A személyes fejlődés és az általa kezelt témák, mint például a célok elérése vagy a rugalmasság és az érzelmek szabályozása, az egyik olyan terület, amelyben a pszichológia az elmúlt évtizedekben kezdett bevonni. Annak ellenére, hogy a viszonylag fiatal pszichológia egyik aspektusa, egy sor elmélet és gyakorlat már kialakult napjainkban felhasználható a jólét szintjének javítására. Következő megtalálja olyan ajánlott személyes fejlesztési blogok, amelyek különböző témákat és érdeklődési területeket tartalmaznak. A legjobb 20 párkapcsolati blog - Íme a nyertesek - Első Találkozás. Nem rendeltetésük szerint, vagy attól függően, hogy többé-kevésbé látogatják őket; Mivel számos olyan témát és stílust tartalmaz, amelyekben felfedik, mindegyiknek ki kell választania azokat, amelyek őt leginkább érdekli. 45 legjobb személyes fejlesztési blog Ne feledje, hogy ha többet szeretne tudni róluk, akkor kattints az egyes fejlesztési blogok nevére, és ha ismersz másokat, amelyek érdekesek lehetnek, akkor megjegyzéseket tehetsz. 1. Pszichológia és elme Ha olyan weboldalt keresel, amely pszichológusokat és más mentális egészségügyi szakembereket ötvözi a páciensek tapasztalatairól és módjairól egy off-road személyiség kialakításáról... akkor eljutott a megfelelő helyre.
Nincs általánosan jó vagy rossz döntés, az írások segítenek neked, hogy mindig az adott helyzetből hozd ki a legtöbbet. Lelki titkaink Hajnalka írásai rendhagyók a többi bloghoz képest, viszont aki a témában keres mentálhigiénés ismereteket tartalmazó írásokat, és szívesen bővíti a tudását egy neves szakértő gondolataiból, annak javasoljuk az önismereti, a stresszoldáshoz kapcsolódó vagy éppen álomfejtésről olvasható figyelemfelkeltő cikkeket. Titkos tanácsok nőknek Titkos tanácsok nőknek, egy férfi tollából! A legjobb pénzügyi blogok és miért olvasd őket - Számvető. Talán furán hangzik elsőre, de a weboldalon is olvasható pozitív visszajelzések azt mutatják, hogy a módszer működik! Nincs is olyan sok trükk, Gyula csupán a klasszikus értékrendre alapozva, abban próbál segíteni, hogy a nő legyen nő, a férfi pedig egy igazi férfi. Ennyi a varázslat! Gratulálunk a nyerteseknek és további sikereket kívánunk!
Személyes pénzügyi témákban ír leginkább olyan kérdésekkel foglalkozik, amik számára éppen aktuálisak, vagy aktuálisak voltak a pénzügyi életútjának valamelyik pontján. Amiért kifejezetten érdemes megnézni az a Millionaire Interview. Ebben a cikksorozatban több száz, milliomos lett megkérdezve arról hogyan sikerült ekkora vagyonra szert tenniük. Peter Adeney 2005-ben 30 évesen vonult nyugdíjba szoftverfejlesztői állásából. A blogján megosztja, hogy hogyan érte el a korai nyugdíjt és hogyan lehetséges ez mások számára is. A blog szintén a személyes pénzügyek témakörét járja körül egészen sajátos stílusban. A fő cél praktikus tanácsokat adni ahhoz, hogy hogyan költs kevesebbet, ismerd fel a hibás szokásaidat és indulj el a pénzügyi függetlenséghez vezető úton. Személyes oldalak weboldal sablonok - 336 legjobb személyes márka webes téma. Az A Wealth of Common Sense Ben Carlson befektetési tanácsadó által kezelt blog, aki a Ritholtz Wealth Management alapkezelő cég vezetője. 2017-ben az Investment News 40 Under 40 listáján bekerült a legjobb pénzügyi tanácsadók közé.
