A későbbi problémák elkerülése érdekében fontos a megfelelő rehabilitáció. A szétnyílt hasizom az esetek legnagyobb részében megfelelő tornával rendbe hozható, mielőtt azonban bármibe belekezdenénk mindenképpen szükséges az orvos jóváhagyása. Ha már belevágtunk a tornába a speciális gyakorlatokat néhány alkalom alatt könnyedén elsajátíthatjuk, utána pedig otthon is tudjuk őket végezni. Jó munkához viszont idő kell, és a hasizmaink rehabilitációja sem megy végbe egyetlen nap alatt, de kitartó munkával remek eredményeket érhetünk el. #sportszombat #szétnyílthasizom #gyógytorna
05 Augusztus, 2020 Sokan nem is hallottak róla, de rengeteg problémát okozhat, mint például köldöksérv, vizelet tartási zavar vagy a soha el nem tűnő kis pocak. Sőt mivel ez a CORE izomzat támasza, így a gerinc ágyéki szakaszán derékfájadalom is kialakulhat. De mi is az a szétnyílt hasizom? Hogyan kell elképzelni? Ha szemből nézzük a hasunkat középen a köldök vonalában van egy csík, ami a liena alba vagyis fehér vonal. Ez egy nagyon erős kötőszövet, ami az egyenes hasizmok között helyezkedik el. A várandóság alatt megnyúlik, hogy legyen helye a babának növekedni és normális esetben vissza is húzódik. Viszont az esetek több, mint 50%-nál előfordul, hogy a hasizom szétnyílik és úgy is marad. Hogyan tudod megvizsgálni magad? 1. Feküdj hanyatt, lábaid talptámaszban legyenek 2. Emeld meg a mellkasod lapockacsúcsig (mint a hasprésnél) 3. Köldök vonalába próbáld meg betenni az ujjaid Attól függően, hogy befér-e az ujjad vagy hány ujjad fér be, meg lehet a szétnyílt hasizom mértékét állapítani.
Szétnyílt hasizom okai A szétnyílt hasizomról legtöbbször a terhesség kapcsán lehet hallani és olvasni, hiszen minden második kismamát érint, azonban kialakulhat férfiaknál és gyermekeknél egyaránt. Most már minden korosztályt érinthet a probléma. Előfordulhat túlsúlyos egyéneknél, olyanoknál, akik helytelen technikával nagy súlyokat emelnek, visszavezethető a genetikai adottságokra, veleszületett kötőszöveti gyengeségre való hajlam is lehet. Terhesség alatt pedig a hormonális (relaxin) változások, a növekvő hasűri nyomás következtében is gyengülhetnek a szövetek és ezáltal kiszélesedik, megnyúlik a kötőszövet, növelve ezzel a távolságot a egyenes hasizom=rectus abdominis között. Ez a folyamat a terhesség természetes része, azért is szükséges, hogy a csecsemő megfelelő teret kapjon a növekedéshez. Különösen gyakori a szétnyílt hasizom a császárral szült kismamák körében, illetve további kockázati tényezőnek számít az életkor, gyermek súlya, ikerterhesség, korábbi vagy ismételt hasi műtét és az életmód is.
Személyes ajánlatunk Önnek Akik ezt a terméket megvették, ezeket vásárolták még Részletesen erről a termékről Bővebb ismertető Fekete István könyvei ott sorakoznak minden könyvespolcon. Ő azok közé az írók közé tartozik, aki mindannyiunknak gyermekkori ismerőse, jó barátja. Ez a válogatás, mely a szerző gondolatait gyűjti egybe, megmutatja, hogy Fekete István nemcsak az erdők, mezők, állatok nagy ismerője, hanem az emberi szívé, az emberi természeté is. Meglátásai a világról, az életről hol töprengésre késztetők, hol szórakoztatóan szellemesek, hol ironikusan csipkelődők. De mindig az ember, a természet, a létezés iránti szeretettel vannak átitatva. Termékadatok Cím: Őszi számadás - Fekete István füveskönyve [eKönyv: epub, mobi, pdf] Megjelenés: 2012. április 24. ISBN: 9789632671109 A szerzőről FEKETE ISTVÁN művei Fekete István (Gölle, 1900. január 25. – Budapest, 1970. június 23. ) író, számos ifjúsági könyv és állattörténet írója. Barátjával, Csathó Kálmánnal együtt az "erdész-vadász irodalom" legismertebb művelője.
