Nincs időd naponta 8-10 hírt elolvasni? Iratkozz fel a heti hírlevelünkre, és mi minden szombat reggel megküldjük azt a 10-12-t, ami az adott héten a legfontosabb, legérdekesebb volt. Feliratkozás » Elektromos autót használsz?
Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) elektromos rásegítésű kerékpárok megvásárlását támogató kiírásának második körében 2021. január 4. és 8. között várják a pályázatokat. Az első etap nyertesei több mint ezer pedelec beszerzéséhez kaphatnak összesen közel 110 millió forintot. "Az ITM a Klíma- és Természetvédelmi Akcióterv keretében hirdette meg az elektromobilitást ösztönző, 1 milliárd forint keretösszegű pályázatát elektromos rásegítésű kerékpárok megvásárlásához. Újra benyújthatók a pályázatok elektromos kerékpár vásárlásra - Villanyautósok. Az első pályázati időszak 2020. november 23-27. között zajlott le, komoly érdeklődés mellett, hiszen 1019 pályázat részesült kedvező elbírálásban, összesen közel 110 millió forint értékben. A támogatói okiratok aláírása és a támogatások kifizetése folyamatosan zajlik, a nyertesekről a lebonyolító IFKA Közhasznú Nonprofit Kft. honlapján olvasható tájékoztatás" – mondta el Kaderják Péter energia- és klímapolitikáért felelős államtitkár. A kiírás változatlan, ezúttal is magánszemélyek juthatnak hozzá kedvezményesen elektromos rásegítésű kerékpárokhoz, elsősorban munkába járásuk megkönnyítése érdekében.
A pályázatban magánszemélyek kaphatnak támogatást, pedálszenzoros kerékpárok vásárlásához maximum 90 ezer forintot, nyomatékszenzoros kerékpárokra 150 ezer forintot, legfeljebb a jármű árának felét, és mivel elsősorban a munkába járást kívánják segíteni, ezért a pályázat benyújtáshoz munkaviszonyt igazoló dokumentum csatolása is szükséges lesz. Elektromos bicikli támogatás 2020 12. A keresletet az érdeklődők számára leginkább elérhető, olcsóbb márkák felé szeretnék terelni, ezért a támogatott járművek nem kerülhetnek többe 900 ezer forintnál, és megadott műszaki-környezetvédelmi követelményeknek is meg kell felelniük - hívta fel a figyelmet az államtitkár. Az idén februárban bejelentett Klíma- és Természetvédelmi Akcióterv keretében az elektromobilitás ösztönzése kiemelt kormányzati feladat. Az elektromos járművek károsanyag- és zajkibocsátása sokkal alacsonyabb, mint más járműveké, a közlekedésből származó környezetszennyezés visszaszorítása érdekében a kormány célja az elektromobilitás elterjesztése - ismertette Szentkirályi Alexandra kormányszóvivő a sajtótájékoztatón.
Egy ilyen kerékpár igazán jó megoldási lehetőségeket kínál a futárcégeknek a belvárosi közlekedésben, de azon vállalkozások számára is hasznos lehet, amelyek néhány kilométeres távolságra szállítanák a csomagjaikat - írták. A pályázatban a magyarországi egyéni vállalkozók egy darab, a gazdasági társaságok, civil szervezetek, egyesületek, valamint egyházi szervezetek és önkormányzatok maximum öt darab e-cargo kerékpárt vásárolhatnak a regisztrált kereskedőktől utófinanszírozott támogatással, amelynek mértéke a teljes vételár fele, de legfeljebb 500 ezer forint. Az elektromos segédmotorral felszerelt, pedálhajtású, teherszállításra kialakított felülettel rendelkező kerékpárok legnagyobb folyamatos névleges teljesítménye legfeljebb 250 watt lehet. Elektromos bicikli támogatás 2020 video. Fontos, hogy olyan új biciklikre kapható támogatás, amelyeknél a motor kikapcsol, ha a kerékpáros nem folytatja tovább a pedálok hajtását, vagy ha eléri az óránkénti 25 kilométeres sebességet. A hasznos teherbírásnak el kell érnie az 50 kilogrammot, valamint feltétel a nyomatékszenzoros vezérlés is.
