NUTRIFUN Életmódváltó program " Ősi egészség természetes módszerekkel egy modern világban! " 10 hetes ONLINE tanfolyam a funkcionális táplálkozás és -tréning szerelmeseinek A program célja: Érd el az optimális testösszetétel ed, és tartsd meg egy életen keresztül! Irányítsd te az éhségedet és az energiaszintedet! Légy kiemelkedő az edzőteremben, a sportágadban vagy a mindennapi életedben! Tapasztald meg a fájdalom- és tünetmentes hétköznapokat! Ismerd meg a valódi kipihentség állapotát! Tanuld meg az élet kreszt, azaz vedd át az irányítást a gondolataid felett és válj derűs emberré a természeti erőforrások és a pozitív gondolatok erejével! ÚJ életstílus a ma emberének az evolúció bölcsességének alapjain. A program tartalma: VIDEÓ anyagok 10 héten keresztül Letölthető segédanyagok, tippek, e-könyvek Korlátlan hozzáférés Zárt facebook csoport tagság Letölthető tesztek és segédanyagok Állapot- és célkitűzés napló SPEJZ lista – alapanyagok a mindennapi túléléshez Ajánlott és kerülendő élelmiszerek listája Receptfüzetek Bélfal regenerálás, bélflóra helyreállítás Hasznos étrendkiegészítők listája Kincsek, a természet patikájából Jóga & Funkcionális alapgyakorlatok kezdőknek Nagytakarítás & méregtelenítés a környezetedben Stresszgyilkos praktikák túlélőknek Az optimális alvásminőség szabályai
Funkcionális táplálkozás alapjai - gyakorlati kurzus Szeretnél egy élethosszig tartó, tápanyagokban gazdag étrend et követni, amely nem jelent kalóriaszámlálgatást és lemondásokat számodra? Szeretnél egészséges, karcsú, életerős és ellenálló lenni, anélkül hogy nagyobb erőfeszítéseket tennél érte? Válts funkcionális, azaz tápanyagsűrű, tápláló, természetes és szezonális ételek re, ne rostokolj órákig a konyhában! Mi az, amit a kurzus nyújt számodra? Egy gyorstalpaló összefoglalást és közérthető válaszokat arról, hogy: - mit jelent a tápanyagsűrűség és a glikémiás index? - milyen összefüggéseket rejt a napi szénhidrátfogyasztás od mértéke az általános egészségi állapotodra vonatkozóan? - milyen alapanyagok ból készíts ételeket? - milyen módszerekkel iktathatod ki az antitápanyagok at, azaz a megfelelő felszívódást gátló ételeket az életedből? - érdemes-e számolgatni a kalóriákat, ha a testösszetételeden szeretnél változtatni? - milyen alapreceptek kel dolgozhatsz, ha nincs időd állandóan a konyhában tevékenykedni, vagy egyfolytában úton vagy?
A funkcionális táplálkozás alapjai 22 + 24 órás funkcionális táplálkozás alapjai képzésünk bevezet a mai modern táplálkozástudomány rejtelmeibe. A képzést kiegészíti 4 napos gyakorlatunk. Következő tanfolyamunk 2022. május 30-án indul.
Hozzávalók: Fekete retek, káposzta (kelbimbó, kelkáposzta, kínai kel, fejes káposzta), ecet (pl. almaecet), só Elkészítés A fekete retket megpucoljuk, és nagylyukú reszelőn lereszeljük, a káposztát vékony csíkokra vágjuk. Egy nagyobb salátás tálban összekeverjük a zöldségeket a sóval és kézzel alaposan összenyomkodjuk, összekeverjük, 10 percig hagyjuk állni amíg levet ereszt, ekkor meglocsoljuk ecettel.
2019. okt 10. 14:34 A vörös káposzta az egyik legegészségesebb zöldségféle /Fotó: shutterstock A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vörös vagy lila káposzta nemcsak rendkívül egészséges zöldségféle, hanem alacsony kalóriatartalma – 32 kcal/100 g – miatt a fogyókúrás étrendbe is bátran beilleszthetjük. Ínycsiklandó diétás fogás például a következő összeállításban szereplő pirított káposzta vagy a friss, ropogós saláta, amelyeket nagyon könnyen elkészíthetünk. Emellett reggelire tökéletes választás a fokhagymás sajtkrém, hideg, őszi estéken pedig jólesik majd egy tányér forró, lila krémleves. Kezdjük az utóbbival, lássuk a recepteket! Egyszerű káposztasaláta recept aranytepsi konyhájából - Receptneked.hu. Krémleves királynő módra Hozzávalók: 1 kis fej vörös káposzta, 1 fej vöröshagyma, 1 l zöldségalaplé (leveskockából is elkészíthetjük) 2 dl főzőtejszín, kevés olívaolaj, ízlés szerint só és bors Elkészítés: Tisztítsuk meg a zöldségeket, a káposztát vágjuk csíkokra (tegyünk belőle félre egy keveset a díszítéshez), a hagymát pedig kockázzuk apróra. Utóbbit kevés olajon pároljuk üvegesre egy fazékban, majd adjuk hozzá a káposztát is.
A káposzta a bélrendszer barátja, a szegények gyógyszere, ebben minden benne van... Energia tartalma alacsony, viszont jelentős C-vitamin, karotin, niacin, B1, K-vitamin, folsav, foszfor, kálium és magnézium tartalma. A káposzta egészségvédő betegségmegelőző növényi vegyületet is tartalmaz, csökkenti a gyulladásokat és természetes immunerősítő. Ha nincs időd eljönni a Hóbiártba nincs más dolgod mint online vagy telefonon megrendelni és mi rövid időn belül házhoz visszük teljes vagy zóna adagban. Tápanyagtartalom 1 adagban 100g-ban Energiatartalom 69. 9 kcal 32. 5 kcal 292. 3 KJ 135. 8 KJ Zsír, amelyből 0. 4 g 0. 2 g telített zsírsavak 0. 0 g 0. 0 g Szénhidrát, amelyből 11. 2 g 5. 2 g cukor 11. 0 g 5. 1 g Fehérje 2. 4 g 1. 1 g Súly 215. 2 g A zóna adag a normál adag 50% -ka. Összetevők: egész köménymag, ecet, kristálycukor, só, fehér káposzta Mellé ajánljuk Részletek: Sárgabarack ízzel töltött palacsinta. Glutént tartalmaz. Káposztasaláta recept – Falatozz.hu. Tojást tartalmaz. Hozzáadott cukrot tartalmaz. Szereted a nyári sárgabarack fanyarkás ízét.
♥ És akkor következzenek a fázisfotók, klikk a képre … 2020. 06. 18. MÓDOSÍTÁS: Az utóbbi időben vizet egyáltalán nem adok hozzá, csak a saját levét amit enged. Tehát legyalulom, sózom, átkeverem, pihentetem 10 percet. Majd cukrozom, átkeverem, pihentetem 10 percet. Végül hozzáadom az ecetet, átkeverem. Vöröskáposzta-saláta · Recept. Köményt egyáltalán nem teszek bele, jobban szeretik most csak a friss káposzta ízével. Egy-két órát pihen, aztán már fogyasztjuk is a fincsi salátát. 2 fej új káposztából 3 normál befőttesüvegnyi saláta lesz. (Persze jól bele kell nyomkodni az üvegekbe. ) Fogyasztásig hűtőben tároljuk. ♥ Jó étvágyat kívánok!
Ezután szűrjük le, rakjuk egy edénybe, adjuk hozzá a krémsajtot, a fokhagymát, sózzuk és borsozzuk meg, majd turmixoljuk jól össze. Kenyérre kenve fogyasszuk, jól illik mellé a friss rukkola. Új káposzta salat.com. Krémként elkészítve is isteni finom Friss, ropogós saláta Nemcsak sütve és főzve fogyaszthatjuk a vörös káposztát, nyersen is ízletes ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség. A salátához vágjunk vékony csíkokra egy fél vörös káposztát, két darab sárgarépát és egy fél almát. Keverjünk össze egy edényben 4-5 evőkanál olívaolajat 1 evőkanál citromlével, sózzuk, borsozzuk meg az öntetet, majd forgassuk össze a káposztával, a répával és az almával. Tálalás előtt apróra vágott dióval és friss petrezselyemmel is megszórhatjuk. Vitamindús salátának is kiváló a hűvös őszi napokra /Fotó: shutterstock receptek vöröskáposzta zöldséges ősz fogások
Részletek: Az áfonyalekvárunk fenséges. Rendelj többet is, ha nem tudsz választani! Egy biztos, az áfonyalekvárunk fenséges. Részletek: Porcukros kakaóval meghintve, isteni! Gondolom, Te is imádod. Mi itt a Hóbiárt Bisztró és Pizzériá ban a kakaós palacsintát porcukros kakaóval töltjük meg. Tipp: Tudtad, ha a kakaós palacsintát pár másodpercre beteszed a mikróba, a kakaó elolvad, é, hát persze, hogy tudtad, hiszenk kakaós palacsint őrlt vagy! Kóstold meg a mi kakaós palacsintánkat éttermünkben, vagy rendelj telefonon / online és mi 1 órán belül házhoz szállítjuk neked! Részletek: Őrölt mákkal és porcukorral. Az egyetlen igazán magyaros palacsinta a mákos, mivel más nemzetek a nem ebben a formában fogyasztják a mákot. Pedig ez sokkal finomabb és egészségesebb. Mi a mákot megőröljök, és egy kis porcukrot kerverünk hozzá. Így még finomabb. Gyere és kóstold meg éttermükben, s zegedi a Hóbiárt Bisztró és Pizzériá ban, vagy rendeld meg telefonon / online és mi 1 órán belül házhoz szállítjuk neked!
. Elnézést, ez most nem patchwork - de már annyi embernek ígértem, hogy egyszer csak leírom, hogy miből mennyi, hogy egyszerűbbnek tűnik kiírni ide az egészet. Ma aztán előre mértem, majd elkészítettem, aztán visszamértem, mert másképp nem tudom, hogy mennyi az az annyi, amennyit évek óta "ízlés szerint" készítek. A hozzávalókról a képet azért készítettem, mert látszik, hogy milyen sót használok. Vannak erősebb és gyengébb sók is, tehát tessék először kevesebbent beletenni, mert lehet hogy a kimért mennyiség sok lesz. Tehát: Egy káposztát vásároltam, letisztítottam, feldaraboltam, torzsáját kivettem és leszeltem vékony csíkokra. Egy nagy (hatalmas) tálba tettem. A lé hozzávalói: 1, 5 liter víz 1, 5 dl 10%-os ecet 140 g cukor 50 g só 15 g egész kömény Azért kóstoljuk meg, mert "ahány ház.... ",...... ennek elég intenzívnek, de azért kellemesnek kell lennie. A levet hidegen kell kóstolgatni, mert ahogy melegszik már másképp érezzük az ízeket! A lé hozzávalóit egy nagy fazékban összekeverjük és felforraljuk Kb fél percig forraljuk a levet, majd lekapcsoljuk a tüzet és azon mód ráöntjük a káposztára a levet (forrón!! )