Találatok Rendezés: Ár Terület Fotó Spread Nyomtatás új 500 méter Szállás Turista BKV Régi utcakereső Mozgás! Béta Barcs, Dési Huber István utca overview map Budapest Debrecen Eger Érd Győr Kaposvár Kecskemét Miskolc Pécs Sopron Szeged Székesfehérvár Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg | A sztori Kérdések, hibabejelentés, észrevétel Katalógus MOBIL és TABLET Bejelentkezés © OpenStreetMap contributors Gyógyszertár Étel-ital Orvos Oktatás Élelmiszer Bank/ATM Egyéb bolt Új hely
1098 Budapest, Toronyház utca 17. /B BRILLANTIN TÁNC PARTY 2022. MÁRCIUS 26., SZOMBAT 19. 00 A nagy sikerű Brillantin zenekar a József Attila-lakótelepi Közösségi Házban 2022. március 26-án, szombaton 19 órától! Jó hangulat, pörgős tánc és zene, tartsatok velünk! HÚSVÉTI KÉSZÜLŐDÉS NYÚLANYÓVAL 2022. ÁPRILIS 9., SZOMBAT 10. 00 A Meserengeteg sorozatban áprilisban Nyúlanyóval készülődhetünk húsvétra... vagy mégsem...? Belépő: 500 Ft/ fő A belépőt az előadás kezdete előtt 30 perccel a Közösségi Ház információján lehet megváltani. Helyfoglalás érkezési sorrendben. BÉRHÁZTÖRTÉNETEK TÁRLAT, IRODALMI FELOLVASÁS, VERSKONCERT, ELMÉLKEDÉS 2022. Információk - Betűbazár Fejlesztő Könyvek és Játékok Boltja. ÁPRILIS 9., SZOMBAT 17. 00 Közreműködik: Sólyom Tamás és Tábi Tamás Helyszín: Dési Huber István Művelődési Ház színházterme Az előadás a Köszönjük, Magyarország program keretében valósul meg ÖSSZMŰVÉSZETI EMLÉKMEGŐRZŐ Képzeljünk el egy tárlatot, melyen 8 kiállított és 20 vetített művészi fotó látható. A fotók régi, körfolyosós bérházakat mutatnak, díszes vagy éppen érdekes, izgalmas lépcsőházakat, udvarokat, ablakokat örökítenek meg, megjelenítik az ott élőket.
30 Ingyenes program! Támogató: Budapest Főváros IX. Kerület Ferencváros Önkormányzata TÁRSASJÁTÉK KLUB 2022. MÁRCIUS 25., PÉNTEK 18. 00 A Külső Üllői Úti Református Gyülekezet szervezésében Várunk minden érdeklődőt 9-99 éves korig egy jó hangulatú játékra! Játékokkal mi készülünk, de ha van olyan társasod, amit szívesen elhoznál megmutatni, örömmel vesszük. KARAMELLA KÉZMŰVES MŰHELY Családi kézműveskedés 12 éves kortól, természetes anyagok, hagyományos technikák. Ár alkalmanként, tárgyanként változó: 1 500-2 500 Ft Információ és jelentkezés: facebook/Karamella ajándék, vagy +36 (30) 441-2446 NYÍLT NAP 2022. MÁRCIUS 26., SZOMBAT Gyere el, nézd meg, próbáld ki! 9. 30 – RINGATÓ – énekes, zenés foglalkozás 0, 5 – 2 éveseknek 10. 00 – TRAPPOLKA – énekes, zenés, mozgásos foglalkozás 0, 5 – 4 éveseknek 11. 00 – SZENIOR ÖRÖMTÁNC – zenés, mozgásos foglalkozás idősebbeknek 17. 00 – NÉPTÁNC – óvodásoknak és kisiskolásoknak 17. 00 – ZUMBA – 16 éves kortól 18. 00 – AEROBIK – 12 éves kortól A foglalkozások rövidített időtartamúak, bárki számára nyitottak és ingyenesek.
Megfelelő tippek és trükkök segítségével az étrend megváltoztatása könnyű lesz. A könnyű ételek alapvető eleme a fontos tápanyag és rost. Ezek nélkül biztosan nem szabad megtenni, mivel a teste tápanyagellátástól függ, és a rost serkenti az emésztést. A könnyű ételeket nem szabad elárasztani a gyomorban, de könnyen emészthetőnek kell lenniük. Tejfölös krumplileves, könnyű és laktató fogás a családi ebédre | Femcafe. Az aranyszabály: a lehető legjobban kerülje a zsírt, savat és cukrot! Bár egyes ételeket könnyű étel-diétával el kell kerülni, finom étel elkészíthető a "gyomor ellenségei" nélkül, zsír és cukor nélkül. Az otthon elkészített könnyű ételek receptjeinek szabályai Először magának kell kiderítenie, hogy mely ételekre érzékeny, és mit érdemes inkább kerülnie. Ha bizonyos ételek, fűszerek, gyümölcsök vagy tejtermékek elfogyasztása után gyorsan fáj a hasa, ez arra utalhat, hogy étrendjét jól tolerálható könnyű ételekre kell cserélnie. De teljes, ízletes menü is készíthető könnyen emészthető ételekkel. Mert a könnyű étel minden más, mint a kórházi pép vagy folyékony kása.
