A legtöbb nőnek komoly nehézséget okoz szülés után csúcsformába lendülni, és ez akkor sem mindig könnyű, ha valaki történetesen fitneszmodell. Sonyák Szilvi most már fantasztikus formában van, ám a babavárás alatt felszedett közel 30 kiló nagyon megviselte a csinos magyar sportolónőt. Lássuk, ő hogyan csinálta! Sónyák Szilvia kisbabája már 1 éves, ő pedig mondhatni jobb formában van, mint valaha. A fiatal anyuka 17 éves koráig aktívan sportolt, ám akkor még nem azért, hogy karcsú, izmos legyen.,, Fiatalon nem volt fontos az életmód, csak azért sportoltam, mert szerettem. Sónyák szilvia porto vecchio corse. Ám ahogy lassul az anyagcsere, az ember megérzi a változást, na, akkor kell jobban odafigyelni" - vallja Szilvi, aki elárulta, hogyan is került a fitnesz világába. Fotó: Body-foto/Facebook/Sónyák Szilvia Fitness Modell,, 24 éves voltam, amikor az akkori párom levitt az edzőterembe, ott ismertem meg Németh Esztert, aki a mai napig az edzőm. Teljesen beleszerettem ebbe az életformába, elkezdtem edzeni" - meséli Szilvi, aki többszörös Magyar Kupa-győztes, de szerzett ezüstérmet Fitparádén, és 2013-ban meg is nyerte a Fitbalance-ot.,, A győzelem után 5 hónappal kiderült, kisbabát várok.
Néhány nappal ezelőtt derült ki, hogy a volt veszprémi és barcelonai kézilabdasztár, Nagy László és Sónyák Szilvia egy párt alkotnak. Sónyák korábban több sportolóval járt, élt együtt, a futballista Vermes Krisztiántól gyereke is született. Vermes most megszólalt egykori párjával kapcsolatban, aki szerinte külföldön pornósztár volt, s idehaza is rendszeres szereplője volt az Erotika kiállításoknak. Vermes Krisztián a Blikknek nyilatkozott. 30 kilót fogyott a szülés után Sónyák Szilvia: észbontóan csinos lett a fitneszmodell. "Rettentően szégyellem, hogy az életem része volt" – mondta Sónyákról a korábbi újpesti és válogatott labdarúgó. "Nekem is sok minden a kapcsolatunk alatt derült ki. Például az, hogy ő volt az egyik fellépője az erotikakiállításnak, vagy hogy külföldön pornósztár volt, már ahogyan őt nevezték. De az ismerőseim mesélték, hogy számtalanszor lépett félre, amíg én más városban futballoztam, hogy a családomat el tudjam tartani. Nem tudom, a volt párom most is végez-e erotikus munkát, de nem tartom elképzelhetetlennek. Sok kárt okozott már a viselkedésével" – magyarázta.
Addig is figyeltem a táplálkozásra, a baba miatt azonban teljes kiőrlésű lisztre váltottam, nem habzsoltam, nem ettem kettő helyett, és lazán ugyan, de edzettem. Ám a hormonháztartásom a terhesség alatt felborult, a pajzsmirigyem alulműködött, 30 kilót híztam, és nagyon vizesedtem. " Szilvi a 9 hónapos terhességét nem élte meg mindig pozitívan, és szerinte ezzel nagyon sok nő pont ugyanígy van, ám kevesen mernek erről beszélni.,, Rengeteg negatív kommentet kaptam a babavárás alatt: sokan azt mondták, azért történik ez velem, mert túlságosan fontos számomra a testem, és nem a gyermekem van a középpontban. Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt az időszakot, de tudtam, mivel jár az anyaság, és bár nagyon vártam a kisbabámat, nőként nagyon rosszul éreztem magam a bőrömben " - folytatja történetét Szilvi. A fitneszmodellről a szülés után szinte azonnal lement 8-9 kiló, de ez kevés ahhoz képest, hogy Szilvin még közel 25 kiló felesleg volt. Szilvia szexvideók @ Pornox. Eszébe sem volt a szülés után azonnal fogyókúrába kezdeni, ám az első hónapok nem voltak könnyűek számára.,, A szoptatás nem tartott sokáig, a szülés után ugyanis depressziós lettem, nagyon megviselt ez az egész, és folyamatosan azon stresszeltem, lesz-e elég tejem.
Szerencsés vagyok, mert a bőröm nem sínylette meg a súlyvesztést, ami viszont megmaradt a szülés után, azok a striák. " Szilvi jól tudta, hogyan kezdjen neki januárban az edzésnek. Először heti 3 alkalommal sportolt, majd ezt növelte heti 5-re. A mozgás mellett nagyon figyelt az étkezésére: naponta 60 g szénhidrátot evett rizs, puffasztott rizs formájában, emellett pulyka, hal, ritkán marha és zöldségek szerepeltek a heti menüjében. Egyáltalán nem evett gyümölcsöt, tejterméket, kenyeret.,, Mivel nem vagyok édesszájú, nem hiányzott a csoki, csak a friss, meleg péksütemények. Az odafigyelés meghozta a gyümölcsét, vékonyabb lettem, mint korábban, most azonban már inkább az a célom, hogy izmosabb legyek. A néhány héttel ezelőtti Fitbalance-on 4. lettem, ami azt gondolom, nem rossz újrakezdésnek. Tóth Szilvia szexvideók @ Pornox. Most a novemberi világbajnokságra és a madridi Arnold Classicra készülök. Szerencsés vagyok, a párom sokat segít, a kisbabám egy tünemény, így belefér, hogy az édesanyja is megvalósítsa az álmait. "
© Minden jog fenntartva! Az oldalak, azok tartalma - ideértve különösen, de nem kizárólag az azokon közzétett szövegeket, képeket, fotókat, hangfelvételeket és videókat stb. - a Ringier Hungary Kft. /Blikk Kft. Sónyák szilvia porto rico. (jogtulajdonos) kizárólagos jogosultsága alá esnek. Mindezek minden és bármely felhasználása csak a jogtulajdonos előzetes írásbeli hozzájárulásával lehetséges. Az oldalról kivezető linkeken elérhető tartalmakért a Ringier Hungary Kft. semmilyen felelősséget, helytállást nem vállal. A Ringier Hungary Kft. pontos és hiteles információk közlésére, tájékoztatás megadására törekszik, de a közlésből, tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget, helytállás nem vállal.
Aki ismer, az tudja, hogy az olasz konyha szerelmese vagyok. Ezen belül is a tésztás ételek a legnagyobb kedvenceim. Ez a paradicsomos húsgombóc kifejezetten jól illik a tésztákhoz, és mivel kész kolbászból készül, a főzési ideje is minimális. Egy sietős napon jó kis ebéd vagy vacsora lehet belőle. Alajuli: Paradicsomos húsgombóc. Paradicsomos húsgombóc Hozzávalók: • 5 db sütni való nyers kolbász (Vagy 400 g darált hús. Ha ezt választjuk, akkor sóval, borssal be kell ízesíteni! ) • 2 ek olíva olaj • 1 fej vöröshagyma • 2 gerezd fokhagyma • 500 ml passzírozott paradicsom • 1 ek házi ételízesítő (ha nincs, akkor jó a só is) • 1/2 mk őrölt bors • 1, 5 tk morzsolt oregánó • ízlés szerint kristálycukor Elkészítés: A kolbász húsból kis gombócokat formázunk. Egy magasabb falú serpenyőben elkezdjük hevíteni az olajat és megsütjük benne a gombócokat. Amikor elkészült, egy tányérra szedjük. A visszamaradt zsiradékon elkezdjük dinsztelni a kockára vágott vöröshagymát és a reszelt fokhagymát. A húsgombócokat is vissza tesszük a serpenyőbe, majd pár percig együtt is sütjük őket.
Sós burgonyával tálalva isteni. A paradicsomos húsgombóc is az a tipikus étel, amit lehet másképp is készíteni. Videó:
Jó étvágyat!
Gluténmentes fogyókúra egyszerűen. :) A #glutenmentesizlik2 negyedik kihívása TudatosantESZEM módon egy tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :) 500 g darált pulykamell vagy csirkemell (ha dobozos darált pulykából készítjük, 7%-os zsírtartalom alattit vegyünk) 50 g tk zabpehely (pl:gm Naturmind) ízlés szerint piros fűszerpaprika (15 g-ot használtam) 4 gerezd nagy fokhagyma áttörve 1 kiskanál őrölt köménymag 1 kanál szárított bazsalikom (lehet persze más fűszert, én így szeretem) szükség szerint sütéshez max. 30 g hidegen sajtolt repceolaj 360 g sűrített paradicsom (üveges, 18-20 re. Paradicsomos húsgombóc | Legjobb Receptek. %-os) 2 db étkezési (sárga) paprika 1 tk folyékony mesterséges édesítő 30 g tk. zabpehelyliszt (pl: gm Naturmind)
Husi leves csirke aprólékból... Tárkonyos ~ 19 A hagymát megtisztítom és nagyon apróra vágom. Kevés olajon megdinsztelem, majd ráteszem a megtisztított és közel azonos nagyságúra kockázott,... Kukorica és ~ ben, salátá ban Ismét megpróbálkozom Stahl Juditnál đ Most a Bonduelle-el karöltve indított receptversenyt és meg kell, hogy mondjam, vért izzadtam, mire kitaláltam valamit. A legújabb, GOLD termékekből kellett valamit összehozni. Báránycomb omlósan, fűszeresen | Mindmegette.hu. Natúr joghurt os ~ Natúr sertésszelet tejszínes zöldségekkel Négy kincs Német darált húsos- brokkoli s krumplipüré Nikujaga Nokedli s csirke Nokedlis darálthús Nokedlis hús gazdagon Nokedlis lecsó Nokedlis paprikás krumpli Nokedlis paprikáskrumpli Nyári káposzta húsgombóccal Nyári töltött káposzta nálunk... Hasonló a román ~ hez. Elkészítése: Húslevest készítünk, és tovább ízesítünk lestyán nal. Húsgombócot főzünk bele, majd a külön kifőtt metélt tésztá t is hozzáadjuk, mindkettőből sokat. Gombik Ottília (Pozsony) gyűjteményéből valók: az 5, 6, 9, 10, 16, 21, 32, 33, 40, 52, 61-es számú receptek.