Figyelt kérdés Már egy hete futok minden nap futópadon, egy intervall tervet követve. 20 perc alatt futok le 2 km-t és kb. 200 kcal-t égetek. Ez nagyon gyenge eredmény? Ezelőtt nem igazán mozogtam aktívan. 1/9 anonim válasza: 42% Kezdetnek nyilván nem rossz, de egyébként igen, elég gyenge eredmény, a leglassabb, nem sportoló, sokat lazsálós tinik lefutották nálunk anno a gimiben 15-16 perc alatt. 2021. márc. 22. 15:59 Hasznos számodra ez a válasz? 2/9 anonim válasza: 79% Szerintem kezdésnek is egészen rossz. Ez sétatempó. 2km-re van a munkahelyem a lakásomtól, gyalog járok be és 20-25 perc alatt szoktam beérni attól függően, kapok-e pirosat a két lámpás zebránál, ahol keresztül megyek. Ha sérülésből lábadozol vagy komoly túlsúlyod van és ez a "futás" inkább távgyaloglás, akkor rendben van. 2 km futás edzéstervek. Ha amúgy egészséges vagy és tényleg csak edzetlen, akkor is még belesétálva is 15 perc alatt kéne lenni. 16:12 Hasznos számodra ez a válasz? 3/9 anonim válasza: 90% 8km/h-ig kocogás, nem? Hát ez pont 6km/h.
1/17 anonim válasza: 59% Ez 6 km/h. Még gyaloglásnak sem olyan gyors. 2012. márc. 6. 11:26 Hasznos számodra ez a válasz? 2/17 anonim válasza: 59% Én gyalog teszek meg ennyit. Ez egy kényelmetlenül lassú kocogó tempó. 11:28 Hasznos számodra ez a válasz? 3/17 Andizsuzsi válasza: 100% Ha kezdő futó vagy, akkor ne szegje kedvedet az előttem szólók kritikája. 2 km nem sok, de ha most erre vagy képes, akkor ennyit fuss. Csak legyél kitartó, és idővel a táv is növekedni fog, és a tempód is. 11:32 Hasznos számodra ez a válasz? 4/17 anonim válasza: nem reális. ez nem futás, ez séta. 11:46 Hasznos számodra ez a válasz? 5/17 anonim válasza: 54% Én 20 perc alatt 3 és fél km-ert kocogok. 12:23 Hasznos számodra ez a válasz? 2 km futás online. 6/17 anonim válasza: Nekünk minden második tesiórán alap a 2000m-es síkfutás. A normál idő 11 percen belül van. Legalábbis nálunk úgy csinálja a tanár, hogyha nem futod le a 2km-t 11 percen belül, akkor büntető köröket kapsz. 20 perc alatt majdnem 4et le lehet futni kényelmes tempóban.
Pulzusmérő óra segítségével könnyen választ kaphatsz a kérdésedre, de ha nincs ilyesmid, akkor is van módszer, amivel kiszámolhatod. Megkérdeztük a témában Kremer Kaposi Péter személyi edzőt. Mennyi kalóriát éget a futás? - Alapvetően igaz, hogy mindenki egyedi anyagcserével rendelkezik, nincs két egyforma ember. Éppen ezért a pontos kalóriafelhasználás kizárólag laboratóriumi körülmények között mérhető - avat be Kremer Kaposi Péter. Mennyi idő alatt kellene lefutnom 2km-t?. Ha azonban mindenképpen számolni szeretnéd a felhasznált energiamennyiséget, akkor alapul veheted a következő számítási módszert: gyors sétával - ez nagyjából 6-8 kilométer/órás sebességet jelent - kilométerenként és testsúlykilogrammonként átlag 1-1, 5 kalóriát éget el a szervezet. Lassú futás - 10 kilométer/óra - esetén ez valamivel több: ilyenkor testsúlykilogrammonként 1, 5-2 kalóriát éget el a szervezet minden megtett kilométerrel. 70 kilogrammos nő esetében Számszerűsítve tehát egy 70 kilogramm súlyú nő 1 kilométeren 70-140 kalóriát tud elégetni, intenzitástól függően.