A megújuló energiaforrások EU-n belüli használatának mértéke jelentősen megnőtt az elmúlt évekhez képest. ⬇️ Európai Unió szerte az elektromos áram fogyasztás 37 százaléka származott megújuló energiaforrásokból 2020-ban. 😎 Ezen belül a vízenergia és a szélenergia 33-36%, a napenergia 14 százalék. A felsoroltak mellett megújuló energiaforrásnak tekinti az Unió még a szilárd bioüzemanyagokat (8%). További 8 százalékot egyéb megújuló források fedeztek az áramfogyasztásból. Elektromos bicikli támogatás 200 million. 2020-ban az EU tagállamai közül Ausztriában 78% és Svédországban a villamos energia több, mint 70%-át megújuló forrásból állították elő. Dániában (65%), Portugáliában (58%), Horvátországban és Lettországban (mindkettő 53%). Magyarországon mindössze az egytizedét látták el megújuló energiaforrások. Van még hova fejlődni. 🙂
Az emelkedett éjszakai és kora reggeli értékek összefüggésbe hozhatók a szívbetegségekkel és a stroke-kal is, így mindenképp fontos a háttérben meghúzódó okok kiderítése, kezelése. Az éjszakai abnormális értékeknél a nagymértékű csökkenés is számít, egy kutatás szerint azoknál, akiknél az éjszakai vérnyomásesés meghaladja a 20 százalékot, szintén jócskán nő a stroke kockázata. A vérnyomás normális hullámzását több dolog is befolyásolhatja, így például az éjszakai munkavégzés, a dohányzás, a stressz, a felírt gyógyszerek nem megfelelő szedése, valamint az elhízás is. Pulzoximéter: hogyan működik és mire jó? - HáziPatika. Az eltérő mintázat többek között a következőkről árulkodhat: nem jól kezelt hipertónia, obstruktív alvási apnoe, vesebetegség, cukorbetegség, pajzsmirigybetegség, idegrendszeri rendellenesség. A vérnyomás emelkedésében a testmozgás hiánya és a táplálkozás, különös tekintettel a sófogyasztásra, is fontos szerepet játszhat. A hipertónia megelőzésében lényeges az aktív életmód, a sózás csökkentése és a kielégítő pihenés. A cikk az ajánló után folytatódik Az alvás és a vérnyomás Az alvás rendkívül fontos jelentőséggel bír a vérnyomás szempontjából.
Számos probléma okozhatja a lassú szívverést, beleértve az alábbiakat: Leggyakoribb oka a szív természetes pacemakerjének, a szinuszcsomónak a meghibásodása, mely azt szabályozza, hogy a felső és az alsó szívkamra milyen gyorsan pumpálja a vért a testben. Az atrioventrikuláris blokk (más néven AV blokk) esetében a felső és az alsó szívkamra nem kommunikál megfelelően, és ennek következtében csökken a pulzusszám. Az életkor az alacsony pulzusszám kialakulásának leggyakoribb kockázati tényezője. Ez az állapot leggyakrabban a 65 év feletti férfiak és nők körében fordul elő. Egészséges-e a lassú pulzus?. Betegség vagy egyéb állapotok is okozhatják a pulzus lelassulását. Ide tartozik például a szívroham, a bakteriális fertőzés, a szívizom gyulladása, az elektrolit-egyensúlyhiány, a túl sok kálium a vérben, a veleszületett szívhibák, a cukorbetegség és a régóta fennálló magas vérnyomás. Bizonyos gyógyszerek (például béta-blokkolók, szívritmust szabályozó szerek) is alacsony pulzusszámot váltanak ki. Milyen tünetei vannak az alacsony pulzusszámnak?
"Aztán ha egyszer elkapja a dolgokat, 2: 1 munka / pihenés arányt alkalmaz. Tehát 20 másodpercig keményen megy, majd csak 10 másodperc pihenőt tart. " A Nemzeti Sportorvosi Akadémia (NASM) is ezeket az időközöket javasolja, beleértve a 20 másodperces munkát 10 másodperces pihenővel (ami Tabata-stílusú edzés) és az 1: 1 arányt (30 másodperc munka 30 másodperc pihenés). Tipp Ne végezzen HIIT -et minden nap, mivel a szervezetnek időre van szüksége a pihenéshez és a regenerálódáshoz az ülések között – írja az American Council on Exercise (ACE). Tervezzen HIIT edzéseket nem egymást követő napokon, legfeljebb heti két-három alkalommal. Szerelje fel a HIIT intervallumokat az Ön fitnesz céljaihoz A HIIT edzések a legalkalmasabbak a súlycsökkenésre, az állóképesség és az általános kondíció javítására, de Donavanik szerint nem ajánlottak, ha izomtömeg növelésére vagy robbanóerő növelésére törekszik. Ha ez a helyzet, akkor jobb, ha ragaszkodik a súlyemeléshez vagy a sportághoz, hosszabb pihenőidőkkel.
Fontos, hogy mennyi ideig dolgozik, és mennyi ideig pihen a HIIT edzések során. Kép jóváírása: Fly View Productions/E+/GettyImages Gondoljon a nagy intenzitású intervall edzésre (HIIT), mint a sütés: Pontos időre van szüksége a sütőben, valamint a lehűlési időszakra. Edzés szempontjából ez azt jelenti, hogy egyensúlyban kell tartani a munka és a pihenés intervallumait. "A HIIT edzés elsődleges célja, hogy maximális erőfeszítéssel végezzen egy adott gyakorlatot, majd egy előre meghatározott pihenőidőt" – mondja Grayson Wickham, DPT, CSCS, személyi edző és a Movement Vault alapítója. Hirdetés De ha a munkaintervallumok túl hosszúak, akkor nem eléggé felépült a következő időszakhoz. A túl sok pihenés azt jelenti, hogy elveszíti lendületét és az égés utáni előnyöket. Így találhatja meg az édes helyet a munka-pihenés arányban, amely megfelel az edzettségi szintjének és céljainak. Keresse meg az ideális munka-pihenés arányt A HIIT előnyeit jól tanulmányozták, amelyek magukban foglalják az állóképesség javulását, a szív egészségét és a testzsír százalékának csökkenését – derül ki a British Journal of Sports Medicine 2016. októberi áttekintéséből.