Együnk még több káposztát! Káposztás tészta, kelkáposzta-főzelék, székelykáposzta, rakott kel. Mi a közös bennük? A fantasztikus káposzta, a magyar konyha népszerű és egészséges alapanyaga. Az őszi téli időszak a káposztafélék igazi szezonja, Márton-naptól pedig beköszönt a hagyományos káposztás fogások ideje is. Az Európai Friss Csapat most nemcsak bemutatja a káposztafélék előnyös tulajdonságait, hanem néhány jó ötletet és receptet is ad a felhasználáshoz. A káposztát már az ókori Görögországban és Rómában is ismerték és fogyasztották, igaz nem a manapság ismert formákban. Napjainkban a káposztafélék közül a fejes- és a vörös káposzta, a kínai kel, valamint a kelkáposzta a legnépszerűbbek. Számos jótékony hatásuk miatt a káposztafélék az európai étkezésben fontos élelmiszernek számítanak. N agy mennyiségben tartalmaznak ugyanis C-vitamint, folsavat, káliumot, szelént, rostokat, valamint fitokemikáliák közül antioxidáns hatású flavonoidokat és glükozinolátokat. Magas vas- és kalciumtartalmuk mellett A-, B6-, B12-, D-, E- és K-vitamin is található bennük.
Készíthetünk a káposztából krémleveseket is, amelyeket pirított mandulával, tökmaggal megszórva tálalhatunk. Tipp: a gyerekeknek kínált ételeket érdemes kreatívan, játékosan elkészíteni, a színekkel játszva, mindenképp figyelve a látványra, a tálalásra! Novemberben kezdődik a hagyományos káposztás ételek időszaka, amikor a megszokott káposztás fogások mellé jönnek a kicsit nehezebb őszies, télies ételek. A Márton-napi liba menü például elképzelhetetlen a különböző káposztás köretek nélkül: párolt káposzta, savanyúkáposzta, káposztás krumpli. Karácsonykor jön a töltött káposzta, szilveszterkor a korhelyleves, és az egész szezonban elérhető a disznótoros lilakáposztával. Ha valaki azonban mégis egy könnyebb, egészségesebb káposztás fogásra vágyna, próbálja ki az Európai Friss Csapat dietetikusa, Fülöp Lili receptjét, a rakott kelkáposztát bulgurral. Az Európai Friss Csapat program nemcsak a káposztafélék, hanem minden zöldség és gyümölcs fogyasztását szeretné növelni, hogy a magyar lakosság elérje a WHO által ajánlott napi minimum 400 grammot, ami nagyon fontos lenne az egészségmegőrzés és a tudatos táplálkozás szempontjából.
A hagyományos káposztás kocka elkészítési módja családonként és tájegységenként különböző lehet, de ezzel a változattal egészen biztos, hogy nem lősz mellé. Gyerekkorunk nagy kedvence, a káposztás kocka ma is megunhatatlan. Bolti tésztából is készítheted, de ha igazán autentikus szeretnél lenni, magad gyúrd hozzá a tésztát. Ne siess, a káposzta pirítása háromnegyed órát is igénybe vehet. Tálaláskor ízlés szerint borsot vagy porcukrot szórj a tetejére. Hozzávalók: A tésztához 👉 50 dkg liszt 👉 5 tojás 👉 víz szükség szerint A káposztához 👉 80 dkg káposzta 👉 5 evőkanál olaj 👉 2 teáskanál cukor 👉 só 👉 bors Elkészítés: A tojásból és a lisztből, ha szükséges, kevés víz hozzáadásával gyúrj sima tésztát. Lisztezett deszkán nyújtsd ki vékonyra, és hagyd fél órát szikkadni. Ha már kicsit megszáradt, éles késsel vágd kockákra, lobogva forró, sós vízben főzd ki, majd szűrd le, és tedd félre. Amíg a nyers tészta pihen, kezdd el a káposzta előkészítését. Nagy lyukú reszelőn reszeld le, sózd be, hagyd húsz percig állni, ezután nyomkodd ki a levét.
