A 3 összetevőből készült klasszikusokat már sokan jól ismerik. Minden alkalommal, amikor otthon túlérik a banán, és desszertet enne a család, de nem akarok sok időt sütéssel tölteni előkapom ezt a fitt 3 összetevőből álló banános-zabpelyhes keksz receptet. Egyszerűen összekeverem az összetört banánt a zabpehellyel és az étcsokoládé forgáccsal, esetleg keverek még hozzá néhány más, passzoló kiegészítőtt, ami van otthon, megsütöm, és kész is a finom és egészséges keksz. Kiváló gyors opció egészséges reggeli vagy tízórai gyanánt, iskolában vagy munkahelyen, de lehet belőle egyszerű desszert is. Az elkészítése egész biztos nem tart tovább 5 percnél. A egészséges banános zabpelyhes keksz, liszt, cukor és tojás nélkül valóban csak három összetevőből áll, teljesen vegán, allergiások számára is fogyasztható, és a legjobb egészséges keksz készül belőle, amit valaha ettem. Ezen kívül teljesen olajmentes, ezért tökéletesen omlós és alacsony zsírtartalmú. 2 összetevős lisztmentes zabkása keksz - Salátagyár. Mindenképp próbáld ki ezt a fitt kekszet, elkészítheted egy nappal előre egy közelgő mozgalmas reggel előtt, hogy elkerüld, hogy egészségtelen reggelihez vagy tízóraihoz kelljen nyúlnod.
A gluténmentes zabpelyhes banános kekszet az is könnyedén elkészítheti, aki még sohasem próbálkozott sütéssel. Cukor helyett használj eritritet, zabpehelyből pedig válaszd az apró szeműt, így lesz igazán omlós, finom, ráadásul a diéta alatt is bátran fogyaszthatod. Gluténmentes zabpelyhes banános keksz Hozzávalók 4 személyre 2 banán 2 evőkanál apró szemű zabpehely 2 evőkanál kókuszreszelék 3 evőkanál eritrit 2 evőkanál vaj fél teáskanál fahéj Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A két banánt hámozd meg, villával törd pépessé. A zabpelyhet keverd össze a kókusszal, a fahéjjal és az eritrittel, majd csorgasd rá a megolvasztott vajat, végül add hozzá a banánt. Az így kapott masszából gyúrj öt centi átmérőjű lapított fasírtokat, majd sütőpapíron helyezd őket a tepsibe. Előmelegített sütőben süsd 170 fokon, elektromos sütőben 3-as fokozaton 30 percig, míg a kekszek aranybarnák nem lesznek. Zabpelyhes banános keksz tekercs. Nem baj, ha kicsit meg is pirulnak. A sütőből kivéve hagyd őket kicsit kihűlni.
a Lidl-ben kapható), 1 tk szódabikarbóna, 1/2 tk só, 100 g tejcsokoládé durvára aprítva Elkészítés: Késes robotgépen pürésítem a banánt, majd összedolgozom a cukorral, nagyon puha vajjal, vaníliás cukorral és tojással. Ezután mehet bele az előre elkevert liszt, zabpehely, só és szódabikarbóna. A tésztát kifordítom a gépből és kézzel gyúrom bele a csokit. Zabpelyhes banános keksz kft. Sütőpapírra két teáskanál segítségével kis halmokat rakok, 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütöm a kekszeket.
Mikor először megláttam ennek a receptnek az alapváltozatát, nem hittem el, hogy ilyen létezik: "gyors, egyszerű, nem hizlal, és kettő, azaz kettő összetevőből áll! " Kipróbáltam, és örömmel jelentem, működik. Én most a nutellás változatomat mutatom be, de ha elhagyják ezt az összetevőt, akkor babakézbe adható finomságot is lehet kreálni. Vagy fogyókúrásat, kinek mi tetszik… Annyi, hogy akkor kettő banán, egy bögre (2, 5 decis! ) zabpehely a helyes arány. Hozzávalók: - 3 érett banán - 2 bögre (2 dl) zabpehely - 3 púpos evőkanál nutella A sütőt előmelegítjük 170 fokra, a banánt villával összetörjük, hozzáadjuk a nutellát és a zabpelyhet, majd addig keverjük, míg össze nem áll. Ez egy-két perces művelet, talán még túloztam is. Én púpos evőkanálnyi halmokat tettem a sütőpapírral kibélelt tepsire, kicsit eligazgattam a szélüket, majd be a sütőbe úgy tizenöt percre. Banános zabpelyhes keksz. Én szeretem, ha pufik a kekszek, aki nem, az lapogassa el a kanál hátuljával. Ropogós kekszre ne számítson senki, ez egy rugalmas, puha finomság, ami másnapra sem szárad ki.
