A védettségi igazolvánnyal nem rendelkezők kötelesek a belépéstől számított 10 napos időtartamra hatósági házi karantén ba vonulni. A hazatérő utasok abban az esetben mentesülhetnek a karantén alól, amennyiben Magyarországon legalább 48 órás időkülönbséggel, két alkalommal elvégzett, az egészségügyi szakmai szabályoknak megfelelő, molekuláris biológiai vizsgálat – SARS-CoV-2 teszt – eredményét tartalmazó okirattal igazolják, hogy SARS-CoV-2 koronavírus a szervezetükben a vizsgálat időpontjában nem volt kimutatható. A két teszt közül ugyanakkor az első kiváltható valamely schengeni térségbe tartozó országban, az Amerikai Egyesült Államokban vagy Kanadában elvégzett teszttel is. Információink magyar állampolgárok számára érvényesek, akik turisztikai céllal utaznának. Külföldi utazás oltás jelentkezés. Az oldal tájékoztató jellegű, legyetek körültekintőek, mert a helyzet gyakran változik. A közölt információkért sajnos nem tudunk felelősséget vállalni. Vegyétek figyelembe azt is, hogy az egyes országokban helyi korlátozások lehetnek érvényben (kijárási korlátozás, boltzár, stb.
Utazással kapcsolatos egészségügyi tájékoztatás Az utazás előtti tanácsadás és az oltások kiválasztása, a részletes adat-, és anamnézis felvételen, valamint a személyes beszélgetésen alapszik. Az utazás körülményei, időtartama, az utazó kora, egészségi állapota (krónikus szervi betegség, pszichés zavar, állandó gyógyszerek, immunhiányos állapot, műtétek, allergia stb. ), a terhesség lehetősége, az eddigi oltások és egyéb tényezők figyelembevételével történik a kockázat felmérése. Az utazó által kitöltött kérdőív, egyben írásos beleegyezésként is szolgál. Védőoltások Ahhoz, hogy a védőoltások immunológiai hatása megfelelően érvényesüljön, az első oltásokat, legalább 6 héttel az indulás előtt meg kell kapni. Külföldi utazás oltás beleegyező nyilatkozat. Ismétlő oltást elégséges egy héttel az indulás előtt felvenni. Az oltási könyv tartalmazza a korábban megkapott védőoltásokat, ez az információ nélkülözhetetlen! 21 betegséggel szemben van aktív immunizációra lehetőség Magyarországon, melyek közül - elsősorban - utazással kapcsolatos a sárgaláz, hepatitis A, hepatitis B, typhus abdominalis (hastífusz), a meningococcus meningitis (járványos agyhártyagyulladás), a veszettség, a kolera, a tetanusz és a poliomyelitis (gyermekbénulás) elleni oltások.
Órarend Aktuális órarend 2011. 10. 20. -tól: péntek szombat vasárnap 15. 55 – 16. 55 Salsa Ladies Style – pár nélkül, csak HÖLGYEKNEK! – Folyamatos bekapcsolódással, 1-2 hónapos salsa tudással! 17. 00 – 18. 00 Új KEZDŐ LA Páros Salsa tanfolyam – csak Pároknak, nincs PÁRCSERE! - indul: 2012. 01. 08. Royal fitness órarend 360. vasárnap 17 óra 18. 05 – 19. 05 LA Páros Salsa tanfolyam 1-es szint 19. 10 – 20. 10 Új KEZDŐ Salsa Ladies Style tanfolyam, indul: 2012. vasárnap 19. 10-kor Becsatlakozási lehetőség: Általában, minden tánciskolában, más és más szintű tudás tartozik az elnevezésekhez, ezért azt javasoljuk, hogy vegyétek fel a kapcsolatot a tanfolyamok vezető tanárával, aki részletesen elmondja, hogy milyen szinten és hol járnak a csoportok. (információ, Mihálovits Évi: 06 30 65 33 890) De legegyszerűbb, ha kipróbáljátok, és megtapasztaljátok, hogy az a szinteteknek megfelelő óra. Az órákat órajeggyel és aktív részvétellel lehet kipróbálni, "megnézni" nem lehet. Órák, szintek leírása: – Salsa Ladies Style: pár nélkül, csak hölgyeknek!
A Rotátorköpeny izmainak, valamint a váll körüli egyéb izmoknak az erősítésére. Könyökperhabilitáció: A könyökízület körüli struktúrákat célozzuk meg. A vállhoz hasonlóan a könyök esetében is gyakran okoz íngyulladást a túlhasználat (Golfkönyök, Teniszkönyök). Vagy a problémák oka nem más, mint a rossz technika miatti túlerőltetés. Az alkar feszítő izmainak, valamint a bicepsznek és tricepsznek az erősítése gyakran kulcsfontosságú a könyöksérülések esetében. Térdprehabilitáció: A térdprehabilitáció hasznos lehet a túlhasználatból eredő gyakori panaszok – mint például a patella (térd) a négyfejű combizom (a comb elülső része), valamint a combhajlítók (comb hátulsó oldala) íngyulladása. TRX PREHABILITÁCIÓS program indul a Royal Fitnessben! - Sándor Anikó személyes weboldala. Az erős négyfejű combizom, valamint a térdek és csípő flexiblitása egyaránt kulcsfontosságú a térdfájdalom elkerüléséhez. Derékprehabilitáció: A derék prehabilitációja rendkívül fontos a legtöbb fizikai aktivitáshoz (mindennapi mozgás, futás, gyermekvállalás…). Derékfájdalom számtalan különféle tényezőből fakadhat, de kiváltó októl függetlenül a gerinc körüli izmok megerősítése gyakran jelent hatásos megoldást.
Ezen az órán jellemzően, már az LA Salsa ( On1) figura megtanulása után NY Salsa (On2-ra) is megtanulják a figurát. Becsatlakozási lehetőség: 5-6 hónapos LA Salsa tudással lehetséges – L. Páros Salsa tanfolyam: "club" szint gyakorló óra A "club" szintű salsa tanfolyam résztvevőinek szabad gyakorlási lehetőség.. <<< vissza Miami Salsa Club főoldalra.