Home Documents Az egészséges életvitel, életmód Click here to load reader prev next out of 19 Post on 11-Jan-2016 49 views Category: Documents 2 download Report Download Facebook Twitter E-Mail LinkedIn Pinterest Embed Size (px) DESCRIPTION Az egészséges életvitel, életmód felöleli az önismeretet (testi-lelki) a személyes higiénét, a táplálkozást, a megfelelő mozgást, a pihenés és munka egyensúlyát, - PowerPoint PPT Presentation
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk. Ezért segítségképpen egy tizenkét pontos listát állítottunk össze. Mi az egészséges táplálkozás lényege? Sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha szakirodalomnak is nehezen nevezhető. Mindenki szeretne egészségesen élni és táplálkozni, azonban konkrét tanácsok nélkül ez bizony nehezen sikerülhet, hiszen nem lehet mindenki képzett egészségügyi szakember. Az egészséges táplálkozás folyamatosan fejlődik, állandóan új trendek jelennek meg. Idén például igen népszerűvé váltak a célzott diéták, amelyek például a jobb alvást, a gyulladáscsökkentést vagy éppen a hangulatjavítást célozzák. Sokan, sokféleképpen értelmezik az egészséges életmódot 1. Fontos a változatosság Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket.
Ez a menüpont az egészséggel, az egészséges életmóddal kapcsolatban ad: információt tanácsokat címeket. Könnyen érthető szövegek és vetíthető előadások találhatóak itt.
11. Kerüljük a vörös húsokat! A vörös húsokat (marha, sertés) kerüljük, részesítsük előnyben a fehér húsokat: hal, szárnyas. A halak elkészítésében remek receptekkel gazdagította a gasztronómia világát a mediterrán konyha, amelyik nem paníroz, hanem olívaolajon, gyors hevítéssel készíti el a fogásokat. 12. A mozgás nagyon fontos A helyes táplálkozás esetén sem hanyagolható el a rendszeres testmozgás és a súlykontroll. Az energia- és tápanyag-felhasználásra egyszerű módszert jelent értékelésére a testtömeg mérése: a megfelelő táplálkozás mellett a kívánatos testtömeg alakul ki, ezt a célt kell elérnünk. Az orthorexiában szenvedők az egészséges étkezés megszállottjai, a jelenséget itthon bio- vagy beteges egészségmániaként is emlegetik. Itt írtunk róla korábban.
Alább egy egnavarone ágyúi 2 az új különítmény észséges napi étrendre látsz példát.
További információ
2. Alapítványunk fejlesztő foglalkozásokat biztosít az – állandó ellátottak részére napközbeni ellátás keretén belül 4 éves korig – fejlesztő foglalkozásokat, tématréningeket szervez terápia jelleggel 10 éves korig – komplex… Anyaként és tanítóként is megtapasztaltam gyermekeink fejlesztésének fontosságát. Korábban Természetgyógyászat területén tevékenykedtem ahol bővítettem a táplálkozással kapcsolatos ismereteimet. Kezdőlap. A taktilis területek megsegítésére pedig különböző… A korai fejlesztés területén dolgozom, elsősorban mozgásfejlesztő terapeutaként. Konduktor, TSMT-terapeuta, valamint SZRT-terapeuta végzettséggel rendelkezem. Meleg-határozott pedagógiai attitűddel munkám során igyekszem új idegi ösvényeket kialakítani, amelyek olyan viselkedéseket hoznak létre, melyek jól kiszolgálják a tanulási folyamatot, és kiiktatják a régi, destruktív mintákat. A gyermekfejlesztést…
Az óvoda 22 éve működik, folyamatosan fejlődik, újabb kompetenciákat tudhat magáénak. A gyerekek számára: - testi, lelki egészség, öröm –élmény forrás biztosítása(kis csoport létszám max.