13 Szalai Molli (zongora) Brit orvosok azoknak a férfiaknak és nőknek, akik rendszeresen alkoholt fogyasztanak, azt javasolják, hogy hetente legalább 2-3 alkoholmentes napot tartsanak, ezzel adva időt a májnak ahhoz, hogy visszanyerje az egészségét. Mit mi mellé ültessünk (Allelopátia). Az "Orvosok Királyi Kollégiuma" (angol rövidítése: RCP) szerint a hatályos kormányzati iránymutatást módosítani kell, mivel azok a mindennapos alkoholfogyasztást biztonságosnak tartják. Az angol parlamenti alsóház "Tudományos és Technológiai Választás Bizottság"-ának a felkérésére az RCP orális és írásos bizonyítékokkal szolgált az alkoholfogyasztással kapcsolatos tanácsai alátámasztására. A Bizottság július 18-án terjesztette elő kérelmét, amelyben – többek között – azt javasolta, hogy a Kormány számára előterjesztendő, az alkoholfogyasztásra vonatkozó jelenlegi iránymutatások tökéletesítését célzó javaslatok bizonyíték alapúak legyenek, illetve tudományos források álljanak mögötte. A jelenleg hatályos iránymutatás – amelyet a Kormánynak dolgozó vezető tisztiorvosok fogalmaztak meg – ugyanis azt ajánlja, hogy a férfiaknak naponta 3-4 egység alkoholnál, a nőknek pedig naponta 2-3 egység alkoholnál többet nem szabad inniuk.
BORHY KERTÉSZET Budapest Cím: 1152 Budapest, Régi Fóti út 77. (Szentmihályi és Régi Fóti út sarkán, az OMV kúttal szemben. Mit mi mellé ültessünk un. ) Tel. /Fax: 06/1-306-3823 Mobil: 06/30-74-73-764; 06/30-440-1331 E-mail: web: Gps koordináták: N: 47. 56019°, E: 19. 12179° BORHY KERTÉSZET ZUGLÓ Cím: 1147 Budapest, Csömöri út - Miskolci utca sarkán (Agip kút sarkán, bejárat a Csömöri út felől) Levelezési cím: 1142 Bp., Rákospatak utca 13-27. Mobil: +3630/248-6186 web:
Válasszunk vasvirágot, kerti pillangóvirágot, százszorszépet, napraforgót – mindegyik jó barátja lesz a zöldségeinknek. A körömvirág és a kamilla a talaj állapotát javítja, előbbi a levéltetvek ellen is véd, utóbbi virágot viszont inkább ne a borsmenta, hanem a káposzta mellé ültessük. Mit mi mellé ültessünk album. Ahelyett, hogy egy kupacba ültetnénk a virágokat, "szórjuk szét" az ágyasban. Egy sor zöldséget válthat egy sor virág, de élő kerítésként is keretezhetik a veteményest. Nem mindegy a magasság: mikor egymás mellé ültetjük a virágokat és zöldségeket, gondoljuk át, melyik milyen magasra nő. A napfényt kedvelő zöldek mellett nincs helye a magas, árnyékoló virágoknak, azokat ültessük inkább az árnyékot kedvelők, például a saláták mellé. Bank nyitvatartás Mágneses telefontartó autóba Vodafone sim kártya ingyen Villanyszereles kapcsolasi rajzok
Brokkoli és babfélék/eper/bazsalikom Ez a zöld növény szereti az illatos gyógynövények társaságát, mint a mentafélék, azonban nem kedveli a bazsalikomot, a babféléket, a borsókat, a paradicsomokat és az epreket sem. Íme néhány további, kerülendő növénytársítás menta vagy hagyma fejlődő spárga közelébe karósbab vagy mustár cékla mellé ánizs vagy kapor sárgarépa szomszédságába uborka, sütőtök, retek, napraforgó, spárgatök vagy paradicsom burgonyahalmok közelébe bármely káposztaféle eper közelébe káposzta, karfiol, kukorica, kapor vagy burgonya paradicsom közelébe Címlapkép: Getty Images LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS! Mit mi mellé ültessünk táblázat. A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 15 millió forintot, 20 éves futamidőre, már 4, 73 százalékos THM-el, és havi 96 143 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCreditnél. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 5, 49% a THM; a Budapest Banknál 5, 68%; a Sopron Banknál 5, 72%, a MagNet Banknál pedig 5, 73%; míg az Takarékbanknál 5, 78%-os THM-mel kalkulálhatunk.
