Nemcsak, hogy jön. Már itt is van az ősz. Szeptember 1-én beköszöntött a meteorológiai ősz. Elkezdődik az iskola, a lombhullató növények levelei sárgára színezik a tájat és lehűl az idő. Kányádi Sándor: Jön az ősz című versével köszöntöm harmadik évszakunkat. Mikor kezdődik az ősz? Az ősz a mérsékelt öv egyik, a nyarat követő évszaka. Trópusi, illetve száraz és hideg égövi tájakon nem létezik. Fő jellemzője a napfényes órák rövidülése, az egyre korábbi napnyugta és a lombhullató fák lombjának zöldről sárgává-pirossá színeződése, majd lehullása. Meteorológiai szempontól, a naptárt követve szeptember 1-én kezdődik az ősz. Három őszi vers Kányádi Sándortól. Csillagászati szempontból azonban később, az őszi nap-éj egyenlőség idejétől, szeptember 21-től beszélhetünk őszről. Az ősz az idén is sok biztos jellel köszöntött ránk. A gólyák tovarepültek, a fecskék és a daruk már készülődnek a nagy útra. Lassan hullik a mogyoró és a dió. A szőlő érik, a levele is színesedik. A nappalok rekord sebességgel rövidülnek. Kinyíltak az őszirózsák… Hiába élvezhetjük ilyenkor az egész éves kerti munkánk eredményét, azért az ősz mégis csak az elmúlás jelképe.
Hirdetés Jöjjön Kányádi Sándor versei összeállításunk. Jó válogatást kívánunk! Róka-mondóka Volt egy kicsi kakasom, elvitte a róka. Jércém is a tavaszon, Volt egy ludam, jó tojó, Récém, tóban tocsogó, Gácsérom és gúnárom, Semmim sincsen, tirárom, vigye el a róka! Sóhajtás Kútnak lenni volna jó utas-itatónak, diófának vagy a fán füttyentő rigónak. Rigófüttynek volna jó, lenni bár egy hangnak, jönni-menni volna jó akárcsak a harmat. A tavon Szúnyog zirreg a tó fölött, bűvöli a béka. Alig várja, hogy elszálljon elé a zsombékra. Kányádi sándor őszi versek. – Szállj már alább, gyere, gyere, ne félj tőlem, szentem! Szúnyogot én már náladnál nagyobbat is nyeltem. Így biztatja a szúnyogot meredt szemű béka, amikor a tóra vetül a gólya árnyéka. Ám a béka se lát, se hall: – Ne félj, szúnyog úrfi! Hamm, bekaplak, de hálából megtanítlak úszni. Ugrik is már, és a szúnyog mintha nem lett volna. De a gólya sem hiába szállott le a tóra. Csőre villan, mint a penge, csattan, mint az ostor: nyakon csípi béka úrfit, s viszi szúnyogostól.
A poéma második része ellenvers, tehetetlen tanúságtétel korunk lélektelen tömegmészárlásáról, világunk közönyéről, az ember rossz természetéről és az elrontott teremtés fölött hallgató Istenről. A versszimfónia reményvesztettsége a kései Vörösmarty-vers ( Emberek) fájdalmához mérhető: "gyűlölet a fegyverük vértjük / pusztuljanak legyen már végük / teremts nélkülük új világot // krisztustalan amit beszélek / de talán mégis lehetőség […] dicsőségedre, akik voltak, / növényeknek és állatoknak / nekik adj örök üdvösséget". A Felemás őszi versek kötettel Kányádi lezárta költészetét, 2017-ben bekövetkezett haláláig már nem publikált.
Ács Kipikopi kalapács, korán kél a kicsi ács. Karján fűrész, kicsi fejsze: kiköszörült jó szekerce. Bőrtarsolya tele szeggel, állványon éri a reggel. Takács Kipikop, nem kalapács: korán kel a kis takács. Vetélője veteget, másokat is költöget. Keze alatt három vég vásznat sző meg három gép. Kovács korán kél a kis kovács. De egy kovács nem kovács: csak két kovács egy kovács. Egyik fogja a vasat, másik ver rá nagyokat. Kipikopi döndeleg: addig üsd, amíg meleg! Szakács Kipikopi kopogás. Tán még alszik a szakács? Kicsi kovács, kicsi ács, gépe mellől a takács, mind egyszerre kérdezi: kész van-e a reggeli? Mi lennék? Tavasszal somfa lennék talpig aranyban állva, biztatón mosolyognék a zsendülő világra. Nyáron eperfa lennék, tágas udvaron állnék, aki alám ül, annak jól fogna egy kis árnyék. Ősszel almafa lennék, piros almákat termő, nem is csak egyetlen fa, hanem almafa-erdő. Kányádi sándor őszi verse of the day. Ilyenkor télen aztán gyertyán vagy fenyő lennék, hogy aki fázik, égő tüzemnél melegedjék. Ne félj! Ne félj, ne félj! Múlóban már a tél.
Impresszum Szerkesztő: Farkas Ilona Email: Tárhely: Tá Kft. Weblapmotor: Wordpress 5. 6.
Hirdetés
Fokozatosan, számról számra több levegővel teljen meg a tüdőd! A levegőt ezután ugyancsak négyig számolásig tartsd benn, közben azt képzeld el, hogy a doboz tetején az egyik oldalról a másikig érsz el. A következő négy számolás alatt fújd ki a levegőt, és képzeld el azt, hogy fentről lefele tartasz a doboz oldalán. Ezt követően négy számolásig tartsd kifújva a levegőt, és fejezd be a képzeletbeli mozgást, juss el a doboz túlsó feléig. Az indulási ponttól újrakezdheted a légzést a számolásokkal együtt bármennyiszer, ahányszor szükségét érzed a teljes megnyugvásig. Az elalvás körülményeire is figyelni kell A meditációs technikák népszerű módszerek az összpontosításra, a stresszoldásra, és segítenek az álmatlanság megszüntetésében, azonban az elalvás körülményeire is figyelni kell. Elalvást segítő meditáció tanfolyam. Az ideális pihenési feltételek nélkül semmit sem érnek. A cikk az ajánló után folytatódik A légzőgyakorlatok mellett fontos, hogy az elalvás előtti két órában már nem ajánlott enni, és az intenzív ingereket is kerülni kell.
Sétálhatsz a kutyáddal, a babáddala barátaiddal, leteheted az autót a munkahelyedre menet félúton — számtalan módja van annak, hogy ezt a napi félórát beiktasd az életedbe. Persze ha még gyorsabb eredményeket forró a zsírégetés, akkor érdemes súlyzós erősítést és egészséges táplálkozási szokásokat is beiktatnod a napirendedbe. Elalvást segítő meditáció youtube. Hogyan hozd ki a legtöbbet a sétádból — mármint hogyan égesd el a legtöbb kalóriát? A galériában találsz néhány tippet, amivel növelheted fogyni signa napi gyaloglásaid intenzitását.
Ellenkező esetben a Facebook nem biztos hogy megjeleníti számodra az oldalunk tartalmát!