Hozzávalók 4 adaghoz 8 darab tortilla lap 10 dkg bulgur 1 darab kukorica konzerv (340 dkg) 1 darab vesebab konzerv (400 dkg) 1 csomag chilli alap por 2 dl sűrített paradicsom ízlés szerint só ízlés szerint bors ízlés szerint bazsalikom 1 gerezd fokhagyma ízlés szerint parmezán sajt ízlés szerint olívaolaj 5 dl víz Mexikói tortilla bulgurral Ez a mexikói tortilla recept saját találmány. A kedvenc ételeimet és alapanyagaimat ötvözi: chilli, bulgur és tortilla. A tortilla lapot magad is könnyen elkészítheted, ha friss, adalékanyag mentes lapra vágysz! Nézd meg tortilla lap receptünket! Mexikói tortilla recept 1. Nem elég eccerűek a receptek? Hasonló Eccerű receptek Csinálnék valami eccerűt Olvass bele írásainkba is Erre figyeljünk, ha konyhafelújításra adjuk a fejünket 2022. április 2. | A konyha elrendezésének megtervezésekor mindig helyezzük a kényelmet a középpontba, és tervezzünk olyan funkcionális munkaháromszöget, amely megkönnyíti a mozgást a három használati terület – az előkészítés, a főzés és a konyhai tárolás – között.
Előtte a lapokat egy pillanatra mártsd forró olajba, vagy száraz serpenyőben melegítsd meg mind a két oldalát. Így válik formázhatóvá. A mexikóiak köretnek szívesen használják a nemzeti színeiket: pirosat, fehéret, zöldet. Csíkokra vágott jégsaláta, paradicsom, tejföllel leöntve. A helyiek még babpürét is szoktak mellé adni.
Alapanyag kategória: bazsalikom, Bors, bulgur, chili por, Fokhagyma, kukorica konzerv, olívaolaj, paradicsomkonzerv, parmezán, Só, tortilla, vesebab konzerv, víz Elkészítés lépésről-lépésre 1. lépés Egy edényben elkészítjük a chillit: a lecsöpögtetett kukorica és bab konzervet felöntjük a vízzel és rászórjuk a chilli alapot, majd forrástól számítva 5 percig főzzük. 2. lépés A tűzhelyről levett chillibe beleszórjuk a megmosott bulgurt, jól összekeverjük és lefedve állni hagyjuk 15-20 percet. 3. lépés A tortilla lapokat egyesével megtöltjük a bulguros chillivel, a két szemben lévő oldalon behajtjuk és feltekerjük. Olívaolajjal kikent, tűzálló tálba fektetjük őket. 4. lépés Paradicsomszószt készítünk: a sűrített paradicsomot összekeverjük a sóval, borssal, bazs alikommal és zúzott fokhagymával. 5. lépés A tortilla tekercsekre ráöntjük a paradicsomszószt és megszórjuk a parmezánnal. Mexikói tortilla recept. 6. lépés 180 fokos, előmelegített sütőben, légkeveréssel 15 percig sütjük. Ízlés szerinti zöldségekből készült salátával tálaljuk.
A legtöbb szupermarketben megtalálhatod a tortilla lepényt, igaz, nem az eredeti mexikóit, mert nálunk inkább búzalisztből és nem kukoricalisztből készítik. Ott viszont megáll a tudomány, hogy mivel is kéne megtölteni. Hoztam néhány finom tortilla tölteléket, válassz kedvedre! #1. Tortilla vegyesen Készíts külön tálkákba apróra vágott paradicsomot, felkockázott kígyóuborkát, lesütött darálthúst, reszelt sajtot, konzerv kukoricát, konzerv vörösbabot és aprított salátalevelet. Mexikói tortilla bulgurral - Kőeccerű recept. Fűszerezéshez készíts ki majonézt, ketchupot (csemegét és csípőset), borsot, sót, mustárt. A tortillalapokat melegítsd fel. Mindenki kedve szerint megtöltheti és ízesítheti a lepényét, így a család minden tagja jól fog lakni. #2. Krumplis-húsos tortilla Készíts egy adag krumplipürét. Kevés olajon piríts vöröshagymát, fokhagymát és szalonnát, majd tégy hozzá egy adag darálthúst és öntsd fel egy doboz sűrített paradicsom felével. Süsd össze. Ha megvagy, a tortillalepény egyik felére simíts egy adag krumplipürét, halmozz rá a szószos húsból és hajtsd rá a lepény másik felét.