Dinnye és burgonya A dinnyék éppen olyan jó társaik lehetnek a kukoricáknak, ahogy a tökök is. Mivel szétterjednek a talaj felszínén, segítenek elfojtani a gyomokat. Ha mindez nem lenne elég, hatalmas leveleik szigetelő réteget képeznek a talaj felett, melegen tartva ezzel a többi növény gyökereit, amikor az idő hűvösebbre fordul. Mit Mi Mellé Ültessünk Táblázat: Mit Mi Mall Ültessünk Táblázat 3. A dinnyék a napraforgók és paradicsomok társaságát is kedvelik, de a krumplikkal már nem jönnek ki valami jól. Fejes káposzta és brokkoli A brokkoli akadályozza fejes káposzta magok csírázását és az esetleg kikelt növények növekedését. Ennek az az oka, hogy a fejes káposzta érzékeny a brokkoli által kibocsátott vegyianyagokra. Bab és karfiol/hagymafélék Hüvelyesekként a babok képesen nitrogénnel dúsítani a talajt, amiben nőnek, így kiváló társai lehetnek más zöldségeknek, például a spenótnak, az uborkának, a kukoricának vagy a krumplinak is. A babokat azonban nem ajánlott a káposzták és a hagymák családjának képviselői közelébe ültetni. Ilyenek a karfiol, a brokkoli, a kel, a kerti zsázsa, a mustár, a fokhagyma, a metélőhagyma és a póréhagyma is.
A fűtési szezon javában tart és otthonunk melege mindennél fontosabb, de ez egyre többe kerül. Egy kis odafigyeléssel azonban javíthatunk hőérzetünkön, és alacsonyabb hőmérsékleten is kellemesen érezhetjük magunkat. A titok nyitja az ideális páratartalom. Ha fázunk a fűtött szobában, mielőtt a fűtőtest szabályzóját feljebb tekerjük, próbáljuk a páratartalmat növelni, hőérzetünk biztosan javulni fog. Bizonyára megfigyelted már, hogy néha 25C°-ban is fázunk, máskor meg 19C°-t is kellemesnek érezzük. Szelloztetes.hu - Mekkora lehet a megengedhető belső páratartalom. Ennek az az oka, hogy magasabb páratartalom esetén javul a hőérzetünk. Egy 20-22C°-os hőmérsékletű helyiségben 40-60% közötti relatív páratartalom mondható ideálisnak. A levegő relatív páratartalma nem más, mint; adott hőmérséglet mellet a levegőben levő nedvességtartalom hány százaléka annak a maximális nedvességtartalomnak, amelyet a levegő az adott hőmérsékleten maximálisan befogadhat. A szabadban lévő hideg levegő - akár 100%-os relatív páratartalomnál is - jóval kevesebb párát (vizet) tartalmaz, mint amennyit a melegebb szobai levegő fel tudna venni.
Az ideális páratartalom fenntartása biztosítja az egészségesebb környezetet, melynek a lakástulajdonos számára elsődleges szempontnak kell lennie. Minden helyiségnek megvan a maga ideális páratartalma, annak használatától és állapotától függően. A túl száraz vagy túl nedves beltéri levegő hosszú távon káros az egészségre és az otthonra. Mi is az a páratartalom? Nem megfelelő a lakásom páratartalma, mit tegyek? - Az én menő lakásom. A páratartalmat a levegőben lévő vízgőz mennyisége jellemzi, és az adott helyiség és a külső környezet közötti hőmérséklet különbségektől függ. Például, ha a külső hőmérséklet télen sokkal alacsonyabb, mint a belső hőmérséklet, a páratartalom nő. Főzés, zuhanyozás vagy vasalás eredményeként vízgőz is felszabadulhat. A levegőben lévő vízgőz mennyisége jelentősen változhat. Például egy telített levegőcsomagban 28 gramm vizet lehet elhelyezni egy köbméter levegőn 30 °C-on, de csak 8 gramm vizet egy köbméter levegőn 8 °C-on. Három elsődleges nedvességtartalom mérést alkalmaznak: Az abszolút páratartalom a levegő víztartalmát írja le, gramm / köbméter vagy gramm / kg-ban kifejezve.
A lakás optimális páratartalma legalább olyan fontos, mint az, hogy hány Celsius-fokosak az egyes helyiségek, a hűvösebb, őszi-téli időszakban azonban számos olyan tényezővel kell számolni, mely képes az ideális értéket valamilyen irányba eltolni. Fokozza a páraképződést a kinti, csapadékosabb időjárás, a ritkább szellőztetés vagy épp az, hogy csak odabent lehet szárítani a ruhákat, ahhoz pedig, hogy túl alacsony legyen a lakás levegőjének nedvesség-, vagyis páratartalma, a fűtés is nagymértékben hozzájárulhat. Mi az optimális érték? A lakás levegőjének ideális páratartalma 40-60% között mozog, kisgyermekek esetében viszont lehet egy kicsit magasabb, akár 60-70%-os is. Ideális páratartalom a lakótérben | Terran Blog. Azt, hogy egy helyiségben milyen páratartalom uralkodik, páramérővel, vagyis hygrométerrel lehet megmérni, melynek létezik analóg és digitális változata is. Ezt kell kitenni valahová, majd leolvasni a százalékos értéket. Ha a páratartalom nem ideális, fontos, hogy mielőbb megoldást találj, az eltolódás ugyanis mindkét irányban káros lehet.
