Ti. egy rendes esős nordic walking alkalmával a nadrágunk is teljesen elázik, átnedvesedik, ha nincs "esőnadrágunk". Ez is kis helyet foglal, befér a táskába! Kamásli – nordic walkingosoknak is! Szeretjük a kamáslit. Egy időben Zsuzsa varrta, ellátva a csapat javát. De sportboltokban is beszerezhető. Védi a cipőt, s leginkább a nadrágszárat a koszolódástól, kevesebbet kell mosni. Ha véletlen olyan nordic walking túrára indulunk, hogy utána még a városon is átmegyünk, könnyebb lefejtenünk magunkról a sáros kinézetet a kamásli levételével. A JÓ cipő – leglényegesebb nordic walkingos viselet Gyakran kerül szóba a jó cipő, s többnyire egészen távolról kell kezdeni a mesét. A nordic walking is egy sport, tehát sportöltözet, sportcipő szükséges hozzá. A kényelmes városi lábbeli nem felel meg az erdőben! A magas sarok sem, bármennyire hozzá vagy szokva! Nem jó a gördülő talpú cipő sem, hiszen mi nem aszfalton nordic walkingozunk, s azt inkább sima talajra fejlesztették ki. Egy vastag, gördülő talpú cipőben nem érzed a talaj egyenetlenségeit, a vastag talp miatt könnyen kificamodhat a bokád.
Ettől kezdve a "síjárás", azaz a nordic walking rajongótábora ugrásszerűen megnőtt, s reméljük, egyre több hazai wellnessközpont és megfelelő helyszínnel rendelkező fitneszterem is csatlakozik az új sporthullámhoz. Gyaloglás - kicsit másképp A nordic walking több szempontból is eltér az egyszerű gyaloglástól: a legszembetűnőbb különbség a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak, és nem utolsósorban megmozgatja a felsőtestet, miközben meghatározza az egész test tartását. Az első lépések: A botokat tartsd testhez közel. Elinduláskor lábfejed a saroktól végiggördül a lábujjig, miközben az ellentétes kezében lévő botot "szúrd le", amikor az elhagyja a medence vonalát. Ekkor a törzs alsó és felső része jól érzékelhetően ellentétes irányba csavarodik, mely mozdulat erőteljesen megdolgoztatja a törzs középső részének izomcsoportjait.
Sokan esnek abba a hibába, hogy előrehozzák a botot és arra támaszkodva lépnek, de ez nem a megfelelő technika és nagy erőfeszítésnek teszi ki a könyököket. Szükséges eszközök – bot: eltérőek lehetnek súlyban, anyagban és hosszban. Haladóbbaknak a súlyozott botot javasoljuk. Az anyaga lehet alumínium vagy karbon, mindkettőnek más a súlya, tartóssága és az ütődés elnyelési képessége. Léteznek teleszkópos, hosszabbítható vagy fix hosszúságú botok. A botok hossza fontos, hiszen a megfelelő hossz feltétele a megfelelő végrehajtási technikának. A legpraktikusabb nyilván a teleszkópos verzió, mert azt többen is használhatják és könnyedén kicsire összecsukható. A bot magassága a testmagasságunk szorozva 0, 7-tel legyen! – kesztyű és markolat: a Nordic Walking botok használatát a kesztyűk és a markolat teszik kényelmessé. A kesztyűnek mindenhol illeszkednie kell. Számos márka és fajta létezik, ki kell tapasztalni, kinek, melyik válik be. A bothoz egy markolat, vagyis csuklópánt kapcsolódik, ami lehetővé teszi, hogy ne szorongassuk túl erősen a botot, hiszen úgysem tudjuk elhagyni, ha kicsúszna a kezünkből.
A tüntetők a magasabb bérek mellett több dolgozót és adminisztratív munkatársat akartak. Emellett külön lépéseket várnának el az őket érő fizikai és verbális agresszió elleni is. Egészségügyi dolgozók tüntetése Varsóban, 2021. szeptember 11-én. Łukasz Jankowski, a varsói orvosi kamara vezetője emellett arról az elvárásól is beszélt, hogy a kormány tartsa be az ígéreteit, illetve szűnjön meg a valóságot eltorzító propaganda is, hivatkozott a Notes from Poland a Rzeczpospolitára. A szakszervezetek és a kormány közt szeptember 10-én szakadtak meg a tárgyalások. Csak azért olyan magasak, mert mi térdepelünk « Mérce. A szakszervezetek állítása szerint nagy vonalakban azt szeretnék elérni, hogy jövőre a GDP 8 százalékát költse az állam egészségügyre, a tervezett 7 százalék helyett. Adam Niedzielski egészségügyi miniszter szerint viszont irreálisak az egészségügyi dolgozók kérései, mivel azok bőven 10 százalék fölé vinnék a GDP-arányos egészségügyi költségvetést. Orvosok, ápolók tömegei migráltak nyugatra A lengyel egészségügyi rendszer annyiban hasonlít a magyarra, hogy már a járvány előtt is alulfinanszírozott volt, és a lengyel egészségügyi dolgozók tömegei költöztek nyugatra gazdasági bevándorlóként.
