Aki egy kicsit is tájékozott a táplálékkiegészítők világában, tisztában van azzal, hogy az elágazó láncú aminosavak ( BCAA) és a glutamin kiemelt jelentőséggel bírnak az izom regenerálódása és növekedése szempontjából. A miértek azonban nem feltétlenül világosak mindenki számára! Az elágazó láncú aminosavak (leucin, izoleucin. valin) az esszenciális aminosavak közé tartoznak, azaz a szervezet nem képes azokat előállítani, így rendszeres bevitelük élelmiszerrel vagy táplálékkiegészítőkkel, létszükséglet. De mi az speciális tulajdonság, ami még a 9 esszenciális aminosav közül is kiemeli őket? A három elágazó láncú aminosav közül a leucin a legfontosabb, mivel ez az aminosav közvetlenül is stimulálja az izomnövekedést (az mTOR molekuláris jelzőrendszer aktiválásán keresztül). A kutatások szerint a leucin izomnövekedés stimuláló hatása még edzés nélkül is érvényesül, ezért hasznos lehet az olyan időszakokban is magasan tartani a BCAA (és különösen a leucin) bevitelt, amikor valami miatt nem tudunk edzeni (pl.
>> Milyen időpontban ajánlott a BCAA-k bevitele? A legjobb időpont egyértelműen az edzés előtti és utáni időszak. Edzés előtt kb. 1-2 órával ajánlott szilárd táplálékot bevinned, ezért érdemes arra figyelned, hogy ez az étkezés tartalmazzon sok BCAA-t. Edzés után ideális választás egy fehérje shake, ami támogatja a regenerációt és BCAA-val is ellátja a szervezetet. Ha Vegan Prot3in Triplex növényi fehérjeport használsz, akkor minden egyes adaggal több, mint 3 gramm BCAA-hoz jutsz hozzá! Ez egy ideális dózis edzés előtt és után is, az izomfáradás és regenerációs idő csökkentéséhez, az izmok aminosav vesztésének megelőzéséhez és a fehérjefelszívódás elősegítéséhez. Edzésnapokon lefekvés előtt is jó ötlet egy fehérje shake-et elfogyasztani, hiszen az izomszövetek regenerálódása alvás közben is zajlik, így szükség van ilyenkor is a BCAA-kra. Ha szeretnél még többet megtudni arról, mikor érdemes extra fehérjét bevinned a céljaidnak megfelelően - legyen az izomtömeg növelés vagy éppen fogyás, - akkor olvasd el cikkünket, amelyben részletesen foglalkozunk a témával!
sérülés, időhiány, utazás, stb. ) A leucin kiemelt szerepe miatt az alap BCAA termékekben is kétszer annyi leucin van, mint izoleucin és valin, de az újabb, fejlettebb formulákban már 8:1:1 -es, sőt 10:1:1 -es arányt is alkalmaznak. Természetesen, a 2:1:1 -es BCAA formula is felturbózható extra leucin hozzáadásával. A BCAA-k az izmokban metabolizálódnak, a többi esszenciális aminosavval ellentétben, amelyek a májban. Az izmok képesek energiakánt felhasználni a saját BCAA állományukat az edzések során, ezért energiadeficites időszakban (azaz diéta alatt) nagyon könnyen izomvesztés következhet be, hacsak nem pótoljuk az energiaként elhasznált elágazó láncú aminosav állományt. Diéta alatt ezért különösen fontos a magas BCAA bevitel. A BCAA bevitel a központi idegrendszer kifáradását és kimerülését is mérsékli azzal, hogy akadályozza az agyat a triptofán aminosav felvételében. Az agy a triptofánt a szerotonin előállításához használja, ami egy fáradtságot, kimerülést okozó hormon. A BCAA-t 5 grammos adagokban érdemes fogyasztani, napi 2-4 alkalommal.