Másrészt gyakorlati tapasztalatokat, hogy hogyan kezeljünk bizonyos helyzeteket. Legyen szegény, vagy gazdag az író, a személyes tapasztalatok mindenképp hitelességet kölcsönöznek egy blognak. A blogok árnyoldalai Hiába tűnik a fenti kortesbeszéd alapján minden csak mókának, kacagásnak, szivárványnak és unikornisnak azért persze vannak dolgok, amiket érdemes nem szem elől téveszteni. Magyarországon talán még kevésbé elterjedt, de külföldi blogoknál jellemző, hogy egyes oldalakon csak azért ajánlanak termékeket, például hitelkártyát, mert minden egyes vevő után a blogger is kap jutalékot. Ebben az esetben természetesen nem az olvasó érdekeit tartják szem előtt az ajánlással az adott pénzügyi blogok. Nem arról van szó, hogy valaki csak haszonlesésből reklámozhat, mi is ajánljuk a Curve -öt, vagy a Revolutot, de csak azért mert mindketten használjuk is és úgy gondoljuk jó szolgáltatást nyújtanak. A baj akkor van, ha csak és kizárólag a profitcél határozza meg az adott blog ajánlásait. Ugyanígy, nem egyforma az egyes pénzügyi blogok minősége sem.
A webet a Bertrand Regader, Adrián Triglia és Jonathan García-Allen 2014-ben, és jelenleg a spanyol nyelvű pszichológusok legnagyobb közössége. 2. Szociális készség A Barcelonian által alapított és irányított weboldal Pau Navarro. A cím mindent elmond: stratégiákat, ötleteket és eszközöket, amelyek javítanák az emberi vonatkozású szempontokat: a szocializáció és a hatékony kommunikáció. Ezenkívül az egyik olyan személyes fejlesztő blog, amely sokkal teljesebb cikket tartalmaz. 3. Tanulás és élet A személyes fejlődés egyik blogja egy változatosabb témával, amely eltűnik a cikkekben, jó módja annak, hogy visszagondoljon magának, amikor nem keres információt egy adott témáról. 4. Pszichokód Az egyik legnépszerűbb spanyol nyelvű blog, az egyik Isidro Migallón Széles körű monográfiák és cikkek vannak osztályozva. 5. Változás A kanári pszichológus honlapja Leocadio Martín az egyik legteljesebb személyes fejlesztési blog. Ebből származik olyan kérdések, mint a döntéshozatal, az elhivatottság, az érzelmek kezelése stb.
Mindennap posztolnak technológiai fejlesztéssel kapcsolatos újdonságokat, így valóban érdemes felvenni őket a könyvjelzőid közé. Számos programozással kapcsolatos tartalmat is lehet találni a weboldalukon, úgy mint a HTML, CSS, JavaScript és általános webdesign és fejlesztő eszközök. A csapatukat tapasztalt fejlesztők erősítik és designerek, akik rendszeresen megosztják a site-on szakmai tudásukat. 2. Webdesigner Depot A Webdesigner Depot koncepciója, hogy csak a legújabb és legjobb webdesignnal és webfejlesztéssel kapcsolatos innovációkat, tippeket és technikákat ossza meg olvasóival. Emellett a designer munkák üzleti oldalával, mobil applikációkkal és szabadúszóként való munkavállalással kapcsolatos tartalmakat osztanak meg. Tény, hogy gyorsan fejlődnek és jó úton haladnak, hogy a legnépszerűbb webdesignnal és webfejlesztéssel foglalkozó blogok közé kerüljenek, így magas színvonalú és részletes cikkek és oktatóanyagok találhatóak meg szinte minden témában a blogjukon. 3. SitePoint A SitePoint honlap fejlesztői számos technológiai szakértőt és írót tudhatnak soraikban, akiknek széleskörű tudását osztják meg a követőikkel.
