Valóban, a pozitív pszichológia egyrészt egzakt, tapasztalatokon alapuló ága a lélektannak, másrészt egészen mások a céljai, nevezetesen a gondolkodás radikális átalakítása helyett a pozitív múltbéli élmények, események tudatosítására ösztönzi az embereket. Míg a "boldogsághajszolók" mérlegelés nélkül kiűzik a tudatukból a romboló, negatív gondolatokat, emlékeket, addig a pozitív pszichológiát hirdető szakemberek nemcsak engedik, de szorgalmazzák is, hogy emlékezzen vissza a páciens a legutóbbi válsághelyzetére. Pozitív gondolkodás pszichológia alapjai. Igaz, a visszaemlékezésre való buzdítás után rögvest arra kérik, hogy keresse meg a helyzetben a pozitívumokat. Ha ez sikerül, ezek alkotják az alapját a későbbi terápiának. És míg a legtöbb pszichológiai iskola "múlthangsúlyos", a pozitív pszichológia képviselői a jelenre és a jövőre koncentrálnak. A múlt csupán annyiban kap szerepet, hogy onnan lehessen "kipecázni" az akkor és ott jól működőmegoldási módokat. Szerző: Szigeti Ildikó pszichológus Fotó: Getty Images
Nem számít, hogy pozitív gondolataink irracionálisak-e, mert mindenképp növelik a boldogság, a jóllét és az élettel való megelégedettség érzését. Valójában a pozitív gondolkodás bárkinek segíthet egy jobb és optimistább hozzáállás kiépítésében. Pozitív gondolkodás pszichológia pdf. A pozitív szavak és gondolatok az agy motivációs központjait aktiválják, és segítenek abban, hogy rugalmasak legyünk, amikor az élet problémáival szembesülünk. Sonja Lyubomirsky, a boldogság egyik vezető kutatója szerint ha élethosszig tartó elégedettségre szeretnénk szert tenni, rendszeresen gyakorolnunk kell a pozitív gondolkodást. Ehhez válogassuk meg a szavainkat bölcsen, és beszéljünk lassan! A legújabb kutatások szerint a pozitív szavak, mint a szerelem, a béke és az együttérzés puszta ismétlése olyan specifikus géneket kapcsol be, amelyek csökkentik a fizikai és érzelmi stresszt. Ahogy Fredrickson és Losada rámutattak, amikor minden negatívhoz legalább öt pozitív gondolatot társítunk, akkor az "emberi működés optimális tartománya" lesz tapasztalható.
Minden állítás esetén egy választ adjon meg, és ne hagyjon ki egy tételt sem. 1. Megáll, hogy jobban megszemlélje, ha valami szép tűnik a szemébe? 2. Hiszi, hogy az emberiség meg tud küzdeni az előtte álló kihívásokkal (környezetszennyezés, járványok)? 3. Tud bohóckodni, mókázni, hogy mások nevessenek rajta? 4. Ebben a pillanatban boldog? 5. Tegnap boldognak érezte magát? Igen Valamennyire Nem 6. Az utóbbi három napban hogy érezte magát? Boldognak Közepesen Rosszul 7. Ha igazságtalanság éri, harcol a jogaiért? 8. Ha negatív élmény éri, sikerül meglátnia a történtek pozitív oldalát is? 9. Ha rossz kedve van, az kihat az egészségére is. A pozitív pszichológia hatása - PPNP. 10. Számol azzal, hogy valamelyik barátja részéről támadás éri? 11. A legtöbb ember első látásra szimpatikus Önnek? Igen 12. Ha idegen szemek fürkészik Önt, miközben tömegközlekedéssel utazik, rosszul érzi magát? Igen 13. Gyakrabban dicsér, mint kritizál másokat? 14. Ha elmegy egy programra, mire számit, hogy fogja érezni magát? Jól Átlagosan 15. Általában hogy sikerülnek a nyaralásai?
Érdeklődési körök Összes Baba-mama Bio élelmiszerek Cukor-, glutén- és laktózérzékenység Diabetikus termékek Fogyókúra Gyógynövények, gyógyteák és élvezeti teák Immunerősítés Öko háztartás Reformélelmiszerek Szépségápolás Vegetáriánus, vegán életmód Vitaminok, étrend-kiegészítők
00-15. 00 Fogadóóra: csütörtök: 8. 00-10. 00 Szűrővizsgálat óvodásoknak: csütörtök: 15. 00 II. Körzet: Dosztár Evelyn (+36 30-832-0273) Csecsemő és kisgyermek tanácsadás: Szerda: 10. 00 Várandós kismamák tanácsadás: Hétfő: 13. 00 Fogadóóra: Szerda: 8. 00 Szűrővizsgálat óvodásoknak: Hétfő: 15. 00 III. Körzet: Somlai Mónika (+36 30-153-1433) Csecsemő és kisgyermek tanácsadás: Kedd: 10. 00 Várandós kismamák tanácsadás: Szerda: 13. 30-15. 30 Fogadóóra: Hétfő 8. 00 Szűrővizsgálat óvodásoknak: Szerda: 15. 30-16. 30 IV. Körzet: Szalainén Pintér Boglárka (+36 30-153-1435) Csecsemő és kisgyermek tanácsadás: Kedd: 10. 00 Várandós kismamák tanácsadás: Kedd: 13. 00 Fogadóóra: Kedd: 8. 00 Szűrővizsgálat óvodásoknak: Kedd: 15. 30 Gyermekorvosi Rendelő - Árpád u. 14. Dr. Márkus Rita Tel. : 23/555-191 Hétfő: 15. Dr nagy katalin tárnok office. 00-18. 00 Kedd: 9. 00 Szerda: 15. 00 Csütörtök: 9. 00 Péntek: 11. 00 mobil: +36305095074 (8. 00-ig hívható) Tanácsadás: szerda: 13. 00-ig kizárólag előjegyzés alapján! Tanácsadásra, illetve betegrendelésre időpontot egyeztetni rendelési időben a fenti telefonszámon lehet.
A szervezett, célzott népegészségügyi szűrővizsgálatok elvégzése a veszélyhelyzet megszűnéséig elhalasztásra kerül. A látogatásaimat egyenlőre felfüggesztem, amíg a fertőzés veszély fennáll, csak sürgős hívásra tudok kimenni előzetes telefonos egyeztetés alapján! Rendelési időn kívül ügyelet: 06-23/365274 Koronária vírus info az ingyenes zöld számokon kapható: 06-80/277455, 06-80/277456 Megértésüket, együttműködésüket, köszönve: dr Mártonfalvi Etelka Ica, Klári Tisztelt Betegeink! Tisztelt Szülők! A veszélyhelyzet miatt telefonon keressenek! A rendelőbe csak előjegyzett vagy előzetesen egyeztetett időpontra jöjjenek, ha feltétlenül szükséges. Recepteket e-mail-ben vagy telefonon kérjenek! Dr nagy katalin tárnok dr. E-recept kiváltás elvileg működik. A kötelező védőoltások beadása is előjegyzett vagy előzetesen egyeztetett időpontban történik. Dr. Janóczki Katalin Molnárné Rituper Jolán Kiss Andrea Tisztelt Tárnoki Betegek! A Corona vírus járvány miatt a labor vizsgálatokra való bejutást szabályozzuk, egyszerre maximum 2 főt enged be a kapuban álló munkatársunk, a többieket arra kérjük, legyenek türelemmel, megértéssel és kint várakozzanak!
Köszönjük szépen dr. Sörös Gyöngyi, Terka, Böbe, Ildikó Tisztelt Betegeink! Kérjük Önöket hogy a járvány lezajlásáig, a rendszeresen szedett gyógyszereiket és beutaló igényeiket telefonon és e mailben kérjék amennyiben ez megoldható,! Ezzel elkerülve a zsúfoltságot, ezzel csökkentjük a fertőzés veszélyét! A Recepteket már bárki kiválhatja hozzátartozója számára az illető TAJ száma és saját személyi okmány segítségével, anélkül hogy a valós receptet átvenné a rendelőben! Dr. Nagy Katalin vélemények és értékelések - Vásárlókönyv.hu. Telefonálni a járvány lezajlásáig a rendelés teljes időtartama alatt lehet! Lázas állapot esetén, telefonon vegyék fel a kapcsolatot velünk, és ne e mailben! Tel: 06-23-388-995 vagy 06-23-785-614 dr. Bánovics István, dr. Rozsos Eszter, Ági, Erzsike, Erika Belgyógyászati szakrendelésre (Százhalombatta, ill. Ercsi) a járvány ideje alatt miután időpontos a rendelés az időpont előtt kb. 5 perccel jöjjenek fel/be a rendelőhöz, addig inkább a szabadban várakozzanak, ha alkalmas rá az idő, ezzel elkerülve a zsúfoltságot és csökkentve a fertőzésveszélyt.
