozásra gyakorolt hatásait vizsgáljuk meg részletesebben. Menopauza: A változás természetes folyamat! Klimax - A bőr és a haj szerkezetének változásai és a hőhullámok. A nyugati kultúrákban a menopauza fogalmát, annak testi és lelki tüneteit sajnos többnyire a nőiség elvesztésével azonosítják. Pedig a menopauza a legtermészetesebb folyamat minden nő életében, életmódváltással, új célok megtalálásával, szellemi-lelki életünk kiteljesítésével végre önmagunk lehetünk – mondja Bálint Éva pszichológus.
Forrás: WEBBeteg.
Ez azért történik, mert a menopauza során a szövet, a hüvely és a húgycső elveszti a rugalmasságát, elvékonyodik, és maga a medence izmai is meggyengülnek. Ezt az állapotot könnyen lehet orvosolni sok folyadékkal, Kegel-gyakorlatokkal, ügyelve arra, hogy kerüljük az alkoholt fogyasztást. Álmatlanság és egyéb alvási problémák Az orvosok minden felnőtt embernek ajánlanak legalább hét-nyolc óra alvást éjszakánként, de a klimax közben gyakran előfordul, hogy a nők nehezen alszanak el és/vagy élvezik a párjukkal való közös alvást. Gyakran alvás közben akaratlanul felébrednek, majd nehezen alszanak vissza, ezért nagyon fontos, hogy a jobb alvási szokásokat különböző légzési és relaxációs gyakorlatokkal és rendszeres sporttevékenységgel segítsük. Ha erre odafigyelünk, akkor a testünket jelentős mértékben le tudjuk fárasztani, hogy az alvás ezután egyszerű és zavartalan legyen. Tudjon meg többet az alvászavarokról.. A szexuális vágy hiánya A menopauza idején az teljesen normális, hogy csökken a libidó vagy a szexuális vágy.
A lapokon újabb szavak és kifejezések is szerepelhetnek...
Arkagyij Vajner: A "Fekete Macska" bandája (Európa Könyvkiadó, 1987) - Bűnügyi regény Szerkesztő Fordító Lektor Kiadó: Európa Könyvkiadó Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 1987 Kötés típusa: Ragasztott papírkötés Oldalszám: 528 oldal Sorozatcím: Fekete Könyvek Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 19 cm x 12 cm ISBN: 963-07-4262-4 Értesítőt kérek a kiadóról Értesítőt kérek a sorozatról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Fülszöveg "Újabb tíz perc telt el, ekkor fölálltunk, és lassan elindultunk Veksin felé, aki továbbra is nyugodtan és mozdulatlanul ült a padon. A fekete macska – Filmsarok. Amikor odaértünk hozzá, én, aki a háborúban oly sok mindent láttam, nyomban tudtam, hogy Vászja halott. Tágra nyílt, kerek szemmel meredt ránk, a szempilláján egy áttetsző, apró kis könnycsepp reszketett, a szája sarkából keskeny vércsík csordogált. A hosszú, vékony pengéjű, borotvaéles kés egyenesen a szívébe hatolt, átszaladt Vászja gyerekesen vézna testén, és a pad háttámlájába fúródott... " A második világháborút követő hónapokban hírhedt rablóbanda tartja rettegésben a moszkvaiakat: lakásokat fosztanak ki, áruházakat, raktárakat törnek fel, sőt - ha úgy adódik - hidegvérrel gyilkolnak is, és a tetthelyen rendszerint egy szénnel rajzolt fekete macskát vagy egy eleven macskakölyköt hagynak hátra.
Hirtelen egy fehér fénycsóva jelent meg a szobámban, majd gyorsan átsiklott rajta. Enyhe infarktusom volt, de itt még régen nem volt vége semminek sem. Fehér köd borított be mindent és így még jobban nem láttam semmit sem. Ahogy nőtt a félelmem, úgy nőtt az adrenalin szintem is. Inkább becsuktam a szemem és vártam, hogy mikor ébredek fel a rémálomból... de ez mind hülyeség volt... ez nem álomvilág, ez a valóság.. Ezt bizonyította a hozzám szóló hang is. - Kövesd a nyomokat! Muszáj követned. Nem hagyhatod abba!. Fuss, fuss. Menned kell! Itt nem maradhatsz! - hangzott a hangsúlyos suttogás. - Oké, nyugi van, megyek már! - motyogok, de kb. feleslegesen. Azt sem tudom kihez, rosszabb esetben mihez beszélek. A fekete macska magyar film. ********************************************************************************* Meghoztuk a következő fejezetet is! Reméljük elnyeri majd a tetszésed;) Big Hug: Cherry & Szasza