Könyvtárunkban biztosan megtalálja a legjobb megoldást, mert legjobb fejlesztőink professzionális megjelenésű dizájnjaikat számos platformra készítik, mint például a WordPress, HTML5, Joomla, WooCommerce, Shopify, Magento, PrestaShop és MotoCMS. Könnyen használhatóak és szerkeszthetők. Módosíthatja a színsémákat, hozzáadhat tartalmat, beleértve a médiát is. Gondoskodtunk a közösségi média integrációjáról, hogy tartalmait online is megoszthassa barátaival. A témák szintén már SEO-optimalizáltak, így webhelye jobb helyezést ér el a keresési eredmények között. Az itt bemutatott termékek egyedi jellemzője a 24 órás technikai támogatás. Ezt a szolgáltatást ingyenesen biztosítjuk. A személyes márkaépítési sablonok jellemzői és jellemzői Kreatív és egyedi tervezés; Többoldalas sablon; 100%-ban reagáló; Bootstrap alapján; Google Web Fonts; Böngészők közötti kompatibilitás; Sok portfólió kombináció; Könnyű beállítás; Jól dokumentált kód megjegyzésekkel; Minimalista kialakítás; Google Maps integráció; Retina-készültség; e-kereskedelmi szolgáltatások; Blogok és galériák elrendezései; Vissza az elejére gomb; Többnyelvű és több valuta.
Általánosságban elmondható, hogy a megfelelően összeállított étrend követésével szinte minden vitaminból eleget kaphat a szervezetünk, de ha véletlenül valamiből nem juttatunk be eleget, akkor viszonylag rövid időn belül látható jelei lesznek. Hajhullás, bőrkiütések Nagyon gyakran utal B7-vitamin, azaz biotinhiányra. Ilyenkor érdemes több mandulát, szójababot, burgonyát és banánt iktatni az étrendünkbe, illetve együnk több gombát, sajtot, spenótot, karfiolt és főtt tojást. Ha táplálékkiegészítőkkel próbáljuk ellenállóbbá tenni a szervezetünket, akkor az optimális hatás elérése érdekében érdemes helyesen alkalmazni ezeket a készítményeket. Nem árt ismerni néhány egyszerű szabályt. A fáradtság 50 árnyalata. Mutatjuk, mi állhat a háttérben - HáziPatika. Izomgörcsök Ha gyakran görcsöl be például a vádlink, akkor ez jelezhet kalciumhiányt, magnéziumhiányt, illetve káliumhiányt is. Olyanokra jellemző, akik sokat és intenzíven sportolnak, mert ilyenkor a verejtékezéssel sok ásványi anyag is kiürül a szervezetből. Együnk több diófélét, sütőtököt, banánt és almát.
A legveszélyeztetettebb csoportba kétségkívül a termékeny korban lévő nők tartoznak, a menopauza előtt mintegy 20 százalékuk, a terhesség és szoptatás időszakában pedig akár minden harmadik nő érintett lehet. A menstruáció miatt eleve jóval több vasat igényel a szervezetük. Míg a férfiak vasszükséglete napi 1 milligramm, addig átlagban a nőké ennek közel a duplája, napi 1, 5-2 milligramm. Hajhullás, gyerekkori vashiány, vérszegénység - Bőrbetegségek. A táplálékkal bevitt vasnak csak körülbelül 10 százaléka szívódik fel, így nők esetében napi 15-20 milligramm vasbevitel szükséges, hogy biztosítsák szervezetüknek a napi 1, 5-2 milligrammnyi mennyiséget. A szakember szerint a nők vashiányának a túlzottan bőséges és hosszan tartó menstruáció az egyik leggyakoribb kiváltó oka. Fontos, hogy a bevitt tápláléknak is megfelelő vastartalma legyen, de ha túl erős a vérzés, akkor érdemes utánajárni, mi okozhatja a nagy vérveszteséget. Kiváltó ok lehet fiatal lányoknál például a rendszertelen menstruáció, a menopauza előtt állóknál pedig a méh miómás elváltozása.
