1 km Spar Szupermarket Nyíregyháza Nagy imre tér 1.. 15 km Libri Nyíregyháza Korzó Könyvesbolt Jókai mór tér 7. a épület 303-as üzlet. 4400 - Nyíregyháza Zárva 0. 15 km Orsay NYÍREGYHÁZA KORZO Nagy imre tér 1. 15 km Hervis Nyíregyháza Korzó Center Nagy Imre tér. 15 km Vision Express Nyíregyháza Nagy Imre tér 1.. - Nyíregyháza Zárva 0. 15 km Figyelmeztetések a Tiendeo-tól Szeretnék kapni legújabb szórólapokat exluzív kínálatokat a Tiendeo-tól Nyíregyháza ✓ Szintén akarok szórólapokat kapni a "Ruházat, cipők és kiegészítők" kategóriából Adatvédelmi politikánkat Divat New Yorker Üzletek New Yorker - Nyíregyházán - nyitvatartási idő, hely és telefonszám New Yorker német divatmárka, amely a Top 10 közé tartozik. Keresett márka főleg a fiatalok körében, akik a márkás üzletekben megtalálják a saját stílusuknak megfelelő öltözéket.
New yorker hungary kft. állás, munka |
New Yorker 0 értékelés Elérhetőségek Cím: 4400 Nyíregyháza, Jókai tér 1. Telefon: +36-42-688157 Weboldal Facebook oldal Youtube Twitter-oldal Kategória: Fehérnemű, Női ruha, Sportruházat, Férfi ruha, Kiegészítők Fizetési módok: Készpénz Parkolás: Fizetős mélygarázs Brand: Pláza: Korzó Bevásárlóközpont Részletes nyitvatartás Hétfő 09:00-20:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 09:00-18:00 További információk Üzletünk a Korzó Bevásárlóközpontban található. Trendi kollekcióival a 12-39 éves korosztályt célozza meg, elérhető áron. A New Yorker öt saját márkát kínál vásárlói számára: Fishbone és Fishbone Sister (sport- és utcai ruházat); Amisu (női divatruházat); Smog (trendi férfiruhák a hétköznapokra); valamint a Censored (fehérnemű és fürdőruhák). Vélemények, értékelések (0)
4. Lábemelések állva Ez a gyakorlat a jóga és a balett kettőséből eredető Barre mozgásforma egyik alapeleme: nyújtja a combot, a medencét, és a fenékizmaidat is! Állj egyenesen, csípőre tett kézzel, kis terpeszben. Óvatosan emeld fel a bal térdedet oldalra, úgy, hogy a csípőddel egy vonalban legyen. Tartsd meg a mozdulatot, majd óvatosan engedd vissza. Ismételd meg 12-szer a gyakorlatot, majd váltsd lábat! 5. Aerobic kirúgások hátra Emlékszel a 20 évvel ezelőtti nagy aerobic-őrületre? Ez a gyakorlat tökéletesen modernizálja az aerobic torna egyik alapelemét, a kirúgást – csak térdfájdalmak nélkül! Állj kis terpeszben, kissé behajlított térdekkel, boxolós kéztartásban, összeszorított kézfejekkel. Kerek popsi gyakorlatok 4. A gumiszalag legyen a bokáidra rögzítve. Nyújtsd ki a bal lábadat kissé oldalazva, hátrafelé, amíg a kötél feszes lesz; ezzel egyidejűleg pedig húzd fel a bal kezedet, a jobbat pedig engedd le – pontosan úgy, mintha görkoriznál! A pozíciód tarts ki egy pillanatig, majd ismételd meg 12-szer! Ha megvan, váltsd át a másik oldaladra.
Fotók: Prevention Csatlakoztál már a Kerek fenék kihíváshoz? Keresd az eseményt a Facebookon!
Végezz el 100 darab emelést. Figyelj arra, hogy ne lendületből, hanem erőből hajtsd végre a gyakorlatot, hogy a mélyizmok dolgozzanak. Ha túl vagy a 100 emelésen, lassan tedd vissza a lábadat, kicsit masszírozd át, és jöhet a másik oldal. Ha nincs kedved az emeléseket számolgatni, használj stoppert: oldalanként minimum 3-4 percig tartsd ki statikusan a gyakorlatot. Mire jó? Kerek popsi gyakorlatok 8. A gyakorlat koncentráltan formálja a popsi hátsó részét. Ettől lesz kerek, feszes a feneked, de csak akkor, ha helyesen hajtod végre a gyakorlatot. 3. Farizom térdelőtámaszban Helyezkedj el térdelőtámaszban, húzd be a hasadat, és a popsidat enyhén billentsd magad alá. A gyakorlat végzése közben nagyon fontos, hogy ne essen be a derekad, végig próbáld tartani magad középen, ne vidd át a teljes testsúlyt arra a lábadra, amelyiken támaszkodsz. Emeld meg derékszögbe a jobb lábadat, ne vidd át a teljes testsúlyt a lent lévő bal lábadra. A derékszögbe behajlított jobb lábaddal végezz el 100 darab lassú, apró emelést. Úgy is variálhatod a gyakorlatot, ha a megemelt lábadat kinyújtod, és félig visszaengeded - így a comb hátsó izmai is intenzíven részt vesznek a gyakorlatban.