A paradicsomos mozzarellás csirkemell (caprese csirkemell) finom, látványos, könnyen elkészíthető étel, és még diétás is! Olaszos ízvilág, sok olvadó mozzarella és szaftos paradicsom dobja fel a csirkemellet. Paradicsomos mozzarellás csirkemell hozzávalók: 1 egész csirkemell (2 fél, kb. 50 dkg) 20 dkg friss mozzarella 2-4 db koktélparadicsom (Mérettől függ, hogy mennyire lesz szükség. Használhatsz normál paradicsomot is, de a koktél paradicsom ízesebb) 2 dkg parmezán 4 csipet toscana fűszerkeverék (ha nincs, akkor szárított bazsalikom és oregáno) só frissen őrölt bors olaj Mozzarellás paradicsomos csirkemell elkészítése: eleteld fel a csirkemellet 4 szeletre. Ha vastagabb, akkor klopfold ki kicsit. 2. Sózd és borsozd a csirkemelleket. 3. Melegíts egy kevés olajat egy serpenyőben és süsd meg a csirkemelleket. Nem kell 100%-osra megsütni őket, mert még sülnek majd a sütőben is. 4. Az elősütött csirkemelleket helyezd egy tepsibe. Tejszínes-aszalt paradicsomos csirkemell recept | Street Kitchen. (Ha sütőpapírt raksz a tepsi aljára, akkor egyszerűbb lesz a mosogatás. )
Ha szereted külön-külön a capresét, avagy a paradicsomos mozzarellát és a fehérjedús, alacsony kalóriatartalmú csirkemellet, akkor ez az ízletes fogás a kedvenced lesz. Elkészíteni gyors és könnyű, és a tepsibe akár krumplit és más zöldséget is szórhatsz. Így a köret is átveszi a fűszerek isteni ízét. Paradicsomos, mozzarellás csirkemell Hozzávalók 70 dkg csirkemell 20 dkg mozzarella 2. 5 dl tejszín 2 db paradicsom 2 ág bazsalikom 1 teáskanál oregánó 1 késhegynyi szerecsendió 4 evőkanál olívaolaj 1 gerezd fokhagyma só bors Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: A csirkemellet mosd meg, csepegtesd le, és vágd két-három vékonyabb szeletre. Esetleg kicsit ki is klopfolhatod. Paradicsomos mozzarellás csirkemell (caprese csirkemell) ⋆ Csirkemell-receptek.hu. Sózd és borsozd be a szeletek mindkét oldalát, és kevés olajon pirítsd meg. Egy tűzálló tepsit vagy tálat kenj ki kevés zsiradékkal, és rakd bele a csirkemellszeleteket. Locsold meg a zúzott fokhagymával és szerecsendióval elkevert tejszínnel. Tedd a tetejére a mozzarellát, a vékony karikákra vágott paradicsomot, és szórd meg oregánóval, bazsalikomlevelekkel.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Paradicsomos tejszínes csirkemell torta. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Tejszínes kapros cukkinis csirkemell ragu, villámgyorsan elkészül, és különleges ebédet vagy vacsorát varázsolhatsz az asztalra. Hozzávalók: 50 dkg csirkemell 1 db zsenge cukkini (kb. 30 dkg) 4 dl tejszín 1 dl száraz fehérbor 1 nagy csokor friss kapor só frissen őrölt bors olaj Kapros cukkinis csirkemell ragu elkészítése: 1 Csíkozd fel a csirkemellet, sózd és borsozd. 2. Aprítsd fel a vöröshagymát. 3. Melegítsd fel az olajat egy serpenyőben, tedd bele a csirkemell csíkokat és pirítsd fehéredésig, majd vedd ki a serpenyőből. 4. Ha szükséges pótold az olajat, tedd a serpenyőbe a vöröshagymát, sózd meg párold üvegesre. 5. Öntsd fel a borral, tedd vissza a csirkemellet a serenyőbe és főzd tovább, míg a bor nagyjából el nem párolog. 6. Paradicsomos tejszínes csirkemell etelek. Kockázd fel a cukkinit, és add a csirkemellhez. 7. Öntsd fel a tejszínnel, és közepes lángon főzd tovább, míg be nem sűrűsödik a szaftja. 8. Aprítsd fel a kaprot, és add a cukkinis csirkeraguhoz. 9. Kóstold meg a szaftot és ha kell sózd meg. Próbáld ki ezeket a kapros recepteket is: Kapros túróval töltött csirkemell Kapros túrós palacsinta Kapros túrógombóc Nézd meg ezeket a cukkini recepteket is!
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint a magyar lakosság mintegy 95%-a D-vitamin-hiányos tél végére. A klinika kutatócsoportja 2013. áprilisában mérte fel a felnőtt lakosság D-vitamin-szintjét. A kutatás nem, életkor és lakóhely szerint is reprezentatív volt. D-vitamin-hiányosak a magyarok A kora tavaszi hónapokban a magyar felnőtt lakosság átlagos D-vitamin-szintje 16 nanogramm/milliliter, ami körülbelül a fele a normál értéknek. A D-vitamin egy létfontosságú hormon előanyaga, mely fontos szerepet játszik az egészséges sejtfejlődésben. Alapvető feladata a vér foszfor- és kalciumszintjének szabályozása, az egészséges fogazat, valamint a csontok erősítése. D vitamin napi szukseglet wikipedia. Mit okoz a D-vitamin hiánya a szervezetben? A hormonhatású D-vitamin akkor képződik a szervezetben, amikor a napból érkező UV-B-sugarak elérik a bőrt. Hiánya szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást, az immunrendszer legyengülését, cukorbetegséget okozhat, de a tumoros, illetve vérképzőszervi betegségek kockázatát is fokozhatja.
A D-vitamin igen fontos vitaminunk, mely nem csak a jó közérzetért, de az egészséges hormonális rendszer működéséért is felelős. Bizonyos betegségek esélye megnő D-vitamin hiányakor, így nem csupán a felnőtteknek érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére, de dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa szerint a gyermekek számára is igen fontos anyagról van szó. Ajánlott napi szükséglet és egyéb rövidítések (RDA, UL, EAR) - Vitamin határozó. D-vitamin szerepe A D-vitamint a legtöbben a napfény vitaminjaként ismerik- hiszen UVB sugárzás által termelődik-, ám számos pozitív hatást gyakorol az emberi szervrendszer működésére, így ma már az egyik legfontosabb vitaminként tartják számon. A jó közérzet mellett a legfontosabb szerepe a kalciumháztartás szabályozásában van, így elengedhetetlen a normális csontképződéshez, ami a gyermekek esetében kiemelt jelentőséggel bír. Emellett az egészséges immunrendszer fenntartásában is segít, mivel aktivizálja az a T-limfocitákat, amelyek az kórokozókkal szembeni védekezés fő katonái. Azonban csakis elegendő D-vitamin jelenlétében képesek megfelelően működni, így értelemszerűen minél alacsonyabb a szervezetben a kalciferol (D-vitamin) szintje, az immunrendszer annál kevésbé tudja ellátni a feladatát.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor