Ne hagyd veszendõbe menni. Boldog születésnapot" "Születésnapodon kívánok neked sok szépet, Legyen vidám, derûs számodra az élet! Szerencse galambja mindig feléd szálljon, Légy boldog sokáig ezen a világon. " Legyen egészséged, tudjál boldog lenni, és a szívedet soha ne bántsa meg senki! Születésnapod is legyen örömnek napja, kívánjuk, hogy a sors ezeket megadja! A nap az égen is Neked ragyog, Hisz ma van a születésnapod. Rövid ez a pár sor, de benne van a lényeg, Senki sem szeret úgy, mint mi szeretünk téged! Születésnapodon, nem kívánunk egyebet, csendes lépteidet kísérje szeretet. Szívedben béke, lelkedben nyugalom, légy nagyon boldog ezen a szép napon. Szívünk szeret ezt ne feledd, a legtöbb mit adhatunk; A családi szeretet. Megint egy nappal öregebb lettél, A mosásban egy kicsit összementél, De ne izgulj, jön még télre tavasz, Ennyi éves is csak egy évig maradsz! Néked zeng ez a dal, Szívünk téged ünnepel ma. A hangok szárnyra kélnek, Tengernyi szépet, jót kívánva Néked! Jázminág, rózsaszál Vélünk jött, hogy mint köszöntsön, És vélünk mondja Néked: Boldogság, béke, fény kísérje élted!
A kórust 1965-ben alapította Balogh Csaba. Megalakulásától kezdve rendszeresen részt vesz a gyermekkarok járási versenyén. Több alkalommal képviselte járásukat a kerületi versenyen. A Csengő Énekszó versenyén tizennégy alkalommal vett részt, s legtöbbször ezüst- és arany minősítést szerzett. Vendégkórusként részt vett a galántai Kodály Napok összes évfolyamán, többször fellépett Magyarországon is. 1996-ban közreműködött a Ghymes együttes lemezfelvételén. Műsorán a régi muzsika, valamint a 20. századi magyar és szlovák zeneszerzők művei szerepelnek. Műsoruk Orazio Vecchi – Nádas Katalin: Néked zeng ez a dal Karai József – Iványi Mária: Tündér, ha lennék Bárdos Lajos – Dr. Márkus Miklós: Szellő zúg Iris Szeghy: Bolo to tak? Karai József – Kertész Katalin: Égi vasút Vezényel: Balogh Csaba Zongorán közreműködik: Hasák Edit XVI. CSENGŐ ÉNEKSZÓ - bővebb információk /
64 AHOGY ÉN SZERETLEK… Ahogy én szeretlek, nem szeret úgy senki, Ahogy én csókollak, nem csókol úgy senki. Igy sohase várlak, igy sohase kérlek Így még nem szerettek soha, soha téged. Minden virág az én szerelmemből nyílik, S ez az én szerelmem elkísér a sírig. Minden nóta az én bánatomat zengi… Ahogy én szeretlek, nem szeret úgy senki. ZSEBKENDŐM NÉGY SARKA… Zsebkendőm négy sarka simára van vasalva. Mind a négy sarkába babám neve van varrva. Egyik szőke a másik barna, a harmadik csudaszép, Megállj te, csudaszép, majd eszedbe jutok még! MEGISMERNI A KANÁSZT… Megismerni a kanászt, cifra járásáról. Űzött- fűzött bocskoráról, tarisznya szíjáról. Hüccs ki disznó a berekből, csak a füle látszik, Kanászbojtár a bokorban, a botjával játszik. A SZENNAI LIPISEN… HEJ HALÁSZOK… A szennai lipisen, laposon, leesett a szalagos kalapom. Arra kérlek Bözsikém, angyalom, galambom, Vegyed fel a szalagos kalapom. Hej, halászok, halászok, / merre mén a hajótok? Törökkanizsa felé, / viszi a víz lefelé. Hej halászok, halászok, / mit fogott a hálótok?
Mindig optimistán néztem előre, most is így teszek. Ehhez az is kell, hogy rengeteg szeretet kapok a környezetemtől, amit igyekszem viszonozni. Szerencsés vagyok, mert két családot is a magaménak tudhatok. Az egyik az Árnyas úti szomszédasszonyomé, ők a választottak, a másik a szűkebb rokonságom. " Nádas Katalin a Liszt Ferenc Zeneművészeti Főiskola középiskolai énektanár- és karvezetőképző szakának elvégzése után rövid ideig a Batthyány iskolában tanított, onnan került 1958-ban a Magyar Rádióhoz, ahol egészen a nyugdíjba vonulásáig az ifjúsági főosztály szerkesztőjeként dolgozott, és nagy sikerű műsorokat készített. Műfordítóként és íróként számtalan gyermekopera, kórusmű, dal, gyermek- és ifjúsági kantáta magyar szövege fűződik a nevéhez. Ahogyan fogalmazott, két nagy vágya volt: az egyik a rádiózás, a másik a műfordítás és szövegírás. Mindegyikre lehetőséget kapott, ezért elégedett lehet az életével. M.
Bugárszky Ildikó Karolina
Nyomtatás
kiváló és finom fehérjeforrás mindenki számára, bármikor, bármilyen helyzetben azoknak, akik sportolás után finom és magas minőségű, de cukrot nem tartalmazó fehérjeszeletet szeretnének fogyasztani nagyszerű választás – ízletes fehérjebevitelre – fogyókúra alatt is azoknak, akik egészséges nassolnivalóra vágynak glutén-érzékenyeknek tejcukor-érzékenyeknek MIÉRT SZÜKSÉGES FEHÉRJÉT FOGYASZTANOD? A fehérje testünk fontos építőeleme, a szervezet által előállított és külső forrásból bevitt aminosavak alkotta tápanyagforrás, napi szinten kell fogyasztanunk a szervezetünk önfenntartásához. Segít megtartani az izomzatunkat a testedzés, a fogyókúra során és a mindennapokban. Nagyobb a fehérjeigényünk, ha rendszeresen sportolunk, ha az izomtömegünket szeretnénk növelni, ha fogyni szeretnénk, vagy ha idősödünk. MI A LAKTÓZ INTOLERANCIA? A laktóz, vagy más néven tejcukor egy összetett szénhidrát, mely a tej szárazanyag tartalmának 2-8%-át teszi ki. A tejcukorra elsősorban csecsemőkorban van szükségünk, ezért gyakran előfordul, hogy a szervezet felnőttkorban már nem állítja elő a lebontásához szükséges laktáz enzimet, ilyenkor laktóz-intolerancia alakul ki.
A Zero Bar csak hidegen feldolgozott, RSPO tanúsítvánnyal rendelkező pálmazsírt tartalmaz. Mikor fogyaszd a Zero Bar-t? Bármikor, ha megéhezel vagy nassolnál, kapj elő egy Zero Bart! Ülve, állva, hason fekve: ahogy neked jobban ízlik! Nemcsak finom, hasznos is: kiválthatod vele az edzés utáni fehérjeturmixot, de remek választás akkor is, ha úgy érzed, hogy sport előtt vagy alatt jól jönne a cukormentes energia. Csak arra figyelj, hogy legyen nálad mindig még egy Zero Bar protein szelet! Mit tartalmaz a Zero Bar? Lássuk a számokat! 1 szeletben (50 g): 190 kcal 20 g fehérje* 11 g szénhidrát amelyből cukrok: 0, 95 g amelyből poliolok: 8, 5 g 7, 5 g zsír 6 g rost *Átlagos fehérjetartalom a csokoládés ízekben. A cappuccino ízű szelet átlagos fehérjetartalma 45%. Kiknek ajánljuk a Zero Bart? Kiváló és finom fehérjeforrás mindenki számára, bármikor, bármilyen helyzetben. Azoknak, akik sportolás után finom és magas minőségű, de hozzáadott cukormentes fehérje szeletet szeretnének fogyasztani. Nagyszerű választás – ízletes fehérjebevitelre – fogyókúra alatt is.
Gluténérzékenyeknek. Tejcukor-érzékenyeknek A fehérje testünk fontos építőeleme, a szervezet által előállított és külső forrásból bevitt aminosavak alkotta tápanyagforrás. Hozzájárul az izomszövet fenntartásához és növekedéséhez. Nagyobb a fehérjeigényünk, ha rendszeresen sportolunk, ha az izomtömegünket szeretnénk növelni, ha fogyni szeretnénk vagy ha idősödünk. A laktóz, vagy más néven tejcukor egy összetett szénhidrát, mely a tej szárazanyag tartalmának 2-8%-át teszi ki. A tejcukorra elsősorban csecsemőkorban van szükségünk, ezért gyakran előfordul, hogy a szervezet felnőttkorban már nem állítja elő a lebontásához szükséges laktáz enzimet, ilyenkor laktóz-intolerancia alakul ki. Napjainkban a föld lakosságának közel 75%-a laktózérzékeny. A Zero Bar az összes többi BioTechUSA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan válogatott összetevőket tartalmaz. *Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. Íz: dupla csokoládé, cappuccino, csokoládé-mogyoró, csokis süti, csokoládé-kókusz, csokoládé-karamell, csokoládé-marcipán, csokoládé-banán, almás pite Felhasználási javaslat: Fogyassz 1 szelet Zero Bar-t edzés után vagy a nap folyamán bármikor.
Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánljuk, igazi "protein to go", így bármikor, bármilyen helyzetben fogyaszthatjuk. A terméket E-vitaminnal dúsítottuk, ami hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A teljesítményed az alapanyaggal kezdődik! A Native Whey Protein Isolate-ünket közvetlenül friss tejből állítják elő, pasztörizálást követően, alacsony hőmérsékleten végzett mikro- és ultraszűréssel, majd speciális szárítókamrában történik a porítás. Ennek az egyedi eljárásnak köszönhetően a fehérje-struktúra megőrzi teljesebb formáját, illetve immunoglobulinban (antitest) és laktoferrinben (immunrendszer része) gazdag marad. Mindemellett a termék mentes a vegyi- és egyéb szennyező anyagoktól. A Zero Bar megannyi jó tulajdonsága mellett nasinak is tökéletes! Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalma kapóra jön a fogyókúrázóknak, hiszen a súlyvesztéshez megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre van szükségünk. Nem borítja más fehérje szeletekre jellemző, felesleges kalóriákat tartalmazó bevonat, hiszen egy hozzáadott cukormentes protein szelet, cserébe ropogós fehérjetextúrákat tartalmaz.