Fekete István izgalmas történelmi regénye most jelenik meg először a Móra Kiadó gondozásában. 2. 290 Ft 1. 946 Ft Az író igen népszerű állatmeséje a kis róka felnőtté válásáról szól; a rögös utat bejárva Vuk a Simabőrű Ember méltó ellenfele lesz. A történetet, amelyet rajzfilmként szinte mindenki ismer, ezúttal az írói életművet megjelentető sorozat köteteként adjuk közre. A szőrös gomolyag mozogni kezdett, orra kutatva emelkedett a levegő lesz a neve, mint öregapjának, ki első volt a nemzetségben. Vuk, ami annyit jelent, hogy minden rókának félre kell állni az útból, ha vadászatra indul... Fekete István 1939-ben megjelent nagysikerű regénye, a Zsellérek a Horthy-korszak első évtizedének történelmi kulisszái között játszódik, a magyar vidék, a magyar parasztság aktuális gondjait-bajait taglalja, és arra megoldásokat is javasol. 2. 549 Ft
Miközben a hősök életútját végigkövetjük, megelevenedik a XX. század első felének Magyarországa. 1. 690 Ft 1. 436 Ft Az ifjúsági irodalomban klasszikussá lett regény felejthetetlenül ábrázolja Tutajos és Bütyök, azaz Ladó Gyula Lajos és Pondoray Béla nyári vakációját a Balaton víziparadicsomában. Ez a nyár sok mindenre megtanítja, kiműveli, útbaigazítja őket és az olvasóval együtt fedezik fel a természetes életmód emberformáló, de néha kegyetlen törvényeit. 2. 499 Ft El lehet mesélni egy nyarat, de egészen sehogy sem lehet elmondani – vallja a szerző; az idő múlhat, a szépség és jóság, a szeretet és az igazság azonban nem múlik el az évszázadokkal, nem múlik el az emberekkel, hanem örökös, mint a testetlen valóság, amint a Tüskevár is örök olvasmány marad minden korosztály számára. Fekete István írói pályája azokkal az elbeszélésekkel indult, melyek az 1930-as évek elejétől folyamatosan jelentek meg a Nimród vadászújság hasábjain. Kittenberger Kálmán biztatására a fiatal gazdatiszt sorra írta a novellákat, és hamarosan az újság legeredetibb szerzőjének számított.
A koppányi vár urát, Oglut megöli az apja halálát megbosszuló Babocsai László. A török tiszt utolsó perceiben békejobbot nyújt ellenfelének, és arra kéri, hogy leányát, Zsuzsát vegye gondozásába. Így bontakozik ki a romantikus elemekkel átszőtt történet, amely hitelesen mutatja be a dunántúli végvári harcok hétköznapjait. 2. 124 Ft 1. 954 Ft 2. 699 Ft 2. 294 Ft Az ország kétharmadán a török szedi a harácsot, tizedet, dézsmát és minden elképzelhető adót, míg Rudolf, a habsburg király a messzi prágai várban retteg és hagyja, hogy spanyol meg vallon zsoldosai szipolyozzák a népet. 3. 490 Ft 2. 966 Ft Fekete István legszebb mondatainak, leginkább időt álló gondolatainak gyűjteményét Bányász István több mint ötven kötetből válogatta össze. Azokat az idézeteket, amelyekben a szerző önmagával vívódva, gyakran melankolikus hangon, bölcsen vall önmagáról és a világról. 1. 999 Ft 1. 699 Ft Bogáncs pusztai terelő kutyaként boldogan csaholva végzi a dolgát a nyáj őrzésében. Egy napon azonban elszakad a pusztától, új és új kalandokba keveredik, még a cirkuszi mutatványosok világába is belekóstol.