Hozzávalók: 2 kisebb érett banán ( 200g) 100g aprószemű zabpehely 10g natúr kakaópor Egy nagyon pici fahéj (Igény esetén étcsoki darabokat is törhetünk bele) Elkészítés: A banánokat egy villa segítségével pépesítjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, a pici fahéjat és a kakaót. Kis gombócokat formálunk, lelapítjük őket és sütőpapirral bélelt tepsiben sütjük 160 fokon nagyjából 25-30 percig. Nagyon egyszerű és finom. Nekem ebből a mennyiségből 8 darab lett. Ha többet szeretnénk duplázzuk meg a hozzávalókat. Finom édes banános, zabpelyhes keksz, tej és tojás nélkül! - Ketkes.com. Feldobhatjuk akár étcsokoládé darabokkal is. Extra édesítésre nincs szükség, a banán tökéletesen megadja neki az édes ízt. Tápérték: Összes (8darab) 617 kcal, 9g zsír, 115g szénhidrát, 23g fehérje 1 darab: 77 kcal, 1g zsír, 14g szénhidrát, 3g fehérje
Egy idő után azért mindenki aggódni kezd, hogy mi normális, és mi az, amikor már érdemes lenne egy kivizsgálás, szóval azért én akkoriban rákérdeztem egy orvosként dolgozó rokonnál, hogy szerinte mikor ijedjek meg? Szerencsére ő megnyugtatott, hogy a nyirokcsomó-duzzanat bár ritkább, de teljesen normális reakció, sőt, ha neten rákeresel, láthatod, hogy Pfizer oltás után többen számoltak be róla. Szerinte mindenkinek egy kicsit máshogy reagál a szervezete, és ha nincs a problémám mellé láz vagy egyéb zavaró tünet, akkor ne aggódjak, hamarosan elmúlik. Így is történt. Még pár napig éreztem a kis csomót, de aztán lassan eltűnt, és a második oltásom után már elő sem jött. Szakértők szerint egyébként az ilyen típusú nyirokcsomó-duzzanatokon egy nem szteroidos gyulladáscsökkentő is segíthet. Ebbe a kategóriába tartozik például az ibuprofen, illetve az aszpirin is. Fontos! A fenti cikk személyes élménybeszámoló egy civil személytől, hivatalos információkért a vakcinák hatásairól, mellékhatásairól a Vakcinainfó oldalon tájékozódhatsz!
2021. dec 17. 15:42 Nyolc 5 és 11 éves közötti amerikai gyereknél lépett fel szívizomgyulladás, miután beoltották őket a Pfizer koronavírus elleni vakcinájával /Illusztráció: Pixabay Új adatokat tett közzé az Amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ az 5 és 11 évesek oltásával kapcsolatos tapasztalataikról. Nyolc 5 és 11 éves közötti amerikai gyereknél lépett fel szívizomgyulladás, miután beoltották őket a Pfizer koronavírus elleni vakcinájával - számolt be az Amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) írja a Portfolio. ( A legfrissebb hírek itt) A központ korábbi jelentései szerint a Pfizer vakcinájának alkalmazását követően: egymillió beoltottra vetítve 69 szívizomgyulladásos esetet észleltek a 16-17 éves fiúk csoportjában. A 12-15 éves fiúk csoportjában pedig 40 szívizomgyulladásos esetet jelentettek egymillió beoltottra vetítve A CDC arról azonban nem adott ki hivatalos közleményt, hogy lehet-e összefüggés a szívizomgyulladásos esetek és a Pfizer vakcinája között, illetve arról sem, hogy a nem beoltott, azonos korcsoporton belül hány főnek lett szívizomgyulladása.