Hogy miért szeretjük a tortillát? Talán mondanunk sem kell! :) Elkészítése gyors, kedvünkre fűszerezhetjük, az alapanyagok variálásával pedig szinte sosem kell két egyformára fanyalodnunk. Tortilla receptek Készítheted teljesen vegán, vagy húsimádó formában, megszórhatod hallal vagy tojással, csupán a fantáziád és az ízlésed dolga, hogy mivel töltöd meg! A könnyű, kis adagokra osztható tortilla tökéletesen illeszthető az egészségtudatos életmódba. A sportos életvitelhez is kiválóan passzol, az edzés, pl. Tortilla lap kalória box. futás, kerékpározás, úszás, evezés vagy súlyzós edzések között az étrendbe illesztve fogyaszthatók az adagok, természetesen a kalória és szénhidrátbevitel függvényében. 1. tortilla - Csirkecomb tekercs (1 adag 380 kalória) Hozzávalók: Hús pác 1/4 ek őrölt koriander 1/4 teáskanál köménypor 1/4 teáskanál cayenne bors 1/4 ek paprika 1/4 teáskanál őrölt kardamon 1/4 teáskanál fokhagymapor só és fekete bors 1 teáskanál citromlé 1 teáskanál olívaolaj 150gr filézett csirke comb Joghurt öntet: 60 ml görög joghurt 1 csipet őrölt kömény 1 csipet fokhagyma por Só, bors Tálaláshoz: 3 szelet kicsi paradicsom 2 leveles saláta 1 kukorica vagy teljes kiőrlésű tortilla lap A tortilla elkészítése: Pácold be a filézett csirkecombot, közvetlen vagy akár 24 órával sütés előtt.
Ha a hús félig megsült, add hozzá a szeletelt hagymát, majd süsd át teljesen. Majd a tedd a tortillára a szeletelt csirkehúst a salátát, hagymát és uborkát végül öntsd le az öntettel és tekerd fel! 4. tortilla - Ínyenc tonhal és tojás tekercs (1 adag 320 kalória) 1 kicsi paradicsom 1 főtt tojás (főzési idő 10–13 perc) 1 tortilla lap 1 levélsaláta 90 gramm tonhal 1 evőkanál light majonéz Nem kell, hogy túlragozzuk: a hozzávalókkal meghinted a tortilla lapot, feltekered és mér élvezed is. Spar tortillalap kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. 5. tortilla - Ízletes bbq csirke tekercs (1 adag 390 kcal) 120 gr csirkemell sóval borssal és fokhagymával sütve 1/2 evőkanál koriander 2 szelet lilahagyma 15 gramm cheddar sajt 30ml barbecue szósz Tedd a sült csirkét, sajtot, hagymát, koriandert és BBQ mártást egy tálba majd keverd jól össze végül fektesd a tortillára és tekerd fel a lapot! Borítókép: Ryan Concepcion // Unsplash
9@23478@55. 7 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Tápérték adatok 1 adagban Energia 219 kcal Fehérje 4. 5 g Zsír 8. 0 g Szénhidrát 31. 0 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 292 kcal Fehérje 6 g Zsír 10. 7 g Szénhidrát 41. 2 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 200 g Búza finomliszt 25 g Teljes kiőrlésű liszt 45 g Tolle Teavaj 1 dl Víz 1 csapott teáskanál Só Adagok száma: 5 A recept elkészítése A hozzávalókat összegyúrom, 5 egyforma gombócra osztom, majd jó vékonyra nyújtom(kézzel is ki lehet húzkodni). A víz forró legyen! Zsiradék nélkül sütöm serpenyőben oldalanként 30 mp-ig. Aldi tortilla teljes kiőrlésű wrap kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. 5@292@6@10. 7@41. 2@558108@376 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Kategória: Egyéb Ennyiszer választották: 4263 Létrehozta: Alinka33 Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 darab ( 40 g) tápértéke: kcal: 132. 8 zsír: 3. 2 szénhidrát: 21. 68 fehérje: 3. 72 100 gramm kcal: 332 zsír: 8 szénhidrát: 54. 2 fehérje: 9. 3
Thermo vadászbakancsaink hasonlóan jól felszereltek és szintén kiválóan teljesítenek nagy hidegben, extrém körülmények között. Az M-Tramp téli vadászbakancs például speciális kétrétegű talppal, valamint boka részig gumírozott alsó résszel rendelkezik, hogy havas, nedves környezetekben is ellenálló legyen, ne ázzon be. Vadászbakancsaink akár -30°C-ig is ellenállnak a hidegnek, melegen tartva a lábat, emellett rendszeres kezelés mellett teljesen vízhatlanok. Horgász csizma | MVSTORE.HU. Ha túrázni vagy vadászni indul extrém terepre vagy extrém körülmények közé, akkor termékeinkkel bebiztosíthatja az ideális lábbelit az útra. Minőségi és megbízható vadászbakancsok elérhető áron a Katonadolog-nál!
Vízálló, magas-szárú gyöngyvászon bakancs 3M Thinsulate béléssel, gyors fűzővel. Army shop - Military ruházat, katonai felszere lések online vásárlása Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Megbízható vadász bakancsok extrém körülményekre is kiváló áron A vadászok élete bizony nem mindig egyszerű, hiszen előfordulhat, hogy kemény terepen, nagy hidegben, kemény időjárási viszonyok között kell végezni a munkát. Bakancs Vadász,- Túra téli részletes bemutatása, jellemzői, megrendelése. Egy megfelelő vadászbakancs nélkül nem is érdemes elindulni és ha még Ön sem rendelkezik eggyel, akkor nálunk garantáltan talál megfelelőt. Vadászok számára előszeretettel ajánljuk Thermo, valamint Absolute Zero hótaposó vadászbakancsinkat, melyek a legszélsőségesebb időjárási viszonyok, valamint terepviszonyok között is megfelelő védelmet, valamint stabilitást nyújtanak a láb számára. Remekül funkcionálnak emellett túrabakancsként is, tehát túrázóként ha Ön is egy ideális lábbelit keres, akkor érdemes megtekintenie vadászbakancsainkat, hiszen ezekkel nem dönthet rosszul. Hótaposó bakancsaink kifejezetten az extrém hideg időjárásra kifejlesztett lábbelik, melyek csúszásmentes, gumi anyagú Vibram talppal készültek, emellett felsőrészük speciális gyöngyvászonnal kombinált bőr, amely véd a hideg ellen és melegen tartja a lábat, amikor a legnagyobb szükség van erre.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor