A hagymát üvegesre pároljuk, majd félrehúzzuk a serpenyőt, belenyomunk két gerezd fokhagymát és megszórjuk 3 kiskanál pirospaprikával. Ezután vissza tesszük a serpenyőt és megpirítjuk a darálthúst. Közben a bulgurt kétszeres mennyiségű vízben kifőzzük és a zöldbabot is puhára főzzük. Ha mindennel kész vagyunk, jöhet a rétegezés. Kivajazunk egy hőálló tálat. Alulra kerül a zöldbab fele, majd következik a darálthús és a bulgur keveréke, aztán megint zöldbab és végül a tetejét meglocsoljuk a joghurttal. Erre kerül a sajt. Ha úgy szimpatikusabb a rétegek közé is kerülhet joghurt. A joghurtot két gerezd fokhagymával, sóval és borssal ízesítettem. Rakott zöldbab bulgurral recept. Nekünk volt itthon egy kis darab sajtunk, amit fel kellett használni, ezért került a tetejére, de ha zsírszegényebben szeretnétek elkészíteni, akkor ez elhagyható. Tejmentes is elkészíthető Vegán sajttal és vegán tejföllel.
Nehézség: Közepes print Hozzávalók: 5 dkg húsos szalonna, 40 dkg zöldbab, 50 dkg darált csirkemell, 10 dkg bulgur, 1 nagy pohár joghurt, 1 fej vöröshagyma, 4-5 gerezd fokhagyma, só, bors, majoránna, 1 tk. őrölt paprika. Elkészítés: A szalonnát apró kockára vágjuk, megpirítjuk. Hozzáadjuk a zöldbabot és félpuhára pároljuk (ha kell, sózzuk). A vöröshagymát aprítjuk, megdinszteljük, hozzáadjuk a ledarált húst, sózzuk, borsozzuk, erős tűzön fehéredésig pirítjuk. Belenyomjuk a fokhagymát, megszórjuk majoránnával és őrölt paprikával. Kevés vizet aláöntve még pár percig pároljuk. A bulgurt kétszeres mennyiségű, enyhén sós vízben megfőzzük, majd a tűzről lehúzzuk, és lefedve hagyjuk kihűlni. 135 egyszerű és finom rakott zöldbab recept - Cookpad receptek. Egy kisebb tűzálló tál aljára terítjük a zöldbab felét, rásimítjuk a bulgurt, erre a darált húst, szaftjával együtt. Befedjük a maradék zöldbabbal, tetejére simítjuk a joghurtot, majd előmelegített sütőben megsütjük. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Egészséges életmód, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Tápérték adatok 1 adagban Energia 244 kcal Fehérje 23. 3 g Zsír 7. 5 g Szénhidrát 21. 6 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 85 kcal Fehérje 8. 1 g Zsír 2. 6 g Szénhidrát 7. 5 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 50 dkg Pulykacomb 100 g Bulgur (száraz) 1 csapott teáskanál Majoranna (szárított) 1 csipet Só 1 csipet Fekete bors 40 dkg SPAR Natúr joghurt 60 dkg Zöldbab (nyers) 4 g Petrezselyem zöldje 1 evőkanál Olívaolaj 100 g Vöröshagyma 4 gerezd Fokhagyma 1 csapott kávéskanál Piros paprika (őrölt) Adagok száma: 6 A recept elkészítése A bulgurt kétszeres mennyiségű, enyhén sós vízben megfőzzük, majd a tűzről lehúzzuk, és lefedve hagyjuk kihűlni. 2. Serpenyőben felhevítjük az olívaolajat, és üvegesre pároljuk rajta a meghámozott, finomra vágott vöröshagymát. 2 db megtisztított fokhagymagerezdet ráreszelünk, azután a tűzről levesszük, a pirospaprikával meghintjük, és elkeverjük. Visszarakjuk a tűzre, és hozzáadjuk a darált pulykacombot. Egy kevés sóval, borssal, valamint szárított majoránnával megszórjuk, és a darált húst kevergetve fehéredésig sütjük.
15 perc alatt), az utolsó egy-két percben hozzákeverjük a cottage cheese-t. Én egy kicsit sok vizet adtam hozzá (kb. 1, 5 dl-t), és mivel kevés volt a bulgurom így adtam hozzá egy zabpehelylisztet, hogy kicsit sűrűsödjön. Szénhidrát és kalória: Az egész adag: 50 g ch és 830 kcal. 2 részre osztva, 1 adag: 25 g ch és 415 kcal. 100 gramm kész étel: 6 g ch és 94 kcal. A Facebook-on itt találsz meg: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
A két csapat szerdai találkozóján Tatabányán a spanyolok két perccel a vége előtt vezettek először, végül mégis 30-28-ra nyertek. A három győzelemmel és egy vereséggel álló magyarok április 21-én Portugáliában lépnek pályára, 24-én pedig Szlovákiát fogadják. Norvég női kézilabda válogatott eret. Eredmény, 4. forduló, 5. csoport: Spanyolország-Magyarország 27-30 (15-15) lövések/gólok: 44/27, illetve 45/30 gólok hétméteresből: 3/2, illetve 5/4 kiállítások: 6, illetve 10 perc Magyarország: Szikora - Schatzl 1, Szöllősi-Zácsik 5, Hornyák 1, Vámos 4, Klujber 3, Lukács, cserék: Bordás 4, Tóvizi 2, Planéta 1, Márton 1, Kuczora 1, Kovács A. 3, Kácsor 3, Lukács 1, szövetségi kapitány: Golovin Vlagyimir A magyar válogatott bő keretének tagjai közül Albek Anna, Faluvégi Dorottya, Helembai Fanny és Kajdon Blanka nem utazott el Santanderbe, Janurik Kingát és Háfra Noémit pedig nem nevezték be a meccsre. A hazaiaknál ezúttal is hiányzott Nerea Pena, Carmen Martín, Alexandrina Cabral Barbosa, Almudena Rodríguez, Carmen Campos és Kaba Gassama.
2004. 12:37 Női kéziseink fölényes győzelme Románia ellen Az egy hét múlva kezdődő magyarországi női kézilabda Európa-bajnokságra készülő válogatottak mérkőzésén a hazai csapat fölényesen, 35-24 arányban győzött Románia ellen Debrecenben.
Mercedes Castellanos Soanez tíz, Szikora Melinda 12 lövést védett. A két csapat 26. alkalommal találkozott egymással, hét spanyol siker és hat döntetlen mellett ez volt a 13 magyar győzelem. A két csapat szerdai találkozóján Tatabányán a spanyolok két perccel a vége előtt vezettek először, végül mégis 30-28-ra nyertek. Norvég női kézilabda válogatott redmenyei. A három győzelemmel és egy vereséggel álló magyarok április 21-én Portugáliában lépnek pályára, 24-én pedig Szlovákiát fogadják. A csoport állása: 1. Magyarország 6 pont/4 mérkőzés (122-109), 2. Spanyolország 6/4 (113-108), 3. Portugália 2/3, 4. Szlovákia 0/3 A csoportok első két helyezettje jut ki a novemberi északmacedón, montenegrói, szlovén közös rendezésű Európa-bajnokságra, amelyen a magyar válogatott Szlovéniában, minden bizonnyal Celjében szerepelne. A torna biztos résztvevője a címvédő Norvégia, valamint a rendező országok csapatai.