Hamarosan beköszönt a tavasz, és vele együtt itt a nagytakarítás ideje. Azoknak, akik elkötelezettek az egészséges életmód iránt, ez testük megtisztítását is jelenti, például úgy, hogy tartanak egy méregtelenítő léböjtkúrát. Pozitív gondolatok reggelre – Kataning. De még nekik sem mindig jut eszükbe testükkel együtt gondolataikat is méregteleníteni. Pedig a fizikai és mentális megújuláshoz fejünkben is fontos lenne alapos lomtalanítást tartani, és különféle praktikákkal, környezetváltozással és új élményekkel erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást – állítja a hévízi NaturMed Hotel Carbona szakértője, aki most 5 tippel segíti a mentális nagytakarítást. Mozgalmas téli hónapokon vagyunk túl: a rövid nappalok sok energiát vesznek el tőlünk, idén ráadásul még az újabb járványhullámok is megviselték egészségi- és kedélyállapotunkat. Természetes, ha a szokásosnál is jobban várjuk a tavaszt, hogy végre feltöltődhessünk pozitív energiákkal. A töltekezéshez azonban először ki kell pucolnunk a szervezetünket és gondolatainkat a leülepedett salakanyagoktól, csak ezután jöhet a testi-lelki újjászületés.
Reggelente néha sok nehézséggel nézünk szembe: lustának érezzük magunkat, nehezen jutnak eszünkbe napindító, pozitív gondolatok, vagy esetleg bal lábbal kelünk fel. Ilyen helyzetekben segítségünkre lehet néhány bibliai igeszakasz. Bízzál az Úrban teljes szívből, és ne a magad eszére támaszkodj! Minden utadon gondolj rá, és Ő egyengetni fogja ösvényeidet. (Példabeszédek 3, 5-6) Engem mindig megnyugtat ez az igeszakasz. Sokszor, ha egy nehéz nap előtt állunk, jó arra gondolni, hogy Isten sokkal jobban tudja, mit csinál, mint ahogy mi azt gondoljuk. Éppen ezért jól indul a nap, ha már reggel összes bizalmunkat neki ajándékozzuk, hogy úgy történjenek a nap eseményei, ahogy Ő azt eltervezte számunkra, így teljesen felesleges aggódni és szorongani (és ez minden szituációra igaz)! Higgyük el, hogy az lesz számunkra a legjobb, ahogy az Úr tervbe vette! A jó cselekvésében pedig ne fáradjunk el, mert a maga idejében aratunk majd, ha meg nem lankadunk. Napindító pozitív gondolatok facebook. (Galáta 6, 9) Ugyanolyan fontos mások felé szeretettel fordulni, mint magunk felé.
Klaus Douglass német lp. Gyülekezetünk imanaptára alapján imádkozzunk: - építési munkacsoportért - templomainkért, gyülekezeti helyeinkért - óvodánkért - Lelkészeinkért, az igehírdetésekért! Ma a Miksák ünneplik névnapjukat. Miksa a Mikhál (ma: Mihály) önállósult becézőjéből.
"Azt hiszem nagyon fontos mind magunkat, mind a környezetünket pozitív szintre emelni. Vagyis vegyük körül magunkat pozitív emberekkel, ne pedig olyan személyekkel, akik negatívak, vagy féltékenyek rád, bármit is teszel. " – Heidi Klum "A kreativitás áldása sokkal többet adott nekem, mint a tehetség, amellyel a tudást magamba szívtam. " – Albert Einstein "Bármi, ami nem pozitív, arra nekem nincs fölösleges energiám koncentrálni. Bármi, ami nem a jó irányba halad, arra én nem fogok sem időt, sem energiát pazarolni. " – DMX "Addig, ameddig te, mint egy önálló egyén meg tudod győzni magad, hogy ahhoz, hogy tovább tudj menni az utadon, optimistának kell lenned, addig te bizakodónak számítasz. Egynek azok közül, akik azt mondják, biztosan lesz majd valahogy, muszáj próbálkozni. Ne add fel. Reggeli napindító gondolatok. " – Tom Hanks "Töröld és tüntesd el a negatív dolgokat, hangsúlyozd a pozitívakat! " – Donna Karan "Körülbelül egy évvel ezelőtt végigvettem szép sorban az összes embert, aki az életemben szerepel, és megkérdeztem magamat: inspirál ez a személy engem bármiben is?