LAST MINUTE REPJEGYEK: foglalj akár 70%-os kedvezménnyel! Repjegyek 4 968 Ft-tól Megjelent szeptember 13, 2021 Az akciós áraknak (sajnos) hamarosan vége! Elkezdtünk hát böngészni, ötletelni, kirándulásokat tervezni. A legjobb ajánlatokat alább mutatjuk! Repülj extra kedvezményes áron 4 968 Ft-tól… Advertisement Tavaly többen is otthonmaradásra voltunk ítélve, de ami késik nem múlik, tartja a mondás. Ismét összeszedtünk hát jó néhány olyan csodálatos helyszínt, amely piros pontként villog a radarunkon. Last minute repjegyek packages. A kétkedők szerint képtelenség a világon minden helyre ellátogatni, mi azonban valljuk, hogy törekvésünket végül mindig siker koronázza! Pro tipp: Olvasóinkat rendszeresen ajándékozzuk meg speciális akciókkal, árengedményekkel és titkos ajánlatokkal. Használd fel most a 3000 Ft-os kedvezmény kódunkat (a foglalás fizetés lépésében másold be a SPOROLJ kedvezménykódot) csak a Repjegykirály alkalmazásban. Nincs többé karantén a védettségi igazolvánnyal hazatérőknek Április 29-én 23 órától karantén és teszt nélkül térhetnek vissza a világ bármely államából Magyarországra azok, akik érvényes magyar védettségi igazolvánnyal rendelkeznek.
Általában 2022. szeptember a legolcsóbb hónap, amikor Isztambul területére lehet repülni. Megmutatjuk és összehasonlítjuk több mint 1200 légitársaság és utazási iroda árait, hogy könnyebb dolgod legyen. Ha már tudod, hogy Isztambul területére utaznál, de még nem állsz készen a foglalásra, állíts be árértesítést. Nyomon követjük az árakat, és értesítünk, ha emelkednek vagy csökkennek. Brüsszel - Punta Cana (Dominikai Köztársaság) Last Minute repjegy 116900 Ft - RepjegyPortál. Isztambul bővebben Isztambul – Keleti csábítások... Könnyen érthető, hogy "A világ csábításának városa" elnevezés miért illik Isztambulra: a Közel Keleti miszticizmus és az Európai hangulat érdekfeszítő keveréke. Foglaljon olcsó repülőjegyet Isztambulba Budapestről és fedezze fel ezt az egzotikus várost. A Görögök kolóniájától, Bizánctól, egészen Konstantinápolyig, Isztambul történelme gazdag és magával ragadja mindazokat akik meglátogatják ezt az érdekfeszítő helyet. Csodálatos látnivalókban gazdagon bővelkedik a város mint például a Hagia Sophia Basilica vagy a Topkapi Palace. Miért nem kezdi a napot egy török fürdőben, vagy ahogy a helyiek hívják: "Hamam", majd folytatja napját egy kis alkudozással a Grand Bazaar utcácskáin?
Oldalunk működését felhasználóink igényeihez mérten folyamatosan fejlesztjük, így 2019. február 13-án, 8. 00 és 11. 00 óra között ütemezett karbantartást végzünk! Last minute repjegyek 10. Ez idő alatt a funkciói nem elérhetőek. A karbantartási munkálatok elengedhetetlenek, hogy a továbbiakban is a lehető legmagasabb szintű szolgáltatást tudjuk nyújtani. A megjelölt karbantartási időt igyekszünk lerövidíteni, így előfordulhat, hogy a tervezett határidőnél hamarabb is elérhetővé válik weboldalunk. Kérjük, kicsit később térjen vissza oldalunkra! Ügyfélszolgálatunk a karbantartás ideje alatt is elérhető, így ha sürgős kérdése, intéznivalója lenne készséggel állunk rendelkezésére a következő elérhetőségeken: 06 1 510 0550 | Köszönjük türelmét! Üdvözlettel,