A szabad formájú BCAA-k nagyon jó választást jelentenek, mert szinte azonnal emésztődnek és bekerülnek a véráramba. Érdemes edzés előtt, közben és után is fogyasztani BCAA -t. Sőt nemcsak súlyzós edzéshez, de állóképességi edzéshez is kiváló és hasznos. Az elvesztett mennyiség pótlására a szakértők 10-10 gramm fogyasztását ajánlják edzés előtt és után, így anabolikus állapotban tudsz maradni. Ez mind szálkásítás, mind tömegnövelés idején fontos. Miért jó a BCAA? Ahányszor lemész a terembe edzeni, a szervezetedet stressznek teszed ki. A stressz gyengíti az immunrendszert, ezért is nagyon fontos a megfelelő vitamin-és ásványi anyag fogyasztás, ha sportolsz. De mindez nem elég, ha az izomzatodat fejleszteni szeretnéd! Az edzés hatására izomrost szakadások jönnek létre, amelyek gyógyulása jelenti az izom vastagodását. Ez a folyamat a regenerálódás, amihez aminosav is szükséges. Diéta idején – ha sportolsz is – különösen fontos az aminosavak magas bevitele, hogy a szénhidrát hiány miatt fellépő katabolikus – vagyis izombontó – folyamatokat meggátold.
A tirozin növeli az adrenalin, noradrenalin és a dopamin szintet. A neurotranszmitterek főként az éberséghez, figyelemhez és koncentrációhoz kapcsolódó agyi funkciókért felelősek. A tirozin jelentős szerepet játszik bizonyos kémiai anyagok és hormonok termelésénél is. Ezen anyagok felhasználásával a BLADE SPORT BUST3D PRE-WORKOUT hatalmas erőt és fókuszt ad. Használatával nincs akadály előtted a teremben. BLADE SPORT BUST3D PRE-WORKOUT terméket, azoknak a sportolóknak alkottuk meg, akik számára nincs kompromisszum az edzésben. Mindig a maximumot akarják nyújtani és mindig a legjobbak akarnak lenni. BLADE SPORT BUST3D PRE-WORKOUT tartalmaz minden összetevőt azért, hogy az izmaid erejét és az állóképességed a maximális szintre emelje! Ha valami ütős cuccra vágysz akkor ezt a készítményt neked találtuk ki! ÖSSZETEVŐK Supplement facts: 1 serving: 2 scoops (8 g) (125 servings) 100 g 1 serving (8 g) Energy 1258 kJ / 290 kcal 101 kJ / 23 kcal Fat 0 g from which saturates Carbohydrate 1. 7 g <0.
Zöldalma ízesítés: esszenciális aminosav keverék (L-Leucin 25%, L-Lizin 16%, L-Izoleucin 13%, L-Valin 13%, L-Treonin 10%, L-Fenilalanin 9%, L-Metionin 7%, L-Hisztidin 5%, L-Triptofán 2%), savasságot szabályozó anyag: citromsav, természetes alma aroma, színezék (sáfrányos szeklice, spirulina), édesítőszer (szukralóz). Feketeribizli ízesítés: esszenciális aminosav keverék (L-Leucin 25%, L-Lizin 16%, L-Izoleucin 13%, L-Valin 13%, L-Treonin 10%, L-Fenilalanin 9%, L-Metionin 7%, L-Hisztidin 5%, L-Triptofán 2%), savasságot szabályozó anyag: citromsav, természetes feketeribizli aroma, színezék (cékla), édesítőszer (szukralóz). Citrom-lime ízesítés: esszenciális aminosav keverék (L-Leucin 25%, L-Lizin 16%, L-Izoleucin 13%, L-Valin 13%, L-Treonin 10%, L-Fenilalanin 9%, L-Metionin 7%, L-Hisztidin 5%, L-Triptofán 2%), savasságot szabályozó anyag: citromsav, természetes citrom és lime aroma, színezék (sáfrányos szeklice, spirulina), édesítőszer (szukralóz). Mangó-maracuja ízesítés: esszenciális aminosav keverék (L-Leucin 25%, L-Lizin 16%, L-Izoleucin 13%, L-Valin 13%, L-Treonin 10%, L-Fenilalanin 9%, L-Metionin 7%, L-Hisztidin 5%, L-Triptofán 2%), savasságot szabályozó anyag: citromsav, természetes mangó és maracuja aroma, színezék (cékla, béta-karotin), édesítőszer (szukralóz).