Közzétette: Koczkàné Zelnik Mária (Marcsi) Közzétéve: 2017. június 15., csütörtök, 13:48 Vidám természetű, rend szerető, család centrikus nő krász a szakmá szeretek sütni, fő minden nap főzök, sütök eretek új ételeket, süteményeket kipróbálni. Sajnos egy "hibàm" van, sosem szoktam mérni a hozzàvalókat. Saccolok mindig. De nagyon jól tudok. Minden ételembe teszek egy csipet cukrot. Bàr mi is legyen az. Úgy tanultam, hogy a cukor jobban kihozza az ízeket, az ételekben. Röviden ennyi. 😁
Végül a darálthús következik, szintén felezzük meg az elkészült adagot. A húsréteget megkenjük a tejföl-joghurt keverékével – így sokat tudunk észrevétlenül "spórolni" a zsírtartalmon –, majd kezdjük elölről a rétegeket, amíg el nem fogynak az alapanyagok. A sort a káposztalevéllel zárjuk, és a tetejét még egyszer kenjük meg a joghurtos tejföllel. Ezután sütőbe rakjuk, és körülbelül 30 percig sütjük, vagy amíg el nem kezd pirulni a teteje.
A sült őz, a sült őz vagy a vadhús nagyon ízletes és kedvelt ételek. Mielőtt azonban a vadhús sült az asztalunkon, nem szabad megfeledkeznünk a gyógyításról. A vadhús pácolása, csakúgy, mint a más típusú vadhús pácolása, nagyon fontos. Lássuk tehát, mi a receptje a szarvas pácnak, a vaddisznó pácnak vagy a sertés nyaki pácnak, hogy megfelelő legyen az íze és állaga. További tanácsok és információkért olvassa el itt a savanyúság cikkeket is. Marináló vadhús - milyen őzgerincet használjon Számos recept van a különféle őzekhez. Különböznek a fő összetevőkben, valamint a fűszerekben, amelyek a szarvas pácolásához szükséges folt alkotóelemei. Húspácolás – Hús puhítása és ízesítés – Otthonipraktikák. A vadhús pácolásának módszere kapcsán azonban tudnunk kell, hogy minden bizonnyal hatalmas választékot találunk arra, hogy milyennek kell lennie egy vaddisznó pácnak. Az őzgerinc és az őz más részeinek gyógyítása borban végezhető, de nem feltétlenül, bár ne felejtsük el, hogy a bor lehetővé teszi húsunk őrlését. Először azonban nézzük meg, hogyan lehet elkészíteni az őzpácot bor nélkül, mégis a sült őz vagy a sült őz sültünk hihetetlen ízt és aromát kap.
24-48 órára hűtőbe tesszük, mert így jobban áthalad. Vagy szeretné ezt a cikket a szalonna savanyúság receptjeiről? Szarvaspác - recept a vadhús pácolásához a grillen Az őz pácolása különféle módon történik. Elsősorban csak abban különbözik a pác elkészítése. Tehát, ha kedveli a grillezett őzet vagy a vaddisznót, érdemes megnéznie a grillezett húsok meglehetősen hagyományos pácát is. Semmi azonban nem akadályozza meg abban, hogy a fent említett pácokat felhasználja ehhez a húshoz. Ismerjük meg hát a grillpácot. Hozzávalók: 0, 5 csésze olívaolaj, 2 teáskanál balzsamecet, fűszerek: klasszikus grillízesítő, 10 boróka mag, 4 babérlevél. VAOL - Füstöld magad, avagy a hús tartósításának régi titkai. Mivel a grillízesítőnek meglehetősen intenzív és jellegzetes íze van, nem szükséges további fűszereket adni hozzá. Készítmény: Keverje össze a balzsamecetet az olívaolajjal. A borókamagokat mozsárban törje össze. Alaposan összekeverjük az összes hozzávalót. Ha a babérlevelek intenzívebb ízét akarjuk, összetörhetjük a borókával. Mint láthatjuk, az őzpác elkészítése nem nehéz.
Ilyenkor szárítom a disznó alkatrészeit. Íme mostani szezon legjobb két terméke. A bal oldalon egy gyönyörű zsírral átszövött karajt látsz. A lejárat közeli leárazott húsok között találtam a közeli multiban. A hosszúkás, keskeny és zsíros húsdarab gondolom nem kellett senkinek. Nem éppen tipikus karaj. A kötőszövetes sávból is elég sok jutott neki, frissensütésre kevésbé alkalmas. Érlelésre kitűnő. A jobb oldalon pancetta van. Egyszerű hasaalja szalonna, amit a pácolás után lebőröztem, feltekertem. Elég hamar elkészülnek, a pácolás kezdésétől számított 4-5 hét után már fogyaszthatóak. Mivel március elején tanácsos befejezni az érlelést, legkésőbb február legelején el kell kezdeni a pácolást. Vékonyabb húsdarabokkal érdemes belépni a házi érelés világába. Ezek hamarabb megérnek és biztonságosabbak is, mint a nagyobb húsok, például egy sonka. Kezdésnek karajt, hasaalja szalonnát és tokaszalonnát javasolok. A tokaszalonnából ezzel az eljárással készül az olasz guanciale. Két hasaaljaszalonnán mutatom be, hogyan is készül a pancettám.