A tortilla, vagyis a mexikói kukorica- vagy búzalisztből készült lepény a latin-amerikai ország nemzeti ételeinek egyike, gyakorlatilag bármivel töltve ízletes. A tésztáját is feldobhatod egy kis frissen őrölt chilivel, lime-mal, vagy akár egy kis friss mentával is. Tortilla Hozzávalók: 30 dkg liszt - fele kukorica, fele búza 2/3 bögrényi víz - 2, 5 dl-es bögrével számolj! 3-4 evőkanálnyi olaj 2 teáskanálnyi szódabikarbóna só ízlés szerint Elkészítés ideje: 20 perc. Szakácskönyv/Húsok/Szárnyasok/Csirkés tortilla – Wikikönyvek. Elkészítés menete: Ez egy borzasztóan egyszerű recept, elrontani nem nagyon tudod, és mire elkezded, tulajdonképpen már kész is van. A liszteket mérd ki egy tálba, majd add hozzájuk a szódabikarbónát, néhány csipetnyi só társaságában. Amikor ezen túl vagy, adj hozzájuk két deci vizet és három evőkanálnyi olajat, majd gyúrd masszává. Miután összegyúrtad, látni fogod, hogy mennyi vizet és olajat kell még hozzáadnod ahhoz, hogy egy jól nyújtható, de nem folyós tésztát kapj. Ha ez kész van, szedd egyenlő részekre, a méretük rád van bízva, ha a nagy tortillalapokat szereted, akkor nagyobb részekre, ha a kisebbet, akkor értelemszerűen kisebbekre.
Miközben a leves fő, olajat öntünk egy közepes sütőedénybe és 180 fokra melegítjük. A maradék tortillát 5 x 1, 25 cm csíkokra vágjuk. Enyhén aranyszínűre és ropogósra sütjük őket, kb. Mexikói tortilla receptions. 1-2 perc alatt. Leitatjuk róluk az olajat. Csak a tálalás előtt keverjük bele a csirkét, adunk hozzá egy keveset a lime kifascart levéből és egy teáskanál sót majd főzzük 5 percig a csirkét. A levest tálaljuk a megsült tortillacsíkokkal, szeletelt avokádóval, queso freskóval és friss korianderrel.
A megfelelő súly síkosító zselé vagy krém segítségével történő hüvelybe helyezése után annyira kell összehúzni a medencefenéki izmokat, hogy a ne csússzon ki. Azzal a súllyal kell kezdeni, amit legalább egy percig bent tud tartani a páciens. Ezt a gyakorlatot naponta kétszer kell elvégezni. Fokozatosan kell növelni az időtartamot addig, amíg az első hüvelysúlyt 15 percig a hüvelyben tudjuk tartani. Ezt követően át lehet térni egy nehezebb súlyra. A cél, hogy a legnehezebb hüvelysúlyt 15 percig a hüvelyben tudjuk tartani, és a feladatot naponta kétszer el tudjuk végezni. Nem javasolt várandósság és gyermekágyas időszak (szülés utáni 6 hét) alatt, hüvelygyulladás esetén, menstruáció idején, szexuális aktust követő két órában, vetélést, kismedencét érintő műtétet követő 3 hónapban. Könnyen, elérhető áron beszerezhetőek akár a szakembertől, akár interneten. A páciensek egy részének kényelmesebb lehet a gátizomtorna végzése, mint a hüvelysúlyok használata. A méh- és hüvelysüllyedés tünetei. Nagyon ritkán előfordulhat, hogy a hüvelysúlyok használatával összefüggésben hüvelyi vérzést, erősebb hüvelyfolyást, gyulladást tapasztal a páciens, ilyen esetekben a nőgyógyászati szakvizsgálatig fel kell függeszteni a használatot.