Különösen azokon könnyű észrevenni, akik egyébként is világos bőrűek. Sötétebb bőrűeknél másik látványos tünetet lehet, hogy az alsó szemhéj világosabbá válik. Az állandó fáradtság vashiány jele is lehet Feldagadt nyelv A nyelv megduzzadása, fájdalma, érzékennyé válása is vashiány jele lehet, akárcsak a száj sarkaiban lévő bőr fájdalmas berepedezése. Vashiány hajhullás gyakori kérdések vicces. Nyugtalan láb szindróma Ez is viszonylag gyakori vashiányos embereknél. A lábak állandó, önkéntelen rázását, mozgatását gyakran kíséri kellemetlen bizsergés, zsibbadás az alsó végtagokban, ami akár az alvást is megnehezítheti. Hajhullás Amikor a vashiány vérszegénységet vált ki, akkor hajhullást is okozhat. A hajhagymák ilyenkor nem jutnak elegendő oxigénhez, a hajszálak kihullanak, és nem is nőnek vissza, míg a vérszegénységet nem kezelik.
Mind a pajzsmirigy alulműködése, mind a túlműködése emeli a vérnyomást, az előbbi az erek falának merevebbé válásával, míg utóbbi a keringés felgyorsításával. A pajzsmirigy túlműködése emellett gyakran okoz ingerlékenységet, koncentrációs problémákat, alvászavart, nyugtalanságot, testsúlyvesztést, hasmenést, kézremegést is. A krónikus gyulladás által kiváltott pajzsmirigy-alulműködést nem lehet visszafordítani, azaz a hormontermelést nem lehet újraindítani, ám tartós hormonpótlással ismét teljes életet élhet a páciens. Így ha csak ez áll a panaszok hátterében, akkor a kellemetlen tünetek megszüntethetők. Pajzsmirigy-alulműködés veleszületett rendellenességként akár újszülötteknél is előfordulhat, ezt azonban ma már születést követően szűrik - hangsúlyozza Dr. Ezt jelzi, ha hullik a hajunk - HáziPatika. Reismann Péter.
Ám az élelmiszerekben található vasnak csak egy része tud felszívódni - a növényekből körülbelül tíz, a húsfélékből pedig húsz százalék -, ezért szükségessé válhat valamilyen vaspótló készítmény fogyasztása. Olyat válasszunk, amelyből a vas könnyen és gyorsan szívódik fel, a lehető legkevesebb kellemetlen mellékhatást okozva. Érdemes orvos segítségét kérni, valamint bejelentkezni egy laborvizsgálatra, hogy kiderüljön, mennyire komoly vashiánnyal küzdünk, illetve szükség van-e további kezelésre.
A vashiány nagyon gyakori betegség, a világ lakosságának mintegy fele szenved különböző mértékű vérszegénységben, azon belül is 80 százalékuk nő. A kezdeti tünetek nem minden esetben észlelhetőek, például kiürülnek a vasraktárak, csökken a vastartalmú enzimek működése. A vashiányos vérszegénység tünetei eleinte általánosak: fejfájás, szédülés, fáradtság jelentkezik, majd nyálkahártya-elváltozások a szájban, állandó hidegérzet, csökkent pajzsmirigyműködés és legyengült immunrendszer lép fel. Egészséges, kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás mellett nagyon ritkán jelentkezik vashiány, ezért is fontos a megfelelően összeállított étrend. Ideális tápanyag-arányok mellett 10%-os felszívódás érhető el az étkezések során. Egyoldalú táplálkozásnál, hosszú ideig tartó fogyókúránál és vegánoknál számolni kell a vérszegénységgel. A javasolt vasbeviteli értékek csecsemőkorban 6-8 mg/nap. Anyatejes táplálás esetén 4-6 hónapos korig megfelelő az ellátottság. Kisgyermekkorban 8 mg/nap, 10 év feletti fiúk és férfiak esetén 10 mg/nap, 10 év feletti lányok és nők esetén 15 mg/nap, terhességben a második trimeszterben 20 mg/nap, a harmadik trimeszterben 25 mg/nap, szoptatás során 15 mg/nap, valamint 60 év feletti nőknél 8-10 mg/nap.