Az egészségügy kapcsán mintha egyre több probléma lenne, napi szinten lehet botrányokról, szakemberhiányról, rossz minőségű szolgáltatásról hallani. Bár többször elszánták már magukat arra, hogy reformértékű változtatásokat hajtsanak végre, ez mégsem történt meg. Ennek ellenére továbbra sem látszik "politikai bukásfaktornak" a kérdés. Úgy tűnik, ránk omlik a rendszer Ha a statisztikai adatokat nézzük és a napi hírekből indulunk ki, akkor már nem is értjük, hogy miért nem dőlt össze már az egészségügyi rendszer. Az év első felében még jelentősebb utcai demonstrációk voltak az egészségügyi dolgozók részéről, ezek intenzitása azonban csökkent. Az orvosegyetemi szakszervezetek is kiállnak a szakdolgozók tüntetése mellett | Magyar Hang | A túlélő magazin. Az ellátórendszer valahogyan mégis működik, és bár elégedetlenség van vele szemben, de nem látszik olyan érdemi társadalmi erő, amely ténylegesen megoldandó problémának tartaná ezt – írja elemzésében a Policy Agenda. Az adatokat vizsgálva az látszik, hogy a Visegrádi-tagállamok között Magyarország és Lengyelország mintha azonos cipőben járna. Nálunk az állam az egészségügyi kiadásokra a 2008-as gazdasági válság kezdetekor a GDP-ből 4, 78 százalékot költött, ami 2013-ra 4, 76 százalékra csökkent.
A kötelező oltás ellen tiltakozók elállták a hazafelé tartó egészségügyi dolgozók buszainak az útját. Azt követelték, hogy az egészsgügyisek szálljanak le és maradjanak velük estig, hogy közösen tiltakozzanak. Újabb sztrájkot szerveznek az egészségügyi dolgozók. Először rendőrsorfalat állítottak az egészségügyisek és az ellentüntetők közé, majd a rendőrök segítségével a buszok elhagyták a helyszínt. Az ellentüntetők azt hangoztatták, hogy "biztos az állam szervezte meg a nagygyűlést" vagy például, hogy "most viszik a egészségügyiseket ebédelni". Úgy tudjuk, az ellentüntetők egyik tagját - aki állítólag a megrongált egy buszt - őrizetbe vették. Ahogy arról mi is beszámoltunk, több ezer résztvevővel 10 órakor kezdődött a Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara nagygyűlése a Hősök terén.
A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezete (PDSZ) már a múlt héten csatlakozott, majd a Pedagógusok Szakszervezetével (PSZ) egy időben a Szakszervezetek Együttműködési Fóruma is jelezte részvételi szándékát. Ezzel együtt jelenleg hét országos érdekvédelmi tömörülés jelezte részvételét a megmozduláson, sőt a felszólalók között ott lesz Kincses Gyula, a Magyar Orvosi Kamara elnöke is. Még az utolsó napokban is szolidaritásukat fejezik ki egyes országos szervezetek. A Közszolgálati Szakszervezetek Szövetsége (KSZSZ) szerdán levélben biztosította támogatásáról az egészségügyi szervezetet, amely kiemelte: Elfogadhatatlannak tartjuk, hogy az Egészségügyi szolgálati jogviszonyról szóló törvény a szakmai szervezetek tiltakozása ellenére került elfogadásra. A legnagyobb hazai gyógyászati segédeszköz szakmai szervezet, a Forgalmazók az Egészségért Szövetség (FESZ) sem marad távol a szombati eseménytől, amely támogatja a MESZK akcióját, jobb munkakörülményeket, biztonságos munkaeszközöket és béremelést követel.
Ebben a GDP, infláció, háztartások fogyasztása mellett a munkaerőpiacra, így a nettó bérek várható alakulására vonatkozóan is tartalmaz előrejelzést a táblázat. E szerint a nettó fizetések lassuló ütemben, de továbbra is emelkedhetnek: 2019-ben 9, 4 százalékkal, 2020-ban és 2021-ben 8, 3-8, 3 százalékkal, 2022-ben 8, 2 százalékkal, 2023-ban 7, 9 százalékkal nő a dolgozók által hazavitt összeg. A Központi Statisztikai Hivatal közlése szerint 2018-ban az átlagos nettó fizetés 219 412 forint volt, amiből kiindulva a kormány által jelzett növekedési ütem alapján kiderül, hogy 2023-ban már 328 688 forint lehet az átlagos nettó bér Magyarországon. Ez a 2018-ashoz képest 109 ezer forinttal jelent nagyobb összeget. Bár a prognózis alapján lassul a növekedési ütem, az előző ötéves ciklussal összevetve nominálisan mégis fokozódik a béremelkedés mértéke, ami a korábbi évek alacsonyabb bázisával magyarázható. 2013 és 2018 között 68 ezer forinttal nőtt nominálisan a nettó bér. Hiába azonban a lendületes növekedés, nemzetközi viszonylatban még ez is kevés az érdemi felzárkózáshoz, sőt.