Így a méhsüllyedés okozta kellemetlenség egyre rosszabb lehet, így mihamarabb szükséges változtatni a kiváltó tényezőkön. A méhsüllyedés tünetei: A méh süllyedését előre jelezheti a tampon nehéz, akadályba ütköző felhelyezése, annak kinyomódása. Nyilalló, hasító fájdalom keletkezhet az aktus során mély behatoláskor. Korai magömlés okai és kezelése Húzó alhasi, deréktáji, szeméremtájéki fájdalom, mely akár a combtőbe, derékba is kisugározhat. Belső nyomás, idegentest érzése lehet a hüvelyben. A kitágult hüvely és pszichés hatásokra gyulladási hajlam is kialakulhat. Hólyagsüllyedés fórum — a hólyagsüllyedés következtében felléphet inkontinencia, azaz leegyszerűsítve vizeletcsepegés. Estére és fizikai megerőltetésre jellemzően fokozódnak a tünetek, reggelre, pihenten pedig gyengülnek. Önvizsgálat során, ha a méhszáj nagyon alacsonyan található, akkor érdemes gyanakodni. Ha méhsüllyedés tüneteit tapasztaljuk, mindenképp keressünk fel egy nőgyógyászt, aki lehetőleg állva vagy ülve végezze a vizsgálatot. Így könnyebben észlelhető még a kezdeti szakaszban lévő szervsüllyedés. A méhsüllyedés kezelése, gyógyítása: Az orvos által megállapított méhsüllyedés esetén több kezelési javaslatot szoktak tenni.
A műtétes kezelés a páciensek többségénél a szexuális működés terén is jelentős javulást eredményez a diszkomfortérzés csökkenése, a testkép javulása révén, ugyanakkor a nem sebészeti megoldásokkal ellentétben itt esetleges károsodással, műtéti kockázattal is számolni kell. Megelőzés A megelőzés érdekében végezzünk rendszeresen gátizomerősítő gyakorlatokat, kerüljük nehéz súlyok emelését, előzzük meg, illetve orvosoljuk a székrekedést, a köhögést, törekedjünk optimális testsúlyra!
A kismedencei szervek süllyedése a gátizomzat sérülése-gyengesége miatt jön létre, amelyet okozhat a szülés, a klimax utáni hormonszint-csökkenés miatti szövetlazaság, a túlsúly, a megerőltető fizikai munka illetve a gyakori köhögés vagy székrekedés. A méhsüllyedés, a hólyagsérv, illetve a végbélsérv kezelhető deformitások, ezért mindenképpen érdemes orvoshoz menni a panaszokkal. Ha nem teszünk semmit, akkor a tünetek idővel rendszerint súlyosbodnak, és sajnos jelentős pszichés terhet is jelentenek, nemcsak fizikai kellemetlenséget. A kezelés lehet műtéti, illetve konzervatív, azaz műtét nélküli. A klinikai gyakorlatban a tünetet is okozó, előrehaladott süllyedések esetén sok orvos a műtéti megoldásokat javasolja, de mivel az esetek jelentős részében nem érhető el tökéletes eredmény, mellékhatásként fájdalmassá válhat a szex, illetve a tünetek később visszatérhetnek (hisz a gátizom gyenge marad), amennyiben lehetséges, érdemes megpróbálni a konzervatív kezelési módokat. Előrehaladott méh- és hüvelysüllyedés esetén sok orvos műtéti megoldást javasol A hüvelypesszáriumok alkalmasak lehetnek a kismedencei szervek helyretételére, illetve az állapot romlásának megakadályozására.
A hüvelyhám megnyitása után a hólyagsérvet megszüntetjük és a hüvelyfalat, a kitágult rész eltávolítása után, újra egyesítjük. Az eltávolított rész nagysága jelentős szerepet játszik a műtét után kialakuló új állapotban. Túl nagy rész eltávolítása maradandó problémákhoz vezethet. Mivel a szövetek megnyúlásának okát a műtét nemszünteti meg, a gátizomzat megerősítése nélkül az állapot újra kiújulhat. Ebben az esetben egy mellső fali háló beépítése jöhet műtéti megoldásként szóba, a műtéti szövődmények aránya azonban elég jelentős. A hátsó hüvelyfal süllyedésekor a hátsófali hüvelyplasztika a leggyakrabban alkalmazott műtét. Ebben az esetben a végbélsérvet szüntetjük meg. Az eltávolított hüvelyhám nagyságára itt is nagyon figyelni kell, hogy ne okozzunk maradandó problémákat. Az egyidejüleg gyakran alkalmazott un. levátor plasztika a kitágult hüvelybemenet szűkítését szolgálja egy rosszul végiggodolt elmélet alapján. Ez a műtét gyakran vezet fájdalomhoz, amely már sok fiatal nő normális szexuális életét is lehetetlenné tette.
Ezáltal csökkentve az idős kori vizelet és széklet tartási rendellenességek kialakulását. Amennyiben a méhsüllyedés tünetei konzervatív eszközökkel már nem kezelhetőek, műtét szükséges. A jól megválasztott szakember, urogynekológus segitségével döntsünk a műtéti kezelés módjáról. Dr. Binó Brúnó szülész-nőgyógyász szakorvos