Még eredményesebb a mentális megújulás, ha fizikai felfrissüléssel kötjük össze – állítja a Carbona szakértője. Ma már sokféle wellness- és gyógykezelés vagy rehabilitációs program között válogathatunk az ország számos wellnesshotelében, ami mind segít visszanyerni fizikai kondíciónkat, és ezáltal lelki egyensúlyunkat. Bár személyiségtől függ, ki mennyire szeret aktívan kikapcsolódni, azok a pozitív élmények, amelyeket például kirándulás, vagy különféle kulturális és gasztroprogramok során élünk át, szintén segítenek derűsen látni a világot. Napindító pozitív gondolatok gyerekeknek. A Carbona szakértője ezt a meditációt is javasolja A mentális nagytakarítás hatékony eszköze a meditáció, ami segít kiüríteni az elmét és ellazulni. Kezdőknek a legegyszerűbb technika a koncentráció. Keressünk egy nyugodt sarkot, és helyezkedjünk el kényelmesen, támlának vagy falnak támasztva hátunkat. Vegyük le a fényeket, hogy könnyebben tudjunk koncentrálni. Gyújtsunk meg egy mécsest, és kezdjük el figyelni. Tartsuk rajta a szemünket lehetőleg pislogás nélkül, miközben lélegezzünk lassan és mélyen.
A derűlátóbb napkezdéshez és a jó kedélyű naphoz hozzásegíthet a reggeli jóga. (Képek forrása: Getty Images Hungary)
Nehézség közepes Burgonyakása Hagyományos burgonyakása, amelyet pirított hagymával főételként tálaljuk, illetve köretként. Főzőcske Dada Az elkészítés ideje 40 min. Nehézség közepes Finom mákos guba A mákos guba, mákos gubó vagy bobajka eredetileg karácsonyra készített ünnepi étel. Abban a hiszemben sütötték, hogy a sokszemű mák sok szerencsét, sok pénzt hoz az új esztendőben. Mára már egész évben készítik. Savanyú gomba leves recept (Szlovák Machanka). Főzőcske Dada Az elkészítés ideje — Nehézség nagy Túrós nudli Krumplis tésztából készült nudli, megszórva édes túróval. Főzőcske Michal Az elkészítés ideje 45 min. Nehézség közepes Brindzás (juhtúrós) spagetti Spagetti brindzával, ropogós répával, hagymával és korianderrel. Főzőcske Michal Az elkészítés ideje 40 min. Nehézség közepes
Szlovák káposztaleves – Rfilm john wick eceptletöltés Szlovák káposztaleves.
5 5 4 A szilveszteri bulihoz nagy adagban készíthető leves. A recept 18-20 adagra elegendő! Nagy, legalább 8 literes lábasban készítsük! recept, recept fotó, sertéscomb, szárított gomba, szárított gomba, kovászos káposzta, aszalt szilva, kolbász, Húslevesek, Szilveszteri receptek, Gluténmentes, Laktózmentes Húslevesek Az elkészítés ideje 1 h. 30 min. 1. hagyma 250 gramm • sertészsír 50 gramm A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és forró zsíron megpirítjuk. 2. sertéscomb 500 gramm A húst megmossuk és kockákra vágjuk. 4. A pirított hagymához hozzáadjuk a húst és kicsit megpirítjuk. 5. Hozzáadjuk a gombát... 6. piros paprika, őrölt 3 teáskanál • só 1 teáskanál... levesszük a tűzről és hozzáadjuk a paprikát és a sót. Összekeverjük... 7. 126 egyszerű és finom savanyú káposzta leves recept - Cookpad receptek. víz 1. 5 liter.. felöntjük vízzel. Felforraljuk és 35 percig közepes lángon főzzük, pároljuk a húst. 8. kovászos káposzta 2. 5 kilogramm A káposztáról leöntjük a vizet (a megadott mennyiségből kb 2 kg káposzta és 0, 5 liter káposzta lé marad). A káposzta levét nem öntjük ki, a leves végső ízesítésére használjuk majd.