Tápláló, igazán finom és egészséges édes reggeli ötleteket keresel, ami gyorsan elkészíthető? Jó hír, hogy ez nem egy városi legenda. A szürke időben, a rohanó hétköznap reggeleken sem kell lemondanunk arról, hogy az étkezéseink színesek, az ételeink pedig ínycsiklandóan finomak legyenek. A reggeli nagyon fontos része a napnak, ezért vétek lenne kihagyni! Íme három egyszerűen elkészíthető, egészséges, finom reggeli inspiráció, amit Te is bármikor kipróbálhatsz. Egyéjszakás zabkása A gyorsan elkészíthető édes reggelik sorát a népszerű egyéjszakás zabkásával kezdem, ami nagyjából 2 perc alatt elkészíthető. Este összekevered, reggel hozzáadod amit még éppen kívánsz: gyümölcsöket, magvakat és már kanalazhatod is! Édes reggeli ötletek nőknek. Számtalan módon variálható és ízesíthető, de önmagában is finom. Hozzávalók – (1 nagy, vagy két kisebb adaghoz): 1 pohár zabpehely, 2, 5 dl tej (vagy növényi tej), 1, 5 csapott ek. chia mag, 1 ek. virágméz, 1 mk. vanília aroma. Elkészítés – A zabkása hozzávalóit egy befőttes üvegben alaposan összekeverem és hűtőbe rakom.
Gasztro A két budapesti pályaelhagyó, aki Zalába költözött kenyeret sütni –... Megismerkedtünk Balázs és Kornél természetközeli, szerethető történetével: a Pancs-Gasztroplaccról indultak a Tűzoltó utcából, és egészen Szentkozmadombjára érkeztek egy mesebeli parasztházba, és annak immár termékennyé tett kertjébe.
Szomorkodtam … → olvasásának folytatása
A testépítés és az egészséges életmód évek óta fontos részét képezi életemnek. Nem tartom magam utóbbi megszállottjának, sokkal inkább egy egészséges egyensúly fenntartására törekszem és ezt a látásmódot igyekszem átadni Követőimnek is. Mennyei édes reggelik: 3 recept, mely okot ad rá, hogy ne nyomd le az ébresztőd!. A rohanó hétköznapokban egyszerű, gyorsan elkészíthető (nem utolsó sorban kevés mosogatnivalóval járó), ellenben mégis látványos süteményeket, ételeket igyekszem készíteni. Mindezeket könnyen beszerezhető, minőségi hozzávalókból. Természetesen kíváncsiságom kielégítésére is törekszem, így időnként szívesen kísérletezek kevésbé ismert alapanyagokkal, tapasztalataimat pedig szeretném megosztani Veletek is. Az ételek elkészítése mellett, a gasztrofotózás rejtelmeibe is szenvedélyesen belevettem magam, hogy a legimpozánsabb képekkel tudjam bemutatni Nektek receptjeimet. Latest posts by Patócs Gábor ( see all)
Finom, gyors, egészséges – és zabpelyhes. Gyümölcsök és zab: kétségkívül a futók egyik kedvenc ételpárosítása. Ha a napi edzéspenzumod előtt egy édes, energiát adó reggelire vágysz, vagy a délelőtti hosszú után feltöltenéd a szénhidrátraktáraidat, akkor próbáld ki az alábbi receptek egyikét! Ez a hét nálunk a nyári gyümölcsös desszertek jegyében zajlik. Az alábbi fogások közül bármelyiket elkészítheted a kedvenc idénygyümölcseidből, mixeld bátran a fajtákat! Táplálkozástudományi szakértőnk, Csanaky Lilla a zabpehellyel kapcsolatban egy fontos dologra felhívja a figyelmet: mivel ez az élelmiszer igen magas rosttartalmú, akad, akinél futás előtt fogyasztva kellemetlenséget okoz. Ez nem általános jelenség, de aki még eddig nem próbálta, az ne egy verseny reggelén kísérletezzen vele. Édes reggeli ötletek férfiaknak. Villámgyors őszibarackos cobbler HOZZÁVALÓK (6 SZEMÉLYRE): 6 db érett őszibarack 4 evőkanál VARIOCOM KÓKUSZOLAJ ½ csésze zabpehelyliszt vagy mandulaliszt 1 teáskanál vaníliakivonat a tálaláshoz natúr joghurt és XILIT 100% édesítőszer Elkészítése: A barackokat ízlés szerint hámozd meg, majd szeleteld fel.