Recept nedves szalonnakeményítéshez A szalonna bepácolása a főtt szalonnát, amelyet dohányzásra, de sütésre is szántak, intenzívebbé és megkülönböztetőbbé teszi ízét és illatát, ráadásul színe is hangsúlyosabb lesz. Ugyanez a helyzet, amikor úgy döntünk, hogy savanyítjuk a sonkát. A szalonna pácolásának első receptje nagyon egyszerű. Tehát nézzük meg, hogyan lehet nedvesen gyógyítani a szalonnát. Hozzávalók: szalonna, pácoló só (1 kg hús esetében - 48 g pác), szűrt víz (1 kg húsra - 0, 4 l víz), bors, vegyesfűszer, Fokhagyma, Babérlevél. Ezenkívül elő kell készítenünk egy kolbászhálót, egy pácolóedényt, egy konyhai mérleget (fontos, hogy 0, 1 g pontosságú legyen), egy tűt és egy injekciós fecskendőt. Vagy talán érdekli majd ez a cikk is a sonka gyógyításáról? Készítmény: Tegye a vizet savanyító sóval, borssal, fokhagymával, babérlevéllel és szegfűborssal egy edénybe. Mindent megfőzünk. Főzés után hagyja kihűlni a pácot. Fűszerfűszert, fokhagymát, babérlevelet fogunk. Minden húsdarabot sós vízzel fecskendezzen be a legvastagabb helyre (2–6 szúrást végezzen).
Rengetegnek tűnik a só, meg a fűszer, de ezek csak segédanyagok. A szalonnák minden oldalát alaposan bedörzsöltem a keverékkel. Jénai tálba raktam, aztán lefedtem, hűtőbe raktam. Forgattam naponta, hogy minél egyenletesebben pácolódjon. Egy hét után már egészen máshogy nézett ki. Elég sok levet eresztett, megkeményedett kissé a szalonna. Kivettem, alaposan lemostam, lecsöpögtettem, letörölgettem. Levágtam a bőrét, megkötöztem. Na, ezzel egy csomó időt el lehet lőni, nem is muszáj feltekerni, emiatt nem is kell lebőrözni. Viszont azért érdemes tekerni, mert a belső részek nem száradnak ki egykönnyen. A szalonna puhább marad az érlelés végére, de ha nem tekered fel elég szorosan, a belső részeken - ahol levegő van, bepenészedik. Egyébként pedig nagyon mutatós szeleteket lehet vágni a tekercsekből. Aztán mehet a többi mellé az érlelőbe. Ez annyira sufnituning, amennyire csak lehet. Erre a célre vettem egy szennyestartót. Pont akkorák a lyukai, hogy szépen szellőzik, viszont egy kártevő sem fér be.
– A boltokban nitrites pácsót lehet kapni, de az adalékanyag-tartalma miatt ez a só egészségtelen: ettől lesz amúgy olyan pirosas színe a hentesáruknak – folytatja Zoltán. – Ezért is szeretem én magam összeállítani a páclét. Az alapvető fűszerek a só, a paprika és a bors, na meg persze a fokhagyma. Ezenfelül lehet beletenni kakukkfüvet, majorannát, borsikafüvet: kinek mi ízlik. Valamennyit összeforraljuk, majd ráöntjük a húsra. Ha nem lepi el a fűszeres lé, akkor forgatni kell benne, naponta akár többször is – figyelmeztet a szakértő. – Méretétől függően 2-4 hetet állni hagyjuk a húst a páclében, majd amikor magába szívta az ízeket, pár napig szellőztetjük. Avas Zoltán és családja minden évben füstölnek húst disznóölés után Fotó: Hornyák Emőke Zoltán a verandára szokta felakasztani a húsokat. Az időjárás is befolyásolja a szellőztetés időtartamát. A mostanában tapasztalható – bár az előrejelzés szerint épp melegedésnek induló – hideg idő kifejezetten jót tesz, ilyenkor pár nap elég a szellőztetésre, máskor legalább egy hétre van szükség.