Modernista melodrámája, a Kertes házak utcája a magyar filmtörténet fontos darabja, mely a megszilárduló Kádár-rendszer általános társadalmi közérzetét egy szerelmi háromszög történetén keresztül vizsgálja. Fekete István számos művéből készültek népszerű mozgóképes adaptációk. Az első ebben a sorban a Bogáncs volt, melynek forgatókönyvét maga az író jegyezte. Fejér Tamás később a Tüskevárból nyolc részes tévésorozatot forgatott, mely szintén a hazai ifjúsági filmek klasszikusának számít. Egy emlékezetes jelenet Dodó és állatidomár kollégája új számot találnak ki, melynek Bogáncs a fő attrakciója. A lelkes puli ébreszti a gazdáját, az ágyhoz viszi a papucsát, és az érkező vendéget is jelzi. Sőt, az okos állat még egy egyszerű dallamot is el tud játszani az átalakított zongorán. A produkció főpróbája hatalmas sikert arat. Hamarosan ezzel csábítják a nézőket, de az ígéretes premier előtt Bogáncs kereket old. A jelenetben a korszak két kiváló színésze, Barsy Béla és Szabó Ernő láthatók. Plakát Tervező: Müller Ilona (forrás: NFI) Tervező: Bánki László (forrás: NFI)
Szíve és ösztöne végül is visszavezérli természetes környezetébe, az öreg juhászhoz. 2. 999 Ft 2. 549 Ft Tizenöt év szorgos kutatómunkájának eredményét tartja kezében az olvasó: Fekete Istvánról még sosem jelent meg ilyen teljességre törekvő életrajz. A könyvet több mint száz fekete-fehér fotó illusztrálja, ezeknek egy részét a nagy közönség most először láthatja. 2. 690 Ft 2. 286 Ft Megsebesül egy gólya, nem tarthat a többiekkel Afrikába. Hogyan veszi gondjába az ember, hogyan szokik össze a háziállatokkal, hogyan vészeli át a telet, milyen ösztönöket ráz fel benne a tavasz és a nyár – ezt mondja el vonzóan és költőien Fekete István, a természeti világ és falusi élet avatott ismerője. A magányos vidralegény, a legnagyobb és legpompásabb vidrahím elhagyja víz alatti otthonát, és kalandos vándorútja során bekerül a civilizált világba. Megismerjük a kötetből Lutra eredeti környezetét, a folyók, tavak, nádasok állatvilágát és a vizek mellett élő emberek – halászok, vadászok – életét. Mindezt az író csodálatos megelevenítő erővel varázsolja elénk.
író, szerző, forgatókönyvíró Meghalt: 1970. június 23. (Magyarország, Budapest) A hazai ifjúsági irodalom egyik kiemelkedő alakja, olyan ismert művek szerzője, mint A koppányi aga testamentuma, a Tüskevár, a Téli berek, a Kele, a Lutra, vagy a Vuk. 1960-ban József Attila-díjban részesült. 2012 Tüskevár 4. 1 író (magyar családi film, 99 perc, 2012) 2008 Kis Vuk 1. 7 (angol-magyar animációs film, 85 perc, 2008) 1993 1986 Lutra 10 (magyar játékfilm, 85 perc, 1986) 1981 Vuk (magyar rajzfilm, 74 perc, 1981) 1975 Ballagó idő 8. 9 (magyar ifjúsági kalandfilm, 92 perc, 1975) 1967 (magyar ifjúsági filmsorozat, 1967) 1958 Bogáncs 9. 2 (magyar kalandfilm, 80 perc, 1958) 1943 Aranypáva 8. 3 forgatókönyvíró (magyar filmdráma, 86 perc, 1943) 2020 2016 író Bemutató 2016. november 26. 2014 író Bemutató 2014. november 15. 2009 2006 2005 író Bemutató 2005. október 21. 2003