Társa a híres yerba mate, amely termogenikusan segíti a kalóriák elégetését és egyúttal csökkenti az étvágyat, továbbá fokozza a koncentrációt, éberséget is. A Thermo Drine zsírégető l-karnitint és vízhajtó hatóanyagokat is tartalmaz, így a lehető legtöbb oldalról támadja a zsírpárnákat, komplexen segítve elő a fogyást. Krómtartalma szabályozza a vércukorszintedet. A kóladió serkenti a központi idegrendszer működését, fokozza az éberséget, szellemi élénkséget is, továbbá csökkenti az éhségérzetet, frissíti a vérkeringést, segíti az izommunkát. Enyhe vízhajtó, így nem okoz dehidratációt, de hatékonyan tisztítja a szervezetet, segíti a lebontott zsírok maradványainak elszállítását. Mega Fat Burner A Mega Fat Burner egy lipotróp formula, amelynek rendeltetése, hogy krómmal segítse a zsírok és szénhidrátok normál anyagcseréjét. Mivel koffeinmentes, akár a nagy súlyfelesleggel vagy magas vérnyomással küzdők is biztonságosan fogyaszthatják, akár hosszútávon is A zöld tea segít a koncentrációban a diéta nehéz szakaszaiban.
Válaszd ki a jellemzőket Te magad! Itt vagy: Kezdőlap Számítástechnika nyomtató multifunkciós multifunkciós lézer nyomtató árak first_page navigate_before 1 2 3 … navigate_next last_page Nem találja? Ezt keresi? Multifunkciós lézer nyomtató. Nyomtató újdonságok a Brother MFC-T920DW Wireless Tintasugaras... Tintasugaras, Scanner, Másoló, Fax, Színes, 17lap/perc, 6000x1200dpi, A4, USB, LAN, Duplex, WiFi,... 124 300 Ft-tól Készletinfó: Érdeklődj a boltban! nyomtató Irány a bolt arrow_forward
HP Termékek Internetes Áruháza - Net Kft. HP Care Pack szolgáltatások HPE Care Pack szolgáltatások HPE és Microsoft szoftverek HP tartozékok, opciók és kiegészítők (egér, billentyűzet, lapadagoló, memória, akkumulátor, dokkoló, multimédiás, audió, stb. ) HPE szerverek, adattárolók, hálózati eszközök tartozékai Akcióink HP 3KJ70AA ENVY Urban 39, 62 cm-es (15, 6 hüvelykes) tok... 11 290, - Ft HP H4K00AA fekete tartó 35, 6 cm-es (14, 1 hüvelykes) Ultrabook™ készülékhez... 3 810, - Ft HP 2MW62AA 15, 6 hüvelykes Prelude Top Load táska - akció a készlet erejéig!... 3 590, - Ft HP 3XB96AA Thunderbolt Dock G2 Combo Cable... 18 190, - Ft HP 2HW35AA Spectre 33, 78 cm-es (13, 3"-es) bőr védőtok (császárvörös)... 11 430, - Ft HP 1FK05AA 39, 62 cm-es (15, 6 hüvelykes) Classic hátizsák... 10 190, - Ft HP H4B81AA USB egér lézeres 3 gombos... 3 390, - Ft HP H6L24AA Notebook Mobility Kit - akció a készlet erejéig!... Törölt hirdetés - HardverApró. 8 190, - Ft HP T9B50AA 15. 6" Value TopLoad fekete táska... 3 810, - Ft HP X6W31AA 200 vezeték nélküli egér,... 4 990, - Ft HP 7HF70A kétoldalas matt fotópapír – 25 lap/10 x 15 cm... 2 891, - Ft Tartozékok HPE szerverek, adattárolók, hálózati eszközök tartozékai
Készleten Xerox B235DNW Kompakt méretű, fekete-fehér többfunkciós nyomtató távoli munkavégzéshez és otthoni irodába.