A hirtelen megnövekedett páratartalom eltüntethető egy alapos szellőztetéssel, de ha rendszeresen és nem csak átmenetileg (pl. mosás, mosogatás, fürdés alatt) jelentkeznek a vízcseppek a falakon, ablakokon, akkor érdemes szakember segítségét kérni. A tűneteket kitűnően tudjuk kezelni páramentesítő berendezéssel, de az okokat megszűntetni ezekkel a készülékekkel nem lehet. Mit tegyünk, ha túl száraz a levegő? Minél nagyobb a kinti és a benti levegő között a hőmérséklet különbség, annál szárazabb lehet a levegő a szobában. Egy távfűtéses lakásban, ahol 24-25C° van, a nyílászárok sem tökéletesek, akár 20% alatti páratartalom is kialakulhat, és könnyen kiszáradhat a bőrünk, szemünk, az orrnyálkahártyánk. Ha túl száraz a levegő, csökken az oxigénfelvétel a véráramban, fokozódik a meghűléses megbetegedések veszélye, kiszárad bőrünk, nagyobb a porképződés, ami az allergiásoknak okozhat gondot. Az ennyire páramentes levegő szárítja a légutak nyálkahártyáit, köhögést, fáradtságot, fejfájást, ingerlékenységet, nyugtalan alvást okoz.
Az alacsony páratartalom leginkább a nyálkahártyáinkat irritálja. A torkunk kapar, állandó köhögési inger kínoz minket. Folyik az orrunk, viszket a szemünk, tüsszöghetünk. Emellett a bőrünket is megviseli a túl száraz levegő, állandósulhat a bőrviszketés vagy a bőr vízhiánya. Leginkább a gyermekekre lehet veszélyes az alacsony páratartalom. Az ő légutaik ugyanis túl kicsik, így nehezebben birkóznak meg a nyálkahártyát érintő tünetekkel. A száraz levegő további veszélyei A nyálkahártyák kiszáradása azt eredményezi, hogy a szervezetünk védekezőképessége csökken. Ugyanis az orr- és a szájnyálkahártya a testünk első védvonala. Az általuk termelt nyál és orrváladék segít a kórokozók eltávolításában. Azonban ezek a szárazság miatt nem tudnak megfelelően termelődni. Ami azért is hátrány, mert az alacsony páratartalmú levegőben számos baktérium kiválóan képes terjedni. A tüdőgyulladást okozó baktériumok kifejezetten életképesebbek a 40% alatti páratartalomban, csakúgy, mint néhány Streptococcus törzs.
Ismerjük fel az asztma rosszabbodását jelző tüneteket! Ha változást tapasztalunk, kövessük az asztma akciótervben leírtakat. Érdemes a beltéri levegő páratartalmát is mérni. Ideális, ha 40-60% között van. Ennél magasabb érték mellett kedvező feltétel jön létre a poratkák és a penészgomba elszaporodáshoz. Ha úgy tapasztaljuk, hogy az időjárási változások esetén rendszeresen rosszabbul érezzük magunkat, akkor konzultáljunk kezelőorvosunkkal. Ilyenkor a gyógyszerek adagolásának módosításával meg lehet előzni a tünetek kialakulását, súlyosbodását.
Szerző: WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos A fűtési szezonban nem árt néhány szót ejteni a lakás ideális hőmérsékletéről, a megfelelő páratartalomról. Természetesen nem mindegy, hogy milyen helyiségekről és a család mely tagjairól van szó. Más ugyanis az optimális levegőminőség a nappali, illetve a hálószoba, vagy egy idősebb és egy fiatalabb családtag esetén. Nincs egyértelmű álláspont arra nézve, hogy pontosan milyen hőmérséklet és páratartalom mellett legmagasabb a komfortérzetünk és legalacsonyabb az egészségre káros hatások kockázata. A vezérfonal az egyéni érzékenység lehet, vagyis mindenki a saját igényeihez mérten alakítsa környezete levegőjét, amennyiben az korrigálásra szorul. Az általános vélekedés szerint a nappali levegője ideálisan 21 °C hőmérsékletű. A hálószobában legkellemesebb a 18-19 °C, de kisgyermekeknél, kiváltképpen csecsemőknél ennél egy-két fokkal magasabb hőmérséklet kívánatos. Csecsemők fürdetése lehetőleg 23-24 °C-os helyiségben történjen. Az éjszakai komfortot ne a fűtés teljesítményének növelésével, hanem a hálóruha és a takaró megfelelő választásával teremtsük meg.