2461 Tárnok, Rákóczi út 83. Telefon: 06 (23) 753 101 06 (23) 753 850 HÁZIORVOSOK: Dr. Bánovics István hétfő, szerda 14. 00 – 18. 00 óráig kedd, csütörtök 08. 00 – 12. 00 óráig péntek (páros hét) péntek (páratlan hét) Dr. Mártonfalvi Etelka 06 (30) 218 4420 Dr. Sörös Gyöngyi 06 (20) 915 4351 GYERMEKORVOSOK: Dr. Janóczki Katalin 06 (30) 925 7765 08. 00 – 11. 00 óráig 13. 00 – 16. 00 óráig tanácsadás: szerda 11. 00 – 13. 00 óráig Dr. Dr nagy katalin tárnok north. Nagy Katalin 06 (20) 296 0938 14. 00 óráig tanácsadás: kedd FOGÁSZAT: Dr. Barcza-Rotter Béla 08. 00 – 14. Veress Tamás 08. 00 óráig SZENT ROZÁLIA GYÓGYSZERTÁR 06 (23) 389 055 Hétfő 08. 00 óráig Kedd Szerda Csütörtök Péntek Munkanapokon 12. 30 és 13. 00 között fertőtlenítés miatt ZÁRVA tart!
Megértésüket, segítségüket előre is köszönjük: dr Bánovics István, Mészáros Ágnes Tisztelt Pácienseink! Tisztelt Szülők! A koronavírus terjedésének lassítása mindannyiunk közös érdeke. A betegség terjedésének lassításával (karanténnal, utazási korlátozásokkal, tömegrendezvények betiltásával, gyermekközösségek iskola, óvoda, bölcsőde bezárásával) az új megbetegedések száma lassabban növekszik, igaz időben elhúzódóbbá válik a járvány, így azonban nagyobb esély van arra, hogy a betegek ellátása az egészségügy teljesítőképességét nem haladja meg. Március 16-tól a következő ellátási rendet vezetjük be: Betegvizsgálat csak előzetes időpont egyeztetés, illetve foglalás szerint történik. Az Erodium rendszerhez kártyával nem rendelkezőknek telefonon tudunk időpontot biztosítani. A betegrendelésre érkezőknél előzetes telefonos konzultációt vezetünk be, a koronavírus fertőzés lehetőségének szűrésére. Az Erodium rendszeren az online terminálon való bejelentkezés átmenetelig szüneteltetésre kerül. Dr. Nagy Katalin Háziorvos Tárnok. A recept kérelmeket telefonos egyeztetést követően teljesítjük, március 13. óta papíralapú felírási igazolás nélkül is kiváltható a beteg TAJ száma és a kiváltó adatainak rögzítésével.
Hírek Közérdekű információk Elérhetőségek Az alábbiakban az Egészségházban (Rákóczi út 83. ) rendelő háziorvosok, házi gyermekorvosok, valamint a szemészet, a fogászat és a laboratórium rendelési idejét olvashatják. Az Egészségház telefonszáma: +36 (23) 753 101; +36 (23) 753 850 HÁZIORVOS NEVE RENDELÉSI NAP IDŐ Dr. Mártonfalvi Etelka (előjegyzés rendelési időben, kizárólag jól tervezhető vizsgálatok céljából) +36 (23) 753 101; +36 (23) 753 850 (Egészségház) hétfő, szerda kedd, csütörtök péntek (páros hét) péntek (páratlan hét) 8. 00 - 12. 00 óráig 14. 00 - 18. 00 óráig Dr. Bánovics István Előjegyzés 17. 00 11. Sörös Gyöngyi (közvetlen rendelői mobil: +36 (20) 915 4351; - recept, beutaló, igazolás stb. kérhető másnapra, információban átvehető egy megcímzetlen boríték ellenében; hétfőtől csütörtökig a rendelés utolsó órájára előjegyzést adunk telefonon vagy e-mailben. ) péntek (páratlan hét GYERMEKORVOS NEVE Dr. Janóczki Katalin (honlap:) tanácsadás: szerda 8. Dr. Nagy Katalin – Gyermekvilág Gyermekorvosi Rendelő. 00 - 11. 00 óráig 13. 00 - 16.