Magas víztartalmánál fogva az uborka sok folyadékkal látja el a szervezetünket, és biztosítja azt is, hogy csak kevés kalóriát tartalmazzon. Az egészséges karcsúsítót tehát nyugodtan ízlelhetjük nagyobb mennyiségben is bűntudat nélkül. Ráadásul a benne lévő vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően minden szelet uborkával jót teszünk a szervezetünknek. Egészséges szomjoltó Az uborka egy rendkívül egészséges zöldség. 100 gramm nyers uborka csak mintegy 12 kalóriát tartalmaz. Nyers uborka hatása a gazdaságra. Ezzel az uborka a legkevesebb kalóriát tartalmazó élelmiszerek közé tartozik. Az alacsony kalória elsősorban a magas víztartalomra vezethető vissza, amely 95%. Aki tehát hajlamos arra, hogy túl keveset igyon, elrágcsálhat időnként egy uborkát. A magas víztartalom mellett az uborkában főleg a B-vitamin-csoport tagjai találhatók meg, de a C- és az E-vitamin is képviselteti magát. Az ásványi anyagok közül az uborka gazdag kalciumban, cinkben, vasban, magnéziumban, káliumban és foszforban. Az értékes vitaminok és ásványi anyagok megőrzéséhez az uborkát héjastól fogyasszuk.
A fajtaválogatás során a cél a nem keserű, finom, gyenge és ropogós húsú, kevés magot tartalmazó uborkák termesztése. Táplálkozási értékét azzal növeli, hogy kedvező hatású a gyomor működésére, nagy káliumtartalma vízhajtó hatású. Levét reumatikus fájdalmak ellen is jó hatásúnak tartják, illetve kozmetikumként az uborkakrém, -szesz üdébbé teszi a bőrt, így fiatalító hatású. Szilícium-dioxid tartalmának köszönhetően erősíti a kötőszöveteket, sárgarépalével keverve csökkenti a szervezetben lévő húgysavszintet, így enyhítheti az ízületi és köszvényes fájdalmakat. Főként salátaként, dunsztolva téli savanyúságként, vagy nyersen fogyasztják. ✔️ Nyers répa hatása - Sárgarépa Info. Eredete [ szerkesztés] Modern genetikai vizsgálatok szerint Dél-Ázsiából, a Himalája déli lejtőiről származik, de már nagyon régen, az i. e. 10. évezredben is termesztették. Víztartalma a 97 százalékot is elérheti, a belsejében mért hőmérséklet akár 6 °C fokkal is hűvösebb lehet, mint a környező levegőé, ezért száraz és forró területeken nagy népszerűségnek örvend.
A régi Egyiptomban szomjoltó uborkát kaptak a kőfejtő rabszolgák, Tiberius császár gyógyszerként fogyasztotta. Régen még sokkal keserűbb volt az uborka, ezen hosszas nemesítéssel javítottak. Az ókori görögök és rómaiak is szívesen fogyasztották. Termesztéséhez a császári kertekben a melegházak elődjét használták: szekérre ültették az ágyásokat, s ezeket – időjárástól függően – hol a napra gurították, hol mély gödrökbe, ahol csillámpalával fedték le őket. A hordozható ágyásokat Tiberius még hadjárataira is elvitte, mert orvosa az év minden napjára előírta neki egy darab uborka elfogyasztását. Európában hivatalos említést először a 9. században találunk róla, amikor Nagy Károly elrendelte, hogy birtokain termesszenek uborkát. XIV. Uborka – a kalóriaszegény karcsúsító | Gyógyszer Nélkül. Lajos francia király nagy kedvelője volt az uborkás leveseknek és salátáknak. Az Újvilágba Kolumbusz Kristóf vitte át, 1494-ben már bőségesen ültetett belőle Haitin. Magyarországon valószínűleg a 13. században jelent meg, és főúri és kolostorkertekből került a paraszti termesztésbe.
A császármorzsa igazi menzás emlék…a kevés ételek egyike, amit megettem még anno az iskolában. Azt a fajta császármorzsát szeretem, ami igazi morzsás-rögös egyveleg. Na ehhez nem kell más csak a kitartás, hogy morzsalékosra keverjük-kavarjuk. Nekem jobban bejön a serpenyős változat. Íme a recept, ez egy kiadós, családi mennyiség. Két-három főnél inkább felezzük a megadott mennyiségeket!!! 🙂 Császármorzsa recept: 0, 5 l tej 4 db egész tojás 10 dkg liszt 20 dkg búzadara 10 dkg vaj vagy margarin ( serpenyőtől is függ, pl. kerámia serpenyőben 5-6 dkg is elég) pici só 8-10 dkg cukor, ebből 1 dkg 1 cs. vaníliás cukor (összesen 8-10 csapott evőkanál cukor) opcionálisan: mazsola, reszelt citromhéj Császármorzsa elkészítése: A tejet megmelegítjük és hozzáadjuk a darát és a lisztet. Állni hagyjuk a grízes masszát, amíg a tojások fehérjét kemény habbá verjük. Klasszikus vargabéles, ahogy azt kell | Street Kitchen. A grízes masszához adjuk a tojások sárgáját, a cukrot, sót, vaníliás cukrot, majd óvatosan beleforgatjuk a a tojások felvert habját. Először egy kisebb adag fehérjével lazítjuk a masszát majd a többi fehérjével óvatosan összekeverjük az egészet.
Beletesszük a masszánkat, majd a kilógó tésztarészeket visszahajtjuk a vargabéles tetejére, amit végül lekenünk vajjal és megszórunk egy kevés zsemlemorzsával. Az igazi gulyásleves receptje - Finom ételek, olcsó receptek. 180 fokra előmelegített, légkeveréses sütőbe toljuk kb. fél órára, amíg tökéletes aranybarnára sül. Kockákat vágunk belőle, és már szervírozhatjuk is. Ha tetszett a klasszikus vargabéles receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Beleadagoljuk a kifőtt tésztát, és azzal is egyenletesre dolgozzuk. Ha ez megvan, akkor a tojások fehérjét kemény habbá verjük, és lazán belekavarjuk a masszába. Egy közepes méretű tepsit kikenünk, nagyjából a fele réteslappal kibéleljük, és ezt olvasztott vajjal meglocsoljuk. Igazi vargabéles receptions. Erre jön az összekevert, egyenletes massza szépen elsimítva, majd a maradék réteslap a tetejére. Meglocsoljuk olvasztott vajjal, és 180 fokos, előmelegített sütőben nagyjából félóra alatt pirosra sütjük. Tetejére szórhatunk porcukrot. loading...
Sütőből kivéve langyosra hűtjük, majd megszórjuk a tetejét porcukorral.