Cukkini szendvics: Ez az én nagy szövetséges, ha idő nélkül főz, Nos, csak zöldségeket kell felvágnod, meg kell grilleznöd, vagy a cukkinit rácsra kell helyezni, és percek alatt el fogod érni ezt a rostokkal és más jó tápanyagokkal teli szendvicset. Óceánfélék és paradicsom nyársak: a nyársakat nagyon könnyű elkészíteni, és a főtt rizs, a tészta vagy a friss saláta fölött tálalva nagyon jól fognak hagyni bennünket. Húsvéti ételek. Ezért ez a színes és tápláló alternatíva lehet az ételed megoldásának egyszerű módja. Ha a csomagolt saláták, a fagyasztott vagy főtt tészta alternatíváit kereste, anélkül, hogy itt lennének, itt másképp találhat lehetőségek az étel könnyű megoldására és nagyon jó tápanyagokkal. Gyors receptek egy gondos vacsorához A Vacsora Ez mindig a nagy bántalmazás, mivel éhesen, időn kívül érkezünk és nagyon fáradtan érkezünk az éjszakai étkezéshez, azonban ezek gyors és tápláló receptek segíthet az esti étkezés elkészítésében: Mini cukkini pizzák: ha ebből az ételből nagy adagot veszünk, jó fehérjével, káliummal, kalciummal és nagyon kevés kalóriával tölthetjük el magunkat egy megoldott vacsorával percek alatt.
Azt, hogy a gyerekek közül ki szeret majd a konyhában segédkezni, nem lehet előre megjósolni. Persze érdemes őket bevonni a sütés-főzésbe, de erőltetni úgysem lehet, ha nem akarják. Gyerekkoromban nem nagyon segítettem anyunak főzni. Enni sem nagyon szerettem, pontosabban eléggé válogatós voltam, így megvártam, míg kész az ebéd, majd egy-két falat után be is fejeztem az étkezést. Később kompromisszumot kötöttünk és megbeszéltük, hogy az előkészületekben részt veszek, de utána fel vagyok mentve a főzés alól. Így jóval később, félig nagymamai, félig szakácskönyves segítséggel készítettem el az első fogásokat. A gyerekeim sokkal nagyobb érdeklődést mutatnak a konyhai műveletek iránt, mint gondoltam. Így nekik nem is kell szólni, maguktól kérdezik meg, hogy miben segíthetnek. Persze sokszor hamar elunják a pepecselést, de amikor nem, akkor nagyon büszkék a végeredményre. Ha van gyerekünk, ezekkel az egyszerű receptekkel tudjuk velük megszerettetni a sütés-főzést. Jamie Oliver 2010-es Tex-Ex -es előadásában kicsit keményebben fogalmazott: szerinte minden egyes amerikai gyereknek, mire befejezi az iskolát, el kell tudnia készíteni tíz ételt, ami "megmentheti az életét".
Ha a hőséget elviselhetetlennek érezzük, tervezzünk be ebédre első fogásként egy jéghideg, savanykás ízvilágú, szezonális levest, kovászosuborkából. Garantáltan felfrissít és meg is hozza az étvágyunkat. "Az ebéd kell, hogy a napi három étkezés közül a leginkább tartalmas legyen, fehérjedús, melyből a jó minőségű szénhidrát sem hiányozhat. A déli órákban a legalacsonyabb ugyanis a szervezet inzulinszintje, ilyenkor tudjuk a leghatékonyabban energiához jutni, zsírraktározás nélkül. Ebédidőben egy joghurt-alapú zöldséges leves mindenképpen jó előétel választás egy húsos főfogás elé, mely szénhidrátot is tartalmaz. Az sem mellékes, hogy a leves hozzájárul a hőség által okozott vízveszteség pótlásához" – árulja el Dr. Farkas Kitti, az Alakorvoslás Program szakorvosa. Egy ízbomba leves vacsorára – a nap megkoronázása Nyáron sem javasolt kihagyni a vacsorát, iktassunk be egy könnyű, fehérjedús étkezést. Erre a célra ideális egy tejterméket és húst is tartalmazó zöldségleves, amely mellé nem is kívánunk majd további fogást a nap végén.